저는 낫또가 맛있어서, 지금 하루 낫또 1~2개 먹기 시작한지 3개월 지났는데요. 확실히 감기 덜 걸렸어요.아이들 감기 하면 바로 옮아서 같이 감기했는데.올겨울 아이가 독감 걸렸는데 안옮았구요. 피로감이 덜하구요. 그리고 장이 예민해서 끄떡하면 설사,변비 왔다갔다하고 조금만 기름지거나 매운거, 양념이 강한음식,유제품 먹으면 배가 꾸륵꾸륵거리거나 심하면 복통으로 설사해요. 이것땜에 참 불편했는데 낫또 먹은후로 배가 편안해서 너무 좋아요. 삶의질이 향상됐어요. 개인마다 차이는 있을테구요. 저는 좋다고 많이 느꼈네요. 올해 건강검진해서. 작년과 비교해서 콜레스테롤수치, 혈압수치 보고 눈에 띄는 효과있으면 평생 먹을려구요..
저도 항상 설사가 심했는데 2달정도 먹고 있는 과정에서 좋다 안좋다 반복 했지만 지금은 기름진음식 매운음식 먹어도 괜찮을 정도로 좋아졌습니다. 꾸준히가 중요한거같아요 최소 3달은 드셔보세요 저는 아침 저녁으로 밥먹을때마다 먹었습니다 그리고 1달정도는 아애 매운음식 기름진음식은 피했구요
낫또가 변비랑 다이어트에 좋대서 단백질 덩어리라 처음에 먹어봤을땐. 콧물, 가래 식감이라 진짜 흐뮬흐물 먹다가 토할뻔 했는데 … 먹다보니 적응 됨..제 입맛에 맞게 완전 톡쏘는 쌩 와사비 조금 넣고 (안에 들어있는 겨자말고) 비벼 먹으면 톡쏘면서 특유 콩냄새도 좀 잡아준다는
여러분 제가 나또를 그냥 맛으로 먹는 사람인데요. 흔한 계란 김 말고 다른 진짜 맛있는 레시피 알려드릴께요. 1. 밥 한공기 안되게 퍼서 나또에 거기들은 간장만 넣고 비벼드세요. 은은하게 맛있어요 겨자는 버리세요>< 제일 순수한 버전이죠. 2. 불닭볶음면+삼각김밥+나또(간장만) 진짜 엄청 맛있는데 엄청 배불르고 살쪄요 그냥 맛으로 먹는거예요! 3.명란젓알만+나또(동봉된간장넣고비빔)+마요네즈(고소한걸로)+밥 이조합 진짜 맛있음 ㅠㅠ 아보카도대신 나또인거죠 4. 그냥 밥이란 밥 모든 밥에 나또를 넣어보세요. 진짜 맛있어요. 김치볶음밥이던지 다른 볶음밥이라던지 (건조한 볶음밥에 잘어울림) 저는 그냥 평상시에는 밥에 나또에 불닭소스 살짝 넣어먹는데 진짜 너무 맛있습니다. ㅠㅠ
오래전부터 제 먹는 방식은 낫또에 겨자소스 넣지말고 대신 참기름 조금 첨부된 간장소스랑 넣고 비벼서 밥 위에 얹어 김에 싸먹거나 낫또 밥 위에 올리고 후라이 하나해서 올리고 김치랑 먹어요 이렇게 드시면 처음 드시는분들도 드실수 있어요 장이 안 좋고 속이 불편하신분들은 낫또를 3일이상 드셔보시면 속이 편안해져요 자주 다리 저림이 있으신분들도 매일 드시면 다리 저림이 덜 해져요
2010년 한국식품과학회지에 발표된 논문에 따르면, 청국장을 -20도에서 12주간 보관한 후 해동하여 분석한 결과, 청국장균의 생존율이 90% 이상으로 유지되는 것으로 나타났습니다. 또한, 청국장의 항산화 활성과 단백질 분해 효소 활성도에도 큰 변화가 없었습니다. 이러한 연구 결과를 바탕으로 볼 때, 청국장은 냉동 보관해도 좋은 균이 살아 있으며, 맛과 영양도 크게 손상되지 않는 것으로 볼 수 있습니다. 다만, 냉동 보관을 반복하면 청국장의 맛과 영양이 감소할 수 있으므로, 한 번 해동한 청국장은 되도록 빨리 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 냉동 보관할 때는 청국장을 1회 사용량으로 나누어 랩으로 싸서 보관하면 편리하게 사용할 수 있습니다.
각 가정에서 만드는 청국장은 바실러스균 외에 수많은 잡균도 같이 들어있어 어떤 암을 유발할지도 걱정됩니다. 연구하시는분들이 일본 낫토균처럼 몸에 좋다는 바실러스균만 따로 배양한다면 한국 청국장의 효능을 낫토처럼 알릴수 있고 한국사람들은 바실러스균으로만 배양된 청국장으로 건강도 챙길수 있을것 같습니다
전 52세 아짐인데요~ 해마다 가을만 되면 겨울내 손끝이 갈라지고 피가 나서 병원부터 오만약을 다써보고 오만걸 다먹어봐도 효과가 없길래 제 스스로 말초신경이나 혈액순환에 문제가 잇는것같아서 올여름부터 낫또를 하루에 한통씩 먹엇는데 정말 기적처럼 손끝이 안갈라져서 요새 살맛이 납니다~ 정말 효과 제대로 본것같네요🤗 식사때 맨먼저 이것부터 먹고 밥을 먹어보세요 기적이 일어날거에요~~^^
건강해지셨다니 정말 대행이네요~😁 저도 오래전부터 요쿠르트와 생청국장을 발효기계를 이용하여 만들어 먹고 있어요~ 물론 우리 음식이라서도 그렇지만.. 실제로도 생청국장이 몸에도 훨씬 더 좋다고 하니 이왕 먹는거 그렇게 하고 있지요... ^^* ※참고해보셔요~ 도움이 되시면 좋겠네요.. ↓ ↓ ↓ ↓ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jWnEhZOcqU4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V_UEeJdAANY.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0pv39rg6aj8.html
@@user-yp1sg9du7o 저는 피부가 매우 민감한 편인데~ 물이 바뀌었단 이유로 손이랑 발끝이 거칠어지고, 세로 방향으로 부채살처럼 갈라져서 피가 나본적이 있었어요~ 때문에.. 님의 그 고통을 100% 다는 아니어도 조금은 이해를 할수가 있을거 같아요~ ㅠㅠ 그런데 그런 오랜고통으로 부터 벗어나셨다니 얼마나 좋으시겠어요~ 정말로 다행이네요..축하드려요~🤗 게다가 약보다도 음식으로 고치셨다니 부작용으로부터도 자유롭고, 영양적으로도 좋았을거구요~~ 저는 원래 생청국장을 만들어 먹다가 2000년대 중반쯤에 대기업에서 낫또를 출시해 한동안 행사 상품으로 판매하길래~ 호기심에 사먹었었는데.. 과학적으로 청국장과 낫또를 여러면에서 비교.실험해본 결과!!! 청국장이 조금도 아니고~ 압도적으로 더 뛰어나다는 연구 결과가 나와서.. 다시 생청국장으로 갈아 탔습니다~~ㅎ 예전에는 직접 콩을 사서 불리고, 삶은후에 기계로 옮겨 발효시켰었는데.. 요즘 기계들은 그냥 아무것도 안하고 콩만 넣으면 알아서 청국장을 만들어주는 편리한 세상이라서~ 참 좋네요...👍 게다가 제가 알아보니까 생청국장을 낫또처럼 팩에 하나씩 깔끔하게 개별 포장해서 판매하시는 곳도 있더라구요... 그래서 혹시 몰라 낫또균으로 발효시킨거냐고 여쭤보니 그게 아니라 낫또처럼 먹을수 있게 만든 "생청국장"이라고 답변해 주시네요~~ 이왕이면 양규선님께서도 청국장으로 드셔보셔요.... 근데 만드시려면 혹시 기계가 없으시거나 이것도 번거로우실수가 있으니까 제가 링크를 걸어드릴테니 참고해 보셔요~~ 저는 원래 대량으로 만들어서 소단위로 나눠 냉동실에 넣어놓고 하나씩 빼먹는데.. 이젠 저도 한번 구입해 봐야겠어요..... www.kongmiin.com/
최근 유튜버 중에 나토키나제포함 모든 영양제는 혈액순환에 도움 안된다고 하는데...누구 말이 맞는건지 모르겠네요 , 방송이나 유튜브에는 효과 있다고 하는 의사 , 약사들이 70프로 효과 없다고 하는사람이 30프로정도 되는 것 같은데...70프로는 다 그럼 사기꾼인가요:?...논문중에는 효과 없다고 한 비중이 60프로라서 이렇게 주장하는 것 같네요...누가 사기꾼인지 멍청이인지 모르겠습니다.
