Revisar la mecánica/ movimientos que estás haciendo donde se pueda producir una sobrecarga. Revisar alimentación y que sea lo más antiinflamatoria posible. Isométricos de bíceps a muy baja intensidad donde no se sienta la parte tendinosa y concentres en la parte muscular. Saludos
Saludos. Hace dos semanas haciendo un movimiento normal con los brazos, sentí como si se me hubiese montado un tendón en el hombro. Al otro día me levante qué no podía mover el brazo. He tomado antiinflamatorio y he tenido resposo. El dolor fuerte a desaparecido pero aún siento molestia
9meses m accidente quede colgada. M desgarre los tendones d los dos brazos y hasta ahora m duele tremendamente el traumatologo m dice nafa d antiinflamatorio x q la idea es q s restaure no q cicatrise tengo 74años ARGENTINA
Hola!!! Ya me suscribí, estoy pasando por tendinitis y 3 rupturas parciales; soy niñera cuido 11 bebés grandes, pensé que era eso y sí definitivamente tiene que ver, pero me las llevo de doña responsabilidad, no soy de redes, hay alguna dirección para aprender más al respecto? mil gracias estimado doctor!!! Bendiciones!!!
En nuestro canal de youtube y en nuestro Instagram colgamos constantemente material interesante. En nuestra academia online tenemos diversos cursos y masterclass (academyroots.com)
Doctor me golpe la clavicula en la parte de cuello, no hay fractura en mi radriografia. Solo que ahora me duele la musculatura del cuello, nonse si es solo glope y debo forotarme solo con dolorasan o es algo peor
Pues difícil valorarlo sin verte. Piensa que aunque el hueso esté bien un golpe suele afectar a la propiocepción de la musculatura, es decir muchas veces la zona golpeada "se duerme" haciendo que la contracción muscular en la zona se altere, pudiendo producir dolor. Por lo que habría que volver a "despertar" esa zona con isométricos y que se restablezca el correcto funcionamiento
Hace un año sufrí una rotura parcial del tendón supraespinoso queriendo subir una persiana con un sólo brazo (el izquierdo). No mejoré con la rehabilitación (de hecho la tuve que dejar por prescripción médica) y tuve lo que se llama "hombro congelado". Ha pasado un año y después de poco a poco hacer los ejercicios que me recomendaron, no poder dormir por el dolor que tenía, dormir con dos almohadas por no saber cómo poner el hombro, etc...hoy puedo mover el hombro casi igual que el otro, aunque todavía el proceso sigue. En fin, actualmente y desde hace casi un año voy a un centro de movimiento y he descubierto en este tiempo que respiraba mal. Tal como dices, la respiración no es torácica. Con la ecografía que me hicieron al principio de todo se vio que era una lesión cronificada. Y es que siempre he tendido a subir los hombros, respirar mal, etc aparte de haberme considerado siempre la responsable de todo y "llevar muchas mochilas" que no me correspondían. No hay mal que por bien no venga y esa lesión me ha hecho valorarME más, cuidarME más y ser más consciente de mi cuerpo. Gran vídeo, me sentí muy reflejada en él.
He padecido de dolor de hombro derecho a los 45 años a causa de un esfuerzo muscular muy grande, sometido a rehabilitacion con ejercicios y electroterapia, logre la recuperacion; ahora 68 años, es el izquierdo, la informacion y los detalles que enumera son valiosos y precisos. Gracias.
@@RootsHealthCenter Si que 30 años te sugestione medicos y envenenen produce daño irreparable. En mi caso celíaca tratada como reumatologica. Que parte no comprende ? Claro lo uno no quita lo otro, ignorancia Médica decreto de enfermedad No existente. En esta vida no hay oportunidad de cambiar lo dañado señor
Estoy estupefacta,por tu buena explicación.nadie dice eso. Muchas de las causas me son familiar,yo respiro moviendo los hombros.Pensaba que eso me ayudaba con mi problema,ahora veo que estaba equivocada. Gracias
Excelente tu explicación!!! Soy muy nerviosa y eso me trae muchos problemas; entre ellos la tendinitis de hombro derecho y a veces dolor en el cuello y hombro izquierdo, seguiré tus indicaciones tan acertadas cambiando mi forma de pensar y de actuar. Muchísimas gracias!!!!!❤
Buenas tardes. Gracias por la información. Me he quedado sorprendida, jamás imagine estos motivos por los que puede provocar una tendinitis en el hombro. Yo lamentablemente la stoy pasando, sto me ha hecho ver las posibles causas y como enfocar mi recuperación paso a paso. Muchas gracias 🤗. 🙏🙏🙏
Amigo, para diagnosticar por qué motivo tengo el dolor de hombro, entonces necesitaré a los mejores médicos de cada especialidad para que me analicen bien a fondo y entre todos saquen la conclusión de por dónde viene el problema. Alto difícil lo veo yo
O encontrar a alguien que tenga visión global y sepa derivarte a la especialidad que necesites. Que muchas cosas influyan no quiere decir que se haya de abordar todo de golpe . El cuerpo humano es complejo sí
Esto es lo que padezco, hoy fui a fisioterapia y debo ir mínimo a diez sesiones, el hombro, el brazo y la axcila, esperó recuperarme, mañana debo ir al trabajo ni modo.
me ha gustado esta visión de causa pisciologica del a lesión de supraespinoso. Es cierto. Esa rigidez de hombros nos puede perjudicar el supraespinoso gracias. Espero que las ola de calor se estabilicen y vuelva a mi running que me va muy bien para distensionar todo mi cuerpo. Gracias.
Tengo roto el supra espinoso y tendinitis me duele mucho el cuello y el hombro en general, ahora estoy con fisio llevo 4 sesiones me queda la quinta, me manda ejercicios y los hago pero me duele más
A mí me funcionó mucho la terapia de Plasma Rico en Plaquetas, pregúntale a un Traumatólogo, yo tuve lo mismo que dices,incluyendo el hombro congelado, se mejoro en un 90%. Sigo haciendo ejercicios
Tengo lo mismo ,mis 2 hombros fueron operados por cal pero el derecho tengo el tendón que se encoge ,mi fisio me hace estiramientos y mejoró mucho pero a veces tengo calambres horribles y mis vértebras cervicales también se dañaron . Saludos desde Alemania 🇩🇪 y deseo mejore🙏🏼.
Hola. Soy muy nerviosa y siento demasiada responsabilidad😅 y él dolor es en ambos hombros. Gracias por esta explicación que abrió " mí pensamiento a buscar más información y atenderme. 😃
Hola buenas, yo tengo la zona supraclavicular izquierda, creo que se llama así, o zona fosa clavicular, bueno tenga en esa zona una inflamacion, lo toco y es como si fuera agua no lo se, fui a un fisio y me dijo que tenía una contractura en el trapecio, me gustaría saber su opinión, ah también quería decir que cuando estoy acostada la inflamacion desaparece , y cuando estoy levantada y hago el cuello hacia atrás es como que sale la inflamacion, Muchas gracias
Buenas. Sin verlo no seria muy pertinente hacer ningún tipo de diagnóstico o valoración. La diferencia según la posición del cuerpo es común debido a que la musculatura no trabaja igual para sostener la cabeza estando tumbada que de pie. Pero deberías consultar más profesionales si la opinión de uno no te satisface. Saludos
Yo empeze con tendinitis del supraespinoso hombro derecho desde el 12 de noviembre/23. Es horrible no hay calidad de vida es un sufrimiento atroz . Ahora veo que puede ser mi higado porque he tomado por indicacion medica tratamiento para el dolor y casi nulo porque no me bajaba la molestia. Hasta que el medico recomendo terapia fisioterapeutica. He acudido y me han infiltrado un desinflamatorio junto con anestesia he descansado con eso una semana completa de ahi pase a la terapia física .y ha bajado un 80% la molestia. Aun sigo haciendo ejercicio pero aun duele del manguito rotador hacia abajo del brazo siento que los ligamentos estan adoloridos y molesta mucho.Ya son 6 meses con el problema.
Hace más de siete meses que sufro de este dolor horroroso el dolor . Viendo este video y abriendo mi mente . Estoy entendiendo el motivo . Muchas gracias .
Muchas gracias mi amigo por tan valiosa informacion. llevo un mes con tendinopatia del supraespinoso, me hicieron una ecografia y ese fue el resultado del examen. la verda es un dolor insoportable no puede uno ni dormir. pero lo que usted dice es la pura verdad, porque menejo mucho estres y he tenido mucha depresion y mucho reflujo en las noches. eso me dio por si solo porque no me he golpeado ni nada. mi hermano felicitaciones por sus conocimientos que tiene del tema, que dios le siga bendiciendo y le siga dando la sabiduria para ayudarnos , con este tema tan delicado como es la tendinopatia del supraespinoso. saludos desde bogota colombia. 🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲
Gracias por la información muy buena para mi en estos momentos estoy pasando esa mucho dolor y buscando encontré este video y yo padezco de depresión y ansiedad y mis nervios están al tope gracias por su información buscaré ayuda profesional
Hace 5 años convivo con el dolor y la verdad las terapias no me an servido tengo tendinitis del supraespimoso y me duele mucho la nuca y me arde el hombro asta fuerza e perdido también tengo neuropatia leve
TOMAR EL JUGO DE UNA PAPA RAYADA HO LICUADA 3 VESES AL DÍA X UN MES SI TIENE EXTRACTOR HO LICUADORA NO RAYAR LA PAPA Y TOMAR EL LIQUIDO TODO HO COMER TODO PURO NATURAL PARA DESINFLAMAR TODO
Hola, yo pasé tres años con dolor crónico he intente siempre auto repararme con masajes en casa y demas pero no lograba salir del problema. Ahora visitó una clínica donde me hacen masaje con ultrasonido, luz infrarroja, inyección de ozono y masajes. Me recetaron 15 sesiones y hasta ahora llevo 12 (una por semana) y me he mejorado un 70 % y puedo hacer movimientos que no podía hacer. Te recomiendo invertir en terapia ya que en lo personal yo sufría a diario por el malestar y ahora me siento mejor, y hasta puedo hacer más cosas y me siento vivo :) animo !
Hola como estas, a mi me suele dar como dolor en el bíceps izquierdo y justamente ocurre cuando me da descompostura, obviamente en el medico me revisaron por tema cardiaco pero estoy sano sin embargo eso me sigue pasando...segun lo que vi en tu video puede haber una relacion gastrica/estomacal que impacte en los tendones del brazo?, entendí bien?
Sí es posible. Tanto por cadenas fasciales como por desregulación de macronutrientes que afecten a la inflamación y composición del tendón. Revisar función hepática y estomacal
Hola, una pregunta, la tendinitis del supraespinoso puede hacer que duela el tendón que llega hasta el codo? Yo voy al gimnasio y hay momentos que no me está doliendo pero en cuanto hago algunos ejercicios empieza el dolor desde el hombro hasta el codo del lado izquierdo, incluso si apretó el puño solo con apretarlo para generar tensión siento ese mismo dolor hasta el codo. ¿Podría ser tendinitis del supraespinoso? Un día el dolor vino desde la base del cuello hasta el codo, ahora solo es desde el hombro hasta el codo. Saludos
Buenas! Podría ser pero tiene más pinta de venir a nivel cervical y el nervio que desciende se ve comprometido. Habría que valorar a qué nivel está ese compromiso
Buenos días. Hasta el día de ayer 23/06/23, traía un dolor leve en mi hombro izq. Y tratando de manipular una planta en mi jardín me fui de frente al suelo de tierra ,no metí mis manos para nada, por la noche, ya no pude dormir con un dolor de hombro, puedo mover mi brazo,pero tengo dolor del cuello al lado del hombro, y el seno como que los nervios se me encogieron. que ejercicios puedo realizar para quitar está molestia? Gracias
Si hay un golpe hay que esperar a que la imflamación remita un poco y asegursrse que no haya una lesión en los tejidos. Si no la hay movilizaciones suaves y terapia manual para ayudar a la desinflamación
Estoy mirando el vídeo y es verdad lo que dice el profesional,hace tres días tuve que pedir ambulancia para mi yo tengo tendinitis inflamado no podía ni respirar que me llegaba los dolores del pecho hasta el codo del lado derecho se sumó el izquierdo y el médico que me revisó me hizo dos electro y salió bien la parte cardiológica me hizo tomar otra vez el remedios que me había recetado el traumatólogo y por el momento los dolores no es tanto con esa madrugada me recomendó tomarme vacaciones tengo estrés cansancio y vértigo vengo con tratamiento de remedios y kinesiología Justo en la pandemia y hago unos ejercicios a mi me ataca ala noche durante el día todo bien
Miren no es la solución pero alivia un montón hace unos ocho días por ejercicio me afecte dolía intensamente me eche esos spray que usan los futbolistas y me quito todo dolor pues no podía ni dormir, y lo uso cada ocho horas, hoy me dijeron que tengo tendinitis y empezaré mi tratamiento pero sin ese spray no hubiera aguantado es un dolor muy agudo.
Sí hay paliativos al dolor. Lo que hay que tener en cuenta que el dolor se presenta como síntoma protectivo para saber hasta dónde puedes mover / usar la zona, sin ese sistema de alerta hay más probabilidades de seguir dañando la zona. Saludos
Hola hace dos semanas escribí con el celular de mi esposo el problema mío de tendinitis que pedimos ambulancia y fui otra vez al traumatólogo y me mandó hacer una resonancia lo que no entiendo porque cuando te empieza a dolor el hombro derecho va por el pecho y termina en el codo es como que te están clavando agujas no dura más de una hora y media el dolor de sufrimiento después estás tan cansada es un agotamiento en el cuerpo me pueden decir algo algún profesional el porque termina el dolor en codo que feo Dios mío 😭😭
Yo estoy con el problema de manguito rotador desde mayo del año pasado no para el dolor he echo terapias las suspendí por exceso de dolor luego me salió rutura en suprarspinoso e infraespinoso , me infiltraron y no mejore , tres meses después el dolor se enfoca más en la zona escapular lado derecho. que ejercicio me recomienda , gracias
Es muy complicado aconsejarte sin verte y no sería prudente. Tras evaluarlo uyn profesional te debe indicar qué y cómo hacer. Como consejo principal intentar encontrar ejercicios de baja intensidad para poder realizar sin dolor. Los isométricos suelen ser una buena opción inicial
Llevo un mes exacto, con un dolor debilitatante y me fatiga al extremo. Estoy en tratamiento, terapias, medicamentos, haciéndome estudios y placas, ya veré el resultado final. Gracias y excelente explicación del tema.
Exactamente , encontre una Fisioterapeuta, que me dice exactamente lo mismo y me da muy ligeros masaje en la sona del abdomen y revisa mi respiración y mejoro muchísimo. Gracias
Muy buena explicación yo tengo todos esos problemas pero los Dr. No me ayudan que puedo haser yo pues me problemas son hereditarios mil gracias ahora tengo claro porque no me ayudan los Dr. 📣súper explicación gracias 😄🤗
Una pregunta, yo pasé por 10 sesiones de rehabilitación después de que me diagnosticaran y descanse aproximadamente dos meses sin ir al gimnasio ahora he vuelto y siento una ligera molestia, es por la inactividad o porque no ha curado bien? Empecé hace 2 semanas y es eso una minimolestia que no me ha ido a más
Buenas! Pues no se puede saber sin valorarlo y sin ver qué y cómo estas haciendo los ejercicios. Lo ideal es que un profesional te lo vare y te paute lo conveniente. Saludos
Super, tú explicación, ni más ni menos, todas estas causas, si tené que ver con dicho dolor, gracias por ayudarnos con tu explicación porque ya buscaremos la causa y aplicaremos, la solución. Gracias
Me a gustado la explicación porque Ami me está pasando con el brazo derecho son unos fuertes dolores y se me queda enganchado q al subir mi ropa no puedo lo último q me asusta q se me duerme la mano tengo q meterla en agua muy fría y cuando duermo es q me molesta más porque el brazo me duele y el médico solo me mandó a tomar Ibuprofeno pero sigo igual
yo estoy bien estresada y me a pasado eso en el cuello y me suena un craqueo Raro me cb pasó hace un tiempo atrás y fue porqué tenia Asma al toser sentí ese craqueó en el cuello y ahora tenia tos mas estrés y me volvió la molestia y se me tensa parte del Rostro y eso me asusta porque pienso que se me va a torcer la cara gracias por tan buena información.
Estoy pasando por lo mismo y me realizaron una ecografia en el hombro y tengo tendinitis del supraespinoso no hay con que se calme el dolor ya hace mes y medio que estoy así esperando por fisioterapia oh algo que me calme el dolor 😔
Jejejeje buenas matemáticas! Pero no hay que olvidar que tenemos un gran poder en gestionar cómo recibimos las situaciones del entorno, si sólo encontramos causas fuera seremos dependientes 100% de ellas por lo que estaremos vendidos! Lo importante es hacerse responsable de aquello que sí podemos cambiar. Saludos!
@@RootsHealthCenter claro, pero del dicho al echo hay mucho trecho. Aprender es lento y de a poco nos vamos descubriendo y entendiendo por qué actuamos y pensamos de cierta forma. En mi caso como en muchos de mi generación, nuestros padres nos dieron lo poco que ellos sabían con cariño, pero lo demás tuvimos que aprender a "porrazos" y sí que costó y dolió mucho. Sería genial que naciéramos sabios, sin embargo la vida está para aprender de los errores y/o experiencias. Evolucionar para ser mejores y así enseñar a otros a crecer también en sabiduría.
Hermano me duele mucho pero mucho el manguito rotador pero tambien me molesta los 2 hombros y tengo los dolores tmb en los trapecio .. estoy preso q puedo hacer hermano
No dista mucho de lo explicado aquí al final todos esos músculos forman parte del complejo del hombro ycomparten funciones, es algo parecido en cuanto a tratamiento, sobretodo orientado a dotar de estabilidad al hombro de nuevo
