Спартак, расскажи о витаминах и спортпите, есть ли какие-то несовместимости или наоборот сверх комбинации. Тренер сказал, что за этим вопросом в интернет, а в интернете как раз Спартак)
Не смотря на то , что у людей все зеркально , какой-то (для примера) уголок одного из глаз может быть чуть более склонным вниз , чем у другого глаза , а человек этого даже не заметит
Спартак, расскажи пожалуйста про плюсы и минусы машины Смита) тренируюсь дома без страховки, подумываю купить тренажор Смита. Упёрся в 57 смешных килограмм на 6-8 раз. Дальше боюсь 60 уже опасно)) Не тренировался 2 года. Хочу тренить дома не тратить время на дорогу в качалку. Спасибо
когда происходит асимметрия мышц, скорее всего проблема в кривом позвоночнике, то есть перекачивая одну сторону, проблема лишь усугубляется. Сначала надо разобраться в проблемах каркаса, а уж потом навешивать на него что-то
Здравствуйте, а можно ли делать упражнения где участвуют сразу участвовать обоими сторонами а потом так сказать прокачивать слабую сторону? Тоесть например делать отжимания при том что у тебя одно плечо менше другого, а потом после отжиманий делать упражнения с гантелями на одно плечо?
Из-за перелома левой руки ( дважды). У меня ассиметрия пошла на левый бицепс, трицепс, предплечье и титьку. Один раз ломал локоть, а второй раз луч. Бицепс на левой 38, а на правой 41.
@@Engineer_Aleksey оба перелома были со смещением и второй осколочный. После перелома луча болит шиловидный отросток при нагрузках, он и отказывался. Два года уже прошло с момента получения травмы.
Спартак привет, очень полезное видео, ты выложил. Например у меня тоже ассиметрия мышц, левый бицепс 33 см, а правый 32 см, левое предплечье 26 см, а правое 27 см. Ладно у меня хоть оба запястья пропорциональны, оба 16 см.
так запястья у всех одинаковые, их же накачать невозможно. у меня правая рука на несколько см больше, и на несколько повторений делает больше, чем левая. (ла и поxyй😂😂)
Я левша и у меня тупо левая сторона тела мощнее. Левый бицепс больше, предплечье больше, да даже левая нога у меня слегка больше. Замеров я не проводила, но отличие видно всё равно
скажи пожалуйста как ты исправил на предплечье? что делал, многоповторка или мало, ты качал только отстающую сторону или обе руки но отстающую больле, подробно пожалуйста)
Я сломал 3-4 пальцы пястной костей ровно 6 месяцев назад и до этого ещё был небольшой сколиоз. 2 месяца ходил с гипсом, долго заживало и в итоге ещё больше ассиметрия появилась. Сейчас мне 16 лет и уже 4 месяца как хожу в зал. С 57 кг набрал до 67 кг при росте в 168-170см. Тем не менее все ещё сильно переживаю за симметрию своего тела и лица
не переживай, особенно за лицо. у всех людей кривое лицо, можешь сделать эксперимент с любым человеком. возьми фотографию, разрежь пополам, скопируй и отрази по горизонтали. получишь два разных лица
Спасибо, а если такая история с мышцами пресса, левая вертикальная полоса больше, чем правая вертикальная полоса? Изолированно ведь одну сторону нельзя сделать... Или льзя?
Это совершенно нормально, вот я левша например, занимаюсь спортом. Мой левый бицепс больше правого, заметно невооружённым глазом. Левая нога тоже слегка толще
@@user-mm3vk2jz3i Такое тоже может быть. У меня в школе был друг правша, но когда я дала ему пожать свой кистевой эспандер, ему было сложно делать это правой рукой, а вот левой он делал хорошо, и при этом его правая рука рабочая
В школе я был толстым многие меня дразнили я стеснялся лишнего веса но в один прекрасный день когда мне было 13 лет узнал про спортзал и начал ходить на жим лёжа результат не заставил себя ждать это был мой лучший день в жизни и правильный выбор сейчас мне 27 до сих пор занимаюсь
Подскажите пожалуйста, что делать если у меня результат в подтягиваниях встал, 1,5 месяца никак не могу добить 17 раз, ну просто не идет, каждый раз на него сил не хватает?
Мне, как сранному дрыщу не описать всей боли, которую я испытал за сегодня трижды. Первый раз при осознании, что моя единственная мышца (пресс) кривая. Второй раз, пока пытался накачаться за 5 минут. А третий, когда меня лично оскорбил этот сранный качок 😢😅
@@aboutalexandr3668 Время для каминг-аута, я просто пошутил. У меня нет причин тягать железо. Если я захочу кого-то защитить, друг из М390 в кармане поможет лучше, чем лишний сантиметр в бицепсе. Девушки, которые меня привлекают нуждаются в том, чтобы я был сильным, смешным и умным, а не качком. Даже при моей худобе я могу спокойно носить их на руках, так что моя форма меня устраивает) Это все к тому, что: 1) Есть люди, которым действительно нужна поддержка (я к ним не отношусь), лучше писать им 2) Ребят, даже, если вы худые, закаляйте тело и дух, а не занимайтесь показухой Всем хорошим людям - добра! 😄
@@vadereagle5609 Очень надеюсь что ты прав) но слышал и другое мнение, в нем упоминались иследования в этой области, что тело и язык тела, голос, это топ- 1 фактор привлекательности, а характер и тд- это лишь поиск рационального подтверждения своих подсознательных впечатлений. Типа как в той шутке: если стремный, невзрачный парень ведет себя странно- он псих, если красивый ведет себя странно- он не такой как все
Возможно такое тоже норма. Я тебе даже скажу, у меня в школе был друг один, принесла я свой кистевой эспандер. Он правша, но правой рукой ему было реально сложно сжимать, зато на левой шло нормально
Салам Алейкум из Таджикистана, у меня к вам такой вопрос почему когда я много тренируюсь за определенное у меня воняет изо рта никак не пойму почему ответьте пожалуйста!!!!!!
@@Taduyu факты) год назад я не умел, а потом по приколу решил просто попробовать несколько раз, теперь делаю на легке, правда только правую бровь, левую не умею)
У меня очень прикольная проблема Даже визуально правая нога у меня больше левой. Чтобы убедиться, я решил сделать тренажер для передней части ноги не двумя ногами, а по одной, уменьшив вес в 2 раза На 8-м повторении моя левая нога просила о пощаде, а правой хоть бы хны, сделал 8 повторений и даже не почувствовал Короче, теперь придется качать левую ногу больше правой Всем спасибо 🙏
