평균수명 10년 늘리는 건강한 아침습관

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#아침습관 #아침 #아침에
안녕하세요 내과 전문의 닥터 케이 김지은입니다.
아침이 달라지면 우리의 하루, 그리고 수명에도 영향을 미칠 수 있다는거 알고 계시나요?
오늘은 쉽게 따라 할 수 있는 아침 습관 몇 가지 말씀드릴게요. 너무 쉬운 것 들이지만 기억하고, 꾸준히 실천해 보시면 분명 여러분의 삶의 질을 높이고, 더 오래, 건강하게 살 수 있도록 도와줄 수 있을꺼에요.
오늘도 닥터케이와 함께 건강한 하루 보내세요!
# #
▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의
E-MAIL: doctorK8000@gmail.com

Опубликовано:

13 июл 2023

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Комментарии : 23

@dr.k Год назад

안녕하세요 내과 전문의 닥터 K 김지은입니다. 종합검진센터 닥터케이메디케어의원에서는 매월 다양한 이벤트 검진을 진행하고 있습니다. 자세한 내용은 아래 홈페이지 링크를 참고 부탁드립니다. www.doctorkmedicare.co.kr

@jp59595 Год назад

1. 규칙적인 기상 2. 일어나면 누운 상태로 스트레칭 일어나서 스트레칭 3. 침구정리, 커텐 걷어서 빛 보기 4. 물 양치로 입 헹구고, 물 마시기 5. 자극 덜한 아침 식사 6. 하루 계획 세우고 감사하는 마음 가지기

@user-mw8np4hd6v Месяц назад

엄지척입니다^^ 목소리도 예쁘시고 마음씨도 얼굴도 기분 좋네요. 고맙습니다. 김지은 원장님^^

@user-dy1ty3vg8y Год назад

차분하고 자세한 설명 감사합니다 !

@user-kc9nn5lz5d Год назад

늘 좋은 정보 감사합니다.

@hoonchoi8033 Год назад

이상하게 요즘 자고 일어나면 목이랑 어깨가 불편했는데 일어나자마자 스트레칭을 해야겠네요~ 어느새 잊고있었던 사소한습관들을 일깨워주셔서 감사합니다~!^^앞으로 알려주신 루틴대로 아침을 시작해야겠어요~~

@user-gw2fl5id8t Год назад

좋은 의료 정보 얻어갑니다!❤

@Anneyu5752 Год назад

평범한 일상의 습관같은데도 거의 무심하게 외면하게되는 요소들을 잘 짚어주셔서 정말 감사드려요 꼬옥 마음에 담아 실천하려고 합니다 ❤

@user-vg6bd8tl1p Год назад

좋은 정보 감사합니다

@user-tc6lt1ez6z Год назад

감사합니다.

@kimsungho5265 Год назад

첫번째 일어나기만 잘하면 나머지는 모두 해결되네요. 고맙습니다.

@garykim-ow7lq 3 месяца назад

Thank you for your perfect solution for me, a chronic night owl.

@X287X Год назад

이분은 목소리도 좋으신데 얼굴도 이뻐 머리도 좋아 성격도 좋아보여 빠지는게 없는 엄친아네...

@user-me9ii2ul7b Год назад

엄친딸 ㅎ

@user-oq8vx7tx7g Год назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@X287X 11 месяцев назад

@@user-me9ii2ul7b 악 맞네요 엄친딸

@Sunny-cf9vy Год назад

영상 감사합니다. 마이크 좀 개선해주세요~

@user-kv1sg8qr8k Год назад

원장님 소중한 의료유튜브 대단히 감사합니다.원장님 소중한 의료 강의 잘보겠습니다.원장님 말씀을 필히 숙지해서 건강한 아침습관을 가지도록 하겠습니다. 좋아요 지인소개 SNS 공유 필히 하겠습니다.정말 감사합니다.원장님께서 구독자를 위해서 더욱 더 행복한 하루를 맞이 하셨으면 좋겠다는 말씀 정말 감사합니다.원장님 댁네 주님의 은총이 함께하시길 기원드립니다!!!!