어떤 운동을 하건 호흡의 규칙은 동일. 1. 날숨때 몸에 텐션이 올라가도록 힘있게(좁은 빨대구멍으로 뱉듯) 뱉는다. 2. 날숨때 힘을 쓴다. (숨을 힘있게 내쉬면서 그때 만들어진 몸의 텐션을 이용하여 발로 땅을 박차 밀어낸다) 3. 들숨은 몸이 요구하는대로 편하게 한다. 4. 다만 심호흡 복식호흡 금지. 몸의 텐션이 떨어지기 때문이다.
알려진 호흡법이 1:1, 1:2, 2:1, 2:2, 2:3, 3:2 코로마시고 입으로 내뱉고, 나중에 익숙해지면 신경써서 호흡하지 않아도 자기에게 맞는 호흡법이 안착된다는데, 내 경험상 1:1은 과호흡이 올 수 있었음.. 숨이 턱끝까지 차서 아무리 숨을 들이마셔도 숨이 안쉬어지는 기분이였고 무서웠음. 지금은 2:2나 2:3을 주로 하고 너무 호흡이 부족하면 1:1은 잠깐 섞어주기도 하는데, 진짜 호흡이 엄청 중요한걸 매번 깨닫고있는 요즘임. 호흡법하나 바꿨을뿐인데 뛰는거리가 배로 늘어남
그냥 내가 달리지 않는다면 죽는다고 생각하면 아무생각도 없이 빠르고 계속 달릴수 있음 단점: 쉽게 할수있는게 아니라 특정 상황에 자신이 위험해 졌다고 느꼈을때 진짜 몸이 먼저 반응합니다 저는 킥보드 타다가 차가 옆에 있는 줄도 모르고 갔는데 차에 치일뻔 하다고 순간적으로 다리가 엄청 빠르게 움직여 겨우 피했습니다(이당시 10살)