Yo cuando ise primera vez ejercicio quería empezar algo fácil,busque es RU-vid y me apareció todo complicado y yo dije Bueno, esto debe ser facil 🤑 2 minutos después... Miercoleees mis músculos 😫
@@Cisne325 en parte es cierto , cuando dejé de entrenar por un mes y medio baje 7 kilos , es genética… pero lo sé debe usar como una excusa para no entrenar
Pero y que más les da la música….. es criticar por criticar…. Quédense con lo bueno e ignoren lo demás … este tío está dándonos una rutina y no se les ocurre otra cosa que criticar la música ….. vaya mentalidad negativa!!!
Viendo este vídeo veo el nivel en que estaba y en el que debería estar ahora.. de "principiante"!! 😅 Debo bajar como 20 kilos. Me estás convenciendo!! 😃👍😃✌️🇨🇱
Hola aquí traigo una ayudita para hacerlo bien: Si SOS un mayor de 30 años recomiendo hacerlo 3 o 4 veses a la semana , si SOS menor de 20 años recomiendo hacerlo 3 veses a la semana , * depende de lo relleno o rellena que estén si están rellenitos recomiendo 4 veses a la semana Y si SOS menos de 18 recomiendo 2 o 3 ya que le puedes agregar una actividad a los días libres Ejemplo: yo ago el ejercicio 2 o 3 veses a la semana y ago voley y danzas - hip hop o también regueton o Bose cómo se escribe Besitos y bendiciones a todos Bendiciónes la Pepo 💋
Yo inicié ayer el de cardio de 14 series 4 ejercicios y estoy como el de la izquierda , llegué a 7 justo estoy iniciando el segundo día , ya pagué mi seguro de vida estoy tranquilo jajajajaja
Confirmado Sergio Mi entrenadora me puso a hacer tabatas con chaleco y peso para las piernas Aparte de la maleta y la barra normal para calentar antes del ejercicio Llevo un año en el gym y no queda ni rastro del gordito de la pandemia 😆
Saca tiempo en el día y haz entre 40mns y 1h. Ya esta de ti cuantas veces al dia repites la rutina (claramente, entre más mejor, pero sin excederse) y recordar hidratarse y buena alimentación, bro.
Te recomiendo que hagas 20 o 30 minutos diarios en total para que no te aburras y tampoco te canses demasiado, diariamente te dará resultados, no hay excusas si realmente quieres empezar
Uuy. Pará el mejor prsnal entreinig de fuerza fit nomas. Pero para el mambo latino sudamrcan. Mejor te quedas como buen profe de trainnin. Jajajaja.. Amigo Sergio un inmenso saludaso para ud desde Perú. Jajajajaja. Naa. Bromas aparte amigo. Discúlpeme. Desde Perú. 👍👍👍👍👍🇵🇪🇵🇪🇵🇪👈😎🏋️♂️🏋️♂️👍👋👋👋👋👏👍👍
@@hectorvalenzuela8696 Exacto, está bien tener distintos gustos pero eso no quita los hechos, en algo debe de afectarte estar escuchando todo el día como lo mueve esa muchachota
