재활병원 10년 넘게 근무한 현직 의사가 꼭 챙기는 루틴 베스트 5 | 이 루틴을 지키면서 혈압이 뚝 떨어졌어요 

#건강검진 #수면 #운동
0:00 인트로
0:30 1. 건강 검진
2:01 2. 혈압 재기
3:22 3. 단백질 섭취
4:19 4. 규칙적인 운동
6:06 5. 적당한 수면
6:39 6. 정리
안녕하세요 닥터인사이드입니다.
재활병원에서 10년 넘게 근무하면서 약 5000명 정도의 환자를 진료보았는데요. 진료를 보면서 느낀 점! 특히 환자들이 병이 생긴 원인들을 분석하면서 제 나름대로 만든 생활 루틴 5가지를 말씀드리려고 합니다.
여러분들도 이 영상 보시고 한번 생각해보시는 시간 가져보세요!
이메일 : doctorinsides@gmail.com