사실 모든 선수들이나, 상위 동호인들이면 대부분 활용하는 운동법입니다.
그렇지만 유럽의 프로선수들은 무엇이 다를까?
운동 효과를 끌어 올릴 수 있는 꼭 같이 해야 할부분들이 무엇이 있을까에 대해 영상을 만들어 봤습니다.
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Dr. Attia is among the most intelligent and
knowledgeable people in sports science.
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0:00 인트로
0.59 싱글 페달링 활용법
2:59 호흡법
4:10 코로 호흡시 뇌가 하는일
6:11 호흡법으로 실력을 늘리는
8:26 정리! 호흡이 왜 중요할까
9:42 아는게 힘이다!
10:40 포가차 코치의 직접 인터뷰
15 авг 2024