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21 авг 2024

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Комментарии : 11

@elrincondelpolicia 2 года назад

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@astrophonik6129 11 месяцев назад

15:52 alguien llamó al timbre de la pista de atletismo.

@NohaEnrik 3 месяца назад

es donde fallo😢 me falta media vuelta🫣

@jtm4201 2 года назад

Gracias x los trucos saludos de Perú 🇵🇪

@Sara-uw1be 2 года назад

Muy buenos consejos. Gracias

@elrincondelpolicia 2 года назад

Muchas gracias, espero que te hayan sido de mucha ayuda:)

@eduardomunoz8581 2 года назад

Muchas gracias por los consejos, aunque me parece raro no verte con camisa azul como en el curso online, jeje

@elrincondelpolicia 2 года назад

🤣🤣

@chema1166 2 года назад

Y las series de cuanta distancia?

@elrincondelpolicia 2 года назад

Buenos días. Depende del tipo de entrenamiento, intensidad, etc. Un entrenamiento típico es hacer X de 200 m, X de 400 m, etc. Pero como te digo, dependerá de tu estado físico, tiempo hasta el día D, y sobretodo la intensidad con la que realices cada serie (tiempo). Calienta bien y empieza poco a poco. Series solo cuando tengas una base sólida en tu condición física y quede poco para el examen. Un saludo.

@chema1166 2 года назад

@@elrincondelpolicia a falta de un mes prácticamente y con un actual 3,33 de tiempo