Hola Antonio!! Te quería preguntar sobre si es imprescindible hacer las típicas series en pista para preparar el 1000, o si se pueden sustituir por entrenamientos tipo fartlek, cuestas y carrera continua. De igual manera, quería preguntarte cuántos días es necesario entrenar a la semana, ya que solo dispongo de dos días para dedicar al 1000. Un saludo y muchas gracias de antemano!!!
Hola Antonio, como se pueden aplicar los miles rotos a un 1500? Imagino que lo mismo pero subiendo el volumen de metros y con descansos un poco más largos que 45 segundos, gracias!
Buenos días Antonio me gustaria saber como entrenar 1 mes antes de la prueba , de todas formas me estoy intentando poner un poco al día con tus videos , pero son muy completos y se necesita tiempo para asimilar la información y compilarla para poder hacer lo más correcto, es como un puzle en el que unas piezas se suman con las otras y te da la posibilidad de llegar al punto más optimo de cada uno y que sirve no sólo para el 1000 pues te permite poder realizar gran variedad de pruebas si aprendes a utilizar bien las instrucciones. Gracias por poner a nuestra disposición tanto conocimiento de distintos expertos que nos guián para poder facilitarnos estas pruebas o simplemente mejorar nuestro estado fisico y rendimiento. Un saludo
Hola Magda. Me alegra que te guste el canal... te dejo el video sobre como entrenar el ultimo mes ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-X9TOyLY50FQ.html
Hola! Muy bueno los aportes que realizas. Consulto, para correr 5k o 10k conviene comenzar trotando o bien directamente corriendo? Saludos desde Argentina.
