Желаю вам не меняться, и оставаться таким какой вы сейчас . Верьте в себя ,и не отступайте . Мне 43 г. Смотреть ваши видео интересно. Вы молодец, ваш результат, это хорошая дисциплина и трудолюбие . Вы меня мотивируете , ещё раз, верьте себе !а токсичных людей, пропускайте не замечая.
Андрей мне кажется что если есть один творог тем более обезжиренный может так закрепить "стул". Мало не покажется. Это считай питаться будешь только бифидумбактериями, которые будут переваривать всё. Что потом делать? Или чем разбавлять творог?
Не перестаю удивляться: взрослые люди, а ведут себя как дети… Почему вы ЖРАТЬ НАЧИНАЕТЕ? У кого есть мозг, тот понимает что диета- это замечательная возможность перестроить свое отношение к питанию. Навсегда или хотя бы надолго. Пункт! Не ЖРИТЕ, а ешьте и ни килограммчиков ни их дружбанов НЕ БУДЕТ. Есть для этого очень подходящее слово: ДИСЦИПЛИНА. 🫡
@@know_and_do Значит Вы совсем не обычный человек, а может и не человек вовсе, получается, Вы хороший киборг из фантастики! 😊👍 Мои восхищения, это же какую силу воли надо иметь!
@@know_and_do а почему обязательно на твороге?, есть и другие продукты с низким гликемическим индексом, попробуйте счётчик калорий. Всё разнообразней будет.
