오늘은 일상에서 지나친' 걱정' 과 '불안'을 느끼시는 분들에 관한 이야기입니다 불안장애 종류의 하나인 '범불안 장애' 에 대해서 컨텐츠를 준비해 보았습니다 -불안이란 무엇인지 -불안은 어떤 상황에서 발생하는지 -불안의 특징 -불안을 다스리는법 많은 도움이 되길 바래요 ^^ #범불안장애 #불안 #불안장애
오늘은 일상에서 과도한 걱정과 불안에 빠진 ' 범불안 장애'에 대해서 이야기해 보았습니다 영상 타임라인 1. 불안이란 무엇인가 2:50 ~4:22 2. 불안은 언제 나타날까 4:23~7:00 3. 범불안장애의 특징 7:01~14:27 4. 불안을 다스리는 법 14:28 ~19:45
니체님 예전 영상들 보면서 최근까지도 많은 도움 받고 있었어요. :) 이렇게 새로운 영상 올려주셔서 정말 감사합니다. 시원시원하게 설명해주시는 니체님 영상을 오래 기다렸답니다! 무엇보다 제가 요즘 고민하는 것 중 하나인 과한 걱정/불안에 대한 내용이라 더 집중해서 보았네요. 진짜 현재에 '존재' 하지 않는 것 때문에 과한 걱정을 만들어내고 불안을 느끼거든요. 진짜로 진을 빠질 때까지요. 정말 앞으로는 좀 '능동적인' 행동을 해봐야겠네요. 걱정하고 불안함을 느낄 시간에 뭐라도 하면서 에너지를 다른 쪽에 쏟고 싶은데, 많은 노력이 필요하겠죠? 영상 정말 정말 감사합니다~!
가비님 안녕하세요 구독자님들 댓글덕에 영상 올리는 힘이 나네요 진심으로요 😀 과도한 걱정과 불안이 삶을 좀먹는 느낌을 저도 잘 알고 있답니다 일어나지도 않을 일을 미리 상상하고 염려하던 때가 있었거든요 영상 보시고 조금이나마 생각의 방향을 바꾸고 일어난일 그대로 바라보는 연습을 해보시길 추천 드립니다 , 왜곡 없이 있는 그대로요 처음엔 어려워도 노력하다보면 정말 일어나지 않을 일을 걱정했구나 라는걸 인식하고 나면 서서히 안정을 되찾으실수 있을거에요 댓글로 반가운 마음 표현 해주셔서 무척 감사드립니다 😀🫶
