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너무 안타까운게 처음 약 쓸때가 가장 중요한데 코치를 잘못만나서 ..ㅠㅠ 자기 몸에 약 한번 안써보고 허세에 찬 코치를 고르는게 아니고. 대회나가기위해 약 직접 써뽀고, 목숨 건 사람을 첫 코치로 만났으면 아마 지금보다 훨씬 좋았을텐데.. 응원하겠습니다 앞으로는 계속 코치에 신경써주세요.
전면포징 가슴이 너무 약하고 허리가 길고 등이 뒤에서 보면 넓은데 앞에서보면 그리 많이 뽑히는 편이 아니라서 완전 정면으로 포징하는건 정면에서 펼치는 동작을 하게 되니까 가슴은 더 작아보이고 허리는 더 길어보입니다. 차라리 지금처럼 오른쪽으로 트는게 좋을거같고 포징잡을때 어깨가 좋은편인데 지금보면 광배에 어깨 후면쪽을 확실히 눌러서 더 봉긋하게 보일 수 있도록 수정해야하고 가슴을 그나마 살릴 수 있도록 흉곽을 살릴 필요가 있는데, 상복부가 나온게 단점이다보니 상복부가 안들리는 선에서 흉곽을 살려서 가슴볼륨을 확보해야합니다. 그리고 복부 호흡은 저번 대회보니까 호흡을 다 빼면 상복부가 너무 튀어나오는거같아서 이번 우형재님이 알려준 큐잉이 상당히 심미성이 좋아보입니다. 빽포징 등이 좋고 특히 프레임이 뒤에서 괜찮은편이면서 하부 볼륨이 좋아서 제 생각엔 영상처럼 내전을 줘서 등 디테일을 너무 살리는것은 프레임이라는 장점을 못 살리는거같습니다. 내전방식보다 포징할때 흉추를 굴곡시키고 등을 펼치시고 그 후 흉추를 들어보면서 너비감은 그대로면서 대원근이 표시될 정도까지 흉추를 살리는 포징이 너비감의 장점과 디테일까지 다 살릴 수 있을거같습니다. 그리고 빽포징할땐 호흡을 최대한 마시면서 등까지 부푼다는 느낌이 올때까지 마시고 그냥 참으시는 연습도 하면 하부 표현이 더 잘됩니다
등진짜 좋은데요. 사이즈가 하부도 그렇고... 김민수 프로보다도 좋은거 같아요. 근데 등이 워낙 돋보이니 그에 비해서 어깨가 볼륨이 푹꺼져 보이는건 저만 그런가요. 같은 40대 중반으로 저도 헬스 10년 가까이 했지만 저는 유지하기도 벅찰 정도로 강도가 점점 떨어지는데 프로에 도전 하시는 모습에 동기부여 확실히 받고 갑니다.
