저는 서서일하는 사람이라 늘 허리통증으로 괴로운 나날을 보냈는데 유투브로 명의를 찾아보다가 우연히 교수님 강의듣고 제대로 걷는법을 알게되고 바로 걷기시작하면서 안아프길래 깜짝놀랐습니다 처음엔 걸을때만 안아프더니 매일 30분씩 걸었더니 지금은 걷지않아도 안아픕니다 아버지가 협착증이라 하셔서 아버지께 도움 드리고싶어 교수님 협착증 강의 듣고 있다가 다른분들도 희망을 갖고 도움되시길 바라는 마음에 글 남깁니다 우리나라 진심으로 환자를 생각하시는 모든 명의분들께 감사하며.. . 바르게 걷는법을 알려주신 교수님 넘 고맙습니다. 늘 건강하시길 기원합니다.
교수님 덕분에 일상 생활이 가능하게 된 전방전위환자입니다 유튜브 처음 시작하실때 저에겐 성경책을 펼친기분이었고 주위 사람들에게 제가 전도사가 되었고 같은 고통을 앓고 있던 성도 들이 늘어서 같이 책도 사고 도중에 완판되서 책 나올때 까지 기다리고ㅋ 이젠 너무 유명해 지셔서 예약도 안되지만 주유소 냄새만 맡아도 100m는 간다는 자동차처럼 교수님 책과 방송으로 잘 참아내고 교수님과 같은 생각을 갖고 계신 의사 선생님을 만나서 수술안하고 잘 지내게 되었습니다 감사의 마음을 전합니다 대한 민국의 자랑스런 명의 이십니다^^
@@긍정의힘-p9i 전방전위의 경우 수술받으시는 것도 고려해보세요. 수술후보통 많이 좋아집니다. 가장 중요한건 환자스스로의 증상인데 전방전위를 갖고 있더라도 협착과 마찬가지로 통증이 없는 사람이 있지만 전방전위증과 통증이 수반되는 경우 수술 후에 극적으로 호전됩니다. 그리고 수술후에도 척추위생이 중요하겠죠
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 혈액순환, 염증치료, 허리통증완화, 숙면, 남성**, 지방간에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 맨발걷기하면 더욱 좋습니다. 건강하세요.
암울한 동굴에 있는 환자의 보호자입니다. 교수님의 조언대로 백년허리책을 아픈 딸에게 읽어 주기로 했습니다. 지난번 진료시 치료편 10장에서 12장을 3번이상 읽으라 하셨는데 다시 한번 정독하려 합니다. 10장 초반부분을 읽어주면서 유레카! 왜 읽으라 하셨는지 알겠습니다. 지난번 읽을때와 또 다르게 이해가 됩니다. 여러가지 다른 곳에 이상이 있을까 불안해 하고 있는 상태이고 과연 백년허리책만 믿고 있는게 맞는지 불안해 하고 있었는데 책을 중간고사 보듯 읽겠습니다. 물론 담당의사샘의 피검사 권유도 받아들여 해보려 합니다. 거동이 힘들어 8개월째 보호자만 가서 진료하였는데 이번달에 꼭 가려고 애쓰고 있습니다. 책 그안에 답이 있음을 믿고 열심히 읽어 주겠습니다.
척추관협착증으로 작년 12월 일반 병원에서 처방및 주사맞고 혹시나 해서 2월 분당 서울대병원 외래진료 방문차 엠알아이 영상자료판독을 의뢰한결과 수술할정도 아니라며 통증클리닉으로 예약진료 받도록 했었거든요. 그런데 교수님 말씀을 수차례듣고 그대로 따라 했더니 통증이 호전되어 마저 병원진료예약을 취소하고 지금은 꾸준히 걷기 운동이랑 다양한방법을 토대로 8개월을 잘 버티고 있습니다. 간혹 구부린자세로 심한일을 할때는 통증이 오긴 하는데 그 때마다 자세를 바르게 하고 걷다보면 통증이 감소됨을 알게 됩니다. 병원 안가고 잘 버티고 있게 되어서 진심으로 감사드립니다
선생님 😂 감사합니다~!!!!! 저는 58세경쯤 3분을 서있지 못할 정도로 힘들었었습니다 물론 병원치료도 받고 있었고요 좀더 심도있는 치료를 검토해야겠다고 주치의 선생님이 말씀 하셨는데 선생님에 테레비젼 강의를 듣고 바로 바른자세 치료와 함께 동영상과 저서를 독파하였습니다 지그은 64세 인데 아침에 일어나면 야가간에 경직된느낌 정도만 있습니다 깜깜한 터널을 고통속에 지나다 햇빛찬란한 바깥세상을 만난것같이 시원했습니다 정신적 육체적 고통에서 벗어날수 있도록 도와주신 선생님께 감사를드립니다~^^ ^^선생님은 최고에 명의이십니다^^
저는 미국에 사는 한국인인데요, Known disc burging in L4-5 since 2009. 올 봄에 정원과 텃밭일에 삽질을 많이 해서인지 sciatica pain 으로 심하게는 3-4 개월 고생 중에 이곳의 물리 치료 역시 구부리는 운동만 가르쳐주니 허리가 좀처럼 낫지를 않더라고요. 그리고 제가 매일 했던 스트레칭도 거의 구부리는 스트레칭이니 더 망가진 것 같았는데, 때 마침 교수님의 영상을 보게되서 정말 희망을 갖게 되었습니다. 거의 매일 수술 장면만 보고 우울해 있다가 교수님의 요추전만 등의 방법을 배우니 오히려 더 많이 좋아진 것 같아요. 아직도 걸으면 엉덩이와 다리쪽에 역간의 통증은 있지만 많이 좋아졌습니다. 열심히 더 영상 보겠습니다. 제가 또 한가지 드리고 싶은 말씀은 여러 유튜버들이 나와서 방송할 때 시청자의 나이도 상관 않고 반말을 많이 하는데, 교수님의 겸손하신 말씀에 더 감동했습니다.
2009년 4번 5번 협착증으로 유압술로 고정하고 몇해후 왼쪽 허벅지가 심하게저리고 걷다보면 힘이 빠져 자신도 모르게 쓰러지는 증상으로 2018년 풍선성형술, 무슨 확장술 등등을 받은후 3개월 만에 효과가 떨어져 100미터를 걷지못하고 앉아서 쉬곤 했는데 작년부터 교수님의 유튜브 강의를 듣고 스테로이드 처방 2회를 받은후 걷기 시작하고 뒷꿈치 들기 와 요추전만 자세를 자주 취하곤 했는데 이제는 1만 2천보 이상을 걸을수가 있습니다. 교수님 유튜브 시청은 물론 백년허리 개정판을 구독후 부터는 의식적으로 척추위생을 실천하려고 노력하고 있습니다. 얼마전부터는 동네의원에서 하루두번 지속적으로 처방해준 약도 멀리하고 있습니다. 이자리를 빌어 감사를 드립니다. 늘 건강하고 행복하세요.
허리가 아파서 병원가서MRI찍어서 확인한 결과,, 디스크 파열 진단받고 나서 눈물나게 아파서 본 경험이 있어서 EBS명의 허리통증을 검색해 보니 교수님 강의가 있어서 듣고 또 듣고 희망을 갖게 되었음니다 이제 어느듯 1년4개월차임니다 교수님 덕분에 많이 좋아지고 있어서 허리 아프분 계시면 교수님 성암 많이 알려 드리고 있음니다 진정한 명의 이신 정 선근 교수님 진심으로 존경함니다 항상 건강하세요? 교수 님,
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 혈액순환, 염증치료, 허리통증완화, 숙면, 남성**, 지방간에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 맨발걷기하면 더욱 좋습니다. 건강하세요.
안녕하세요? 오늘 강의 감사히 잘 들었습니다. 저는 50대 중반의 여성으로 21년 6월 허리통증과 방사통으로 걸음도 제대로 걷지 못하다가 동네 의원에서 진료를 받았는데, 대학병원 가라하셔서 대학병원 가서 6개월만에 MRI촬영을 하였습니다. 진단명은 Radiculopathy, lumbosacral region이라 하며 동네 병원에 가서 물리치료,주사치료, 보존적치료를 하라고 하셨습니다. 2년동안 도수치료와 물리치료, 인대강화 주사를 10회씩 2회를 맞고, 신경차단 주사도 맞고 조금 낳아졌는데, 한 3개월 전부터 다시 방사통으로 고생합니다. 병원에서는 전방전위증으로 척추가 일년에 2mm씩 앞으로 빠져 나갈 수 있다고 하시며 고정수술을 해야 한다고 하시네요. 허리 아픈것은 참을 만한데, 협착증과 전방전위증, 측만증과 목디스크, 무릎이 25년전부터 퇴행성관절염으로 약물치료를 하다보니 스테로이드 부작용으로 지방층이 없어지는 현상도 나타납니다. 걷는것도, 앉았다 일어서는 것도, 눕는 것도 어느것 하나 불편하지 않은 것이 없습니다. 정형외과는 이제 지긋지긋합니다. 수술을 하면 좋아질는지도 의문이고 제가 어떤 운동과 치료를 하면 고통없는 삶을 살 수 있을까요?
흔히 협착증이라고 부르는것도 다른 허리통증과 마찬가지로 결국 디스크 손상의 문제입니다. 유사 전문가들이 너무나 잘못된 오염된 데이터를 뿌리고 그것들이 횡행해서 대중들의 오해가 계속 깊어지는것 같습니다. 평소에 견갑골을 붙인후에 힘을 쭉 빼고 상체를 뒤로 젖히는 신전동작을 꾸준히 해주셔야 합니다! 요추 전만을 만들어야 찢어졌던 디스크가 천천히 아물어 들어갑니다.
저는 척추관협착증, 전방전위증, 디스크로 엉덩이부터 발목까지 당겨 참을수 없는 고통에 시달리다 1년전에 서울 영등포역근처 ㅅ병원(정형외과 전문병원)에서 척추관만 넓히는 감압술을 받았으나 효과는 커녕 오히려 지금은 통증이 더 심해 움직이기도 힘이 듭니다. 돈버리고 몸고생 맘고생만 했던 기억하고 싶지 않은 시간이었음에도 결과 또한 좋지 않아 다시 수술을 고려하고 있는데 교수님 영상 보면서 할수있는데까지 노력해보려 합니다. 교수님 말씀처럼 척추관만 넓히는 수술 절대 받지 마세요. 돈벌기위한 수법입니다.
교수님,오늘도 영상 감사합니다. 저는 68세 여자이고 2022년 5월 척추관협착증 진단을 받고, 주사로는 허리 통증이 좋아지지 않아,2022년 7월 경막외 신경박리술이라는 시술을 받았습니다. 그즈음 지인에게서 교수님얘기를 듣고 진료 예약을 하려하였으나 할수가 없어, 우선 교수님의 책을 시험공부하듯 열심히 읽었습니다.책에서 저의 발바닥증상을 발견하고 깜짝 놀랐습니다. 저는 허리의 통증은 오래되지 않았으나, 발바닥에 스펀지붙은 것 같은 느낌은 10년이 넘었는데, 허리때문인지 몰랐습니다. 교수님 책을 읽고 영상을 보고 , 요추전만을 잘 유지하고 , 척추위생을 잘 지키니, 허리통증과 간헐적 파행은 많이 좋아진 것 같습니다. 궁금한 것은 제가 수영을 하는데, 요즘은 자유형과 배형만 하는데, 평형과 접형을 하면 허리가 다시 아파질까요? 알려주시면 감사하겠습니다.
2년6개월 동안 깊은 수렁에서 고통 속에 지내다가 교수님 만나서 6개월 만에 다시 걷게 된 한사람 입니다!~ 다음달이면 2년째 건강하게 취미 생활인 등산도 열심히 다니고 잇습니다!~다시 한번 이시간을 빌어 감사드립니다!~ 저같은 경우는 선천적 분리증 그리고 협착증 그리고 전방 전위증 까지 허리에 안좋은 모든 것을 지니고 고통 속에서 헤매 엿습니다~ 열심히 교수님 동영상 거짐 다찾아서 보앗고 그리고 백년 허리 백년 운동 책도구입해서 노력한 결과 처음 한달 동안은 더아프고 힘들엇습니다!~하지만 두달 지나면서 통증이 점점 좋아 지는것을 느낄수 잇엇고 6개월 만에 제가 좋아하는 등산을 할수 잇게 되엇습니다 지금은 5-6시간 산행도 넉근히 하고 잇습니다~부디 저와 같이 허리통증 에서 고생하시는분들 꼭 노력 하셔서 좋은 결과 잇으시기를 바랍니다~ 두번째 감사의 글 몇자 적어봅니다!~감사 합니다 교수님^^
