Muchas gracias por el video Edgar, siempre nos das vida, siempre que te he hecho caso, me he sentido super bien en todos los sentidos, con fuerza para afrontar todo física y mentalmente, genial de verdad 👍👍👍
Hola, si, de hecho, uno de los beneficios que aporta es la flexibilidad metabólica, que a su vez contribuirá a la regulación del sistema endocrino, favoreciendo el equilibrio hormonal, siempre consúltalo antes con tu médico de confianza
Hola corazón, hago ayunos cortos de 14 15 algunos días me siento mejor y hago un día entero.. el tema es que ay veces que siento mucha debilidad a la mañana antes de cumplir las 12 hs de ayuno.. y no quiero recurrir al azúcar pero es como que mi cerebro se queda sin energia
Hola, teniendo en cuenta que el ayuno intermitente es un estilo de vida, y que los cambios en la vida hay que afrontarlos desde la flexibilidad mental, no hay inconveniente en que alternes patrones si esto te va a permitir seguir disfrutando de sus beneficios ;-)
Hola, en general te puedo decir que el ayuno intermitente puede ser positivo para la artritis ya que reduce la inflamación, pero siempre antes de comenzar es aconsejable que lo consultes con tu médico de confianza, ya que tiene todo tu historial médico. Gracias por tu confianza y un saludo
Buenos días Edgar, gracias por tu información, yo hago ayuno todos los días desde hace 6 años, y salvo excepciones como 1 vez al día por la mañana, mi pregunta es, a partir de cuantas horas sin comer la autofagia esta a pleno rendimiento ? Gracias de antemano.
Si entreno en ayunas con hiit y pesas aumentare la autofagia? Por que muchos doctores dicen que la autofagia es un mito y ayunar es malo? Ya que liberamos mucho cortisol etc
Hablas mucho de la Autofagia, pero no orientas que comer y los horarios adecuados p comenzar y cómo continuar para tener éxito con este tratamiento. Tampoco indicas cuánto tiempo se debe hacer ayuno.
Tiene un club ayuno y también tiene cursos, yo lo he hecho durante un año y de verdad me sentí como nunca en mi vida de salud en todo y aún sigo en el club de verdad vale la pena, evitas enfermedades, ganas en todos los sentidos
