Ah !!! Ok ya entendi, bueno entonces sera que asi naci ya loco ?? Y me volvieron loco cuando aun era bebé ??? Necesito respuesta urgente Ok ? También me gustaría saber si es que acaso, me estoy muriendo y no me había dado cuenta, Ok ?? Me gustaría saber lo mas pronto posible, antes de que ya no pueda escribir, Ok respandanme alguien lo mas pronto posible !!!!!!
Buenas a mi me pasó que de pequeño sentía los latidos de mi corazón y me enfrascaba mucho en eso, más adelante deje de enfocarme en eso pero traspole ese TOC a el miedo de que pasaría si?, dure años con eso y pude solucionar en parte ese problema instruyendome en el tema debido a que el psicólogo es caro, pero ahora me pasa que hay ocasiones donde observo lo que hago cuando estoy tranquilo haciendo una tarea, un ejemplo perfecto es este de el caso de no pensar en un elefante rosa, lo terminas haciendo, en mi caso tengo miedo a observarme porque me bloqueo y de alguna manera es como si me observaran y me dijesen: actua natural, y no puedes. Siento que se relaciona con lo que mencionas acá en el vídeo pero me gustaría saber si les ha pasado esto. También si conocen de alguna comunidad donde se pueda hablar de esto abiertamente, un chat, página, o algo así a pesar de que se que por acá se pueda.
Felicidades... Entendiste a la fenomenología de husserl jeje. Muy buen enfoque. Mí duda es la siguiente: Una vez que yo logré observar, contemplar mí reacción... Que pasa después? Para que hago eso? Cuál es el fin?
Simple y sencillamente es una clase de ansiedad lo tengo y siento esa ansiedad ya sigo los consejos de los expertos y me va joya me siento brutal, para mi es una variante del trastorno de ansiedad el cual padeci pero creeme los ansioliticos y el omega 369 te quitan eso.
Me duele el alma ver este video y sentirme al 100% identificada, tambien fui diagnosticada con ataques de panico cuando yo sabia que era eso, lamentablemente me estuvieron tratando contra eso y mi toc seguia atormentandome. Los roces , la suciedad, la calle, transporte público es un terror para mí. Lamentablemte el psiquiatra que me atendio indicó que mi toc no deberia tratarse. Siento que mi vida se va,mi tiempo se va sin darme cuenta, puedo tomarme horas repitiendo acciones como lavarme las manos o bañarme. Nadie me aguanta en cssa, nadie me entiende piensan que es un capricho o mal comportamiento.. tan solo si tuvierna empatia e investigarán lo que tengo sabrian apoyarme..
La unica manera de sanar el Toc es no compulcionar y no es facil porque tu mente se hase adicta y dependiente a tener el control a buscar sertesa y seguridad te hases adicto y dependiente a buscar informacion a rumiar mentalmente a compulcionar tienes que aprender a tolerar las dudas y la incertidumbre y soltar el control de tu vida y fluir con la vida esa te quiere enseñar el Toc la vida es una gran aventura y tal cual abraza la incertidumbre
Para sanar el Toc ignora esos pensamientos y no compulcionar no rumiar no buscar una explicacion a esos pensa.ientos tolera las dudas y la incertidumbre y ponte en manos de Dios y suelta el control porque tu mente se hase adicta y dependiente a compulcionar
Hola me llamo Ryan me gustaria invitarte a mi podcast de salud mental para escuchar y compartir tu testimonio, puedes pasarme tu email para mandarte mas informacion por favor?
Hola me llamo Ryan me gustaria invitarte a mi podcast de salud mental para escuchar y compartir tu testimonio, puedes pasarme tu email para mandarte mas informacion por favor?
Te he escrito, pero no te ubico, como soy medio analfabeta en esto, te vuelvo a escribir a ver si por fin te encuentro, si no para mí más fácil es vía WhatsApp
El mindfulness es una buena herramienta cuando estás en etapas avanzadas de recuperación, la mejor opcion es la epr y luego complementar con mindfullness
Bro, hablando en serio, ¿No has pensado en ser terapeuta? Jaja, realmente eres muy bueno, y si te soy muy sincero, me pareces mucho mejor que muchos terapeutas profesionales. Real escucharte hablar o leer a algunos gurús espirituales me hace pensar en si realmente alguien necesita estudiar una carrera de psicología para ser terapeuta… te felicito mucho por tu contenido, eres muy bueno, me has ayudado mucho y te aseguro que a muchas otras personas también. Gracias por tu labor tan noble y llena luz, eres un gran ejemplo de fortaleza, superación personal y crecimiento. Te abrazo fuerte, amigo 🙌🏻✨
Yo fui diagnosticada hace dos años con TOC. Mi vida ha sido un total infierno desde hace al menos unos 4 años. Es horrible. Estancarse por días, semanas o meses con eso. He pasado por un montón de obsesiones. Mis más fuertes he insoportables son: 1-El deseo irrefrenable de ser perfecta. 2-Mi frustración por no ser tan inteligente como quiero 3- Mi fobia extrema a comportamientos sexuales que a la vez va vinculado a traumas religiosos 4-Experiencias sensoriales Entre un mayor etc. :((
Exelente noche. Yo también tengo Toc pero gracias una buena terapia uno puede salir adelante. Y aunque sea muy repetitivo, lo mejor es no luchar contra nuestro pensamientos intrusivos y en .i caso imágenes mentales. Dios te bendiga
Les cuento mi historia; a mi dio un ataque de panico a los 16 años me duro como 3 meses, despues se me fue y pense que habia regresado a la normalidad, posteriormente regresaron los ataques de panico y ansiedad hasta que a los 19 años finalmente fui con un psiquiatra el diagnostico depresion y ansiedad, fue sino hasta los 23 años que un psiquiatra me diagnostico que era TOC pero yo seguia negando pensando que no tenia eso que lo mio era ansiedad, no fue sino hasta los 25 años que mi vida cambio al conocer a un psiquiatra que realmente me receto medicamente para el TOC solamente y ahi mejoro mi vida hoy en dia tengo 37 años he entendido y aceptado mi enfermedad sigo con medicamento, sin embargo jamas he probado la terapia cognitivo conductual pero cuando encontre este foro realmente me doy cuenta que existe un ciclo que se debe romper la verdad muchos estamos asi por ignorancia porque nadie te dice información relevante solo pinceladas.
Buenas tardes desde el norte de ESPAÑA José MIGUEL. Buscando algo de luz x You Tube, este vídeo es el k más me ha identificado hasta ahora de mi no corta experiencia con los trastornos de ansiedad. La 1a crisis consciente la tuve, de manera casi inconsciente, con 8-9 años . La 2a crisis k recuerdo, k fue la más grave, fue con casi 17 años y me llevó al borde del suicidio, pues con esa edad ya me creía un hombrecito como buen adolescente , y estuve un año con un TOC grave sin decir nada a nadie (x vergüenza de mi mismo y no aceptación y la soledad de pensar q era la única persona k le ocurría en el mundo algo así). Cuando lo comuniqué a mis padres x 1a vez con 18 años, estaba roto, y después de luchar solo tanto tiempo me abandoné en sus brazos y de los k me escuchaban y de los distintos terapeutas x los k fui pasando. Viéndome como víctima de la desgracia e infortunio, entré en depresión al relajar mi pelea con el TOC a costa de perder toda esperanza en recuperarme jamás… y eso ya sabéis a lo k lleva … un agujero negro de imperdibles consecuencias… Aún así mis padres me seguían matriculando aquí y allá para ver si podía ir sacando alguna formación de provecho… a nivel de recursos materiales, y de sobreprotección , lo dieron todo la verdad…. Pero yo fingía k vivía, hacia el exterior, una vida medio normal, justificando mis retrasos en estudios y compromisos como podía , pero ocultando la verdadera razón de estar atrapado entre depresión y TOC . Y así a los 22 años conocí a una psicóloga (una de las personas k gracias a su ayuda y conocimiento, podríamos decir k me salvó la vida, y me hizo recuperar la esperanza y, no sin muchas dificultades, me hizo creer k las cosas podían mejorar y empecé a recuperar mi vida al cabo de un par de años de tratamiento). Ahora tengo 52 años y más k menos he podido llevar una vida bastante digna desde mi punto de vista .. con recaídas más o menos cada 2 años de carácter leve o moderado de las k he podido ir saliendo con esfuerzo personal y ayuda externa… pero sin entender muy bien los mecanismos de entrada y salida de dichas crisis y dándole la espalda al problema a poco k le viera mejor…. Y es en este punto de mi vida, tras poder haber obtenido trabaja estable y bien remunerado (trabajo de enfermero x las mañanas y de profesor una asignatura de secundaria x las tardes en enseñanza a distancia) , y teniendo una vida social y personal (ahora estoy separado de mi pareja de 8 años , y sin hijos, desde hace un par de años) màs o menos decente … y cuando los problemas a lidiar parecían los de una vida propia de mi edad y mi entorno, he entrado desde hace 1 mes en una crisis de TOC como jamás , salvo la 1a k tuve, había conocido…. He vuelto al médico psiquiatra k había dejado de visitar, incluso había estado un año sin medicación, x 1a vez desde k de adolescente vi mi 1er tratamiento con psicofarmacos. Es como si me han vuelto ha CONDENAR A PRISIÓN … Mis síntomas son parecidos a los de el Sr. Argilou, con la excepción quizás de NO llegar a salirme de mi cuerpo ( DESPERSONALIZACIÓN), en cuanto a vigilancia de síntomas corporales. Sin embargo, la sensación de IRREALIDAD de la importancia k doy a las molestias y dolores corporales SI se parece (desrrealizacion). En mi contra tengo la FALTA de aceptación hacia mi TOC, y x tanto tengo la moral x los suelos en este momento , pues he llegado a pedir la baja laboral x “estrés “ (x decirlo de alguna manera) . Un saludo y ENHORABUENA x este gran y VALIENTE CANAL.
Esto es una cosa de locos, pensar en toc es toc, como no pensar en toc, es toc, hacer mindfunless para curarme del toc es toc, el toc muere con la indiferencia, afrontar el miedo. aplicar la indiferencia a los pensamientos intrisovos debemos de considerarlo nuestra mejor habilidad.
Hoy he descubierto su canal. El primer video que vi me pareció un tanto ¿Incompleto?. He seguido mirando algunos de sus vídeos, los primeros para conocerlo a usted. Ahora que he comprendido el sentido de su canal, su padecimiento y que soy un enfermo de TOC, me preocupa como estará usted después de estos 3 años desde su ultimo video. Un saludo.
Eso hago a pesar de mi Toc , pero es difícil a veces porque como son tantos años el cerebro entrenado en el mismo diálogo que se resiste al cambio y sobre todo si se aparece una nueva idea o sensación....uno sabe que la única manera es utilizar esas herramientas pero a veces pierde el camino y te complicas con la idea...lejos de aceptar fijas tu atención en la reacción emocional y es fatal!! Gracias por el excelente video.
Ila tenía días sintiéndome mal pensé que ya Avia pasado y regreso todo y busco información para saber porque lo que me desbordó fue un insidente que me hizo recordar lo que me dicen o desvían que llo soy tonta torpe etc
Que bueno Jose..que bueno lo que transmitis..es asi cuando esta el sintoma es tanto el control que queremos tener sobre el sintoma..que no nos damos cuenta que precisamente nos terminamos descontrolando..yo creo que en el fondo toc nos viene a decir, te pongo el peor pensamiento que te da miedo , para que entiendas que en la vida hay cosas que no se pueden controlar, que hay que dejar fluir, para que toleremos la incertidumbre, entonces creo que el toc nos coloca el peor miedo, para que despues otros miedos que podrian ser digamos de menor escala podamos transitarlos con mas facilidad..y siempre entendiendo que nuestro pensamientos es solo eso , y no lo real que estamos viviendo. Pero es todo un trabajo y nada facil, pero ese es el desafio. Un saludo
Muy bueno, que buena explicacion..y le diste un toque de gracia que me hiciste reir porque es tal cual cuando actuaste el mirar el frasco mirandolo por todos lados , jaja , graficaste muy bien la diferencia entre observar y escarbar, graciasss
