📉 ¡Cómo debes CORRER antes de una CARRERA o COMPETENCIA! - Últimas 2 semanas de entrenamiento

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Опубликовано:

9 фев 2023

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Комментарии : 51

@ONErunning Год назад

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@carlosarodriguezs4373 11 месяцев назад

hola Andrés..!!! te saludo desde México, ayer corrí mi primera media maratón y quiero agradecerte la labor y el compartir tus conocimientos con la pasión que lo haces, me ayudo bastante ver tus videos, mas los referentes a zancada, braseo, velocidad... así que gracias de nuevo, un abrazo grande desde México..!!

@renemartintoespinosa7271 Год назад

Justo lo que me está tocando hacer esta semana , ahora tengo una carrera el domingo

@jorgef6863 Год назад

Saludos desde New York a qui presente por razones de trabajo me esta contando entrenar más

@manuel_877 Год назад

Like para ONE Running desde 🇪🇸. Gracias por esta información. Que paseis buen inicio de semana. 🌞🏃🌞

@ONErunning Год назад

Gracias Manuel 😄

@dannyrivas3188 Год назад

Saludos profe, muy interesante e importantes sus consejos.gracias por sus videos👌👌👌

@ClayderCAT Год назад

Coach ya comprendo el por que me quitó la app mi fondo sabatino, en 8 días tengo una competencia de 10K. Excelente.

@robertolopezsandoval297 4 месяца назад

Muy buenas tardes a Andrés soy de cd. Obregón son México es muy buenos tus consejos pus ami si me preparado mejor ami edad de los 6o y más po R que estaba haciendo l. 42 en los medios y ahorita te ando en 1.30 amis 62 años ya me había calmado no más que vi tus videos y lo retome de nuevo y estoy corriendo veces ala semana y si me he sentido supera muy bien gracias por tus entrenamiento son muy buenos. Te mando un saludo desde cd. Obregón son

@sergioalejandrotoscanohere4443 Год назад

Que tal buenas tardes. Tengo el Maratón de Los Ángeles el día 17 de Marzo del 2023. Para esté Domingo 26 de Febrero habrá un Medio Maratón en Guadalajara Jalisco y lo pienso correr. Preguntarte que es más favorable si correrlo para competirlo o a ritmo de Maratón? Mi marco personal en 21k es de 01:23:00 Pregunto poque me siento un poco confundido ya que quizás pueda llegar cansado al Maratón.

@matiaspassarino9745 4 месяца назад

Siempre tan simple y explicativo! El domingo próximo voy por 21k...saludos desde Córdoba Argentina.

@juancarlosmedina6096 4 месяца назад

Andres. Salu2 desde México 🇲🇽 Muchas gracias por tus consejos y enseñanzas.

@aprendeventilacionmecanica9499 Год назад

Andrés. Capo total amigo. Pilos pues!!

@YogaWithCriss Год назад

¡Súper con tus videos, Andrés! Soy maestra de yoga y para los que se pongan nerviosos antes de una carrera, tengo un video pre-carrera. Y otro sobre motivación, por si alguien gusta pasar y echarles un vistazo.

@germandavidperezaramburu8307 Год назад

Correr dias alternos no seria lo ideal?

@dennymedranoTV 11 месяцев назад

Buena expli.... Gracias campeon. Un saludo -Denny Medrano. ☕

@coleccionistademomen Год назад

Gracias.

@dhanyenriquecondoriespino5016 Год назад

Muchas gracias profesor, saludos desde Perú - Ayacucho Huamanga

@ONErunning Год назад

Saludos desde Colombia 🙂

@clemenciarojas1277 11 месяцев назад

Pr,ofe buenas noches muy buenos sus consejos,profe yo tengo una carrera de 25k,en terreno destapado que consejo de da tengo 60 años,llevo corriendo desde lo 17 años gracias

@franklintorres8197 Год назад

Gracias por los tips. Voy a mi primer Maraton. Dios mediante. Es para el 19 de Marzo. Ssludos desde Venezuela

@ONErunning Год назад

¡Mucha suerte en tu maratón! Saludos 😀

@mickfloydrguez5866 Год назад

Consejos en el momento exacto 👍 tengo la media maratón internacional de Guadalajara el 26 de febrero por lo que...a partir de la semana siguiente, empezaré a bajar los esfuerzos para llegar descansado y así no sobrecargar mis piernas. Saludos desde Tonalá Jalisco México

@ONErunning Год назад

¡Mucha suerte en tu carrera! Saludos

@mickfloydrguez5866 Год назад

@@ONErunning muchas gracias profe Andrés 👍 Saludos desde Tonalá Jalisco México 👍

@Pablo-yx5so Год назад

justo tengo las pruebas de acceso a policia nacional en españa, en 5 días, ha llegado el video justo a tiempo. La pena es que en mi caso la distancia es corta, 1KM, por lo que no sé cómo aplicarlo exactamente por que tu tratas distancias más largas, aún así he hecho esta última semana de descarga, y solo hare un pequeño entrenamiento más antes de las pruebas. Espero hacer el KM en 3.18,.

@emanuelortiz1602 Год назад

Idolooooo de que te sigo ando de 10

@visitadoramedica4223 9 месяцев назад

Haz un vídeo solo de los estiramientos después de correr

@juanpablorodriguez1663 7 месяцев назад

Mando saludes

@juancarlosmedina6096 4 месяца назад

Se puede utilizar la app con el Apple Watch?

@gabotp6818 Год назад

Increíble vídeos!!!!! La app ya funciona para polar o Samsung watch????? Saludos. 🤘🏼🤘🏼🤘🏼

@ONErunning Год назад

Por el momento solo funciona con dispositivos Garmin, estamos trabajando para poder recibir los demás dispositivos 🙂

@vgarrot7747 3 месяца назад

hola,si todos los sabados hago una carrera suave de 10k,como debo tomarme esa semana gracias

@marinagonzalezcruz1023 11 месяцев назад

Hola, eres entrenador a distancia?? Me interesa saber si puedes intrenarme.

@lufrajames3647 Год назад

Hola amigo. Me gustaría saber si la app es compatible con el Garmin Fenix 7 solar? Estoy interesado en ontenerla para empezar a prepararme para un maraton de la ciudad de México. Saludos

@ONErunning Год назад

Hola. Si, todos los dispositivos Garmin son compatibles con One.

@carlosprada7033 Год назад

Para 2 semanas de medio maratón. Taperin. Cuantos kilómetros debo hacer gracias desde Valencia Venezuela

@ONErunning Год назад

Te recomiendo que no sea más de 30km a la semana.

@Suscripcion2026 Год назад

Muchas gracias Andrés por el tiempo que le dedicas a compartir tus conocimientos con la comunidad del running! Una inquietud relacionada con la última semana, especialmente para quienes entrenamos en alturas como Bogotá pero que participamos en carreras a nivel del mar. ¿Con cuántos días conviene llegar al lugar antes de la carrera para aprovechar ese entrenamiento en altura? Saludos!

@ONErunning Год назад

Hola Freddy, para nosotros los corredores recreativos es mínima la diferencia entre la cantidad de días que pasemos en el sitio antes de la carrera. Las mejoras van a ser notorias apenas llegues al sitio, así que no te desgastes tratando de buscar un día óptimo para correr más rápido.

@Suscripcion2026 Год назад

@@ONErunning 👍👍👍