Повышенный холестерин - это не приговор! Можно помочь себе простыми способами!
Как победить атеросклероз и высокий холестерин? Как работают статины? Какие есть средства от высокого холестерина? Как и чем чистить сосуды? Какое масло лучше - оливковое масло, масло гхи, льняное масло? Насколько вредно пальмовое масло? Пробиотики от холестерина - какие нужны? Как изменить свою диету, чтобы снизить холестерин? Об этом в новом видео.
Чтобы мы могли и дальше делать такие полезные выпуски, подпишитесь и поделитесь, пожалуйста, этим и другими видео с теми, кому это может быть интересно и нужно.
#холестерин #сосуды #статины
🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
Для зрителей из России: stepik.org/a/172461
Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/c...
🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF
ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763
В RU-vid / @yasebyaneznayu
VK donut/public220825289
🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: / @yasebyaneznayu2
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu
ЛИТЕРАТУРА:
Кетогенная диета и холестерин:
Yancy WS, Olsen MK, Guyton JR, et al. A low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low-fat diet to treat obesity and hyperlipidemia: a randomized, controlled trial. Ann Intern Med 2004;
Burén J, Ericsson M, Damasceno NRT, Sjödin A. A Ketogenic Low-Carbohydrate High-Fat Diet Increases LDL Cholesterol in Healthy, Young, Normal-Weight Women: A Randomized Controlled Feeding Trial. Nutrients. 2021;13(3):814. Published 2021 Mar 2. doi:10.3390/nu13030814
Высокобелковая диета и холестерин:
Li J, Gower B, McLain A, Yarar-Fisher C. Effects of a low-carbohydrate/high-protein diet on metabolic health in individuals with chronic spinal cord injury: An exploratory analysis of results from a randomized controlled trial. Physiol Rep. 2022;10(22):e15501. doi:10.14814/phy2.15501
Пробиотики против холестерина:
Li Y, Liu T, Qin L, Wu L. Effects of probiotic administration on overweight or obese children: a meta-analysis and systematic review. J Transl Med. 2023;21(1):525. Published 2023 Aug 4. doi:10.1186/s12967-023-04319-9
Бактерии и ТМАО:
Canyelles M, Borràs C, Rotllan N, Tondo M, Escolà-Gil JC, Blanco-Vaca F. Gut Microbiota-Derived TMAO: A Causal Factor Promoting Atherosclerotic Cardiovascular Disease? Int J Mol Sci. 2023 Jan 18;24(3):1940. doi: 10.3390/ijms24031940. PMID: 36768264; PMCID: PMC9916030.
Cho C.E., Taesuwan S., Malysheva O.V., Bender E., Tulchinsky N.F., Yan J., Sutter J.L., Caudill M.A. Trimethylamine-N-Oxide (TMAO) Response to Animal Source Foods Varies among Healthy Young Men and Is Influenced by Their Gut Microbiota Composition: A Randomized Controlled Trial. Mol. Nutr. Food Res. 2017;61:1600324. doi: 10.1002/mnfr.201600324.
Хлопковое масло:
Prater MC, Scheurell AR, Paton CM, Cooper JA. Blood Lipid Responses to Diets Enriched with Cottonseed Oil Compared With Olive Oil in Adults with High Cholesterol in a Randomized Trial. J Nutr. 2022 Sep 6;152(9):2060-2071. doi: 10.1093/jn/nxac099. PMID: 35511204; PMCID: PMC9449680.
Масло Гхи:
Mohammadi Hosseinabadi S, Nasrollahzadeh J. Effects of diets rich in ghee or olive oil on cardiometabolic risk factors in healthy adults: a two-period, crossover, randomised trial. Br J Nutr. 2022;128(9):1720-1729. doi:10.1017/S0007114521004645
БАДы против холестерина:
Mirzai S, Laffin LJ. Supplements for Lipid Lowering: What Does the Evidence Show?. Curr Cardiol Rep. 2023;25(8):795-805. doi:10.1007/s11886-023-01903-9
Инклисиран:
Frampton JE. Inclisiran: A Review in Hypercholesterolemia. Am J Cardiovasc Drugs. 2023;23(2):219-230. doi:10.1007/s40256-023-00568-7
Stock materials: pixabay.com, www.pexels.com, mixkit.co, coverr.co, www.freepik.com
This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.
All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.
1 сен 2023
