🍅 Le Régime Crétois : un Secret de Santé et de Longévité ? 🍆

Подписаться 972 тыс.

Просмотров 33 тыс.

50% 1

Le régime Crétois est connu pour être un régime diététique, bon pour la santé et donc la longévité.
Besoin de mieux manger et perdre du poids ?
Faites votre Analyse Minceur
bit.ly/rejoind...
Riche en légumes crus, en fromage de brebis et bien sûr en huile d'olive, le régime Crétois, aussi appelé régime méditerranéen est très saint, et le Dr Jean-Michel Cohen vous explique aujourd'hui pourquoi. il y a même des ressemblances avec le régime d'Okinawa. Idéal à suivre pendant les vacances !
Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.
----
Vous souhaitez perdre du poids, comprendre ce qu'il y a dans votre assiette ou vivre plus sainement ? Abonnez-vous à la chaîne :
››› bit.ly/Abonneme...
Passez une Analyse Minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen:
››› bit.ly/rejoind...
Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir en appelant nos conseillers minceur au : 04 11 88 01 12 (de 9h à 18 h - prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine).
CADEAU : 1 PDF Recettes ou Info Nutrition en vous inscrivant à la Lettre d'Information du Dr Jean-Michel Cohen. Cliquez ici :
››› bit.ly/La-Lett...
Les MasterClass Savoir Manger du Dr Jean-Michel Cohen, augmentez vos connaissances en nutrition :
››› bit.ly/masterc...
Facebook :
/ regimecohen
Instagram @Dr.jeanmichelcohen
/ dr.jeanmichelcohen
----

Опубликовано:

16 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 62

@dr.jeanmichelcohen 3 года назад

Pour vous, 3 Offres à des tarifs imbatables selon vos besoins : CLIQUEZ ICI : bit.ly/3offres-minceur-tele-yt - Suivre le programme Savoir Maigrir complet pour perdre du poids. - Suivre les Masterclass du Dr Cohen pour tout savoir sur les aliments et bien manger pour la vie. - Echangez au téléphone ou en visio-conférence avec votre diététicienne pour 1 ou plusieurs rendez-vous.

@angeliquelefevre3300 Год назад

Merci beaucoup

@carolebruyant284 6 лет назад

Les relations sociales sont aussi très importantes chez ces populations remarquables : il y a de l'entraide, du soutien, la famille est cruciale et on ne laisse pas tomber les anciens... N'oublions pas également la sobriété, non seulement alimentaire mais aussi dans tous les aspects du quotidien. Toutes ces choses dont on s’éloigne de plus en plus dans nos sociétés d'hyper consommation sur une base de stress multiples. Merci pour cette vidéo !

@jessiczsantiago1513 6 лет назад

Carole Bruyant

@berenguerdagramunt6634 6 лет назад

J’adore les bons conseils du Dr Couenne!

@darksidesr7 6 лет назад

Je connais bien La Crête, et je dois dire qu 'il ne faut pas oublier aussi la vie sociale, les gens parlent entre eux, s'entraide, les amis et la famille c 'est très important, et ça aussi ça compte ! ils ne sont pas vissés à leur ordi et smartphone

@teddayer6523 5 лет назад

SofiaL donc impossible de les copier.

@rejebsmida5143 6 лет назад

Bonjour j ai regarder ta video et c est équilibré mon régime c est des féculents le midi et légumes le soir ca marche je mange aussi des fruits et des yaourts de soja nature merci pour tes vidéos sofia

@estellechampagne669 5 лет назад

Sans compter la légendaire gentillesse des Crétois, affables, souriants et toujours prêts à vous aider.

@patdemeyere4992 11 месяцев назад

Oui, les crétois sont vraiment accueillants, très Joyeux, ils aiment la famille, par contre les crétois sont des bosseurs ! Mais avec les t° en été, 40,41 °, On fait la sieste ou on va à la plage entre midi & 17h ! Les magasins et boutiques sont ouverts le matin < midi & rouvrent DE 17 à 22 H !

@aleisterpeter 6 лет назад

Merci pour cette très instructive et intéressante vidéo. Il est aujourd'hui clair je pense, en regard des différentes études, qu'un régime alimentaire largement pourvu en fruits et légumes est bénéfique pour la santé, en complément d'une consommation modérée des produits animaux (et on sait que, dans nos sociétés, cette consommation est globalement beaucoup trop élevée, de nombreuses personnes continuant à consommer viandes ou poissons à chaque repas, ce qui est totalement excessif). Si les crétois mangent beaucoup de légumineuses, ils ont suffisamment de protéines, et n'ont pas besoin de consommer des tonnes de viandes, de poissons ou d’œufs. Votre comparaison avec le régime d'Okinawa est également fort intéressante. J'aimerais en savoir plus sur vos propos concernant le fromage de brebis, qui améliorerait l'immunité. Pouvez-vous apporter plus de précisions ? Plus globalement, les fromages de chèvres ou de brebis sont-ils meilleurs pour la santé que les fromages au lait de vache ? Quels sont les avantages à en consommer ?

@999TU 4 года назад

Dans le tour du monde de la gastronomie que vous avez effectué jusqu'ici, c'est assez curieux qu'il n'y ait pas encore une vidéo consacrée aux plats les plus emblématiques de la cuisine grecque (comme les feuilles de vigne farcies ou la moussaka). Un manque qu'il faudra penser à combler prochainement.

@dr.jeanmichelcohen 4 года назад

On le fera rien que pour vous Thomas :) - L'équipe JMC

@Sylvain4411 6 лет назад

Jadorerais adopté ce régime, la sieste, le travail tranquille, le soleil, et manger sainement. Une vraie hygiène de vie

@dr.jeanmichelcohen 6 лет назад

Quelque chose vous en empêche ? ;) - L'équipe JMC

@charlesmalvoisin1747 6 лет назад

Super comme toujours ! et repos, sieste et sommeil, soleil et joie de vivre, je prends comme Ordonnance Docteur. Sinon comme question, vu le climat en crête et la canicule du moment, au delà de boire et consommer des aliments riches en eau, y a t il des aliments à éviter, des horaires à modifier ou organisation des repas particulières sous chaleur. honnêtement je supporte pas bien le chaud et me rends compte aussi que c'est plus difficile de bien manger ! par ailleurs, je fais jeune intermittent, merci docteur :-), mais les deux plus gros repas sont hard ... y a t il problème. merci . au plaisir de vous entendre.

@dr.jeanmichelcohen 6 лет назад

La chaleur peut faire varier nos sensations de faim ou pour mieux dire notre appétit. Si vous avez du mal avec des gros repas, fractionnez votre alimentation en faisant 4 ou 5 petits repas. Sans augmenter les quantités journalières bien-sûr :) - L'équipe JMC

@charlesmalvoisin1747 6 лет назад

Merci :-)

@Vegas.- 6 лет назад

Vidéo très bien expliqué, je vais m'y mettre

@TheJipe31 6 лет назад

Lorsque vous dîtes un régime moins protéiné, il s'agit principalement d'une quantité inférieure en viande, oeuf, poisson ? Ou globalement, moins de protéines ? Vu qu'il y a un apport en légumineuse, en fromage de chèvres, voire en oléagineux (au vu des céréales), est ce que la quantité de protéines n'est pas normale, bien que ce ne sont pas non plus les premiers produits auxquels on pense pour avoir un apport direct en protéines ? Sinon, merci beaucoup, vidéo très intéressante ! C'est vraiment sympathique de pouvoir apprendre de nouveaux régimes alimentaires !

@MonsieurManatane 6 лет назад

Je pense avoir compris qu'ils font une consommation plus raisonnable de protéines animales, mais ils en consomment tout de même . Les légumineuses et céréales contiennent un peu de protéines, mais ce sont avant tout des glucides.

@michaelkaya9968 3 года назад

Recomendez-vous le regime cretois pour un sportif vu qu'il est faible en proteínes ?

@Quick-B-sugar 4 года назад

Pas de stress ya point S

@rafikmoh3174 2 года назад

vous êtes génial

@mathieup.1786 5 лет назад

Ben j'ai fait le choix de suivre ce régime alimentaire et je suis plutôt content de mon choix. En plus ça pousse à redécouvrir des recettes et c'est top. Merci pour votre vidéo

@nadjiaelhorra3437 6 лет назад

Merci .... Svp est il possible de donner des explications sur le rééquilibrage alimentaire ?

@dr.jeanmichelcohen 6 лет назад

Toutes les vidéos de cette chaîne en parlent ;) C'est un apprentissage globale, une seule vidéo ne saurait suffire. ;) - L'équipe JMC

@nadjiaelhorra3437 6 лет назад

Dr Jean-Michel Cohen .... merci de bien vouloir m'aider je dois absolument maigrir à cause d'une disque arthrose et ce n'est guerre facile pour moi

@dr.jeanmichelcohen 6 лет назад

Consultez votre médecin traitant ou appelez nos services au 04 81 09 04 30 - L'équipe JMC

@indieswest7659 4 года назад

Chic alors ! Allez je pars en Crète ! 😆 plus sérieusement, je vais adopter de ce pas ce régime, en essayant de faire plus de siestes, de travailler sans trop de stress et de prendre un Max de vacances pour faire le plein de soleil ! Avec ça je pense qu’on tient la recette de la bonne santé pour longtemps ! Allez.....un peu de sport de temps à autre et puis je suis au complet 😊. Merci docteur 👌🏾👍🏽

@fatimaboumaaza1692 2 года назад

🤣🤣🤣🤣🤣 allons y ensemble et montons un art de vivre crétois par contre trouvons qui pourra nous financer ce projet santé ! Peut-être la sécu ??😰🙏😂😂😂❤️💋

@fatfat7266 6 лет назад

Merci

@judithtoth3776 6 лет назад

Merci pour votre vidéo sur le régime crétois, j'aimerai s'avoir si ce régime peut être suivi par un malade du diabète type 2

@dr.jeanmichelcohen 6 лет назад

Tant que les proportions sont bien respectées, oui. Après il faut bien mesurer la quantité de sucre consommées à travers les fruits notamment. - L'équipe JMC

@thefrenchfarmer194 4 года назад

Il faut voir le temps qu'il fait là-bas... je conseille à personne de bosser à 40° à l'ombre !

@artmonie2537 5 лет назад

On peut manger du chocolat noir 80% dans ce régime? Et peut-on manger tous les jours des oeufs ? Par exemple 3 oeufs brouillés le matin plus du poisson le soir.

@fachance 6 лет назад

bonjour Dr, j'ai une question par apport à l'anémie , qu'est ce qu'on doit manger et surtout qu'est ce qu'il ne faut pas mélanger pour manger aussi afin que le corps absorbe bien le fer, j'ai trouvé comme info que le zinc et le cuivre sont en concurrence avec le fer dans l'absorption et que les légumineuses et les légumes n'aide pas à l’absorption malgré qu'ils sont aussi riche en fer!!!!! c'est quoi les meilleurs habitude de nutrition pour un anémique ? merci d'avance :)

@dr.jeanmichelcohen 6 лет назад

Pour vous assurer un apport en fer, nous pouvons vous conseiller le boudin (pas les épinards) mais c'est vrai que ce n'est pas ce qu'il y a de plus ragoûtant. Et pour bien absorber le fer, éviter la consommation de thé vert à proximité des repas. ;) - L'équipe JMC

@fachance 6 лет назад

merci pour vos conseilles seulement là où je vie pas de boudin :p je vis dans l'autre coté de méditerrané, donc s'il ya une alternatif ou autre plus standard svp , merci encore :) salutation de la Tunisie

@lisa_neko 6 лет назад

Je suis adepte de ce régime. Je ne mange pas contre jamais de viande ( par conviction) ni alcool (malade quand j'en bois). Je me porte super bien, je fais du sport. J'ai même diminue le sucre que je mangeais, bcp trop avant. Le pot de nutella (600g) passait en 10 jours à peine, en plus des autres sucreries. Quand je vois les pubs pour les gens constipé, je me dis mangé plus de fibres, ça ira mieux. Petit plus j'ai perdu le gras aux cuisses disgracieux.

@dr.jeanmichelcohen 6 лет назад

Bon choix :) - L'équipe JMC

@christellevoudjo2147 3 месяца назад

@@lisa_neko bonjour 👋 vous êtes de Poya, mweou 🇳🇨🇳🇨👈✊️

@angeliquelefevre3300 Год назад

Je digère pas les crudités alors comment on fait car le régime c retois y a beaucoup de crudites

@flofacultatif3883 6 лет назад

BONJOUR MR JEAN MICHEL ? EST CE QUE C'EST VRAI QUE VOUS AVEZ CONSEILLER A UNE DAME DE PRENDRE ""ACTINUTRITION """ ????? merci

@dr.jeanmichelcohen 6 лет назад

C'est possible florence odronneau, Actinutrition était une société partenaire de Savoir Maigrir. - L'équipe JMC

@laurenmarilyndouville68 4 года назад

C'est vrai nous les Européens consommons trop de nourritures et surtout de qualité souvent médiocre...Mon Dr me l'a toujours dit !

@bassbass4374 3 года назад

" Ils mangeaient moins de calorie que nous les métropolitains, puisque la Crète est une île " .. Mr Cohen, cela n'a aucun rapport, l'Angleterre est une île et Londres est remplis de métropolitains ;) .. Et il y a beaucoup d'autres exemples. On parle de métropole quand une ville arrive (environ) à 500 000 habitants et en aucun cas de sa position géographique. Pour revenir sur le sujet de la vidéo : Je suis d'accord, cadre de vie, qualité de vie.. Sans doute une pollution moindre, et surtout bcp moins de stress..

@uratium 6 лет назад

slt l amiiii oui les scientifique on étudier la baisse de calorie pour la longévité et sa fonctionne sur beaucoup d animaux de toute façon y as pas de secret l homme est fait pour avoir la peau sur les os.pour ma part j ais petite baisse de moral alorss je me supplémente en amande pour la tryptophane qui est dans les amande aussi j avais vue qu il y en as beaucoup dans la morue mes poisson et moi c est pas terrible j aime pas le poisson! ma question est la suivante l ammmmi est que en mangeant des amandes salés est ce la sel n abime pas la tryptophane des amandes un grand merci a toute votre équipeee

@danielleettango 2 года назад

La joie c'est important, on ne s'amuse plus depuis les années 80 ou bien ce sont des amusements débiles....brrr

@teddayer6523 5 лет назад

Cher Jean-Michel pourrais-tu regarder ce qui suit: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KTAbx4i8Dyg.html Le professeur John Ioannidis qui enseigne à Stanford a démonté l’épidémiologie de la nutrition(notamment l’étude « Predimed » sur le « régime méditerranéen ») qui n’a absolument aucune légitimité. En résumé, les études statistiques sur la nourriture ne st pas valables et certainement pas généralisables. Les biais statistiques et humains sont tellement nombreux que la « nutrition » est véritablement une pseudo science qui se contredit tt le temps et va à l’encontre de la raison. Regardez plutôt la video de Ioannidis qui est un des plus grands ds le domaine médical et statistique.

@Sylvain4411 6 лет назад

Personnellement j'aimerais arriver a me détaché de toute cette bouffe, j'ai l'impression que toute la journée tourne autour des repas,«qu'es que je vais manger, quand je vais manger», je me sens dépendant. Comme une addiction. Comment faire pour ce détaché de tous ces rituels et obligations de manger ?

@bonclay4652 6 лет назад

Sly441 tu as entendu parler du jeune intermittent?

@dr.jeanmichelcohen 6 лет назад

Disons que c'est une nécessité plus qu'une addiction. :) La nourriture est un élément rassembleur, il ne faudrait pa couper votre vie sociale. - L'équipe JMC

@jeromekerviel3477 4 года назад

Moins bosser, sieste, huile d'olive, je déménage de ce pays frustrant qu'est la FRANCE

@Raverman86 6 лет назад

Je suis fan de légumineuses,elles n'ont que des avantages:très riches en nutriments,fibres et protéïnes,bourratives,pas chères et très savoureuses!De plus elles ont beaucoup moins de résidus de pesticides que les légumes! Idéales pour rassasier aussi sans faire du gras dans le cadre d'un objectif de perte de poids! Pourtant elles sont boudées par les consommateurs,c'est bien dommage.

@dr.jeanmichelcohen 6 лет назад

Nous sommes d'accord :) - L'équipe JMC

@chouhaibkarki926 6 лет назад

Le régime crétois a t-il une influence sur la perte de gras ? (EN sachant qu'il est hypocalorique)

@bonclay4652 6 лет назад

N'Coach&Diet oui mais au bout d'un moment ton métabolisme se ralentit.

@ZahraZahra-wp5ey 2 года назад

Tout est bon sauf le vin et le porc comme aviande rouge.

@Wehrlyy 6 лет назад

Je veux bien entendre les arguments qui laisse à penser que cette une bon alimentation mais le point 4 est totalement, totalement FAUX ! J'y ai passé 14 jours en crête, j'ai jamais vu un pays qui vous offre autant d'alcool de manière gratuite et en quantité...