Gracias por tu tiempo. Soy Fany vivo en USA y estoy ayudando mucho a mi hija de 27 con tus videos, hablas con mucha sabiduria y explicas con mucha exactitud lo k es el TOC, ansiedad y ataques de panico. Aprecio infinitamente tus videos.
Hola Jose Miguel, el poder del ahora es un libro que te hace reflexionar tanto y darte cuenta de tantas cosas que te hace mucho bien, cuando lo leía no quería que acabara nunca. Cada página o dos páginas que leía eran terapéuticas para mí. Lo que hacía que en el momento que razonaba lo leído y empezaba a sentirme bien, dejaba de leerlo para poder retomarlo cuando notaba que empezaba a sentirme mal de nuevo y así que tuviese mas tiempo de lectura terapéutica. En su momento me ayudó muchísimo. Yo también lo recomiendo a todo el mundo y en exclusiva a personas con toc.
Muy bueno, que buena explicacion..y le diste un toque de gracia que me hiciste reir porque es tal cual cuando actuaste el mirar el frasco mirandolo por todos lados , jaja , graficaste muy bien la diferencia entre observar y escarbar, graciasss
No eres Médico,pero demuestras que no es necesario serlo... sólo ser Simple y funciona todo....esto último es Ley de la Vida...SIMPLE Y FUNCIONA...que sabía que es la Naturaleza de la vida y tanta gente perdida en cuentos,estrellas y demás cosas que nunca en su vida vieron ni verán... cuando la.solucion está en nuestras narices.. Busqué y te encontré..nada es Casualidad.Abrazo y éxitos
Gracias a este libro eh logrado superar muchos de mis miedos, aunque en algunas ocaciones el miedo a que regresen me atormenta ya no me domina por que vivo mas consciente de mis pensamientos y emociones!
Gracias por el video me ayudó mucho allí es donde estoy enganchado hay veces me dura todo el día con un dolor de cabeza con un pensamiento dando vueltas en mi mente y ya no me consentro en el trabajo
Muy buena explicacion me hizo reflexionar, en mi caso un toc de amores bastante agravado escarbando en el pasado y teniendo miedo hacia el futuro. Pero he avanzado bastante a comparacion de lo mal que estaba, se que algun dia lo voy a superar!.
hola buenas noches tengo toc no especificado q emfermedad mas rara e intentdo aplicar la EPR pero la verda me da panico no hacer mis colpuciones y sicologo me dise q yo me e graduado casi con todos los toc muchas gracias queria compartir con ustedes mi esperiencia con toc soy paola de Colombia Dios los bendiga
Hola José Miguel, pero cuando el Toc es fuerte ya no sabes cuando puedes pensar en ello o dejarlo pasar. Muchas veces piensas he de volver a pensar en ello porque necesito de ello para poder trabajar por ejemplo, y empiezas a pensar no,no, no vuelvas a ello porque te vas a enganchar y al final todo es sufrimientos. No se si me he explicado bien. Pero si, es clave dejar pasar. Gracias por tus videos.
Es el problema Alex,cuando piensas en que te va a volver el pensamiento ya no estás en el ahora sino anticipando un futuro y agregando el fatalismo que es normal en la mente ya que siempre tendemos a pensar o Imaginar lo peor,y muchas veces por estar anticipando el futuro nos perdemos el tiempo presente que es el único momento donde tenemos poder real de modificar algo para que ese futuro trágico no sea tal cosa
Muy buena imformacion ...,una manera mas clara de vivir en conciencia y en paz....hay cosas que debemos de recordar para sobrevivir y ser feliz .... las buenas y malas experiencias muchas veces nos hacen ser mejores el detalle es obsecionarse en los recuerdos negativos que poco a poco nos empiezan a enfermar... el poder del ahora... para muchos que ahun no tienen vicios ni obseciones es perfecto para practicarlo... no esperen a caer en el estrees los miedos......la ansiedad extrema para buscarlo.... aprovechenlo
Sigo el canal hace muy poco y veo que recomienda mindfulnes y entrenarse, no entiendo a que se refiere con eso, tengo la voluntad desde estos días de entrenarme y hacer mindfulnes pero quisiera saber ejemplos de a que seria en concreto, me gustó la idea de entrenarse en tiempos de paz para estar preparados para momentos malos, me di cuenta de eso que no me preparo para esos tiempos, y lo haré. buen vídeo! gracias!
Gracias m ayudo muchooooo !!! Quisiera q hables de la religión yo tambien6 soy peruano y estamos en el señor de los milagros...nose talves la religión sirvaaa o nose tu q opinas
Soy mamá y me siento impotente ante la vida que mi hija vive con esta enfermedad, cada vez veo que se hunde más y no se que hacer para ayudarla a mejorar su situación!
Hola a mi me pasa que tengo mucho ruido mental y pensamientos intrusivos que hace que se me olviden las cosas a corto plazo, pero me pasa por estar pendiente pensando muchas cosas y no me doy cuenta cuando termina el tema que estaba pensando y siempre tengo q recapitular para saber como llegue al pensamiento presente, como que cambio de pensamiento sin darme cuenta.. al final logro recordar pero con trabajo. Me doy cuenta cuando se me esta olvidando algo asi este muy fresco el susceso o idea.. el problema es q o puedo continuar hasta no resolver ese pensamiento
A mi me pasa que me lavo las manos y segundos después pienso q no me he lavado las manos y tengo q recordar lo que hice para estar segura pero aun así tengo q compulsionar osea regresar a lavarme las manos porq no puedo estar tranquila!
Si el secreto del ahora te ayudó, te sugiero literatuta de Mindfulness porque el autor obtuvo su conocimiento a traves de las bases de la atencion plena, una técnica milenaria. El mindfulnes te da muchas herramientas para lo que expones. Saludos.
Hola, Khira. Sí, muchas gracias. Trabajo mindfulness también y hablo de esto en otros videos. Tengo un video sobre el rol de la meditación en tu proceso de recuperación. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-f_B-6SC6Fi8.html Saludos!
Después de un susto viene el pensamiento de qué hubiera pasado si hubiera sido de verdad algo de lo que asustarse y es tan automático y te marea tanto todo que tienes ganas de irte a casa y no salir de tu cama. Todo es muy automático. No entiendo que se hable como si no fuera nada porque sí es grave estar así.
Hola. Te sugiero primero que nada buscar un terapeuta en tu ciudad. Tal vez puedas preguntar a gente que conozcas, o bien en Google. Es importante que sea un psicólogo que realmente sepa de TOC. No todos los psicólogos tienen un buen manejo de ese tema, o la experiencia. Verifica eso con el terapeuta. Te invito también a unirte a nuestra comunidad en Facebook: facebook.com/profile.php?id=402441687239296&ref=br_rs Un fuerte abrazo y todo lo mejor.
Tener pensamientos y imágenes que te hacen sentir angustia y frustración, no creo que sea porque uno quiere. A mí me dijeron que tenía TOC después de contárselo al psicólogo porque no podía trabajar, ni estudiar, ni hablar con gente y mucho menos estar en la calle o estar de pie mucho tiempo porque me mareo de tanto pensar y no puedo hacer bien ni siquiera las tareas de mi casa, no por las compulsiones, sino porque pienso cada detalle y lo quiero imaginar todo al milímetro pero es imposible gestionar tantos estímulos que otros ni siquiera se darían cuenta de que están. Y los pensamientos son tan fuertes que estoy en mi cama pensando en hacer muchas cosas y empiezo a repetirme lo mismo mil veces y no hago nada. No es una tontería. Este vídeo no vale nada.
Lamento que no encuentres sentido al video. Creo, no obstante, que lo has interpretado como algo mucho más ligero que el mensaje que quiero dar. Te recomiendo en todo caso ir a terapia. Es lo primero que debes hacer.
@@historiasdeltoc2748 Es que el mensaje de tolle no puede ser comprendido desde la mente que esta inconsciente todavia, directamente estan tan identificados con su mente y su contenido.. y por lo tanto es complicado que los demas lo vean de esa forma, para mi lo explicaste demasiado bien. Ese libro me cambio la vida. Saludos y bendiciones. Excelente video
