Тёмный
No video :(

📦 22 min. locker auf dem Hocker | Sitzymnastik 

Gabi Fastner
Подписаться 755 тыс.
Просмотров 41 тыс.
50% 1

Körper durchbewegt und gelockert. Gelenke ernährt durch Bewegung. Körper und Geist entspannt.
💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50€) unterstützen. Vielen, vielen Dank!😘 steadyhq.com/d...
👚 hier mein Oberteil von iYpsilon bit.ly/2leu63p *
👖 hier gibt es meine Hose winshape.de/gab... *
📙 hier dazu meine Bücher amzn.to/2f3gCXT *
📕 kostenfreie Trainings-Charts bit.ly/2ucz1qA
☯️ und die YOGA Matte bei Amazon amzn.to/2fdqNYM *
Folge mir um aktuelle Infos zu erhalten:
▶️ Facebook bit.ly/2fPf9l1
▶️ Twitter / gabifastner
▶️ Instagram / gabifastner
🎈👉 meine Homepage mit aktuellen Terminen wo ich gerade bin. Vielleicht sehen wir uns! www.brasil-work...
------------------------------------------------------------------------------
* Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank :-)
#Hockergymnastik
#Fitness
#gelockert

Опубликовано:

 

9 июл 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 131   
@jennifermayer
@jennifermayer 3 года назад
Liebe Gabi - ich turne mittlerweile seit fast einem halben Jahr fast täglich mit Dir. Und ich bin beeindruckt, dass ich noch kein einziges Video mitgeturnt habe, das mir NICHT gefallen hätte. Die sind wirklich ALLE super 😊 Gerade die Hockergymnastik hat mich nach Hüftersatzrevision echt gerettet ... Vielen, vielen Dank! 🏋️‍♀️🤸‍♀️🏃‍♀️🧘‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Daaaankeschön! Freut mich wenns Dir gefällt! Schön dass Du dabei bist 😘
@marinakruger-puschel1729
@marinakruger-puschel1729 20 дней назад
Dankeschön liebe Gabi 🙏 Ich bin auch heute wieder von den Übungen begeistert. Da ich Asthma habe, bekommt mir diese Übung sehr sehr gut. Dankeschön 🤗
@GabiFastner
@GabiFastner 20 дней назад
Das freut mich sehr liebe Marina, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀
@antjeriebe1365
@antjeriebe1365 4 года назад
Das war schön tut gut und endspannd herzlich besonders die hűftbeuger űbung mit Arm strecken war toll man dehnt sich so total
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Freut mich Antje!
@barbelgroer4283
@barbelgroer4283 Год назад
Danke liebe Gabi, mit einem Lächeln im Gesicht. Alle Übungen haben mir wieder gut getan und ich leite sie weiter. 🥰♥️🌻
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
wunderbar Bärbel, das freut mich!
@ulrikebuecker-coort183
@ulrikebuecker-coort183 2 года назад
Es macht immer wieder Spaß und tut so gut
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich 😘
@user-uy5zk3sm1w
@user-uy5zk3sm1w 6 дней назад
Guten Morgen liebe Gabi 🎉 Bei uns im Norden regnet es ☔ und da habe ich mir gleich zwei Mal deine Bewegungseinheiten, Hockergymnastik rausgesucht 😅!! Die Übungen tun mir richtig gut ‼️ Vielen lieben Dank 💗☺️ Herzliche Grüße schickt Renate 💐, bis morgen 👋.🍀🪷🌳🙋🌈
@GabiFastner
@GabiFastner 6 дней назад
Schick Dir ein paar Sonnenstrahlen ☀️☀️☀️
@user-uy5zk3sm1w
@user-uy5zk3sm1w 6 дней назад
@@GabiFastner Dankeschön 🤗
@jusemi100
@jusemi100 3 года назад
Hallo liebe Gabi, ich schreibe heute für meine Mama (Seniorin), die dich durch mich entdeckt hat und täglich deine Übungen macht. Zitat meine Mama: "Danke, ich finde es toll, dass es so viele verschiedene Übungen gibt, die nie langweilig werden und die für Senioren gut schaffbar sind"
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Danke Dir und ganz liebe Grüße an Deine Mutter ! Gabi
@ruedigelapp3976
@ruedigelapp3976 4 месяца назад
Wie immer alles super 😂. Danke liebe Gabi.Sport frei. Marianne
@GabiFastner
@GabiFastner 4 месяца назад
Sehr gerne liebe Marianne 🤗
@esthereichler6327
@esthereichler6327 3 года назад
Vielen Dank für die schönen Hockerübungen. Ich hab ziemliche Probleme mit den Beinen, wegen einer Boreliose und Arthrose, da ist das genau das richtige für mich.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Sehr gerne Esther, freut mich dass das Training im Sitzen klappt 👍 Liebe Grüße, Gabi
@sandrauselis4714
@sandrauselis4714 2 года назад
Vielen Dank tolle Übungen fühl mich viel besser 👍
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich sehr liebe Sandra 🍀😘
@xantia6669
@xantia6669 4 года назад
Nach dem Dance - Workout jetzt noch den Körper durchbewegen ! Perfekt ! 👌😍
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Fleissig!
@idoo4you23
@idoo4you23 4 года назад
Hi Gabi, wir finden Dich sehr animierend und keiner würde sich einfallen lassen nicht genau das zu tun was Du vormachst! Wir sind begeistert! DANKE!
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Danke Euch! Ganz liebe Grüße!
@judithforster2875
@judithforster2875 3 года назад
Liebe Gabi, danke für diese Übungen. Ich turne jeden Tag mit dir, mal länger mal kürzer. Ich brauche das jeden Tag. Lg judith
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön liebe Judith, freut mich dass Dir die Übungen gut tun. Bis morgen 🙋‍♀️ LG Gabi
@judithforster2875
@judithforster2875 3 года назад
@@GabiFastner liebe Gabi, heute hatte ich ein schönes Erlebnis. Ich habe mich auf einen Baumstamm gesetzt der ganz unten am Boden gelegen hat und bin super wieder aufgestanden. Ich habe ganz stolz gesagt, Dank meiner Gabi Fastner
@sieglindedreschers6819
@sieglindedreschers6819 3 года назад
Hallo, heute waren wieder diese Lockerungsübungen an der Reihe, nachdem ich die vergangenen Tage deine seniorengerechten Übungen im Sitzen, mit Band usw. durchgeführt habe. Durch meine Fußhebelähmung bin ich trotzdem in der Lage, deine Übungen für das Fuß- bzw. Sprunggelenk durchzuführen. darüber bin ich sehr glücklich und möchte mich wieder bei dir bedanken. Danach fühle ich mich wieder sehr wohl, es hilft auch gegen depessive Verstimmung, vor allem deine wohltuenden Worte dabei! Vielen, vielen Dank, liebe Gabi!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Vielen vielen Dank liebe Sieglinde für deine netten Worte! Freut mich natürlich sehr wenn dir das Training gut tut! Ganz liebe Grüße, schön dass du dabei bist!
@danniherrmann8636
@danniherrmann8636 3 года назад
Vielen herzlichen Dank. LG Danni
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Danke Dir Danni!
@karinahilgendorf9983
@karinahilgendorf9983 3 года назад
Das Gefühl sich zu bewegen und überhaupt was zu tun ist wunderbar. wenn auch die Schmerzen nicht ganz weggehen werden denn die Nebenwirkungen( Krebs,Herzinfakt und Medicin) werden mich nicht aufhalten. Deine Übungen sind in allen as Richtige. Vielen, vielen Dank
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Freut mich sehr wenns Dir gut tut Karina! Alles Gute Dir! LG Gabi
@christianekramer8478
@christianekramer8478 4 года назад
Genau das richtige für heute Abend, ein gutes Wohlgefühl. 😊
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Dankeschön Christiane!
@ulrikegrossletcher8845
@ulrikegrossletcher8845 Год назад
Es hat mir sehr gutgetan danke
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich 😘
@karinvondrenkmann9088
@karinvondrenkmann9088 4 года назад
Draußen Unwetter, innen mit Dir gemütlich sich bewegen. Wunderbar, vielen Dank bis zum nächsten Mal.
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
:-) Freut mich wenns Dir gefallt Karin!
@onkeljoe5738
@onkeljoe5738 3 года назад
Hallo Gabi, 1xwöchentlich gibt es mit meiner lieben Mutti (82) Gymnastik im Sitzen. Das geniessen wir beide und möchten uns für deine professionelle und sehr sympathischen Anleitungen bedanken.Wir haben eine "gute Zeit mit dir" 👍❤ggg Annemarie und Petra
@margaretebrenner3285
@margaretebrenner3285 3 года назад
Guten Morgen ich habe mich gestreckt und geräckelt und bewegt wie jeden Morgen,danke liebe GABI DIR einen wunderschönen TAG mit vie Sonne
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Danke! Dir auch eine wunderschöne Woche!
@helgabrandt9814
@helgabrandt9814 3 года назад
Ich danke Dir Gabi
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Sehr gerne liebe Helga!
@inesmuller6662
@inesmuller6662 7 месяцев назад
Liebe Gabi, jede Übung tut mir unwahrscheinlich gut. 👍Vielen herzlichen Dank für deine wunderbar ruhige Präsentation❣️
@GabiFastner
@GabiFastner 7 месяцев назад
Das freut mich sehr liebe Ines, LG Gabi
@Anna-ii6sb
@Anna-ii6sb Год назад
Hat mir gut getan, vielen Dank
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich!
@christianarathmer7163
@christianarathmer7163 Год назад
Wunderbar, Gabi! Danke! Deine Hocker-Gymnastik-"Expertin".
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Herzlichen Dank!
@olgafay6219
@olgafay6219 2 года назад
Hallo meine Liebe Gabi, es war mal wieder Supper mit Dir zu Trainieren. Danke Dir, eine schöne Nachmittag wünsche ich Dir. 😗😗😗😗😗
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön 😘schönen Nachmittag!
@mariannedolinsky7114
@mariannedolinsky7114 4 года назад
Nach der Gymnastik auf der Matte war das die optimale Ergänzung, jetzt fühle ich mich phantastisch elastisch. Vielen Dank liebe Gabi und einen wunderschönen Sonntag wünscht Dir Marianne
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Super! Schönen Sonntag!
@annaelisabethtribus9447
@annaelisabethtribus9447 5 месяцев назад
Es war wohltuend und sehr angenehm!Vielen Dank liebe Gabi und gute Nacht!
@GabiFastner
@GabiFastner 5 месяцев назад
Das freut mich sehr! Gute Nacht😉
@EdeltraudEngler-bw9ei
@EdeltraudEngler-bw9ei Год назад
Super. Seit einer guten Woche mache ihre stuhlgymnastik. Klasse. Seit über 50 jahren nichtbewegen, hast du mich motiviert . Danke. Ich unterstütze dich gerne, weil es einfach spass bereitet.
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr liebe Edeltraud, schön dass du dabei bist 🤗 und vielen Dank für Deine Unterstützung 😘😘😘
@walterknappmeyer7484
@walterknappmeyer7484 3 года назад
meine Frau und ich machen die Gymnastik schon seit einiger Zeit mit, und es gefällt uns jedes mal sehr gut. Vielen Dank
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön lieber Walter, freut mich sehr dass Euch die Gymnastik gut tut. Liebe Grüße, Gabi
@spatzerl12345
@spatzerl12345 3 года назад
war wiedermal sehr schön
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön Christel!
@barbelgroer4283
@barbelgroer4283 Год назад
Super Übungen für meine Gelenke, für meine Aufrichtung... Und das alles ganz locker. Es geht mir gut. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag 😍☀️💓
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Vielen lieben Dank Bärbel, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut 😘🍀🌷
@corneliagrundmann4321
@corneliagrundmann4321 3 года назад
Echt der Wahnsinn, dass dir immer wieder was anderes einfällt.....toll
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön liebe Cornelia!
@karinvondrenkmann9088
@karinvondrenkmann9088 4 года назад
Danke für die wunderbare Bewegungstherapie, und was man auch lernt: 😀 Lächeln, denn wenn man immer so freundlich angelächelt wird; dann kann man auch das nachmachen. 😁😁😊😆😀
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
😘vielen Dank für Deine lieben Worte!
@margaretebrenner3285
@margaretebrenner3285 3 года назад
Guten Morgen Gabilein es war so herrloch,du bist einfach wunderbar,danke
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön, das freut mich!
@rgeat7685
@rgeat7685 4 года назад
Vielen Dank Es hat wieder sehr gut getan Ich könnte heute alle Übungen mit machen . Ich bin froh das Du dein Wissen weiter gibst. Das tut viele Menschen sehr gut. Vielen Dank noch einmal liebe Gabi Und schönes Wochenende🙏🙏🙏
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Freut mich wenns dir gefallen hat! Liebe Grüße!
@karinvondrenkmann9088
@karinvondrenkmann9088 4 года назад
mit einem Lächeln auf den Lippen sage ich danke, liebe Gabi
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
😘😘
@annette6188
@annette6188 4 года назад
Wunderbar! Das hat meine Entspannung eingeleitet; jetzt schließe ich noch eine Meditation an, und dann bin ich wieder zu gebrauchen😅 Mein anstrengendes Dienstwochenende liegt hinter mir und meine Knochen dürfen sich wieder erholen
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Super :-) freut mich sehr wenns Dir gefallen hat!
@ulrikewindorfer9988
@ulrikewindorfer9988 4 года назад
Ich finde ihren kanal einfach super👍👍 bin schon etwas älter und ihre übungen tun einfach nur gut🙂🙂🙂🙂 Wünsche ihnen das sie noch lange freude daran haben anderen ihr wissen weiter zu geben🤸‍♀️😀
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Vielen vielen Dank liebe Ulrike! Freut mich sehr wenns Ihnen gefällt! Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten gemeinsamen Training, Gabi
@shirley8788
@shirley8788 3 года назад
Gute Übung um ins Bewegung zu kommen. Bin heute ein bisschen lahm 😅. Danke Dir und schönes Wochenende💐
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Danke Shirley, wünsch Dir auch ein schönes WE!
@karinvondrenkmann9088
@karinvondrenkmann9088 3 года назад
Ich habe das Video schon einmal als eines meiner" Lieblingbewegungsanimation "😉😉auserkoren und bleibe dabei, einen schönen Abend und liebe Grüße Karin
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Das freut mich liebe Karin😘
@ingvisburga2222
@ingvisburga2222 4 года назад
Entspannende Sitzgymnastik, hat gutgetan.
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Freut mich :-)
@bettinarheinert5967
@bettinarheinert5967 4 года назад
Das empfehle ich direkt meiner Mutter. Das wird ihr gut tun. Mir hat es jedenfalls gefallen. Vielen Dank.
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Freut mich Bettina!
@sieglindedreschers6819
@sieglindedreschers6819 3 года назад
Hallo liebe Gabi, das waren wieder so tolle verschiedene Übungen, die mir wieder gut taten! Vielen Dank!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Freut mich liebe Sieglinde!
@petradaschlein7644
@petradaschlein7644 4 года назад
Liebe Gabi, vielen Dank Ich hatte am Freitag eine op Krampfadern... da ich heute noch nicht so gut laufen kann, hab ich die Stuhlgymnastik probiert, das ging super. Ich kann halt nicht mehr ohne Sport und nicht mehr ohne Dich 😜
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
alles Gute Dir! Liebe Grüße, Gabi
@marionbleck2033
@marionbleck2033 4 года назад
Vielen Dank, für diese Einheit. Der Tag kann leicht beginnen.
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Freut mich wenns Dir gefallen hat Marion! LG
@WernerRunkel-vo6jm
@WernerRunkel-vo6jm 10 месяцев назад
Klasse wieder😍
@GabiFastner
@GabiFastner 10 месяцев назад
Dankeschön 😊
@christelhilpert6082
@christelhilpert6082 4 года назад
War genau das richtige für mein Rücken.... perfekt
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Das freut mich Christel!
@lydialackner4483
@lydialackner4483 4 года назад
Danke für Ihre Videos. Ich bin sehr froh sie gefunden zu haben :-)
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Freut mich sehr Lydia!
@pepper1869
@pepper1869 4 года назад
Schöne angenehme und effektive Übungen
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Freut mich :-)
@karinvondrenkmann9088
@karinvondrenkmann9088 3 года назад
eins meiner Lieblingsvideos vor dem Feierabend, danke liebe Gabi👏
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Danke Karin!
@HorstDriller
@HorstDriller Месяц назад
❤❤😊 ganz toll 21:59
@GabiFastner
@GabiFastner Месяц назад
Dankeschön 🌷😘
@fortinjack77
@fortinjack77 4 года назад
Vielen Dank und ich wünsche Ihnen ein schönes Wochenende, Gabi.:D
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Dankeschön! Dir auch ein schönes WE!
@marianiehus-andree8572
@marianiehus-andree8572 Год назад
Oh ja, es gefällt mir sehr gut 😅
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich 😊
@tatjana1979
@tatjana1979 3 года назад
Mal wieder ein sehr schönes Video :-) Bin schon ganz entspannt und warm. LG
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Freut mich lieber Tatjana!
@WernerRunkel-vo6jm
@WernerRunkel-vo6jm 8 месяцев назад
Super 😊😊😊😊
@GabiFastner
@GabiFastner 8 месяцев назад
Dankeschön!
@petra6150
@petra6150 4 года назад
Das war wieder unheimlich gut!
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Freut mich Petra!
@maelam.1739
@maelam.1739 4 года назад
Das war angenehm! Danke Gabi!
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Danke Dir!
@annizenklusen7125
@annizenklusen7125 3 года назад
Das ist ein tolles Workout tut mir richtig gut 👍🏻 wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 🥰😴👏🏻👍🏻
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön liebe Anni, ich wünsche Dir auch einen wunderschönen Tag, LG Gabi
@dmaro-wl6dj
@dmaro-wl6dj 4 года назад
Danke,😍dass war genau richtig, nach dem Stepper Training gestern.
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Freut mich :-)
@hypnosepraxisperschon8183
@hypnosepraxisperschon8183 4 года назад
Danke, hat mir gut getan.
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Freut mich :-) liebe Grüße!
@gertrudthamm6666
@gertrudthamm6666 4 года назад
@@GabiFastner sehr gut danke👐🙏
@renateguthmann6336
@renateguthmann6336 4 года назад
Übungen supet
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Danke Dir Renate!
@dorismaurer3416
@dorismaurer3416 4 года назад
Danke, war wieder super !! Bis zum nächsten Mal !
@dorisatteneder7155
@dorisatteneder7155 11 месяцев назад
👏👏🍀🍀🙋🏼‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner 11 месяцев назад
😘
@karinwoelfinger6522
@karinwoelfinger6522 Год назад
🙋‍♀️🦋🐝🦋❤️
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
😘
Далее
🪑25 min. Hocker-Fitness ohne Geräte
24:17
Просмотров 97 тыс.
🐿 20 min. Vitaltraining im Sitzen | ohne Geräte
20:27
🇺🇳 30 min. Pilates-Kurs im Sitzen | ohne Geräte
29:28