#중년건강 #다이어트 #채소과일식
못한 얘기가 너무 많아요. 그 얘기들은 또 다른 기회에 전할께요.
하나만 추가하면 나이들수록 근육을 지켜야 해요. 최소한 매일 계단 4층 이상, 2회 정도는 해주세요. 저도 항상 계단으로 올라와요.
우리의 건강과 다이어트, 화이팅!
*프리미엄 클렌즈 스무디, 쁠랑뜨 특가 혜택
-12팩 104,400원 26% 79,000원
-20팩 174,000원 26% 128,000원
-40팩 348,000원 29% 254,000원
-80팩 696,000원 29% 494,000원(80팩 구입 시, 50인 한정, 2만원상당 견과류 20팩 무료증정)
-80팩 구입 시, 1개 6,175원
-12팩 구입 시, 1개 6,584원
-견과류 1팩 1,000원
*특가 혜택 기간
12월 7일~12월 14일까지
*쁠랑뜨 4종
-라이블리 그린: 시금치, 사과, 레몬, 귤, 바질씨드, 배
-업비트 레드: 비트, 사과, 토마토, 카카오닙스, 배
-브라이트 옐로: 망고, 파인애플, 당근, 귤, 햄프씨드, 코코넛
-컴포터블 퍼플: 블루베리, 바나나, 아몬드, 카카오닙스
(귤이 안나오는 시즌에는 오렌지)
*전날 밤에 냉장실에 옮겨 놓으먼 아침에 적당히 슬러시가 되어 있어요.
쁠랑뜨는 온도에 따라 맛이 달라요. 내 입에 가장 맛있는 온도를 찾아 드세요.
*경북 의성 정아네 사과: 010-4598-5772
*제주도 유기농 귤: 010-8556-1344
*다이어트 관련 책
-클린턴 전 미국대통령 자문의, 존 맥두걸 박사의 ‘어느 채식의사의 고백’
-뉴욕타임즈 40주 연속 최장기 베스트셀러 1위 하비 다이아몬드 ‘다이어트 불변의 법칙’
*채식 레서피 채널
-셀프케어, 라홀
/ @lahol
-캘리포니아 건강밥상
/ @calbap
-초식마녀
/ @tastyveganlife
-하루하루 문숙(요즘 영상이 안올라오지만 예전 영상 좋아요)
/ @daybydaywithsuki
-다이어트, 건강 관련 유튜브에서 조승우 한약사, 작가 류은경 검색해 보세요.
*비즈니스 문의: sjp196712@gmail.com
15 сен 2024
