[천문천답]  

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00:00 자다가 깼을 때 다시 잠드는 방법 8가지는?
10:46 1. 시계를 보지 않는다
13:50 2. 블루라이트의 자극을 피한다
29:00 3. 일어나 다른 일을 하지 않는다
32:52 4. 근육 이완을 한다
34:08 5. 심호흡을 한다
35:14 6. 잠념은 떨쳐버리려고 노력하지 마라
37:54 7. 잠 자려고 집착하지 마라
43:39 8. 누.꺼.감. 수면법의 마력을 믿으라
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