Mi experiencia: con 26 años empecé a tener mucho dolor en las rodillas al correr, y me diagnosticaron condromalacia rotuliana. El traumatólogo me dijo que no podría volver a correr y que eso era irrecuperable. Desde entonces, me suplementé con colágeno, no sé de qué tipo, era en pastillas, y me dediqué a reforzar mucho los músculos de las piernas, especialmente los cuádriceps. Después de 5 o 6 años volví a correr poco a poco aunque no demasiado fuerte, y fui incrementando l intensidad. A día de hoy tengo 40 años y estoy corriendo carreras populares de 10k, una o dos al mes, en un tiempo de 41-42 minutos. Actualmente tomo colágeno hidrolizado y cero de dolor de rodillas
Contaré mi historia es muy interesante: Cuando mi doctora me vió mis manos porque me dolían mucho, me dijo "es principio de artrosis, comprate una pelota para que hagas ejercicio y no te quedes inválida", mi susto fué terrible, empecé a averiguar por mi cuenta y descubrí a una *bendita sra.* Que me recomendó el colágeno con magnesio, llevo 6 años consumiendolo todos los días, soy ciclista, tengo 62 años y estoy fenomenal.
wow , a mi me están haciendo estudios porque en mi mano derecha tuve dolor y como ampollas y pintitas rojas, tengo 32 años y me asusté un poco y me puse triste. Me están estudiando a ver si es principio de algo, la cuestión es que estoy tomando cúrcuma con pimienta negra (todo orgánico) y me está haciendo un cambio que es absurdo, las pintitas, el dolor y las ampollas se fueron, una me quedó como tipo una cicatriz, creo que también se va a ir. De verdad estoy sorprendida y por eso lo quiero compartir, porque tenía hinchazón, dolor, no podía cerrar la mano!! me sentí tan mal, había perdido fuerza, mientras me han dicho que no haga esfuerzos grandes, pero la verdad con la cúrcuma y pimienta negra recuperé mi mano derecha, más que también estoy meditando todos los días porque pasé mucho estrés y tristeza y eso pudo haber sido un desencadenante, seguramente. Lo quería compartir porque todo esto sirve de verdad y nada está perdido y siempre sentí que nos podemos curar de cualquier cosa y que el tema emocional influye mucho, hay que escucharse y ayudarse de lo que la naturaleza nos da, aunque algunos médicos puedan no creerlo que es todo basado en plantas... eso me apena, pero más importante es la salud que la opinión de un médico. Ahora hace poco estoy también con el colágeno y lo tomo con jugo de naranja jeje a ver que pasa. Gracias por compartir, me da mayor esperanza leerte, hay muchas cosas para estar bien!! muchas opciones, espero a alguien le sirva lo que comparto. Les deseo lo mejor, buena salud para todos 💜un abrazo.@@gloriaospinamoreno5419
Soy Andrés Laudicio de Barcelona tomo colágeno hidrolizado del Lidl hace 14 meses y tengo la piel y las articulaciones de 18 años hago ayuno intermitente diario de 24 hs hace 3 años todos los días y además déficit calórico y gimn los 365 días del año de 19 a 23 hs y edad cronológica 57 años y metabólica 37 años ni una sola arruga también sauna a diario 45 a 60 minutos AMÉN 🙏 ✝️ 🤗 🙌
Yo tomo el colágeno hidrolizado marino en polvo. Lo uso por las articulaciones y sobretodo por la piel. Hace años tomé y noté diferencia. Lo dejé porque tenía muchos aditivos. Ésta vez no estoy viendo demasiado cambios. Tomaré un poquito más y si no veo cambio lo dejaré y a otra parte con la música. Bendiciones para todos 🙏
Saludos desde México, tengo 30 años y siempre he sido atleta, he hecho de todo, taekwon do, soccer, natación, football, basketball, gimnasio, mtb, desde muy temprana edad 7 u 8 años osea tengo 23 años continuos haciendo deporte, solo pausado por lesiones, pero jamás he parado y hasta el día de hoy, todo lo que hago es con bastante intensidad, soy una persona de 1.79cm y 81kg, cuando tenía 18 años, un automovil me atropello cuando hacía una sesión de entrenamiento en bicicleta, en el momento no fue más allá de unas radiografías, cortadas, esguinces, hematomas, etc, sane como en 1 mes y medio, aunque lo feo vino después, pues con el paso de los a;os la espalda me comenzaba a doler horrible, sentía que se me calentaba el lomo, me llegue a quedar trabado de una lumbalgia en más de 3 o 4 ocasiones, cada vez requerí casi 2 meses para sentirme mejor, la. última vez probé un colágeno hidrolizado qué se comercializa aquí en México llamado 4DXT con moringa de bio4 , cada caja contiene 20 sobres, tome un total de 2 cajas, osea 40 sobres, 3 veces por semana, después de terminar esa ingesta, deje de consumirlo, pues mis dolores desaparecieron y en combinación con fisioterapia, sentí que volvía a nacer, y desde entonces y hasta ahora a mis 30 estoy considerando volverlo a tomar, pues en el tiempo transcurrido he continuado con bastante actividad física y llego a sentir un dolor agudo en mis rodillas, por su puesto consultaré con un médico, pero como suplemento estoy dispuesto a volverlo a usar.
Después, de haber sufrido el Virus del Dengue me quedé con mis piernas flojas apenas podía caminar unos cien metros y estaba cansada y desde que estoy tomando Colágeno con vitamina C, y D. Mi cuerpo ha mejorado a 100% de rendimiento físico y la confianza en mi buena fé me ha devuelto mi salud y también, mi piel ha cambiado para mejor. Gracias a mi familia que me compraron éste genial medicamento. Bendiciones a quien lo creó.
Comence a tomar colágeno hidrolizado hace aproximadamente 5 años porque comencé a tener dolores articulares debido a la artrosis genética que corre por mi familia. Además del colágeno introduje la condroitina y no se si es uno, el otro o los dos juntos pero los dolores de las manos y las rodillas han desaparecido, además mi piel se encuentra en mejor estado que hace 6 años. Estoy encantada :)
Hola estimada yo estoy igual tengo 46 años y comencé con mucho dolor en todas mis articulaciones y me duele mucho un pie estoy tomando condroirina con glucosamina y compré suplemento de colágeno y vitamina C aparte un multi vitaminico y vitamina E usted cree que voy bien usted dice que le funcionó gracias
El que tomó yo es de Alphons Miller GMDB, tiene muy buen precio e incluye peptidos 1, 2 y 3. A mi me funciona la mezcla y pienso seguir usándola, si en algún momento veo que me comienza a doler aumentare la dosis de condroitina, glucosamina. La que tomó ahora es mínima. Porque digo yo, si hay soluciones para qué sufrir 😊
Llevo 6 años tomando colágeno, desde que empecé a trabajar en un trabajo muy físico. Tengo 58 años y soy la envidia de mis compañeros. No tengo claro si mi buen estado físico se debe al colágeno o a mi genética, pero tenía claro que con trabajos de esfuerzo y a mi edad, o tomas precauciones o te esperan bajas contínuas. Un saludo
@@aadanvazquezr Hola, ahora estoy tomando colágeno marino hidrolizado de la marca N2 Natural Nutrition. Lo compro en Amazon, pero estuve 3 años tomando el RS 7 de farmacia que me fue muy bien pero que es bastante más caro. Un saludo
Estoy segura que son las dos cosas y el colágeno te ayuda a mantenerte. Mi madre está mejorando sus rodillas, degeneración del cartílago. Tenía dolores diarios y tomaba medicación para reducirlo. Ahora no. Está en lista de espera para prótesis de rodilla. A ver que le dicen la próxima vez que la vean. Pero el dolor le ha disminuido mucho.
Yo utilizo un suplemento que ve va genial me dolía los codos de hacer pesas y ya no se llama tegnogen y su composición es glucosamina,condroitina,ácido hialuronico y la verdad me va genial
Buenas tardes Doctor.... Tome colágeno con biotina durante 3 años...me lo había recomendado para la caída del cabello!!!!....pero tenía dolor de rodilla sobre toda la rótula ...era tanto el dolor que cuando hacía mucho frío me ardía... era intenso ..no soportaba ni siquiera a arrodillarme sobre algo blando!!!! ... Y no me dí cuenta hasta hace mucho tiempo después que había sido el suplemento de colágeno el que me había ayudado !!!!. Muchas gracias Doctor!!!!
Que se lo digan a mi madre, que empezó a tomarlo y al mismo tiempo empezó a dejar de dolerle su rodilla. Ella está en lista de espera para operar de lo mal que lo tiene...así que tomarlo mejora. Fue una pena que no lo tomara hace años. También está tomando magnesio
Pues a mi si me han ayudado lo suplementos de colágeno porque ya me dolían mis manos y las rodillas y ya tengo un año tomando suplemento de colágeno y ya no me duelen , también me crecen más fuertes las uñas y más rápido 😊
Llevo tomando colágeno por 6 meses. Comencé a consumirlo para aliviar dolores en articulaciones fruto del entrenamiento con pesas q hago casi a diario y del trabajo pesado q también hago a diario. Dolores en el hombro desaparecieron, esperaré un tiempo mayor para sacar mejores conclusiones
Lo que medicos que solo leen analiticas , no pudieron descubrir en años , en cuanto a oxalatos en orina, tendre que hacerles escuchar este video magistral , y si viene de exceso se suplemento de colageno ? …. Magnifico maestro!!!! Gracias por ser tan sabio y didactico!
A mi me dolía horrible la rodilla, iba a entrenar y cada patada era un suplicio, si estaba mucho tiempo sentada y me levantaba rígida, dura, empecé a tomar articol 360 colagen pro y santo remedio, en un mes volví a la normalidad y se me fue el dolor.
@@marg9041 Me va súper bien, no uso ningún suplemento, de ningún tipo, hago ejercicio de pesas, mi rendimiento es bueno y mi recuperación también. De verdad lo recomiendo.
Empezé a tomar colageno con magnesio y en un par de meses se fueran las contracturas y los estallidos constantes en articulaciones. Animada con los buenos resultados también he cambiado un poco la alimentación y ahora como mas cosas que sueltan esa gelatina tan rica. De hecho lo preparo y cocino muy sencillo,de modo que me sirve tanto para mi como para mis gatos jeje Ahhh, y muchos huevos deliciosos con curcuma y pimienta negra bio. Muchas gracias D. Borja!!
tengo desde comienzo de año suplementando el colágeno y he podido notar que unas arrugas que estaban comenzando a aparecer, desaparecieron. en mi experiencia ha sido excelente.
Muchísimas gracias, lo tomo desde hace unos años, preparado de Mercadona con colágeno , magnesio, vitamina C, y ácido hialurónico. No sé si será por esto o por la alimentación saludable que llevo , no bebo, ni fumo, el caso es que acabo de cumplir 48 años, y todos piensan que soy mucho más joven. 😅
A mi en lo personal me va muy bien para las articulaciones y también e notado mi piel pelo y uñas, tomo el qué trae el ácido Hyaluronic y sigo una dieta saludable ago ejercicio y no fumo ni tomo alcohol, gracias y un saludo desde el estado de Oregón
Yo consumo el caldo de huesos con vitamina C liposomal. Me va super bien. El caldo de huesos contiene colageno bovino y glutamina y es hidrolizado en polvo. La vitamina C liposomal tiene un poder de absorcion muy superior a la vitamina C convencional. Con una dosis diaria minima de ejercicio de fuerza ayuda a mantener una correcta salud vascular evitando ateromas y manteniendo por mas tiempo la suficiente elasticidad de venas y arterias contribuyendo a tener una idonea presion arterial.
Hola Borja, yo llevo tomando Colágeno como 2 años más o menos. He de decir que por mi estilo de vida y ejercicio bastante, he perdido muchísimo peso. No se si será por él Colágeno junto con el entrenamiento ( yo creo que si), pero lo cierto es que no tengo prácticamente papada después de perder tanto peso
Borja, me quedó duda con respecto a si entonces en pacientes con procesos de artrosis sería adecuado está suplementación, o sólo será útil cuando exista algún estímulo para la síntesis como algún ejercicio de carga leve o igualmente aún cuando no exista ejercicio o terapia física les será útil? Y lo otro es con respecto a que entonces los suplementos de colágeno vienen siempre de fuentes animales o en otras palabras no serían alto para gente vegana ? Gracias por mantenernos actualizados !
Tambien he escuchado al doctor heal decir que el colageno hidrolizado sella el intestino permeable con lo cual es un suplemento para el sistema digestico bastante bueno
Mi madre tiene esclerodermia y tengo una duda inmensa por saber si es bueno o no darle suplementos de colágeno ojalá pudieras ver este comentario doc ....dios te bendiga
Dr. Borja Tengo 63 años, ayer compré Colágeno Hidrolizado del GNC, primera vez que lo voy a usar. Deseo mejorar las articulaciones y la apariencia de la piel. Tomaré en cuenta sus recomendaciones.
Pues yo tengo casi 32 años ya llevo mas o menos dos años tomando colageno hidrolizado. La verdad desde 2019 hice una dieta setogenica por unos problemas que tuve por un antibiotico que tome a causa de una infeccion en el oido al realizar esta dieta y eliminar toda esa comida procesada mi salud mejoro notablemente, al punto que puedo hacer de todo y no me canso, ni me duele nada. Como gracias a todo esto desidi consumir colageno hidrolizado para el aspecto de la piel, no se si funcione lo unico que si se es que apezar de que realizo una actividad fisica intensa en bicicleta no me duelen los musculos y el cansancio no se presenta mucho. Suelo ir a unas velocidades entre 20 a 25 k/h en bicicleta de montaña "pesa como un diablo" y distancias diarias minimas de 70 k. Lo unico que si e notado es que el cabello cogio mas fuerza y estoy seguro de eso puesto que son castaño claro y se me caia demasiado. En ese punto paro la caida y cogio mas fuerza.
Hola Dr.Borja: excelente consejo,tengo una operación de rodilla,tenía líquido,y partículas,como deberiaria tomar este suplemento ,para disminuir el dolor.Muchas gracias!!! Le mando un abrazo afectuoso extensivo para su equipo.Hasta prontito!!!
Buenas. Aparte de hidrolizado hay unos que venden como "mejores" que son hidrolizado marinos y otra pregunta es saber si realmente es tan importante que tengan de Tipo 1, Tipo 2, etc?. Realmente es así?. Gracias.
Yo tomo desde hace unos 3 años, con magnesio, y no puedo confirmar si funciona o no, hago 3 horas de deporte al día y es raro el día que no tengo dolor, bien en rodillas, codos u hombros. Pero lo tomo todos los días. 🙈
Hola , me gustaría saber que piensas del colágeno con vitamina C y magnesio de la Señora Ana María Lajusticia...???, gracias. Saludos desde Múnich 🙋♂️🙋♂️🇩🇪🇩🇪🇩🇪
Muxas gracias dtr Borja por su excelente explicacion, mi experiencia es k llebo 8 anos tomando, colageno con magnesio, con acido hialuronico y vitamina c, d farmacia, y el resultado es espectacular, tengo 62 anos y no me duele nada, un saludo desde Barcelona
No sé si ha sido por el uso de colágeno o no, pero me lesioné la rodilla y, después de meses usándolo, las molestias se han ido reduciendo paulatinamente, sin haber dejado de lado el ejercicio de fuerza. Muchas gracias por tus vídeos. doctor. Eres mi nutricionista y médico de referencia.
Muchas gracias Dr Borja por toda la información de calidad que nos proporcionas. Si es posible podrías realizar un video sobre el caldo de huesos ya que es tan controversial ultimamente. Nuevamente muchas gracias! 💪
entonces cual me recomiendan ? del tipo 2 no desnaturalizado o desnaturalizado , cual podria irme mejor para el dolor de rodillas y codos al hacer ejercicio
No comprendo bien lo de la dosis recomendada de hidrolizado, por qué los comprimidos del mismo que se venden poseen una cantidad mucho menor, no llegando ni siquiera a 1gr. No servirían esos entonces ?
Depende del grado de tus varices. TrabAcademy tiene un vídeo sobre ese tema. Aún así, lo mejor es que un angiólogo evalúe tu caso particular y te diga si debes o no hacer ese tipo de entrenamiento.
Buenas tardes Dr. Borja. Muy buena su exposicion, realmente aclaratoria de la realidad del colageno que mucha gente no sabe o no quiere saber......Ud me podria recomendar algo (pense que el colageno servia) pero ya veo que no mucho, para acelerar la formacion de cayo en una multiple fractura de la tibia y perone? Algo que promueva o sea precursor de una mejor soldadura o union entre los huesos fracturados?.....Gracias de antemano
Que raro, precisamente hoy llega mi pedido por Amazon de un suplemento de colágeno y otro de creatina, hace como veinte días trote mucho y me quedó una molestia en una rodilla que no me he podido quitar con una pomada, vamos a ver qué tal me va. Gracias a tu video ahora tengo más fe en sanar mi rodilla 👍👍👍
Es útil tomar suplementos de colágeno tipo 2 cuando el tipo 1 el más prevalente en nuestro cuerpo representando poco más del 90% del total de colágeno del mismo ?
Llevo dos meses tomando a diario 28 gr. de péptidos de colágeno que es lo que sugiere el fabricante en el envase, sufro de keratosis pilaris en los brazos y prácticamente ha desaparecido desde que lo tomo. Me ha parecido importante lo que has dicho sobre la cantidad máxima a tomar a diario que son 10 gr. Tengo una piedra en el riñón desde hace años, ¿debería de reducir la dosis de 28 gr. a 10 gr.? Ya que voy a seguir tomándolo por los beneficios que me aporta a nivel estético.
Yo también me confundo con ello, si acaso se refieren los médicos a que esos 10gr de colágeno sea PURO o el colágeno solo en bruto por decirlo de alguna forma, por que los polvos que venden tienen bases y otros ingredientes entonces el peso no es de solo colágeno
Dr. Borja. Gracias por otro gran contenido. Tomé 9,0 g de colágeno hidrolizado durante 3 meses. Los resultados fueron visibles. Tenía dolor en ciertas articulaciones después del entrenamiento. Aprovecho para decir que lo más difícil es no tener una buena indicación de un suplemento, habiendo visto lo que podemos tener en tu canal. El problema es encontrar marcas confiables y de calidad que sean productos certificados y probados. Después de sufrir durante mucho tiempo por no tener estas indicaciones, hoy ya puedo encontrar estos buenos productos. Saludos desde Lisboa 🇵🇹🇵🇹🇵🇹
@@frankilate Hola. La marca que utilicé es VITAFOR. El nombre del producto es COLAGENTEK. Este colágeno fue recomendado por un profesional. Está testado en un laboratorio independiente, garantizando la pureza y calidad de los elementos utilizados. Hay otras marcas, pero para comprar debes evaluar donde vives. Así puede ser más fácil comprar y con mejores precios. Espero haber ayudado.
Gracias al Dr y todos ustedes por los comentarios tengo 2 semanas tomando colágeno tipo 2 para aliviar los efectos de la osteoporosis y esto me dice que voy por el camino correcto
En mi caso estuve mucho tiempo buscando alivio a mi dolor de columna (los médicos no me dieron un diagnóstico) así que busqué información por mi cuenta...y obtuve una notable mejoría luego de consumir suplemento de colágeno durante 3 meses seguidos y luego descanso 1 mes y así sucesivamente Muchas gracias Dr por compartir información!!!! Muy pocos profesionales lo hacen lastimosamente
Hola Dr. Mi duda es: si en el ayuno intermitente se libera cortisol, éste puede degradar el colágeno (o sea empeorar mi piel y demás)? Es una duda que tengo hace mucho y no he logrado evacuarla. Le mando un saludo grande desde Argentina.
Tengo 55 años...y cuando hacia movimientos repentinos para recoger algo..saltar..caminar o correr..sentia calambres sumamente dolorosos y profundos en cualquier lugar de mi cuerpo en los musculos utilizados para tal movimiento..al agacharme..doblar mis rodillas sentia un gran dolor en mis articulaciones...pero cuando empecé a tomar colágeno 15mm por dia ..he sentido una Gran diferencia en todas las articulaciones de mi cuerpo y musculos..simplemente tengo una movilidad extraordinaria...aunque en mi piel no he sentido diferencia..cosa que no me interesa en absoluto.
Buenas noches se que es un video antiguo pero quizas puedas resolverme una duda. debo tomar colageno tipo hidrolizado o tipo 2? hay un suplemento llamado ovitech podrias decirme si conviene ese o un colageno simple? muchas gracias?
YO CONSUMO DE 30 40 g de grenetina de lunes a viernes, cree que me esta funcionando o sirve tanto para contarlos como gramos de proteína diaria y para mejorar dolores de articulaciones (q si e visto resultados en dolor de muñeca)me lo tomo con agua bien vatido y pa dentro,gracias por su respuesta amigo
Gracias por tan amplia explicación. Me diagnosticaron osteoporosis hace unos años. He conseguido colágeno en polvo de origen animal. ¿Sería de tipo 2 y la dosis será una cucharadita disuelto en medio vaso de agua? Muchas gracias. Un saludo desde Cali Colombia
Buenas tardes Doc, tengo una pregunta, los peptidos de colágeno tipo 1 y 3 tienen los mismos beneficios o cuales son los que estos tienen, saludos desde Chihuahua México.
Tuve un problema con los huesos y me daba dolores feos tome un brasco de la compañía (*komasi*) y me ayudo mucho redujo los problemas drasticamente y lo cual rejuveneci unos años menos lo cual me ayudo incrementar fuerza y estado fisico 100% recomendable.
