8:52 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기랑 마지막에 끝나고 텐션 확 높아졌다가 삼행시하면서 눈치 보는 거 너어무 귀엽잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 언니 매력 뭐야ㅠㅠ
평소에 외식하는 모습 잠깐씩 보여주실 때 옷 되게 잘 입으시는 것 같은데 나중에 갖고 있는 옷 코디 조합 같은거 소개하는 영상도 보고 싶어요ㅠㅠㅠ 전 살찌면서 밖에 나갈 때 검정색 옷이나 후줄근한 옷만 주구장창 입어서 일주어터님 옷 입는 스타일 같은게 너무 좋고 참고하고 싶어서요ㅠㅠㅠㅠ
진짜 일주어터님 영상은 시작할때 악기나오는 부분 너무 킬링포인트에요. 은근 다음엔 무슨 악기가 나올까 기대되는 것 같아요. 저도 다이어트할때 컵누들 편하고 그래서 자주 먹었었는데 저게 나트륨이 많아서 그런지 물이 많이 땡겼던 것 같아요. 이번 영상도 정말 재밌게 잘 봤습니다.
무표정도 예쁘게 생겼네요 문득 그런 생각이 스펀지 새우 ㅋㅋㅋㅋ 마음이 싱숭생숭 할 때 보니까 슬픈 마음 올라오면서 근데 입은 웃고있고 머리는 힘든데 또 눈은 웃고있고 인생이란... 주연님 영상의 장점 또 하나 있어요! 옆에 있는 것 같아요^^ 뭔가 혼자 있는데 계속 말해주니까 좋네요♡ 마음이 괴로울 땐 좀 우울한게 당기는데 주연님 영상을 알고나선 이렇게라도 웃는게 잠시나마 웃을 수 있는 뭐그런... 주연님은 참 이 세상에 꼭 필요한 존재예요 저도 저를 좀 그렇게 생각해주어야 하는디! 슬플땐 모다! 김주연의 영상~~ 예~~!!! 아! 성시경님의 미소천사 잠시 듣고 올게욤!
1. 요즘 영양 골고루 들어간 다이어트 도시락 많이 파는데 다이어트 도시락 드시는 다이어트 부탁드려도 될까요??! 건강에도 좋을 것 같아요! 2. 점심엔 먹고싶은거 먹고 저녁엔 닭가슴살이나 샐러드로 대체해서 먹는 다이어트 부탁드려요ㅠㅠ 현실적으로 그나마 오래 할 수 있는걸 원하는데 점심엔 일반식으로 맘껏먹고 저녁만 다이어트 식으로 먹고 운동 안 하면 어떨지 너무 궁금하네용...! 일주어터님 넘 귀엽고 좋아서 자기전에 누워서 영상 보는데 항상 너무 즐겁고 해피바이러스가 저한테 오는 것 같아서 넘 좋아요 감사합니당 요즘 구독자분들도 많이 늘었던데 지금처럼만 오래오래 함께해주세용😍
권혜진 운동 하지 않는 이상 잘 안빠져요 저 2주동안 1인분 샐러드를 하루 3끼로 나눠 먹고 살았거든요.. 중간중간 오이 먹고 그런데 초반에만 2~3키로 훅훅 빠지고 그후로 계속 그렇게 먹어도 잘 안빠져요 사람 체중에 따라 달라요 2주동안 제 키 165에 58키로를 55까지 만들고 난 후에 정체기 와서 완전 뎌디게 빠져요 오히려 간혈적 단식이 제일 잘빠져요 일주일동안 하루 한끼 정해진 시간에 딱 먹고싶은거 먹고 (배부르면 안먹기)간식 일절 안먹고 57에서 52.5까지 뺐어요 뭐 제 댓글을 일주어터님의 구독자들이 다 보는것도 아니니까 그래도 영상 소재로 쓰기에는 좋을것 같아요 ㅠ!
@@순두부-w5k ㅠㅠ 감사합니당 간헐적단식 좋아해서 가끔하는데 저는 위가 안 좋아서 그런지 일주일 이상하면 속이 많이 쓰리고 아프더라구요ㅠㅠ 한끼 맛있는거 먹고싶어도 굶다가 조금이라도 자극적이거나 기름진거 먹으면 바로 소화안되고... 각자 자기한테 맞는 방법이 있는 것 같은데 저는 아직 못 찾았네요 흑흑😔
다이어트하면서 평소보다 건강해질 수 있습니다. 컵누들 자체는 나쁘지 않으나 확실히 인간이게 꼭 필요한 단백질과 비타민이 적기 때문에 이를 보충해줘야합니다. 단백질의 경우는 보충제로 커버칠 수 있고 비타민의 경우는 당분이 비교적 적고 비타민과 항산화제가 풍부한 방울토마토로 섭취할 수 있겠습니다. 방울토마토는 섭취할때 구워서먹으면 몇배는 효과가 좋다고합니다.
13:00 공감ㅋㅋㅋㅋ컵누들다이어트랑 비슷하게 스페셜k 시리얼 다이어트를 해봤을 때 먹다보니 깨달은건 칼로리가 낮은 이유는 양이 개미눈물만큼이기 때문이였어요ㅠㅠ 콘푸라이트나 후르츠링도 스페셜k가 제시한 양만큼 먹으면 +4~10kcal 차이만 나더라고요. 일반 컵라면도 컵누들만큼 먹으면 칼로리 비슷할걸요
언니 댓글 다 보시니까 여기에 신청하면 읽으시겠쬬?!! 다이어터 중에 빵순이들이 많다는 사실을 아시나요 Hoxy,,? 근데 우린 ⭐️다.이.어.터⭐️니까 밀가루 빵을 먹을 순 없잖아요?!! 마cat컬리에서 무려 를 판매하는데 이게 빵순이들 사이에서 인기 많거든요 (제가 매일 먹고 있어서 신청하는 건 ㅇ..아..ㄴ..ㄴ..ㅣ고요🙄) 심지어 언니를 위해서 맛이 무려 일곱가지가 있어요 (녹차 카카오 얼그레이 옥수수 쑥 등등!!!!!!) 마🐱컬리 영업부 아니고요 ㅠㅠㅠㅠ꼭 해주셨음 해요 🙏🏻 취준생 생활 유일한 낙이에요 !! 항상 잘보고 있어요 언니🌹
