－6kg痩せた私のジムでの筋トレメニュー(自宅でも出来る)vlog

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Опубликовано:

11 апр 2023

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Комментарии : 109

@user-hg8vm6hn2e Год назад

既に綺麗な方が努力してる姿を見ると自分ももっと頑張らなきゃなってモチベ上がります……！頑張ってる姿素敵です！

@ks..977 Год назад

本当に知りたかった！！！食事編も見たいです🥹❤️‍🔥

@user-ze1jh4jd1j Год назад

体重とかじゃなく本当に美しい見た目を意識してるのよくわかる！ヒップも努力してるのが伝わる変化だったし、こんなに頑張れるのすごい👏 サムネのショートもやっぱり可愛いし今のロングもかわいい… 姿勢の大切さも伝わってきた〜！

@user-ef3kl9tr5w Год назад

亜美ちゃんの体型が理想的すぎて亜美ちゃん目指して頑張ります！そこでなんですが、1週間のトレーニングルーティン教えて欲しいです！ジム、家でそれぞれどんなことをしていて、どこに効いているかなど動画にまとめてくれると嬉しいです🙌🏻

@user-yj3wx9cd9o Год назад

うわぁぁあほんとに可愛い🥺あみちゃん前におしりの筋トレ頑張ってるって言ってたけど、ほんとに綺麗素敵🤍

@ria4953 Год назад

あみちゃんのこの動画を見てパーソナルジムに通うことにしました！！頑張ります✌🏻

@user-ir4ez4pb3r Год назад

この先生めっちゃ色々教えてくれて勉強になる！自分もトレーニングやってもらいたい！

@momentblue5823 Год назад

れんさんマジでかっこいいよな~🥺

@user-bq6uk9jw2f Год назад

いや、先生イケメンで喋り上手いは反則w

@clairew.8645 Год назад

あみちゃんがんばった！ ! 私もやってみたくなる

@twicehiyamo3179 Год назад

あみちゃんめちゃくちゃ頑張ってるから私も間食からだけどやめよ✊ れんさんから学ぶこといっぱいだ！✍🏼 またあみちゃんとれんさんの動画出してほしい！！

@katadashishortbobu Год назад

綺麗に痩せてる！！努力が凄い💞🥲

@user-ry7dw1sv8r Год назад

めちゃめちゃおしりきれい！！

@user-qj3kx3ql1m Год назад

こんなに面白いトレーナーさんいたら頑張れるなぁ〜😂

@YTyoutubeCH Год назад

筋トレって痩せるのもあるけどスタイルも良くなるしカッコよくなるけん絶対やったが良いよね😊

@SsAa-xv7kq Год назад

亜美ちゃん最近痩せましたね　超絶可愛いです

@yotsumotosandayo 11 месяцев назад

めちゃくちゃ勉強になります！！！！

@user-gb4ij1eo2u Год назад

え、この人の説明わかりやすい通いたい。ピラティスとエニタイム辞めて通いたい。え、通いたい。

@user-bq5mh9lu8s Год назад

待ってなんでこんなにかわいいんあみちゃんまじで笑笑笑笑

@rentoregram2659 Год назад

あみちゃん、いつもお疲れ様✌️ これからも引き続きよろしゅう🤝🔥

@AmiShiina Год назад

こらからもよろしくお願いします🙇‍♀️

@user-xj3ou6vy2y Год назад

美男美女すぎる

@user-cj1ck5yq8b Год назад

ユーチューブとかだと低負荷エクササイズみたいなトレーニングが多いけど、個人的には最初からフリーウエイトでやったほうが成長も感じやすいし、筋肉も大きくなると思う。

@yk5145 Год назад

ほんとに理想の体✨ あみちゃんはお家で筋トレなどする時どんなことをどれくらいの時間やっていますか？？💦

@AmiShiina Год назад

れんさんに教えてもらったメニューを1時間くらいします🦉

@user-wm8dp4kh7k Год назад

1日の食事編もみたいです！

@user-bz9zt4rm5y 11 месяцев назад

4か月前の動画なので亜美ちゃんコメント見てるか分かりませんが…！亜美ちゃんの体型が理想形なのですが、体脂肪率教えて貰えたら嬉しいです‪🫶🤍

@gs-qh5ue Год назад

おしり、すごーい！こうなりたい！

@voguelidmn2927 Год назад

レンさん、バリかっこええし、説明上手いし、知識もある。俺も男でトレーニングしてるけど、友達なりたいわ

@user-eq4gx7uv1t Год назад

ジムvlogまたしてほしい！

@katey4185 11 месяцев назад

めちゃいいトレーナーさんだなぁ

@hannamia22 Год назад

スクワットのやり方詳しく教えて欲しいです！

@user-zr5dp7mk9w Год назад

体重落とすのに、有酸素（ランニングなど）はやりましたか？？🍑素敵すぎます！

@koki2049 Год назад

僕超絶怠惰人間なんで、まじで尊敬してます！さすがに僕もあみちゃん見習って筋トレ始めます💪

@user-so7fq5eo1y Год назад

8:20 美しいラインですね！

@user-sk8fd3vv2q Год назад

りせともよちゃんのトレーナーさんだぁ

@user-bq2fj1hp8z 5 месяцев назад

やっぱり！？

@user-me5uy5tb3u Год назад

あみちゃんのインスタ見てると本当に頑張ってるの分かる😿週何日通ってるんだろう笑

@AmiShiina Год назад

1〜2で通ってそれ以外は家でほぼ毎日ストレッチか筋トレするようにしてるよー！

@user-me5uy5tb3u Год назад

@@AmiShiina 返信嬉し過ぎる、、ありがとうございます😭🤍

@user-zf8tk4sz9t 10 месяцев назад

この先生どっかで見たと思ったら、シャッフルアイランドの人だ！！！

@user-dx5mi5cp6e 10 месяцев назад

具体的なセット数と、それぞれのカウント？乗せて欲しい！

@user-ld2hl6fo3t Год назад

加藤さんだ!

@user-cy5mw4ht4v Год назад

加藤さんと亜美ちゃんだ！

@user-vp5jn8dx9k 2 месяца назад

この子がめちゃ可愛い

@user-yu2ym9yw4h Год назад

え加藤さん！！！！！

@skzlove7987 Год назад

私も頑張ろうと思えました

@user-yu7zf2ez4j Год назад

ほんとにめちゃめちゃ理想的なお尻の形してる！！

@user-tb9nl7lr1j Год назад

パーソナルってこんな丁寧にストレッチしてもらえるんか！

@AmiShiina Год назад

ピリオドのジムはめっちゃ丁寧にしてくれるよー！

@Yxxx2 Год назад

有難う御座います。これなら1人で家で出来そうです！

@kuu9850 Год назад

スプラの姿勢同じすぎて笑ってしもた笑

@user-up5yc9ob3w Год назад

私もメイクしてジム行けるようになりたいわ笑汗びっしょりで絶対メイク落ちるからすっぴんで行かなきゃしぬwwwww

@AmiShiina Год назад

私も撮影ある時以外はすっぴん！楽だよね😂

@user-up5yc9ob3w Год назад

@@AmiShiina ！！そうだったんですね🤭すっぴん楽です笑

@user-gm4jn4tf9j Год назад

髪色落ちないようにシャンプー気をつけてますか？

@AmiShiina Год назад

SHIMAの色落ちを遅くするシャンプーとトリートメントを染めたてから1〜2週間はそれを使ってます！

@iguraaa 5 месяцев назад

お尻めっちゃ綺麗…

@nekoinudog Год назад

トレーナーさんのこと好きになりそうだから通えん笑

@esmelshuff9161 11 месяцев назад

1回何分で行かれてるんだろ、、？

@user-ch2hm6uo1u 10 месяцев назад

何ヶ月で6キロ痩せたのですか？

@yu6913 Год назад

男友達に何でパーソナルトレーナーなったの？てきいたら、合法的に女に触れるやん？て言ってて心底引いたわ。

@s_n2561 Год назад

下半身トレーニングの時のスパッツはどこで買えますか🥺💭

@AmiShiina Год назад

SHEINとかでも買えるよ🐸

@s_n2561 Год назад

@@AmiShiina ありがとうございます🙇🏻‍♀️💛 見てみます👀‼︎

@user-st7yb9pn2f Месяц назад

痩せる前が俺は個人的に好き

@user-dk6eg9by2m Год назад

最近ふと思ったんだけど、200kcalの食べ物を食べたとして、200kcal全部吸収されるのかな？トレーナーの男性に聞いてみてほしいです！

@ktnst1812 Год назад

何を食べるかによりますよ！タンパク質メインなのか、炭水化物なのか、ポテトチップスなのか、、とか！

@pan7271 Год назад

マイナス〇kg痩せたって毎回違和感ある頭痛が痛いみたいな

@ay-xl6mq Год назад

お尻トレーニング今度やって欲しいです！！！！

@AmiShiina Год назад

動画の後半はお尻のトレーニングだよ！🍑

@utdhyvmnb Год назад

あのおでぶちゃんと違って、トレーナーさんも結果が出て楽しいだろうなぁ

@midori3385 10 месяцев назад

食事制限してました？

@NA-br3ru Год назад

お尻めっちゃきれいです！スパッツどこのか知りたいです😂❤

@AmiShiina Год назад

SHEINで適当に買いました！

@mii7624 Год назад

ジム行きたいけど、男性に整体してもらうのなんか怖いんだよなぁ

@notsick3260 Год назад

自分好みのイケメン選べばええ

@user-yu2ym9yw4h Год назад

@@notsick3260 マジでそういう問題じゃないのよ

@user-hu1oz5nc4o Год назад

女性指名いけますよ！

@akasatana66 Год назад

まじで、痩せたいとか可愛くなりたいって思ってたら怖さなんてなくなる。

@user-5jAp6ma0 Год назад

変な奴や盗撮している奴とっても多いからな

@YozoraRen Год назад

結構痩せたなとは思ったけど元々そんな太ってたのが意外

@user-wy8oq9zr3c Год назад

てかなんで胸へらんのやろ？？？？痩せて肉落としたら胸ってげっそりへるんやと思ってた。

@AmiShiina Год назад

食事全くとらないとかしてたら確実に落ちます！タンパク質とかとったり、姿勢を綺麗にしたりしてると胸は綺麗なままになりますよ！

@user-xe6tk7de7z Год назад

トレーナーさんおもろ😂

@Awgpjdjtga Год назад

筋トレできる環境があることに感謝してね！

@makotktjm7418 Год назад

筋トレメニューじゃなくて食事メニューを公開しなよ

@tubhjbadshbhi Год назад

私だったらトレーナーとかでも触られるの嫌

@tubhjbadshbhi Год назад

でも体型こんな良くなるならやってみたい〜

@onigirichan2525 Год назад

そんな甘えた気持ちだからスタイルなんて良くならないと思いますよ笑

@tubhjbadshbhi Год назад

@@onigirichan2525 私はRU-vidで他の人のコメ批判しないといけないほど自分に自信ないわけじゃないから(笑) あみちゃん好きだし個人的な立場からコメントしただけだからそんな突っ掛からなくていいですよ

@onigirichan2525 Год назад

@@tubhjbadshbhi 自分に自信無いわけじゃないってところ誰も聞いてないですよそれにトレーナーがこのコメント見たら地味に傷付くんでは？あみちゃん好きなら尚更気を付けなきゃですよねって個人的な意見言っちゃいます🥲まぁ突っかかってすんません

@user-xh7tv5xn6c Год назад

男からの意見だけどデリカシーないね後どうでもいい

@k-popmylove8990 10 месяцев назад

足長いですねー！身長は１７５ｃｍぐらいですか？（笑）

@YozoraRen Год назад

結構痩せたなとは思ったけど元々そんな太ってたのが意外