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🅾️ 20 min. Fitness im Sitzen | Hockergymnastik für den ganzen Körper 

Gabi Fastner
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#Hockergymnasik
#Sitzgymnastik
#Bewegung

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7 ноя 2023

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Комментарии : 129   
@999Hexe
@999Hexe 9 месяцев назад
Guten Morgen ☀️ Danke Gabi 😘 das war so angenehm und tut gut 👍 schönen Tag allen 🧘🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Das freut mich 🤗Dir auch einen schönen Tag!
@999Hexe
@999Hexe 9 месяцев назад
@@GabiFastner 🤗😘
@gerlindebirk9073
@gerlindebirk9073 9 месяцев назад
Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Auch wieder eine gute Idee um alle Körperpartien zu trainieren. Vielen Dank dafür.
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Das freut mich 🤗
@katharinaslupik4062
@katharinaslupik4062 9 месяцев назад
Guten Morgen liebe Gabi! Danke für die tolle Einheit! Ich fühle mich wach und fit! 😊 Liebe Grüße an alle die mitmachen! 😘
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Liebe Grüße zurück Katharina!
@renatesteiner2710
@renatesteiner2710 9 месяцев назад
Vielen Dank liebe Gabi, diese Übungen gingen auch sehr gut auf dem Gymnastikball. Eine gute Zeit und lg Renate
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
sehr gerne liebe Renate! Danke Dir!
@uschi8609
@uschi8609 9 месяцев назад
selbst im Sitzen wurde der ganze Körper herrlich durchbewegt. Mit diesem angenehmen Hockertraining motiviert & locker in den Donnerstag gestartet. Danke liebe Gabi & einen schönen Tag......
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Sehr gut! Schönen Tag Uschi!
@steffiontyd8160
@steffiontyd8160 9 месяцев назад
Das war super......ich dachte heute früh.....Hocker...naja......aber ganz tolle Übungen und mir ist warm geworden😂 vielen Dank und allen einen guten Start in den Donnerstag 😊❤
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Sehr gerne liebe Steffi 🤗 schönen Donnerstag 🌷😘
@annepahler8726
@annepahler8726 9 месяцев назад
Was für tolle Übungen,das machte mal wieder richtig Spaß am Morgen, vielen Dank.
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Das freut mich sehr!
@BeateJansen-cd1ss
@BeateJansen-cd1ss 9 месяцев назад
Danke. Das war wieder klasse.... Meine Fußgelenke waren begeistert von dieser gelenkschonenden Gymnastik 🎉. und schon geht's im Alltag weiter.
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
freut mich liebe Beate!
@larissakarpinskaya7460
@larissakarpinskaya7460 9 месяцев назад
Guten Morgen Gabi, vielen Dank für deine Arbeit ! 💪
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Sehr gerne 😊
@knuthass5394
@knuthass5394 9 месяцев назад
Immer wieder werden angenehm Bewegungen koordiniert !Danke liebe Gabi und einen schönen Tag🍀
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Das freut mich sehr! Schönen Tag :-)
@christinesheely7491
@christinesheely7491 9 месяцев назад
Kaum hatte ich das Hocker training beendet....was auch ganz angenehm fordernd war. Beim beenden von RU-vid ist Br Hocker training mit Gabi fastner gekommen 😂...du bist einfach die allerbeste liebe Gabi...und immer da für uns❤️Dankeschön❤👍👍👍😘
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
;-) super, hoffe Du hast auch da noch mitgemacht!
@maritafeuser3823
@maritafeuser3823 9 месяцев назад
Guten Morgen ☀️ das war eine andere Erfahrung, bequem im Sitzen den Tag begrüßen 👋 ❤
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Sehr schön liebe Marita, freut mich 🌷😘
@oscargonzalez7863
@oscargonzalez7863 9 месяцев назад
Der Tag begann mit 15 Minuten Cardio und jetzt war noch Zeit für die Hockergymnastik, die mich immer wieder fasziniert. Toll, was im Sitzen alles möglich ist. Vielen Dank, liebe Gabi! 🙏 LG Tina 🙋‍♀️🤗
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Das freut mich sehr liebe Tina, schönen Donnerstag 🌷😘
@marionbleck2033
@marionbleck2033 9 месяцев назад
Dankeschön für diese Hockergymnastik, die fast anstrengender war als im Stehen, jedenfalls für mich. Supergut😊
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Freut mich, wenn’s dir gefallen hat!
@utelohmann7618
@utelohmann7618 9 месяцев назад
Guten Morgen liebe Gabi und alle Mitturner. 😊ES war heute für mich mal eine neue Art sich total durch zu bewegen. War total effektiv die Hockergymnastik. Hat mir sehr gut getan. Danke Gabi für die immer wechselnden Übungen! 💕
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Das freut mich 🤗
@user-fb5oi4ds5i
@user-fb5oi4ds5i 9 месяцев назад
Guten Morgen, liebe Gabi. Es ist unglaublich, was man im Sitzen bewegen kann. Danke liebe Gabi Fastner ❤ Das Netz ist voll mit Gymvideos, aber Du bist für mich die Beste.❤
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Sehr gerne 🤗 Das freut mich sehr 🌷 alles Gute weiterhin, LG Gabi
@josefabachner9228
@josefabachner9228 9 месяцев назад
"Das haut mich vom Hocker" So effizient und wohltuend! Danke für alle deine wohltuenden Einheiten! Was täte ich nur ohne dich! Josi 😊
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Freut mich sehr Josi, bis zum nächsten Training 👍
@evawieser
@evawieser 9 месяцев назад
Alles wunderbar durchbewegt. 👍🏼🙂 Toll, was man selbst im Sitzen alles machen kann. Dankeschön! 🍁😘🍃
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Sehr schön!
@monikarecktenwald6340
@monikarecktenwald6340 9 месяцев назад
Da denkt man, dass ist entspannt und doch wird der ganze Körper gefordert.👌🏻 Vielen Dank für das abwechslungsreiche Programm jeden Morgen. 🙏🏻 Ich wünsche dir einen schönen Tag.😊
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Sehr gerne liebe Monika 😊
@mariawerner5748
@mariawerner5748 3 месяца назад
Ich wieder , guten Morgen und danke für meine erste Stunde am Mittwoch 🙋🏼🍀👍🏻🌞
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Sehr gerne, liebe Maria!
@Koch-rezepteMe
@Koch-rezepteMe Месяц назад
Guten Morgen Gabi, es war so wertvoll wir sind super durchbewegt❤😊
@GabiFastner
@GabiFastner Месяц назад
Guten Morgen, freut mich sehr, alles Gute weiterhin 🌷😘
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
@traudlrichter5379
@traudlrichter5379 9 месяцев назад
Gut durchbewegt und gekräftigt. Das war ein schönes Hocker Workout. Dankeschön und einen entspannten Abend wünsche ich dir liebe Gabi 👋💐
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Danke gleichfalls Traudl!
@user-ci4yk8uc5r
@user-ci4yk8uc5r 6 месяцев назад
Liebe Gabi, vielen Dank! Bin in meinen sportlichen Aktivitäten, die ich sonst Dank deiner Hilfe mache, jäh eingebremst worden und muss jetzt 6 Wochen mit Unterarmgehstützen gehen, darf mein linkes Bein nicht belasten. Schon nach wenigen Tagen bin ich völlig verspannt und nun auf die Idee gekommen nach Hockergymnastik zu suchen. Und siehe da: da bist du ja! Was für ein Glück! Liebe Grüße
@GabiFastner
@GabiFastner 6 месяцев назад
Oh, ich wünsch dir alles Gute!🥰
@giulialavitaebella733
@giulialavitaebella733 9 месяцев назад
Sehr schön, diese Hocker-Gymnastik!! Das macht Lust auf mehr!! Nun mache ich eine Pause und werde dann noch den Yogakurs an der Wand ausprobieren. Vielen Dank für deine variantenreichen Workouts!!🤩🤩🤩
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Dankeschön liebe Giulia, freut mich sehr 🤗 viel Spaß beim Yoga 🌷😘
@giselaaltlay2214
@giselaaltlay2214 4 месяца назад
Vielen 😂Dank wieder für diese mir helfende Übung! Die aufheiternden Bemerkungen immer wieder dazwischen helfen mir sehr, bei der Stange zu bleiben und nicht aufzugeben! Vielen ❤ lichen Dank und Ihnen weiterhin, alles Gute!
@GabiFastner
@GabiFastner 4 месяца назад
Dankeschön liebe Gisela, das freut mich 🙏
@giselahildebrandt6355
@giselahildebrandt6355 9 месяцев назад
Hat sehr viel Spaß gemacht und mir ist warm geworden.
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Freut mich 😘
@sebastianneuber9479
@sebastianneuber9479 3 месяца назад
Krasser M.gastrognemius! Danke für die Videos ich hole mir sehr viel Inspiration und Ideen für meine Gruppengymnastik daraus
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Sehr gerne! Viel Erfolg in Deinen Gruppen 👍
@MarenHohorst
@MarenHohorst 4 месяца назад
Liebe Gaby, ich finde deine Stuhlgymnastik so toll. Ich versuche sie, trotz starker Arthroseschmerzen, 1-2x die Woche zu machen. Vielen Dank für deine Videos. Herzliche Grüße Maren
@GabiFastner
@GabiFastner 4 месяца назад
Dankeschön liebe Maren, alles Gute weiterhin 🍀🌷😘 LG Gabi
@user-ge5uk7my8d
@user-ge5uk7my8d 4 месяца назад
Hallo Gabi. War eine Woche im Urlaub. Heute das erste Mal wieder Sport.Hat mìŕ sehr gut getan.Danke Dir.Bis Morgen.😊
@GabiFastner
@GabiFastner 4 месяца назад
Das freut mich 🤗
@christinamoller8013
@christinamoller8013 9 месяцев назад
...also Hockergymnastik hört sich ja zunächst ziemlich unspektakulär an. War's aber nicht. Oder hört sich wenig spannend oder fordernd an, war aber das Gegenteil davon. Was du da alles reingepackt hast für uns - sensationell. Ich bin echt überrascht, sehr gewärmt und auch gefordert in und mit diesen Übungen. Und es hat großen Spaß gemacht. Vielen Dank, Gabi, und lümmeln beim Sitzen werde ich wohl stark reduzieren und besser den Stuhl so nutzen, wie du uns gezeigt. War super und danke nochmals. Liebe Grüße von Tina Möller
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Dane liebe Tina! Freut mich wenns Dir gefallen hat!
@christinelubisch9304
@christinelubisch9304 9 месяцев назад
Liebe Gabi das war sehr angenehm für den gesamten Körper, danke dafür ❤❤❤
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Das freut mich 🤗
@user-tt4lj1xt1z
@user-tt4lj1xt1z 3 месяца назад
Danke! Die Gymnastik hat mal wieder super gut getan 😊
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich sehr sehr
@Nouschi100
@Nouschi100 9 месяцев назад
Danke schön! Ich bin ganz neu dabei und finde es super, dass Du uns (mich) so direkt ansprichst, auch ans Atmen erinnerst, fragst, wie es geht und so weiter….sehr schön! Viele Grüße Christine
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Danke Christine! Schön dass du dabei bist 😘
@roswithadilger1628
@roswithadilger1628 9 месяцев назад
Hallo Gabi, die Sitz Fitness auf dem Stuhl hat mir sehr gut gefallen, wünsche dir einen schönen Tag ❤Gruß vom Bodensee Roswitha
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Liebe Grüße zurück Roswitha, freut mich sehr 🌷😘
@Godo71
@Godo71 9 месяцев назад
Wunderbar, vielen Dank für diese Übungen. Nach einer Woche mit grippalem Infekt, viel Herumliegen und Hustenkrämpfen ist die Brustwirbelsäule mittlerweile so fest, dass dieses Training eine reine Wohltat war...kein Schraubstock mehr im Oberkörper 😅. Mir haben meine täglichen Cardio Übungen mit dir sehr gefehlt, daher bin ich froh, dass ich auf diese Art wieder langsam und vorsichtig in Richtung normales Pensum starten kann. Einen schönen Sonntag ☺️
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Gute Besserung weiterhin 🍀🌷 freut mich sehr dass Dir das Training gut tut 🤗 LG Gabi
@ritschibaumann8290
@ritschibaumann8290 9 месяцев назад
Sehr angenehme, wohltuende Bewegungen 😊🍁🤝
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Das freut mich sehr!
@fortinjack77
@fortinjack77 9 месяцев назад
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Gern geschehen Jerome 😘
@user-hu5uu3fm4i
@user-hu5uu3fm4i 8 месяцев назад
Liebe Gabi, das tut soooo gut, danke❤. Liebe Grüße, Inge.
@GabiFastner
@GabiFastner 8 месяцев назад
Sehr gerne 🤗 liebe Grüße Inge!
@mariawerner5748
@mariawerner5748 3 месяца назад
Guten Morgen Montag🌞👍🏻🍀👋🏻👋🏻
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Guten Morgen 😘
@annerodrigues4824
@annerodrigues4824 9 месяцев назад
Das war heute genau das richtige, mich heute aus der morgendlichen Bequemlichkeit zu locken. Jetzt bin ich durchbewegt und viel besser gelaunt als vorher. Vielen Dank und einen schönen Tag trotz Regen.
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Freut mich sehr, liebe Anne! Schönen Tag dir!
@Mkophg
@Mkophg 9 месяцев назад
Danke,hat mir sehr gut getan nach einer schlaflosen Nacht(kranker Hund).LG Katrin
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Sehr gerne und alles Gute für den Hund 😘🌷
@erikahoffmann9944
@erikahoffmann9944 9 месяцев назад
Liebe Gabi, mit einem Tag Verspätung habe ich heute Deine Hockergymnastik gemacht. Wenn man keinen anderen Sport machen darf, ist das eine sehr gute Alternative. Ich wurde gestern am grauen Star operiert und jetzt geht es mir richtig gut. Danke und einen schönen Tag sowie liebe Grüße Erika ❤
@birgitn.2760
@birgitn.2760 8 месяцев назад
So fängt der Morgen gut an 💪
@GabiFastner
@GabiFastner 8 месяцев назад
Freut mich 👍
@christelpeters6079
@christelpeters6079 9 месяцев назад
Sehr gut wie man sich auf dem Hocker so gut bewegen kann. Angenehm in den Tag gestartet 😊🌴🌴🌴
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Danke dir, freut mich, wenn’s dir gut tut!
@binkafaust1718
@binkafaust1718 9 месяцев назад
Dankeschön Gabi , das tat gut 👍
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Sehr gerne 🤗
@angelikafrisch8094
@angelikafrisch8094 9 месяцев назад
Das war richtig toll. 👍 😊 Dankeschön 🌞 🍀
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Sehr gerne liebe Angelika 😊
@angelikaheller6304
@angelikaheller6304 9 месяцев назад
das war super heute morgen im sitzen bewegen tut richtig gut 😃
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Das freut mich!
@bernhardschormannschormann608
@bernhardschormannschormann608 9 месяцев назад
Guten Morgen liebe Gabi! Locker vom Hocker😅 LG
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Liebe Grüße zurück!
@andreaheppner3650
@andreaheppner3650 9 месяцев назад
Sehr feine Abwechslung mit dem Stuhl. ❤ richtig intensiv😊
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Dankeschön 😊
@ulrikeschneider6721
@ulrikeschneider6721 6 месяцев назад
Danke für die schönen Übungen
@GabiFastner
@GabiFastner 6 месяцев назад
Sehr gerne liebe Ulrike 😘🌷😊
@andreadransfeld1145
@andreadransfeld1145 3 месяца назад
Prima, macht echt Spaß 🎉
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich 😘😘
@werafischer1847
@werafischer1847 7 месяцев назад
GutenMorgen liebe Gabi iezt geht es wieder besser❤❤
@GabiFastner
@GabiFastner 7 месяцев назад
Wunderbar, das freut mich!
@HPK2509
@HPK2509 2 месяца назад
War wieder Super
@GabiFastner
@GabiFastner 2 месяца назад
Dankeschön 😘
@beatehoeflinge9059
@beatehoeflinge9059 3 месяца назад
Hat wieder sehr gutgetan.....
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön 😘🌷🍀
@GerdaRiemer-cf4yg
@GerdaRiemer-cf4yg 2 месяца назад
Mir ging es gar nicht gut. Nach Deiner Uebung spüre ich wieder mehr Aktivitaet. DANKE
@GabiFastner
@GabiFastner 2 месяца назад
Das freut mich sehr liebe Gerda 🌷
@WernerRunkel-vo6jm
@WernerRunkel-vo6jm 9 месяцев назад
Super😋😋😋😋
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Dankeschön 😘
@amysfrauchen1039
@amysfrauchen1039 9 месяцев назад
Supi😀
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Dankeschön!
@fatifleur9524
@fatifleur9524 9 месяцев назад
Guten Tag Gabi fastna, danke für alles ,wie kann man mit Ihnen abonnieren ? Ich brauche Ihre Unterstützung und Nachverfolgung.
@user-di9fi9fi9r
@user-di9fi9fi9r 9 месяцев назад
❤ Danke! Frage: ziehe ich bei allen Übungen den Bauchnabel nach innen?
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Ganz sanft, ja😘
@anicazdjelar9300
@anicazdjelar9300 4 месяца назад
🙏❤️
@GabiFastner
@GabiFastner 4 месяца назад
😘
@estherlorenzen5259
@estherlorenzen5259 5 месяцев назад
👍👍👍😃
@GabiFastner
@GabiFastner 5 месяцев назад
😘🌷👍
@dorisatteneder7155
@dorisatteneder7155 9 месяцев назад
👏👏🌸🙋🏼‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
😘👍
@H6205K
@H6205K 7 месяцев назад
Liebe Gaby ich brauche deine Hilfe. Habe seit ca.1,5 Wochen eine Zerrung in der rechten Wade. Ist mir beim Cardio Training passiert. Es ist mal besser dann wieder schlimmer ( war gestern im flachen spazieren) hast du eine Idee was ich machen kann. Will gerne weiter trainieren und kann nur die Sitzübungen machen. Danke dir recht herzlich. Lg Heike😘
@mariawerner5748
@mariawerner5748 4 месяца назад
L🍀😊👍🏻💛👋🏻👋🏻
@GabiFastner
@GabiFastner 4 месяца назад
😘🌷🍀
@anicazdjelar9300
@anicazdjelar9300 4 месяца назад
🙏❤️
@GabiFastner
@GabiFastner 4 месяца назад
😘
Далее
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