🔥 Как перестать ЖРАТЬ и похудеть ✅ Как снизить аппетит 👍 Лайфхак от Андрея Лопеса

Подписаться 559 тыс.

Просмотров 12 тыс.

50% 1

🔥 Как перестать ЖРАТЬ и похудеть ✅ Как снизить аппетит 👍 Лайфхак от Андрея Лопеса
❗️ Еще больше полезных видео в моем канале ТГ - Наберите в поиске название канала - Знаю и Делаю : Вступайте t.me/know_and_...
И сообществе ВК - Наберите в поиске название сообщества - Знаю и делаю : Вступайте know_an...
Как снизить аппетит и быстро похудеть в домашних условиях? Или как перестать жрать? Знакомые вопросы?
В этом видео я расскажу свой психологический трюк, который помогает мне и моим клиентам быстро сжигать лишний жир и худеть буквально за месяц.
Видео записывает известный московский фитнес тренер Андрей Лопес
#похудение #аппетит #живот #диеты #андрейлопес

Опубликовано:

7 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 64

@dzubagaevafatima9525 4 месяца назад

Андрей, Вы - сплошное обаяние и доброта. С удовольствием бы занималась под Вашим руководством. Жаль, что я не в Москве. Спасибо за фишку про снимок на тел, мне оч понравилось, классная идея:)

@know_and_do 4 месяца назад

Спасибо большое, мне очень приятно:)) да применяйте этот лайфхакер:)

@tatz2677 4 месяца назад

Я вижу, что у меня лишние 5-8 кг, но не хватает силы воли, чтобы отказаться от пирожных-морожных и других вкусностей((

@missdior8092 4 месяца назад

Тогда не ной

@tatz2677 4 месяца назад

@@missdior8092 а где вы услышали мое нытьё??? Я только сказала, что для меня это -слабая мотивация

@tatz2677 4 месяца назад

@@missdior8092 где это вы услышали моё нытьё??? Я только сказала, что для меня это слабая мотивация!

@NataliaZaporozhye 4 месяца назад

Предлагаю вам вместе со мной попробовать одну неделю похудеть на 1кг или 1.5.Я тоже хочу 5 кг сбросить,но лень и не могу без сладкого😊.Делаем упр.утром на голодный желудок .Умеренная еда в течении дня,наполовину сократить количество едыИскл.жирное,мучное во второй половине дня и на ночь зелёный чай и в теч дня.Чай.кофе с чайн.лож.сах.Взвестесь сегодня,через неделю увидим рез.Я свой,а вы свой.Если ест вопросы пишите.Автору канала респект,все правильно объясняет!👍

@tatz2677 4 месяца назад

@@NataliaZaporozhye Вызов принят! Но у нас неравные условия: собираюсь в поездку, будет много передвижений, и,как результат этот килограмм сам по себе уйдёт) а идея хорошая, спасибо!

@user-ev8uk6yd6q 4 месяца назад

Это точно. В зеркале привыкла, что я такая. А встретила знакомую, с которой давно не виделись, она меня увидела и так радостно сказала, ой, какая ты толстая стала. 🤣

@know_and_do 4 месяца назад

Именно так это и работает. Мы не видим как меняемся в зеркало))))

@myr40 3 месяца назад

,,Шикарный,, комплимент😅

@abrus73 4 месяца назад

Я за 10 месяцев похудел на 40 кг. Меня не узнает никто. Только мои домашние устали от того, что я постоянно меняю одежду на размер меньше. Фото, конечно очень многое говорит само за себя, но когда у тебя размер 62, а потом ты влезаешь в 52-ой, и одеваешь ту одежду, какую хочешь, которая нравится, а не то, что может налезть на тебя, то это стоит того, чтобы помучить себя, и приучить к порядку!!!

@know_and_do 4 месяца назад

Да, полностью с Вами согласен. Стройность и худоба - это очень круто!

@know_and_do 4 месяца назад

но это не мучение, это как раз НОРМА. Мучение - жрать все подряд, и не следить за своим здоровьем и весом)

@tatz2677 4 месяца назад

@@know_and_do стройность-это здорово! А вот худоба-от слова худо. Давайте просто стройнеть!!!

@sharf_iz_ven 3 месяца назад

В смысле домашние устали?🤨

@AlexSYashin 3 месяца назад

Обалдеть!!! Как вам удалось столько скинуть да ещё без вреда здоровью?! Поделитесь секретом пожалуйста! 🙏

@user-tb1wk4le5c 4 месяца назад

Надо попробовать. Я знаю, что я жирная, но меня это не останавливает, чтобы не поесть что-то вкусное. Так что реально надо попробовать такой метод, вдруг аппетит пропадёт.

@know_and_do 4 месяца назад

Спасибо:) Еще больше интересного в моем ТГ канале, жду Вас там: t.me/know_and_do24

@user-xf1wd4zq5f 4 месяца назад

Фаина Раневская сказала ..хочешь похудеть ешь голая перед зеркалом !😂

@gioia97 3 месяца назад

😂😂😂❤

@user-de1bu4jn6f 4 месяца назад

Да действительно. Хорошая идея!😊☝️

@eleonoraglazkotosunova5667 3 месяца назад

❤ Спасибо, действительно точно увидишь все наяву и начнёшь трудится ❤

@RobloxTwiins 4 месяца назад

Вспомнила занятие у психолога , который попросил нарисовать себя какая у меня фигура . Я была в шоке что я нарисовала себя в 2 раза стройнее чем я есть на самом деле . Вот такие дела

@know_and_do 4 месяца назад

Именно так и работает наша психика:)

@tomasliekis7094 3 месяца назад

vesiolyj xorosij pacan. super

@user-si9zl1yv5r 4 месяца назад

Лайк и подписка)

@user-tf6ov1qq9k 3 месяца назад

Я согласна с тем что не удачный ракурс заставляет задуматься о лишнем весе. Я сама увидела случайно своё фото на мероприятии и поняла что я очень поправилась 😭 лицо просто как шар стал. За зиму очень много набирается лишнего веса. Лето как то по проще отказаться от лишний еды за счет жары.

@helgascandi4226 3 месяца назад

Наоборот, УДАЧНЫЙ ракурс сподвиг Вас на хорошие изменения

@taty-h3d 4 месяца назад

Совет полезный,надо сфоткаться в профиль и анфас 😁😉

@know_and_do 4 месяца назад

Да все верно:)

@user-ij1ti1po6r 4 месяца назад

👍👍👍💐💐💐

@user-op3sc5kn5k 3 месяца назад

Незаморачивайтесь. Как говорят психологи , девочкам нравяться мужчины похожие на папу. Когда дочьки 16 , папе 40 . Много мужиков в сорок выглядят спортивно ? Поэтому 90% любят мужичков полноватых . Да и вся история человечества это полные люди , образ красавца.

@user-to3eh4wv3s 3 месяца назад

Что за чушь

@user-op3sc5kn5k 3 месяца назад

@@user-to3eh4wv3s За 50 лет , я видел таких красавиц , замужем за толстичками. У меня друг 80 весел при росте 165 . У него жена стройняшка , очень красивая.