Grazie molte. Ho 25 anni e dopo che sono caduta da cavallo anni fa e ho fatto uno strappo muscolare, la cervicale è iniziata. O meglio si è presentata un anno e mezzo dopo. La dottoressa mi ha consigliato più che camminare (ovvio che una camminata è sempre ben accetta) ma per la cervicale esercizi che rinforzino il collo, visto che c'è l'ho anche abbastanza lungo (cosa che mi ha fatto sorridere, non me ne ero mai resa conto). Quindi grazie, li proverò per un po' di tempo, spero che funzionino.
Sei davvero un professionista le tue spiegazioni sono uniche. Questa è anche ginnastica della postura? O solo per rinforzare la muscolatura cervicale? Io ho entrambi 2 problemi..
Sono molto interessanti i tuo video. Volevo chiederti se questi esercizi aiutano e servono ad aumentare la muscolatura per chi ha l'atrofia alla muscolatura cervicale e arti superiori? . Grazie
ciao doc sempre fantastici i tuoi video complimenti ❤️❤️❤️❤️ scusa una info ho visto gente con un collo piuttosto tosto appunto 🙂 che si allena tirando la cinghia ai 4 lati della testa che ne dici?è considerabile un full training?grazie mille sei sempre il top 💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍
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Bel video, come sempre del resto, grazie :D Ti volevo chiedere: è normale che con l'esercizio 2 si vadano ad utilizzare un po' anche i trapezi alti? :)
Grazie mille volevo chiedere ma usare un peso tipo un disco sulla fronte da coricato e fare 2 o 3 ripetizioni da 10/15 Può essere utile per migliorare i dolori cervicali?
Ciao, ho iniziato a praticare gli esercizi che mostri nel video. Mentre sono sdraiata sulla schiena e sollevò la testa, riesco a rimanere sollevata per i minuti indicati, ma mi rendo conto che il mio collo inizia a tremare forte soprattutto dal lato sinistro, cerco di osservare in silenzio il tremore e mi rendo conto che nel lato sinistro, iniziando subito dietro l'orecchio sinistro e giù fino alla spalla si crea una contrattura. Come posso risolvere il problema?
@@AltraRiabilitazione ecco la domanda che volevo fare io,a febbraio il 17, sono stato operato, me ne hanno messe 3 di caves, ho fatto un mese di collare Philadelphia, ora volevo provare a fare qualche esercizio, o è troppo presto?il dottore mi ha detto di fare tutto quello che volevo...
Grazie mille dei preziosi consigli,in effetti,come specificato alla fine del video,quando eseguo gli esercizi per le prime volte insorge maggior tensione ed ho la sensazione di sollecitare troppo perche mi compare rigidita e vertigini eseguendo alcuni movimenti del collo (ad esempio, se allungo in avanti il mento verso lo sterno..e' normale questa sintomatologia o significa che ho forzato troppo con gli esercizi?premetto che ho eseguito quelli di respirazione diaframmatica a muro,sollevamento.delle braccia in alto dall'altezza sguardo,e quello a terra pancia in giu con I pollici in su..
Buonasera, ho una spondilite anchilosante con una limitazione alla rotazione laterale del collo come posso fare per riacquistare un po piu di escussione dell articolazione? Grazie
non sono mai entrato nel dettaglio più di tanto, ma per il semplice motivo che a livello clinico non è una correlazione molto interessante,. Probabilmente puoi migliorare la performance "fonetica" migliorando i muscoli cervicali, ma non mi è mai capitato che problemi cervicali fossero dovuti a deficit di fonazione.
