No video :(

정체기 극복방법 5가지 (현명하게 정체기를 해결하는 닥터리의 처방전)

Подписаться 130 тыс.

Просмотров 14 тыс.

50% 1

정체기의 원인에 이어 정체기 극복 방법을 알려드립니다.
정체기의 원인에 대한 영상은
• 정체기의 원인을 제대로 알아야 다이어트에...
를 참고해주세요
------------------------------------------------------------------
[다이어트 무료 상담]
다이어트 무료 상담: pf.kakao.com/_S...
다이어트 이메일 무료 상담 : fmjin@hanmail.net
[당독소 해독 다이어트 식품]
택배 구매 상담 pf.kakao.com/_S...
인터넷 직접구매 : www.diet119.co.kr
[장항준TV 소개 다이어트 유산균]
www.pntmall.com
회원 가입 후 병원코드: diet119
더 많은 다이어트 정보: blog.naver.com...
협찬 문의: fmjinbok@naver.com
병원: 분당 나우리가정의학과 비만클리닉: 상담 031-8039-5898
#다이어트#비만#비만클리닉
(본 영상을 제작자와 상의없이 불법으로 상업적인 이용을 하거나
불법으로 캡쳐하여 이용하는 등의 행위는 법적으로 처벌받을수 있음을 알려드립니다)

Опубликовано:

24 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 30

@user-eo8fi8cp6h Год назад

선생님 정말 감사합니다 선생님 동영상 보면서 다이어트 해서 다이어트 시작한 8/11부터 오늘까지 저 20kg뺐어요 진짜 늘 살이 쪄서 관절도 많이 아프고 당뇨전단계 혈압도 좀 높았는데 살 빼고 나니 너무 건강해져 이젠 몸이 날아갈거 같아요 좀 더 빼고 요요현상 안 오고 잘 유지 하도록 선생님 동영상 늘 볼께요 선생님 감사합니다 선생님 유튜브 구독 하면서 건강도 되찾고 웃음도 되찾았어요 감사합니다 늘 항상 선생님 건강하시고 좋은 일만 가득하시길 기원합니다

@닥터리 Год назад

와~~ 너무 감동적인 후기 감사드립니다. 꼭 유지 잘하셔서 더욱 건강하세요 댓글 남겨주셔서 감사합니다~~ 꾸벅~

@JumeoniArt Год назад

신뢰감 팍팍 느껴지는 말씀 오늘도 감사합니다🤗

@닥터리 Год назад

시청해 주셔서 감사드립니다.

@닥터리 Год назад

항상 응원해주시는 구독자여러분들 감사드립니다...궁금하신 내용을 댓글로 달아주시면 시간이 허락하는 대로 답글 드리겠습니다. 감사합니다

@user-sm2hj5gi9w Год назад

많은 도움이 됩니다 감사드립니다~

@닥터리 Год назад

도움이 되셨다니 감사합니다

@savemeh1886 Год назад

안녕하세요 지식인사이드 에서 봤어요 저도 중년 다이어트를 하고 있어서 많이 공감 했습니다 구독 하고갑니다

@닥터리 Год назад

감사합니다 ~ 꾸벅

@user-bx4xd5zb9f Год назад

늘감사합당 요즘 요요와서 ㅜㅜ도움받습니당

@닥터리 Год назад

꼭 잘 극복하세요~~

@silkgold0624 Год назад

맞는 말씀이네요~~

@닥터리 Год назад

감사합니다 ~~

@itmasspeaker684 Год назад

감사합니다

@닥터리 Год назад

저도 감사합니다

@user-wu6go3hd9w Год назад

다이어트멘토님❣️궁금한게 잇는데요 과일은 공복에 먹지마라 혈당스파이크 일으킨다 셨는데요 어느시간대에 소량으로 먹음 도움이 될까요? 쌤님은 언제 과일을 드시고 계시는지 궁금해요❤🧡💛💚

@닥터리 Год назад

꼭 드시려면 식후 조금만 드세요~

@rmh7215 8 месяцев назад

1달째 유산소, 근력운동을 천천히 늘리고 하면서 밥도 적당히 먹는데 1달째 체지방이 줄지않고 3달째 근육량이 안 늘었는데 왜 이럴까요...

@hk0218 5 месяцев назад

그정도면 양이 적당히가아니란소리에요 먹는양이든 , 운동량이든...1개월 3개월이정도면 말이안됩니다

@user-iw2ln5pj3z 3 месяца назад

거두절미 해버리시니 과거 상태 현상태를 알수가 없어 뭐라 할말이 없네요. 운동량, 식사량이 적당하다 하는데 기준이 뭔가요?

@gxgzvjzddgghu Год назад

1. 받아들여라(살이빠져야 정체기가 온다) 2. 체중계만 믿지 말자(근육증가일수도 있다) 3. 식생활과 운동을 재점검하자(변화필요) 4. 숙면(호르몬 관련)

@닥터리 Год назад

정리 감사합니다

@gyk2058 Год назад

선생님 제가 간헐적 단식으로 시작 오후6:30 ~ 종료 오전11시까지 공복인데요. 오전 6시 30분부터 8시 까지 웨이트트레이닝 및 유산소 운동을 하는데 공복을 유지하고 11시에 단백질 섭취하는 게 나을지 아님 운동 직후 단백질 섭취가 더 나을지 모르겠어요. 단식유지 후 11시에 단백질 섭취가 더 이로울까요 단식 깨고 8시에 단백질섭취가 더 이로울까요?(ps. 다이어트 목적이 약간 있지만 건강유지 목적으로 간헐적 단식 중입니다)

@닥터리 Год назад

단식은 깨지마세요. 식사 허용시간에 드세요

@cjyneverdie Год назад

원장님 질문있습니다. 좋은 정보를 알아서 집근처 건강보험관리공단에 가면 인바디 측정이 가능하다고 해서 방금 하고 왔는데, 아침에 집에 있는 측정기로 하면 오늘 아침 기준 83.3 이였는데 인바디 결과는 86으로 나오네요.ㅠㅠ 원래 아침과 저녁 측정이 차이가 나는건가요? 집에 있는 측정기가 고장인줄 알았습니다. 인바디랑 똑같네요.ㅎ

@닥터리 Год назад

약간 차이는 있을수 있습니다^^

@cjyneverdie Год назад

@@닥터리 원장님 영상 참고해서 간헐적단식(16:8)과 걷기로 103~83까지 뺐습니다.^^ 한가지 더 질문이 있습니다.10년정도 혈압약을 먹고 있습니다. 오늘 인바디 결과 적정 몸무게가 72이였습니다. 이정도 빼면 혈압약도 끊을수 있을까요?

@닥터리 Год назад

혈압약을 줄이거나 끊는것은 주치의와 신중하게 결정해야 합니다....절대 자의로 끊지 마세요...살빼면 약을 줄이거나 끊을수 있는 경우가 아주 가끔 생깁니다

@tabularasa6149 11 месяцев назад

간헐적 단식 20:4 2주간 했는데 오히려 700그람 정도 늘었습니다..이미 저칼로리식단+운동으로 살을 많이 빼서 그럴까요? 현재 체지방률 21~22 정도이고 여자입니다. 니가 많이 먹어서 그런거 아니냐 하실 수 있는데 전혀 아니고 오히려 주위에서 너무 적게 먹는 것 아니냐며 걱정할 정도입니다. 어떻게 해야할까요?