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조금만 먹어도 살이 찌는 '진짜 이유' 

피지컬갤러리
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Reference
[1] Ley, R. E., Turnbaugh, P. J., Klein, S., & Gordon, J. I. (2006). Microbial ecology: human gut microbes associated with obesity. nature, 444(7122), 1022.
[2] Turnbaugh, P. J., Hamady, M., Yatsunenko, T., Cantarel, B. L., Duncan, A., Ley, R. E., ... & Egholm, M. (2009). A core gut microbiome in obese and lean twins. nature, 457(7228), 480.
[3] Turnbaugh, P. J., Ley, R. E., Mahowald, M. A., Magrini, V., Mardis, E. R., & Gordon, J. I. (2006). An obesity-associated gut microbiome with increased capacity for energy harvest. nature, 444(7122), 1027.
[4] Ley, R. E., Turnbaugh, P. J., Klein, S., & Gordon, J. I. (2006). Microbial ecology: human gut microbes associated with obesity. nature, 444(7122), 1022.
[5] Ogawa, A., Kobayashi, T., Sakai, F., Kadooka, Y., & Kawasaki, Y. (2015). Lactobacillus gasseri SBT2055 suppresses fatty acid release through enlargement of fat emulsion size in vitro and promotes fecal fat excretion in healthy Japanese subjects. Lipids in health and disease, 14(1), 20.
[6] Yadav, H., Lee, J. H., Lloyd, J., Walter, P., & Rane, S. G. (2013). Beneficial metabolic effects of a probiotic via butyrate-induced GLP-1 hormone secretion. Journal of biological chemistry, 288(35), 25088-25097.
[7] Pannacciulli, N., Bunt, J. C., Koska, J., Bogardus, C., & Krakoff, J. (2006). Higher fasting plasma concentrations of glucagon-like peptide 1 are associated with higher resting energy expenditure and fat oxidation rates in humans. The American journal of clinical nutrition, 84(3), 556-560.
[8] Hamad, E. M., Sato, M., Uzu, K., Yoshida, T., Higashi, S., Kawakami, H., ... & Imaizumi, K. (2008). Milk fermented by Lactobacillus gasseri SBT2055 influences adipocyte size via inhibition of dietary fat absorption in Zucker rats. British journal of nutrition, 101(5), 716-724.
[9] Miyoshi, M., Ogawa, A., Higurashi, S., & Kadooka, Y. (2014). Anti-obesity effect of Lactobacillus gasseri SBT2055 accompanied by inhibition of pro-inflammatory gene expression in the visceral adipose tissue in diet-induced obese mice. European journal of nutrition, 53(2), 599-606.
[10] Sato, M., Uzu, K., Yoshida, T., Hamad, E. M., Kawakami, H., Matsuyama, H., ... & Imaizumi, K. (2008). Effects of milk fermented byLactobacillusgasseri SBT2055 on adipocyte size in rats. British Journal of Nutrition, 99(5), 1013-1017.
[11] Kadooka, Y., Sato, M., Ogawa, A., Miyoshi, M., Uenishi, H., Ogawa, H., ... & Tsuchida, T. (2013). Effect of Lactobacillus gasseri SBT2055 in fermented milk on abdominal adiposity in adults in a randomised controlled trial. British Journal of Nutrition, 110(9), 1696-1703.

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10 июн 2019

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Комментарии : 548   
@피지컬갤러리
@피지컬갤러리 5 лет назад
자세한 내용은 홈페이지를 참고해 주세요! healthkeeper100.tistory.com/360 healthkeeper100.tistory.com/385
@hl1105
@hl1105 5 лет назад
피지컬갤러리 페이지에 올려진 제품은 광고인가요 아니면 진짜 추천인가요?? 기존에 먹는게 있지만 믿고 갈아타볼까 해서요
@kkonge7705
@kkonge7705 5 лет назад
저도 궁금해요~ 지금까지 여러 제품을 먹어봤는데 제가 잘 먹고 있는지 판단이 안서요 알려주세요~
@katekim4084
@katekim4084 5 лет назад
김계란님아 제품도 좀 알려주세요. 지난시간 영상을 찾는데 제목으론 못 찾겠어요~
@user-dr7ib1kl8g
@user-dr7ib1kl8g 5 лет назад
저도이게 궁금하네요 ㅠㅠ 피지컬갤러리 믿고 구매하긴 했는데 광고인건지... 진짜 추천인건지...알려주시면 감사하겠습니다.
@pinkshine83
@pinkshine83 5 лет назад
프리바이오스틱이 안맞을경우가 있나요? 배가 살살 아프고? 응아 마려울것같은데 안나오고..방귀는차고 ㅠㅠ
@Netwalks
@Netwalks 5 лет назад
보면서 계속 느꼈지만, 은퇴한 뒤 평화로운 일상을 보내고 있는 이장 할아버지 같아요.
@phstree
@phstree 4 года назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쳐 ㅋㅋ넘 찰떡ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-qh8oq8xr7b
@user-qh8oq8xr7b 4 года назад
이장 할아버지^^ 표현력 찰져요
@TV-bw4lh
@TV-bw4lh 3 года назад
바람의 나라 보고 성지순례 왔습니다
@euphoria5026
@euphoria5026 5 лет назад
딕션 왜이렇게 좋으시지 ㅋㅋㅋㅋ 목소리도 꼭 배우같음 가면이랑 털까지 붙이셨는데 귀에 넘 정확히 박히네
@Hanna-gyori
@Hanna-gyori 4 года назад
앜ㅋㅋㅋ 가면인거에요?? 저 이제야 알았어요! 뭔가 어색어색하다 했는뎁...가면은 생각도 못했습니다 ㅎㅎㅎ
@user-un6tl6fm2i
@user-un6tl6fm2i 5 лет назад
오오오 그렇군요(치킨을 시키며)
@user-lv3uj7su6m
@user-lv3uj7su6m 5 лет назад
귀엽ㅋㅋㅋㅋ
@euphoria5026
@euphoria5026 5 лет назад
전 치킨을 먹으며.....휴...ㅋㅋㅋㅋ
@usaak2387
@usaak2387 5 лет назад
양파와 갈릭치킨이면 완벽한 밸런스
@hrrose1264
@hrrose1264 5 лет назад
프로바이오취킨
@kichankim1721
@kichankim1721 5 лет назад
^^ b
@seutea
@seutea 5 лет назад
물만 먹어도 살이 찐다면 무엇을 물처럼 먹었는지 생각해 봅시다.
@user-wf9ir5mj4t
@user-wf9ir5mj4t 5 лет назад
옴뫄야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생각지도 못했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@ji_eun00
@ji_eun00 5 лет назад
명언이닷ㅋㅋ
@whale2305
@whale2305 5 лет назад
그 물이 탄수화물이겠지...
@jaehoonkim1886
@jaehoonkim1886 5 лет назад
@@whale2305 오호~!?
@user-ju7nf3ev8p
@user-ju7nf3ev8p 5 лет назад
그만 카피하고 창의적인 댓글좀 쓰자 지겹다 ㅋㅋㅋㅋ 자기가 쓴척
@eunjinpark5585
@eunjinpark5585 5 лет назад
설탕에 대해서도 한번 올려주세요~!!
@user-gi4es6lz1o
@user-gi4es6lz1o 5 лет назад
3:30 요약
@Greenteamom
@Greenteamom 5 лет назад
진짜 많이 먹어서 살찐것도 장내유익균때문인거죠? 그렇다고 말해요 죽고싶지않으면
@nango3eda
@nango3eda 5 лет назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@SeoulJeewon
@SeoulJeewon 5 лет назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@W_ds
@W_ds 5 лет назад
그만먹어임마..
@resurgam7766
@resurgam7766 4 года назад
아 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@1rm837
@1rm837 4 года назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@sprinklekimgaru570
@sprinklekimgaru570 5 лет назад
항상 논문까지 참고해서 말씀해주시니까 정확한 정보같아서 좋아요! 잘보고 있습니다
@HardY_k
@HardY_k 5 лет назад
올바른 식습관과 운동을 열심히 해서 다욧을 성공하자! 모두모두 파이팅
@user-qd1vd5jv2o
@user-qd1vd5jv2o 5 лет назад
와우!!! 행님 때문에 점점 지식이 쌓이고 있어!! 이거좋아 정말 좋아
@vehrsace
@vehrsace 4 года назад
이것만큼 중요한게 또 하나 있는데 ‘잠’ 임. 잠을 잘 자줘야 함. 잠을 잘 못자서 수면 부족이 있다면 살 잘 안빠짐
@dreammushroom11
@dreammushroom11 4 года назад
피로쌓였을때 푹자면 2키로정도 빠져있을때있음..
@user-ds7hd5hv7g
@user-ds7hd5hv7g 4 года назад
자정 전에, 규칙적으로 자고 규칙적으로 일어나는 사람 중 찐 사람 못 봤어요 ㅠㅠ 일주일 한달이 아니라, 몇년 동안 습관이 만들어진 사람은 늘씬하더라구요. 건강하고요.
@dreammushroom11
@dreammushroom11 4 года назад
자정전에 규칙적으로 자고 규칙적으로 일어날수있다니 재벌2세신거같네요...현대인에겐 그런생활은 사치예요
@user-tg4sv5dk7q
@user-tg4sv5dk7q 5 лет назад
덕분에 유산균 주문합니다. 잘챙겨먹고 건강해질게요~감사해요~
@user-ys9mf3cw9x
@user-ys9mf3cw9x 5 лет назад
빡형 다이어트에 도움되는 영상들 많이 올려줘서 고마워❣ㅎㅎㅎ 꼭 다이어트 성공할게~!!
@elinhotshot
@elinhotshot 5 лет назад
형 저번 영상이 잊혀지질 않아..
@odds_man
@odds_man 5 лет назад
형 그렇게 반대다리 세게치다가 반대마져다치겟어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋다 활기찬형님
@user-re7gf7ps9i
@user-re7gf7ps9i 5 лет назад
유산균 정말 중요합니다
@user-ey1xl7sg6k
@user-ey1xl7sg6k 5 лет назад
오오오~~~쓰앵님 좋은정보 고맙습니다
@user-db2gc2dn6k
@user-db2gc2dn6k 4 года назад
잘보고있습니다좋은정보 감사합니다.^^
@leestner8748
@leestner8748 5 лет назад
어서 낫기를 바래요~
@rigeleunchongkim8182
@rigeleunchongkim8182 5 лет назад
내 건강한 삶을 위한 노력의 일정 부분은 빡오빠가 주시는 정보들이 한 몫 하고 있는 것 같아요 좋은 정보 감사합니다~~ :) 빡오빠도 얼른 쾌차하시길!
@mahammubara7422
@mahammubara7422 5 лет назад
아 이거 다큐로 요새 자주나오더라구요. 역시 정답은 식습관...
@1physio_2022
@1physio_2022 5 лет назад
오! 유익한 정보 잘 보았습니다.:)
@user-mh8jb4bm3s
@user-mh8jb4bm3s 5 лет назад
당뇨는 아니지만 걱정되서 ... 식후 혈당을 낮출수 있는 운동방법 과 운동강도 횟수 등을 알려 주세요 / 감사합니다 유산균 주문했어오 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@showlee649
@showlee649 5 лет назад
요플레등을 드실 때는 무설탕 플레인으로 드셔야 효과가 있습니다. 달콤한 요플레는 설탕 성분 때문에 장기간 복용 시 오히려 유익균을 죽이는 역효과가 발생합니다.
@user-vb5dy3gb9g
@user-vb5dy3gb9g 4 года назад
집에서 직접 우유와 불가리스로 만든 수제요거트도 효과가 있을까요? 설탕은 조금도 넣지 않고 오직 우유와 불가리스로만 만들었어요
@gogizoa
@gogizoa 4 года назад
@@user-vb5dy3gb9g ㄱㅊ
@user-pz2rx8jk7o
@user-pz2rx8jk7o 4 года назад
@@user-vb5dy3gb9g 우유에 당이 기본적으로 들어가요
@Eastsea2
@Eastsea2 4 года назад
플레인 좋아하는데 잘 됐네요. 16개 들이 다 먹어야지
@zicoooc
@zicoooc 4 года назад
홈메이드요거트에 꿀넣은 거는요???
@carino300
@carino300 5 лет назад
끝부분에 광고가 나오줄알고 끝까지 보는데 광고가 없다 ㅠㅠ 이럴땐 제품 광고가 나와야하는데 제품회사사장님들 모하십니꽈!!
@oohyo1942
@oohyo1942 5 лет назад
그사이에 광고 붙었다 ㅋㅋㅋ 장대원
@user-uq3dq9jk6v
@user-uq3dq9jk6v 4 года назад
굉장히 공부를 많이 많이 하시네요. 장내 미생물에 대한 연구는 거의 최근에 이슈가 된건데.
@user-eg9bn4bc6u
@user-eg9bn4bc6u 5 лет назад
오오 나이스한 정보 감사합니다ㆍ 장건강식품들 킵합니다ㆍ
@Whitestone_882
@Whitestone_882 5 лет назад
프로바이오틱스 제품 추천해주셔도 좋았을 것 같아요
@user-vs5tb8uc5l
@user-vs5tb8uc5l 5 лет назад
요즘 장건강에 대해서 좋은 정보가 많은 것 같아서 좋네용
@whychangenicknamerule
@whychangenicknamerule 5 лет назад
프로바이오틱스, 양파, 사과, 등 식이섬유 좋아 정말 좋아~!
@user-zy6ru2zj8d
@user-zy6ru2zj8d 5 лет назад
좋았어
@user-rw9du8kn8z
@user-rw9du8kn8z 4 года назад
프로바이오틱스 섭취로 사망한 사례가 있으니 무턱대고 드시지 마시고 먹고나서 몸상태가 이상하다 싶으면 드시지 마시고 병원 가세요 .
@TV-hp2dd
@TV-hp2dd 5 лет назад
오~ 제가 다이어트하면서 건강한 식습관과 프로바이오틱스 요거트를 먹어서 다이어트가 쭉쭉 된거였군요?! 좋은정보 감사합니닷~ 좋았어!!!
@maxrep
@maxrep 5 лет назад
장아 그동안 미안했다😭
@yun2169
@yun2169 5 лет назад
감사합니다! 헬스장 회원분들과 공유하기 좋은 정보들이 많아요! 열심히 보고 따라해야 겟습니다ㅎㅎ
@user-ch5ci1pc2l
@user-ch5ci1pc2l 5 лет назад
크 이러런 노트에 정리해둬야지 감사합니다
@justinj4381
@justinj4381 5 лет назад
헬창의 삶 2화 빨리 올려주세요. 현기증 난단 말이에요!
@lemphicka
@lemphicka 5 лет назад
제가 주치의한테 들었는데 유산균종류의 약은 식후 바로먹으면 위산때문에 장까지 못가기도 한대요.그래서 식간에 먹으면 좋고 올리고당이 유산균의 먹이가 되기때문에 한스푼정도만 먹어주는것도 도움된다고 하시네요
@user-io3bg6ck1f
@user-io3bg6ck1f 5 лет назад
와 유용한영상 고마워요 형!!
@idbravegmail
@idbravegmail 5 лет назад
이야 오늘 균이름 외우시느라 수고 하셨어요.
@guipiyo12
@guipiyo12 5 лет назад
전 내용도 유익 했지만 빡빡이 아저씨의 설명과 참조 논문들을 통해 얼마나 많은 노력을 했는지 느껴졌습니다. 몸은 현재 상하셨지만 그럼에도 끊임없이 노력하는 모습에 정말 감동이고 존경스럽습니다. 저도 본 받아서 어떤 식으로든 멈추면 안되겠다라고 생각이 드네요 감사합니다.
@our-roki
@our-roki 5 лет назад
2:13 호오 양파 사과 마늘... 그럼 오늘은 마늘간장치킨이닷!!!
@leshdream
@leshdream 5 лет назад
치킨무 대신 사과사과
@user-um9oj4tr3d
@user-um9oj4tr3d 5 лет назад
마늘간장치킨에 어니언 소스를 추가하고 후식으로 애플파이를 먹으면 되겠군
@user-bz8ot5ht5j
@user-bz8ot5ht5j 5 лет назад
ㅋㅋㅋ
@user-hn6tr2or4y
@user-hn6tr2or4y 5 лет назад
당신...참 지식인
@____pure
@____pure 5 лет назад
참신하다 ㅋ
@user-pj8ml6yz5w
@user-pj8ml6yz5w 5 лет назад
저번에 추천해주신 제품도 잘 먹고 있습니다.
@clairelee1041
@clairelee1041 5 лет назад
오랜만 ~ 반가워용
@user-hp3hq2sw2v
@user-hp3hq2sw2v 4 года назад
밥먹으면서 보기 딱 좋은 영상이에요
@natsunaga
@natsunaga 5 лет назад
이런 영상 정말 좋아 아주 좋아. 요호호
@user-yz2hb7ee7k
@user-yz2hb7ee7k 5 лет назад
저번영상보고 사먹었는데 기존먹던거보다 훨씬 좋은듯 ㅋㅋ 다먹으면 또 시킬꺼임
@indra198023
@indra198023 5 лет назад
나도...
@NewRufyDragon
@NewRufyDragon 5 лет назад
오소리님 저번영상이 뭔지 알려주실 수 있나요? 어떤 영상인지 찾아보는데 못찾겠네요
@user-xn1xx6zi7x
@user-xn1xx6zi7x 5 лет назад
에너지 흡수를 압도적으로 했었구나 ㅠㅅㅜ
@lagnsk048
@lagnsk048 5 лет назад
빡빡이 아저씨 구독자10만때 챙겨보기 시작했는데 지금은 벌써 100만을 바라보고 계시네요. 구독자 쭉쭉늘어나는거 볼때마다 놀라워요! 정말 열심히 하시니 당연한 결과라고 생각해요 앞으로도 많은 유익한 영상 부탁드려요!
@user-xt5cu9jz8c
@user-xt5cu9jz8c 4 года назад
운동뚱에서 들었던 안녕 애들아 뽝뽝이 아저씨야~ 가 잊히지 않아서 결국 찾아왔어욬ㅋㅋㅋㅋ
@handles-are-pointless
@handles-are-pointless 5 лет назад
뭔가 저번 영상 후속편 느낌인데 ㅋㅋㅋ
@JO-mc9qg
@JO-mc9qg 4 года назад
쌉간지 빡빡이형 ㅜㅜ 처음엔 잠수한 채 스쿼트 하는 헬창인줄 알았는데, 점점 간지 쌉간지 난다. 이 채널에서 이거 저거 많이 배워감.
@SUP-k7s
@SUP-k7s 5 лет назад
설탕대신 사카린 먹고있는데 괜찮을까요? 사카린에대해서도 영상 한번 찍어주세요!
@wiwi-yb
@wiwi-yb 5 лет назад
처음 시작에서 두다리로 서서 하시길래 벌써 다나았다니?! 운동의힘인가? 라고 놀랐습니다. 아직 앉아계시는군요
@user-cg7dt9cc5c
@user-cg7dt9cc5c 5 лет назад
형 ㅋㅋ고급 정보 고마워 얼른 다리 나아요
@blackkite7250
@blackkite7250 5 лет назад
장때문에 프로바이오틱스 제품 먹고 있는데 제대로 하는 중이군요 ㅎㅎ 식이섬유쪽도 기회되시면 영상부탁드립니다
@Legendmoonlight
@Legendmoonlight 5 лет назад
빨리 헬창인생2부....
@NewRufyDragon
@NewRufyDragon 5 лет назад
빡빡이 아저씨! 프로바이오틱스 제품 추천 부탁드려요
@user-cu8yz4gp5o
@user-cu8yz4gp5o 5 лет назад
빡빡이 아저씨! 제가 운동하다가 "견쇄관절의 탈구 4기"가 되었는데요. 곧 수술후 한달째가 됩니다. 그런데 금속판을 박아놓은 이후 그리고 금속판 제거 이후에 어느정도 강도의 운동을 한계로 두고 운동을 하는것이 좋은지 이 견쇄관절 탈구시 어떤 운동을 절대하면 안되고 어떤 재활운동이 좋은지 알려주세요!
@BetheMiracle
@BetheMiracle 5 лет назад
엄청 유익하네요 ㅋ
@user-hi5qy9se
@user-hi5qy9se 4 года назад
맞는거같아요 모태마름언니있는데 먹으면 바로 화장실가던데!!!! 그래서 맨날 일자장이라고.. 장활동이 미친듯이좋아요 ㅠ
@user-wk5in8vt7j
@user-wk5in8vt7j 4 года назад
이 영상을 보고 식이섬유를 먹으려고 알아봤는에 차전자피에 식이섬유가 많다는데 마늘 양파 사과는 먹기 번거로운지라 차전자피 분말을 사먹어도 도움이 될까요? 그리고 수용성이나 지용성이나 어느것을 먹어도 장내 유익균들에 도움이 되는건가요?
@user-wo3im5qf5n
@user-wo3im5qf5n 5 лет назад
채소에 포함되어있는 식이섬유말고 과일을 통해 흡수하는 식이섬유는 어떤가요??
@user-xs7qo4sh2o
@user-xs7qo4sh2o 5 лет назад
좋아좋아!
@fiasbd
@fiasbd 5 лет назад
발꾸락 부러지고도 열일하시는 빡빡이형 ㅜㅜ
@vsvsgshsy3737
@vsvsgshsy3737 5 лет назад
형 유산균 먹는 시간도 알려주면 좋을꺼같앙
@user-iu9tw7fq7p
@user-iu9tw7fq7p 5 лет назад
빡형 발가락 다친 이후로 레퍼런스가 더욱 길어지신것 같은데 저의 착각인 부분입니까??
@user-gr7qs9sg2p
@user-gr7qs9sg2p 5 лет назад
락토바실러스 가세리랑 포스트 바이오틱스를 같이 먹어도 되나요?
@user-qy8nl8xz5r
@user-qy8nl8xz5r 5 лет назад
그럼 장내 미생물이 근성장의 속도 또한 영향을 끼치나요?
@didvide
@didvide 4 года назад
걍 장건강은 모든신체에 좋음
@kang7004
@kang7004 Год назад
락토바실루스 가세리균 검색해서 먹어야겠어요. 감사
@seonhyangkim
@seonhyangkim 5 лет назад
컨텐츠 완젼 저아염~^^! 유산균 먹어 볼께요~!
@saram12345678910
@saram12345678910 5 лет назад
0:04 WOW!!
@sejonggong
@sejonggong 5 лет назад
ㄹㅇ 내 몸 에너지 흡수율 오져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 100퍼센트 흡수하는듯 빡치네요 갑자기 안녕 빡빡이아저씨야아~
@user-fj5vy6gj8s
@user-fj5vy6gj8s 5 лет назад
살이안찌는 체질은 장 능력이 떨어져서 그런거겠죠?
@user-sb8xo6su7o
@user-sb8xo6su7o 5 лет назад
여름도 오는데 올바른 복근운동 알려주세요
@jimmysoo1263
@jimmysoo1263 5 лет назад
혹시 이 주제의 반대도 해주실수있나요 1.왜 위장이 늘어나지않는가 2.같은 영양소를 먹어도 왜 어떤 사람은 저체중인가 3.어떤 사람은 영양분을 잘 흡수 하는데 어떤 사람은 조금만 가려먹지 않으면 설사를 하는 이유 4.잠을 많이 자도 적게 자도 저체중인 이유 5.배가 부르면 식욕이 줄어드는 사람
@KTH9112
@KTH9112 5 лет назад
저도 이거 궁금해요~ 다이어트 말고 그 반대되는것도 알려주세요!
@Sevnail345
@Sevnail345 2 года назад
제가 그런 체질인데 궁금합니다. 기름진 음식만 먹으면 설사해요. 장내 흡수 기능이 떨어져서 그런것 같긴 한데
@eunjinpark5585
@eunjinpark5585 5 лет назад
유익균 평생 먹어야겠어요 ㅠ ㅠ ㅋㅋ
@user-ij9qz4rh3p
@user-ij9qz4rh3p 4 года назад
저는 장이 안좋아서 먹는만큼 영양소 흡수가 제대로 안되면서 살이 안찌는 케이스인 것 같은데 이럴 때는 뭘 먹어야하나요...?ㅠㅠ
@chc1709
@chc1709 5 лет назад
장이 건강해야 합니다 ♡
@user-fn1kn6ms7o
@user-fn1kn6ms7o 5 лет назад
네 형 ㅊㅊ박고가여 좋았어
@TV-ne5lq
@TV-ne5lq 5 лет назад
유익한 정보 감사합니다
@jellyfish4354
@jellyfish4354 5 лет назад
살찌우는거도 해주세요
@user-jz8gz7hh6j
@user-jz8gz7hh6j 4 года назад
찐이시네요. 프리바이오틱스의 중요성을 강조하신분은 처음이세요.
@jmjoe1980
@jmjoe1980 4 года назад
맞는말 같네요. 제가 장도 약하고 위도 약한데 먹어도 살 잘 안쪄요. 화장실 자주가고
@blacktakefich
@blacktakefich 5 лет назад
제약회사가 이 동영상을 좋아합니다^^
@PICHU0302
@PICHU0302 4 года назад
ㅋㅋㅋ저는 ㅋㅋㅋ이상하게도 야식땡기면 시키고 옆에 동생이나 가족들에게 양보하고 봅니다 ㅋㅋㅋ그러면 뭔가 먹은 기분이 들어서 기분이 좋더군요 ㅎㅎ 저만 그런가 옆에 친구 사주거나 동생 먹이거나
@zun6811
@zun6811 5 лет назад
초콜릿을 못 끊겠어요ㅠㅠ
@qudtls00
@qudtls00 5 лет назад
빡빡이 아저씨 최근 무릎 수술을 했는데 걷는거 재활할때 복횡근을 운동해 주면 좋다는 이야길 들었어요 그것도 가르쳐주면 안될까요
@strangeivy1113
@strangeivy1113 5 лет назад
빡저씨! 아마존에는 포스트 바이오틱스가 왜 없을까요ㅠㅠ 외국에서 먼저 나온거 아니었나요?ㅠㅠ
@user-ri2th8vm6h
@user-ri2th8vm6h 5 лет назад
형 고마웡ㅎㅎ
@explorer5462
@explorer5462 5 лет назад
형님의 머리가 잘자라는 미생물은 없나요?
@cheonmong
@cheonmong 5 лет назад
딱 식사마다 마늘이랑 양파 볶아서 먹는데 어쩐지 장이 좋아졌다 싶었어요
@baedal12
@baedal12 5 лет назад
단식과 세포의 자가포식 현상에 대해서 자세히 알려주세요. 왜 한국에서는 간헐적단식을 체중조절수단으로만 보고, 영양학계에서도 그닥 추천하지 않는 듯 하는데, 미국에서는 단순체중조절수단을 넘어서 획기적인 건강유지수단을 발견한 것 처럼 떠들어대고 의사들도 많이 하고 있는지 모르겠어요. 성장호르몬, 남성호르몬 최대 20배 까지 늘어난다는 정보, 그리고 그로 인해 근손실은 방지하면서도 체지방은 떨칠 수 있다고도 하던데 그부분도 궁금합니다.
@arronge
@arronge 5 лет назад
임우석 icandyphysic 님의 영상들 보시면 관련 논문들에 대해 설명이 상세히 되어있어서 참고하시면 도움되실것 같아요!!
@user-ux2jq3ux6j
@user-ux2jq3ux6j 5 лет назад
빡빡이 형님 저는 헬린이에요! 주위 시선이 싫어서 홈트를 주로 진행하는데 요새 밴드 운동에 빠져 있습니다. 밴드 운동에 있어 유의할 점이나 효과적으로 하는 방법 업로드 부탁드려도 될까요
@user-mq1cx8gu3n
@user-mq1cx8gu3n 5 лет назад
형근데 형처럼 발가락절반이 절단되거나 그런상태면 어떻게 병원에 가? 그대로 그냥 가?
@kekekim4632
@kekekim4632 4 года назад
잘 봤습니다
@ASFRedminedevil
@ASFRedminedevil 5 лет назад
근데 제가 다니는 고등학교 생물쌤이 위에서 미생물들이 거의다 죽는다고 프로바이오틱스같은건 믿지 말라고 하던데 뭐가 맞는건가요?
@user-zn7lw9xl5b
@user-zn7lw9xl5b 5 лет назад
건강한 몸과 면역력을 위하여 😄🍻
@user-ev1qr4su8w
@user-ev1qr4su8w 5 лет назад
제품도 추천해주세요 빡빡이 아져씨~~!
@hasugu
@hasugu 5 лет назад
오! 지금 프로바이오틱스를 먹고있는데 변비두 해결되고잇구 살이 덜찌는것 같더라니....! 포스트랑 프리도 먹어야겠네요# 감사해요 빡저씨!
@user-xm4fu2gi9j
@user-xm4fu2gi9j 4 года назад
아조시아조시 다이어트중에 당너무땡길때 뭐먹는게 가장조아요?
Далее
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