🔴 4 ESERCIZI 🔝 PER LA CERVICALE 

⭕Sintomi di una #cervicale infiammata?
❌Il dolore causa l'irrigidimento del #collo e una forte diminuzione nelle capacità di movimento. Tende inoltre a irradiarsi alle spalle e alle braccia (creando anche formicolii - #parestesia ) e a essere accompagnata da altri sintomi quali mal di testa, vertigini, nausea e disturbi sensoriali (alla vista e all'udito).
✅ ECCO 4 ESERCIZI DI ROUTINE QUOTIDIANA PER LA CERVICALE:
1️⃣ stretching dinamico
2️⃣ decompressione cervicale
3️⃣ mobilità articolare-1
4️⃣ mobilità articolare-2
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