En el vídeo de hoy te voy a enseñar CINCO formas diferentes de cómo DESCOMPRIMIR LA ESPALDA al completo para aliviar el dolor casi al INSTANTE!
Estos estiramientos y ejercicios de descompresión espinal están orientados a aliviar la presión en los discos espinales de la parte superior, media e inferior de la espalda. La forma en que funcionan es a través de movimientos de descompresión o TRACCIÓN.
Piense en un muy buen estiramiento que ayude a liberar tu columna. Esto es efectivo de muchas maneras, como ayudar a disminuir la rigidez de los músculos y las articulaciones y aliviar la presión de los nervios pellizcados (que pueden estar causando dolores agudos y punzantes como la ciática).
¡Además, puede encontrar alivio en el dolor de espalda en tan solo 60 SEGUNDOS!
Si estás lidiando con dolor en la parte superior de la espalda, la parte media de la espalda y la parte inferior de la espalda... ¡estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu dolor ya que se enfocarán desde la base del cuello hasta el coxis!
🔴 Si quieres descubrir cómo ELIMINAR TU DOLOR LUMBAR, de una vez por todas, coge tu plaza en mi próxima formación GRATUITA. ¡Te enseñaré todo lo que necesitas saber!🔴
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
eleven-academy.com/master-cla...
00:00 INTRO
00:36 DECOMPRIMIR LA COLUMNA CERVICAL
04:34 DECOMPRIMIR LA COLUMNA DORSAL
07:25 DECOMPRIMIR LA COLUMNA LUMBAR
11:44 REGALO 🎁
👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
🔹3 ejercicios para mejorar tu postura 🦍 👉 • 3 EJERCICIOS para ARRE...
🔹Cómo eliminar la joroba 🐪 👉 • Cómo ELIMINAR la JOROB...
🔹Cómo Mejorar tu Dolor de Cuello 👉 • 5 EJERCICIOS para la C...
🏥 Más de 200 vídeos para mejorar tu salud: cutt.ly/c9ers5o
💪 ADIÓS DOLOR LUMBAR: cutt.ly/b9ervSJ
👨🦲 Atiendo tu caso personalmente: acortar.link/fH6awm
☎️ Puedes comunicarte con nosotros llamando al +34 678 254 709
▶︎ SUSCRÍBETE AL CANAL DE FISIOACTIVO AQUÍ👇🏽❤️ : / @fisioactivo
👉🏽Sigue a FisioActivo❤️ :
Instagram 😉 cutt.ly/ujI3hgB
Facebook ➡️ cutt.ly/LjI3Pqg
TikTok🕺🏻: / fisioactivo
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
27 июл 2024
