안녕하세요. 틀어진 허리에 관한 영상을 보고 거기에 댓글도 썼어요. 저는 55세 여자인데요,허리디스크로 인해 허리가 왼쪽으로 휘어져서 일상생활을 거의 못할정도로, 때론 기어다닐때도 있었고 고통스러웠어요. 그러던중 교수님의 유튜브채널을 알게되었고 영상을 대부분 보고 백년허리 개정판 2권을 사서 읽었어요. 그후 신전운동과 위생걷기, 안적천 자세를 지키며 생활한후 3주쯤되니까 완전히 돌아오고 더는 휘어지지 않았어요. 지금도 건강한 상태에 비해서는 80프정도 좋아졌지만 앞으로도 안적천 자세 지키며 생활하면 지금보다 더 좋아질거라 믿고 희망을 갖고 생활하고 있어요. 이모든건 교수님 덕분이고 주변에 널리 알리고 있습니다. 고맙습니다.^^
오마이갓 라이브를 하셨나요!! 아ㅜㅜ아쉬워.. + 저는 허리 통증은 잡은지 꽤 되었고 심각한 상태는 아니지만 교수님이 하나하나 설명해 주시고 재미있는 농담도 해주시는게 그동안 겪었던 무심한 의사, 간호사, 의료계 종사자들에 대한 인상을 바꾸는 놀라운 경험이 되어서 자주 봅니다. 더불어, 고통을 대하는 마음이 참 존경스럽고요. 듣다보면 삶도 이렇게 다스리며 살아야겠구나 생각합니다. 감사합니다.
안녕하세요 교수님 11월1일 코로나백신 맞고 3일후부터 허리통증이 시작돼서 10일쯤 후에 일어서지도 못할정도의 통증으로 아직까지 일도 못하고 있는 40대초반 남성 입니다. 허리주변과 골반주위 복근쪽이 너무아파서 응급실에가서 근육이완주사 맞고 피검사 소변검사 받아봤구요 류마티스내과에서 강직성척추염 검사도 받아봤습니다. 다행히 자가면역질환은 아니나 백신맞고 허리통증으로 고생하는 사람이 많아서 약먹고 시간을 두고 보는수 밖에 없다는 말씀은 들었습니다. 이후에 교수님 영상 찾아보고 신전운동 척추위생 걷기운동 으로 지금 하루 6~8키로 정도 걷기가 가능한 상황 입니다. 백신 초반에 급성기에는 몸을 움직이지도 못할정도의 통증 이었지만 정형외과 처방약 과 물리치료 등으로 급성기를 보내고 교수님 영상으로 많이 좋아졌다고 생각 합니다. 엉덩이 정도까지 오던 기기묘묘한 방사통도 지금은 사라졌지만 아직도 디스크성통증이 있습니다. 오늘도 아침에 일어나니 시큰거리고 뻐근한 통증이 또 생겼습니다 이런 통증이 없는날도 있고 있는날도 있는데요 이것은 척추위생을 완벽히 지키지 못한탓 일까요? 그리고 디스크 통증과 더불어서 복근 아랫쪽 통증도 초반에 비해 정도는 약해졌지만 계속 있습니다. 계속 척추위생을 지키고 신전운동과 걷기를 한다면 한두달 안에 일을 할수 있을까요.. 빵을 만드는 자영업자 라서 작업환경이 척추위생에는 정말 좋지 못한데 이부분에 대해서도 조언을 주실수 있으실지요 교수님. 가장으로 3달 가까이 경제활동을 못하고 있는 상황이 참 답답합니다. 어서빨리 회복하고 싶습니다. 그리고 교수님 덕에 지금처럼 호전된거 같아서 정말 감사말씀 드립니다!
선생님 안녕하세요. 무릎을 다친지8개월이 지나 허리가 약해진것같아 걷기를 계속하다가 복근이 있어야 한다길레 윗몸일으키기와거꾸리를 일이주 했습니다. 그때사고가 났어요. 밤에 갑자기 허리와방사통이 항문쪽으로8정도의 통증으로 오더라구요.그리고 나서 교수님을 알았습니다. 따라하다가 밤에 베개를 허리받침을 하고 하루밤을 잦습니다. 담날 항문 통증이 조금씩 사라졌습니다 방사통도요. 지금은 허리와구부리면 힘이 빠지는 증상 허벅지로 조금씩 찌르는 통증 의자에 앉기 힘듬이 있습니다. 걷기도 시작했습니다. 교수님 퇴행성디스크는 조금있었지만 이렇게 아프지는 않아거든요. 낳기를 기도하며 교수님 강의 계속보고있습니다.
선생님 백년허리 상하권 탐독하면서 책에있는 대로 운동하면서 신전 운동 열심히 한지 약8개월 되니 발가락 쪽에 약간 저림 남아 있고 생활 을 찾아가니 늘 태양만나듯 맘 속으로 고맙고 고맙습니다 선생님진료 예약안되 유트뷰 에서 설명들으며 실천한결과 라고 생각하며. 늘 조심하며 척추위생 지키며 삽니다.. 병원가도 수술하자 했는데 샘 만난것이 행운이라고생각 하며.. 늘 건강 하시고 가르침 따르겠습니다..
정말 딱 제 얘기하시는것 같습니다 오랜시간 통증으로 온갖것 다해보고도 몸과마음이 너무 힘들었는데 교수님 책과 방송들으면 눈물이 납니다 최근에는통증없이 잘 지내고 있어요 척추위생 신전동작이 정답이예요 항상 애기 다루듯 조심조심 운동 잘 따라하고 있습니다 연구하시고 고통받는 저희들 위해서 방송까지해 주셔서 너무너무 감사합니다.
@@user-sc3rt8mo1b 허리통증의 원인이 모두들 다르시니.... 저는 디스크탈출증으로시작해서 섬유륜?이 계속 찢어져 통증이 심한 경우입니다. 무조건 통증이 있을때는 움직이지 않아야 합니다 통증약먹고 잠잠해지면 걷고 해야겠지요 꼼짝못하고 1~2주 지나면 몇달 몇년 또 통증없이 지나곤 했습니다. 통증텀이 길어지길 바라면서 조심조심 지내고 있답니다. 약한 허리 20년 앓은 환자네요 이것저것 안해본거 없고 이제와서보면 교수님 말씀 최고예요 그리고 잠자리에 탄탄한 허리베개 31:07 개인적으로 많이 좋아요
교수님 안녕하세요 허리 때문에 3년째 고통스러운 60대중반 여자 입니다 근처 병원들에서 mri 찍고 어떤 치료 인지는 모르지만 시술을 네번이나 받았습니다 어떤 주사인지 모르지만 주사도 많이 맞았습니다 왼쪽만 허리 쪽부터 엉덩이 발바닥 통증은 계속 되고 제증상 이야말로 교수님께서 말씀하신 통증종합셋트 같습니다 병원들에서 제통증에 대한 원인이 이거다라는 속시원한 답을 듣지 못한것 같구요 어느 선생님들은 사진상으로 괜찮은데요 하시는 분도 계셨습니다 지금은 병원 내원은 일체 하지 않고 약도 아예 복용하지 않고 있습니다 통증에 비해 걷는데는 그럭저럭 걸을만 합니다 앉거나 서있을때가 가장 힘들구요 그저 눕는것이 그나마 젤 편합니다 교수님 긴글 죄송스럽구요 고통스러운 통증으로인한 우울함도 극복하기 힘이 듭니다 교수님 책 아직 구독전 이지만 꼭 읽고 배우며 노력 하겠습니다 감사합니다 🙏
저와 나이도 비슷하고 통증이 저와같군요?나는 허리 수술한지가 3년이 넘었는데요 수술하고 6개월지나고 나니까 또 다시 왼쪽엉덩이쪽에서 발등 발바닥까지 저리고 밤이면 통증이 너무 심해서 잠자기가 너무 고통스러웠는데 선생님 유튜브보고 신전운동하고 허리에 타올을 똘똘말아서 허리베개 하고나서 너무좋아졌었어 그래서 항상 누워있으면 허리베개를 항상 사용하고 있어요? 체질이 다 다르니까 그래도 영상보고 따라 해보세요? 시술은 효과가 없어요?
피부비뇨기과에 있습니다. 기존 피부질환자분들이 백신 접종후 훨씬 심해지고, 이전에 완치됐던 분들이 심하게 재발해서 오는 경우가 많습니다. 모든 나이대의 피부질환자, 젊은 나이의 대상포진 환자가 백신접종후 많이 늘었습니다. 이전에는 많이 보이지 않았던 혈뇨환자가 많이 늘었습니다. 전반적으로 접종후 기존 질환이 악화되는 경우가 많은것 같습니다.
교수님 감사합니다 걷기 의자잘앉기. 잘 배우고 있습니다 근데 좀전에 말씀 깜빡잊고 너무 무리하게 많이 걸어서 지금 며칠 쉬고 있습니다 70대후반 할머니인데 보름 정도 하루 6시간씩 돌아다녔습니다. 한쪽다리 힘이 빠져 엄청 고생 했습니다. 바보 할머니예요 나이값도 못 하고. 조심 하겠습니다.🙇♀️
21년 1월에 디스크가 심하게 터져 오른쪽 다리에 감각이 거의 없었고 보행도 불편할 지경이었습니다.. 대학병원 및 종합병원 3~4군데 다녀보니 무조건수술 해야한다하여 수술날짜까지 잡았다가 결국엔 취소하고 교수님 책과 유튜브 보며 관리하고 있습니다. 처음엔 힘들었지만 1년이 지난 지금은 다리에 약간의 방사통만 남았고 일상 생활은 지장없이 할 정도로 좋아졌습니다. 꾸준히 관리하는 것이 중요 하겠죠! 교수님께 정말 감사 드렙니다 ~!! 앞으로도 유용한 내용 많이 방출해 주세요! ^^
댓글 처음 남겨보아요~ 21년 1월에 디스크가 심하게 탈출되어 허리도 못펴고 오른쪽 다리에는 감각이 없어 보행도 힘든 상태였습니다. 대학병원 및 종합병원 3~4군데 모두 바로 수술 해야한다고 하여 수술 날짜까지 잡았다가 결국은 취소하고 교수님 책과 유튜브 보며 관리해 왔습니다. 1년이 지난 지금은 약간의 방사통만 남아있고 일상 생활은 거의 지장이 없이 하고 있습니다. (몸쓰는 일을 하는데도 크게 무리가 없을 정도 입니다.) 이 모든 것이 교수님의 가르침 덕분입니다..ㅜ ㅜ 물론 앞으로도 더욱 조심하며 꾸준히 관리를 하여야 하겠지요. 교수님 정말 감사드리고 앞으로도 좋은 내용 많이 공유해 주셔서 저뿐 아니라 고통받고 계신 많은 분들께도 많은 도움이 되어주세요~
영상 감사합니다! 저 라이브에서 저랑 비슷하신분 케이스가 나오셔서 더 궁금한게 생겼는데요! 제가 항상 어깨가 살짝 들려있습니다. 승모근이 항상 긴장한 상태로 어깨를 들고 있는데요 .. 어떻게 승모근에 힘을 빼보려고 노력을 많이 해봤지만 무의식적으로 치킨을 먹다가도 책상에 앉아 있을때도 계속 저도 모르게 승모근이 어깨를 들어 올립니다 .. 또 저는 일자목이라 승모근 때문에 현재 디스크 초기 환자입니다. 그리고 왼쪽 승모근 부상이후로 왼쪽 승모근자체에 힘도 잘 들어가질 않습니다. 조금만 무리해도 근육이 빨리 피로해지고 쉬지 않으면 죽을것처럼 힘듭니다. 저처럼 승모근 때문에 디스크손상이 온 저도 승모근 운동을 해줘야 할까요? 아니면 아예 안해도 상관없을가요? 현재 1년정도 됐는데 나아지는거 같지가 않아서 너무 고생중입니다 😭 현재 운동자체는 자전거만타고 근력운동 자체는 안하고 있습니다. 근육이 디스크를 압박해서 더 심해질수도 있다고 하셨기에 저는 앞으로 어떻게 디스크치료를 하면 좋을가요? 😭
교수님 안녕하세요. 백신이 사람에 따라 통증에 영향을 주는것 같습니다. 제가 그런 케이스이긴 합니다. 다만 병원에서 백신 접종 전1주전 찍은 mri와 . 접종후 통증 발생하여 찍은 요추mri상에서는 차이점이 없다고 합니다. 통증은 엉덩이부터 종아리가 불타듯 하다가 신경차단술 몇번 맞아서 지금은 잔통증과 간간히 방사통이 있지만 척추위생을 잘따라서 이겨내고 싶습니다.
