🔥 КАК ПОВЫСИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ? 

Жду видео, где Спартак стоит, молчит, смотря в камеру, и 60 секунд играет музыка "Synthwave Goose - Blade Runner" или же "Ту-ду-ту-ду-ту-ду-ту-ду" день 12

Ну вот , как раз скоро лето , не просрите его ребята)

Если у тебя была одна минута - станет три. В пятом элементе тоже был момент: у меня было две сиськи а теперь шесть. Это умножение!)

Ты чё пёс батя такой в конце разозлился 😂😂 хахаха но совет хороший😅

Легендарная фраза «ты чё пёс»

Берпи как полноценная треня по отношению Выносливость повышает Главное хорошо разминаться перед ним

я выносливый человек, и стал выносливым, из-за мотивации, не сдаваться и всё терпеть

*Спартак мужик с большой буквы ! 🔥*

Также я который занимался по этой программе месяц повысил выносливость в 1 раз отдохнул неделю и ещё месяц отдохнул неделю и повысил выносливость в 1 раз

Видео на глазах, совет отличный

Концовка огонь😂

А у меня есть эйрбайк, вот что повышает выносливость быстро))

Батя угар просто, Спартак ты лучший ❤😂

Ну Спартак вообще четко делаешь! Такое видео с таким смыслом с похожими словами ты уже снимал раза 3 😂 смотрю и думаю дак как повысить выносливость? Купить программу?

Одни рекламы про Sjbodi

Всегда угорал, когда на разборке строй мусора или других нагрузках по профилю грузчика качки сдуваются первыми. Привыкли у зале подходы на правильном положении делать. А когда попадается не габаритный груз и просто работа часами без всех этих 3х12 раз... То простые работяги смену спокойно отрабатываются к качек уже всё, сдался... Пришлите качка выгрузить машину с ракушняком штук так 500. Так чтоб без техники, а ручками...

Я так и повысил выносливость, кардио дольше и быстрее начал делать, но при этом меньше запыхался, + сия процесс с минуты на 10 увеличился)

Смотря где. В Скайриме нужно просто уровень поднять, а в Dying Light прокачивать ветку паркура.

Концовка 😂😂😂

Батя не догонит Спартака, потому что ещё не приобрел программу тренировок на выносливать

Как я понял разговор про круговые тренировки?

Жду видео, где Спартак стоит, молчит, смотря в камеру, и 60 секунд играет музыка «Ту-ду-ту-ду-ту-ду-ту-ду»

Насчет супружеского долга можно подробней ? Супруге тоже нужно выносливость повышать или как ?

Спартак Вот честно скажу я с велосипедом для взрослого человека весит наверное 20+кг причём Мне 13 лет Я на 16 этаж шёл Вместе с великом причём я и так на 16 этаж и так поднимался и спускался пешком(лифт есть даже 2)

ГТО-сам же топишь, что труд отстой и....уж ты скорее ГБО-готовность к Блогерству и Отдыхам😊

Спартак, не издевайся над батей

Спартак,скажите пожалуйста можно пить креатин,но тренироваться при этом дома?

Эта тренировка для всех, разница только в наборе питания как я понял?

1×3= 1)

ГТО это типа крутой учитель онидзука?

На этот раз Спартак от Бати отхватит! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Спартак, а можно делать отжимания и потом сразу приседания чтобы время не терять?

Ждем видео где Спартак на протяжении всего видео смотрит в камеру.

😂 было час - станет три часа... 😢 А жена выдержит???

Что делать если сомниваешься в жизни?

Не бойся Спартак , у Бати плохая выносливость , не догонит)

Я знаю нужна ити на плавание 🏊

А женщина для этой программы нужна или достаточно рук?

Тааак

Сдать егэ

3 месяца ради 2 ух лишних минут? не настолько я уж и задолжал

Три месяца?! Ты шутишь?! А быстрее никак нельзя? За недельку там например, а то я дольше без бухла и сигарет не осилю.

0 просмотров за 30 сеунд... СКАТИ## За то видео крутое

Лучше бы сказал, как повысить прибор в штанах, было бы тоже полезно)

Пон

Никак