Привет, я Андрей Лопес, эксперт по оздоровительной гимнастике ЛФК и массажу. 20 лет личного опыта и преподавания. Снимаю упражнения и мотивирую каждый день, а еще: ⠀ - Движение легко и просто - Правильное питание - Оздоровление и тренировки ⠀ Присоединяйся к нашему позитивно-активному сообществу!
Дисклеймер:
Вся информация на канале носит исключительно информационный характер, а не призыв к действию. Перед выполнением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Не занимайтесь самолечением! Канал "Знаю и Делаю" не несёт ответственность за ваше здоровье!
Я от такого поправлюсь мне кажется что слишком много, я на белковой диете утром 2 яйца чай или кофе салат В обед супчик с грудинки с грибами 1 яйцо салат чай Ужин 2 яйца салат чай Перекус между завтраком и обедом ем орешки любые либо что то из фруктов или сок , За неделю сбросила 6кг
