쉽고 빠르게 배우는 기구사용법 하체의 기본 #레그프레스 편 레그프레스는 발바닥의 위치에 따라, 보폭에 따라 자극 부위가 달라집니다. 무릎이 모이지 않도록 주의하면서 다양한 하체 근육을 단련시켜보아요💪🏻 _ 🔎 상담 및 체험 레슨 문의 @with_fit.pt / 카카오톡 채널 '위드핏' • 서울 영등포구 버드나루로19길 3 2F • 평일 08~22시 / 토 10~14시 (예약제 운영)
본인경우도 레그프레를 일주일에 한번씩은 꼭해주는데 무개는 200kg [(■레그프레스는 모든 운중 가장 위험한 운동인데/대부분이 부상당하기 쉬움 그런데 브 부상이 레크프레스을 잘못해서 부상당한지를 모르게됨 그냥 운동을 무리하게 했나 보다 /그렇게 생각하지) 가동범위를 적개함 가동범위를 많이하면 옆구리와 되퇴부가 누구나 쉽게 부상당하게됨]
