Er det farlig å skippe frokost? Hva er egentlig periodisk faste? Møt fastlege Stig Bruset, som er medforfatter av "Faste - Den komplette guiden". Her forteller han om sine personlige erfaringer med faste, og hva som skjer med kroppen.
00:10 Er alle enige om at faste er nyttig?
00:41 Hva skjer med kroppen når vi faster?
01:38 Går man ned i vekt av å faste?
01:50 Er det trygt å faste?
02:15 Hvordan faster Stig?
02:54 Er ikke frokost et viktig måltid?
03:07 Hvilke resultater har Stig oppnådd med fasting?
Kjøp boken her: www.cappelenda...
Seks myter om faste: www.boktips.no...
www.boktips.no
/ boktips-1521171171481259
/ cappelendamm
Faste er en av de mest revolusjonerende metoder å oppnå bedre helse på. Faste fornyer og reparerer cellene i kroppen din, forebygger og reduserer overvekt, diabetes 2 og autoimmun sykdom. I denne boken får du all nødvendig informasjon om hvordan du går fram, enten du ønsker periodisk faste (intermittent fasting), vil faste noen dager i uka eller utvide den til en lengre periode.
I boka får du verktøy som hjelper deg i gang, gode råd om egnet drikke under fasten og hvilken mat det er best å bryte fasten med. Ikke minst får du en mengde pasienthistorier, fire av dem skrevet av norske personer som har faste som del av sin livsstil.
Faste - den komplette guiden egner seg både til deg som aldri har forsøkt faste tidligere, som har erfaring fra 3:5- eller 16:8-metoden og vil vite mer, eller som vil forsøke faste over flere dager.
12 сен 2024
