👌✅¿Cómo mejorar la TENDINITIS DE HOMBRO? Parte 1 - Curro Hernández

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Las actividades deportivas que se asocian con frecuencia a esta condición son los deportes de raqueta, la natación, los deportes de lanzamiento y el levantamiento de pesas. Cuando el atleta aumenta su nivel de actividad demasiado rápidamente o entrena durante largos periodos de tiempo, los grupos músculo-tendinosos pueden inflamarse. El resultado es: dolor, sensibilidad local e incapacidad para realizar movimientos con el hombro afecto.
Curro Hernández no explica como mejorar la tendinitis del supraespinoso y cómo prevenirla.
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29 сен 2024

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Комментарии : 250

@Masmusculo 3 года назад

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@tasayorukyr-lq6vl Год назад

Iejhdjjejhheeuhjhhihhjheuehhhheh

@tasayorukyr-lq6vl Год назад

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@ximenasotobarra5813 4 года назад

Gracias,en estos momentos estoy con esa lesión llevó más de un mes,pero ya estoy con kinesiologo

@evaurrutia3528 3 года назад

Es clara la explicación y fácil aunque no supiéramos los nombres de los musc ulos.. Hay exepciones.. Cuando se cortan los tendones creo q con una ultrasonografia de hombro... Para estar seguro si fuer demasiada molestia.. Pienso...

@doloresmoralesgomez3403 2 года назад

Tengo mucho dolor en el hombro porque se me inflama mucho el sufra espinoso y haciendo sus ejercicios siento mucha mejoría eres un genio orientando en los ejércitos y disminuyendo los dolores gracias por mejorarme dandome una mejor calidad de vida

@juanraimondi108 5 лет назад

Gran video! Muchas gracias. saludos saludos desde Argentina.

@davidperilla9666 Год назад

Buena amigo pero mi tendinitis es de infraespinoso la parte trasera del hombro como me rehabilito

@nicokuro1047 7 лет назад

hola buenos dias, muy buena info, pero una consulta, en caso de ser una tendinits del biceps humeral, dicha incercion, como se la puede recuperar?

@charberflores5502 2 года назад

EXCELNTE VIDEO , .....PERO LAS LETRAS QUE ASOMAN , NO DEJAN MIRAR BIÉN , ADEMAS ESTRBAN.

@andartb.b7845 5 лет назад

Ligera molestia??? Pero este hombre no sabe lo q es una tendinitis???

@lilianalonso9785 3 года назад

Siii yo sufro mucho dolor!

@yushop6643 3 года назад

Me caí de la bici xd

@saragaribayvillanueva961 3 года назад

La mía si es ligera comparada con otras, yo creo que hay grados.

@marpav2229 3 года назад

😂😂😂

@ingridvalenzuela8920 5 лет назад

eres genial

@fernandomunoz1240 4 года назад

como recuperar la inflamación del manguito rotador hombro derecho, muchos dolores.

@alejandroaguilar4004 4 года назад

Fernando Muñoz fisioterapeuta, el hombro es muy complejo, muchos te dirán que con un masaje etc. Pero cuando es delicado no basta un simple masaje

@3dfer383 5 лет назад

Trabajo en una cocina y el hombro me esta jodiendo la existencia, espero que me alivie el hacer los ejercicios

@joelmunoz1170 4 года назад

Podrias hacer un video sobre el tratamiento para el tendon bicep hombro (proximal)? no encuentro video alguno el cual explique con ejercicios para rehabilitarlo. saludos!

@herminiareyesperianez6494 4 года назад

Pesado

@urkodragonitanich8339 3 года назад

Con una tendinitis no puedes ni dormir,pero para el es una "ligera molestia"

@jfernandezfer4575 3 года назад

Están los grados de tendinitis, yo tenía una tendidtis aguda no me dolía tanto

@estebanposadaduque6415 4 года назад

... eres tan guapo ...que me sane con solo verte ....

@emmanuelgarcia7556 3 года назад

Minutos: 4:11 4:44 9:45

@jrmedallo6771 6 лет назад

Si te quitaras la camiseta, como lo hacen todos los profesionales que publican videos similares, entenderiamos mejor , porque asi, solo serviria para una tendinitis de camiseta................

@madness1234561 3 года назад

Pajillero

@mariowlfkfdiaz7184 7 лет назад

me suenan los huesos demasíado al hacer estos ejercicios y duele

@pedropuelles6011 3 года назад

Ya estás viejo y artrítico es lógico que te duelen

@crmadriz7213 3 года назад

Y ami me suena y tengo 27 deportista no entiendo

@sancheslidia3110 2 года назад

Tambien ami me suenan mucho los guesos

@nellymoncada3988 Год назад

Pero cuáles son los ejercicios específicos para la tendinitis 🇨🇴 estoy interesada 🇨🇴 GRACIAS 🇨🇴

@julialozano6122 Год назад

Tengo ese dolor de la cabeza del hueso del hombro hacia abajo y demás calcificación entre Los tendones es un dolor insoportable. Espero que este ejercicio me ayude..

@mariamunoz-ug6gz 2 года назад

Me encanto su explicacion, es primera vez que lo veo y ya me subscribi. Muchas Gracias por sus saviduria le mando un fuerte abrazo muy pero muy afectuoso.

@marinacarrizo4577 2 года назад

Muy bien tu explicación voy a masajearme gracias no puedo levantar mi brazo soy un parsona mayor 72 años

@vegettossj4640 4 года назад

Achoooo eres una máquina tío no me e masacrado ni 5 minutos le e apretado un poco en las zonas que indicas a la velocidad con la que vas en los ejercicios y me e quitado mucho dolor voy a seguir 😘muchas gracias fiera

@nose-0117 6 лет назад

Hola😉...Yo trabajo en limpieza(NO hago ejercicio,Ya q mi trabajo es muy duro,Y llego cansadisima a casa); hay momento q me duelen los hombros,Y enzima el traumatólogo me a dicho en estos días q tengo condropatia rotuliana en las rodillas,Y porfa q tipo de ejercicio me ayudaría para las rodillas,Ya q este video me ayudaría para prevenir los hombros....una cosa en casa tenemos una maquina, Se llama "LEG MAGIC",No lo uso,Y Nose si me pueda servir para fortalecer las piernas,Ya q consiste en abrir y cerrar las piernas, Y los brazos y las piernas se ponen como duro😄

@JoseMorales-kv2hn 6 лет назад

Patty A. Ponte a caminar después de salir del Travajo , aslo por 3 semanas y veras un cambio en ti,

@KingOfCha0z 4 года назад

Tanta vibración genera un impacto en las articulaciones. Mejor practica Tai chi.

@javiercarmona15 2 года назад

Esto que esplicas según viene va desapareciendo? 5 semanas llevo ya es muy molestoso.

@alexvolta9639 3 года назад

Que barbaridad. Tengo una tendinitis en el supra espinoso desde hace más de 1 año. He hecho de todo sin grandes resultados. Después de 5 minutos solo para probar lo que explicas en el vídeo, pumba! Resultados al momento. Eres un crack!!!

@ronaldandrees6481 3 года назад

te truena el hombro ?

@jfernandezfer4575 3 года назад

Entrenabas?

@kevinleon4572 2 года назад

Tío de verdad ??? Porque hace mucho tiempo que tengo el dolor permanente

@Darkyn19 2 года назад

La tendinitis del hombro es mayormente por falta de ejercicios, ya que es músculo que debe hacer la fuerza en los brazos recae sobre el tendón y este se inflama dando dolor constante

@lBooling 2 года назад

@@Darkyn19 yo tengo la tendínosis, pero por descomoensacion por hasta peso al entrenar, se da por muchos motivos

@QPAJITA 3 года назад

Hola me puedes dar la marca de la bola por favor

@Masmusculo 3 года назад

Hola Jorge ahora en el mercado hay muchos modelos y marcas. En cualquier tienda de deporte puedes encontrar. Gracias y un saludo.

@ajesursc5967 3 года назад

Solo deje de tomar café y después de 3 días ya no traigo dolor

@yuelaohk 3 года назад

Se llega a corregir la descompensación muscular en el pectoral a consecuencia de eso??

@jorgepaul5552 6 лет назад

Hola! primera vez que te veo y me gustó la explicación, se nota que sabes bastante, gracias por compartir tu conocimiento! Tengo una consulta... Estoy sufriendo una tendinitis en la corredera bicipital y seguro esta acompañada por algúna tendonopatía en el manguito rotador, también noto una gran contractura y dolor en la escápula del mismo brazo...¿ en ese caso cómo podría tratarlo? PD: Ya vi un traumatólogo y me mando sesiones de kinesiología (magnetoterapia) pero no me ayuda en nada.... y otra duda q tengo es ¿ Si llevo 1 año con esta tendinopatía es tendinitis o tendinosis?

@sandys2228 3 года назад

Resolviste tu problema?

@FabiolaBalbouze 3 года назад

Me pregunto lo mismo, resolviste?

@mariajoseruizbenitez6316 5 лет назад

Gracias me alivio el dolor después de esa terapia que hice

@gabberlevel2356 6 лет назад

Yo tengo mal el infraespinoso y por mucho que busco no encuentro solucion al dolor 😖😖😖😖😖 llevo 4 años asi

@AdrianaMartinez-hz2vv 5 лет назад

LEVEL THAI hola oye te recomiendo a Fernando Sánchez el trabaja con la biodescodificacion.lo encuentras en RU-vid.suerte inténtalo llevas mucho con eso. Cuídate.

@zuleimalafont6245 5 лет назад

Ve a un médico que aplique ozono terapia y veras que en una semana con una sola aplicación se te quita no tengas miedo yo lo hice y tenía un año haciendo toda clase de tratamiento y nada y me hice eso y de me quitó ok

@alvaretearias685 4 года назад

Madre mía 4 años..

@ruthruth.h.villar1187 3 года назад

Ha mi me detectaron Tendinitinis calcificante un Reumatologo le puede sacar de dudas Haora estoy mucho mejor estuve 5 meses con dolor Y la Rehabitacio me ayudaba POR momentos PERO luego la medicina me ha reducido Ha 90%

@lydiallera3967 5 лет назад

Me parece que un osteopath es lo que le dicen en Puerto Rico “Quiropractico “. Yo fui a atenderme con uno y le mostré las radiografías donde aparece que tengo tendinitis y desgarre del hombrov(manguito rotador). Me dio varias terapias y no funcionó. Termine viendo a un Orthopeda que si es un médico y me van a operar ( artroscopia) Perdí mi tiempo y dinero donde el Quiropractico.

@mirisou6349 4 года назад

Hola! Cómo te fué con tu cirugía? Ya estás mejor? Perdona que te pregunte pero estoy en rehabilitación y me dijeron que si no tengo mejoría me tendría que operar y no quiero. Me da miedo.

@LINDAJNG 4 года назад

Lydia Llera muchas gracias x tu valiosa información

@Arecorin24 5 лет назад

Felicidades por tan clara explicación!! Una pregunta, ¿el masaje es útil para tratar una tendinitis por calcificación? Me han dado ondas de choque en hombro pero nada de fisioterapia, me ha extrañado que el tratamiento fuese monoterapéutico. Si que se ha mitigado algo el dolor pero no del todo, ahí sigue...

@rosmeriherefiafernandez7063 3 года назад

Te cuento que me hiciera masajes y fue peor le piel toda lastimada me dejaron el shock eléctrico ni que decir , a mi metas esta tendinitis , me dijeron que es mejor la acupuntura.

@elianea.c.2294 2 года назад

"Que casi todo el mundo la tiene". No la tenemos...

@manuelangelsanchezvasquez2271 4 года назад

Es un dolor muy feisisimo comencé a hacerme terapias yo mismo no podía doblar el brazo hacia atrás o algún movimiento en el brazo. Utilice talco pomada 2 balones un pequeño y un mediano de jebe utilizó un jebe y una piedra de medio kilo. Previos masajes y estoy en recuperación.

@ivancarsolio3631 6 лет назад

No encuentro por ningun lado esa bola y ya me tiene desesperado para buscarla.

@LINDAJNG 4 года назад

Es necesario tomar medicinas para esto o solo con los ejercicios se arregla? Desde hace como 4 meses me inició el dolor, hace 8 días el medico me recetó cortisol, un antinflamatorio muy fuerte y otra medicina para recubrir las paredes del estomago ya que estos son muy fuertes, y me mandó ecografía y RX para el hombro y la cervical. Los medicamentos no me los he tomado, ya me hicieron los RX (espero los resultados), de la eco dice "tendón del músculo sopraespinoso espeso y desomogeneo". Por todo esto mi pregunta. Gracias

@cristopherabrahamgodoyrive4067 4 года назад

Excelente videooo, muchas gracias, explicaste demasiado claro para personas que no somos expertos como tu

@luisrondonpaz5842 2 года назад

HOla, tengo una pregunta, para la tendinitis cronica este tratamiento funciona? estuve un año en fisio y se me mejoro, pero hoy en dia no puedo utilizar mochilas porque enseguida el dolor cronico regresa, igual no puedo cargar peso. Ayuda?

@mafaldasoria3876 6 лет назад

Muy bueno tu video. OYE YO TENGO UNA TENDINITIS EN EL SUPRAESPINOSO Y TENGO INFLAMACIÓN CRÓNICA. PUEDO HACER ESTOS EJERCICIOS? TENGO ESTÁ LESIÓN A PARTIR DE QUE CALLÓ TODO MI CUERPO EN EL BRAZO IZQUIERDO. HACE CUATRO AÑOS. ME TROPECÉ CON LA BANQUETA.

@lordempalator 3 года назад

Ve al fisioterapeuta!

@04artu 5 лет назад

Hice el ejercicio mientras estaba viendo el vídeo por probar y se alivió bastante, lo iré probando estos días, muchas gracias.

@alberteinsteingaaav6970 2 года назад

cómo te fue?

@joel.forteza 2 года назад

una pregunta, yo que voy al gimnasio puedo seguir haciendo los ejercicios que hago? obviamente los hago con la mitad de carga, ejemplo: press militar, inclinado, etc…? gracias!

@esperanzasalazar8588 4 года назад

Hola.....muchísimas gracias....tengo este dolor por mas de cuatro meses...fuí al médico me resetaron medicamentos...me.los tomé....pero a los cuatro dias volvio la invomodidad... Y mirando te encontré... Estoy haciendo los ejercicios y que alivio....seguiré hasta que logre aliviar el daño. Desde Colombia un saludo. Gracias nuevamente.

@Jr-jt8xj 2 года назад

Es súper molesto y duele.

@antoniomoran840 3 года назад

Yo me lastime el hombro el diagnostico fue luxación acromioclavicular algo reavilitacion pero no sede el dolor y se me carga en la parte de atras

@lordempalator 3 года назад

Pero eres fisioterapeuta?

@elaguila5834 4 года назад

Muy bien explicado gracias

@evaurrutia3528 3 года назад

Excelente y fácil para explicar a los pacientes.. Gracias

@nancymorales8820 3 года назад

Gracias x tu información...yo ya tengo tendinopatia del supraespinoso....me sirven igual éstos masajes o q puedo hacer para el dolor gracias

@consuelotrujilloalvarez6273 4 года назад

Yo tengo una tendinitis por que me operaron de un turno cerebral y quedé con emiplejia en el lado izquierdo y debido a eso perdí la movilidad en el brazo izquierdo y la pierna y por tener ese brazo colgado me dependió la tetinitis

@soniajunco2862 3 года назад

Buenas noches cuando estás trabajando en calor también da tendinitis y empieza desde la punta de los dedos codos brazos y antebrazo que ya coje el manguito rotador

@adriluzluz9060 3 года назад

Genio total...gracias

@SkillMastersCo 5 лет назад

buen dia excelente video!!!..algun video sobre tendinitis cuya eco -resonancia arrojo "tenosinovitis de la tlb" "corredera biscipital isquierda" me duele mucho el hombro despues del trabajo en gym.¿ algun ejercicios de recuperacion? se les agradece mucho de antemano

@carlosruizsoteras3489 6 лет назад

Sabes que lo que estás palpando es el trapecio superior ¿No? En el tema de los masajes, ya ni entramos...

@norbertolancome9278 3 года назад

fantastico video.

@vginer10 6 лет назад

yo la tengo viejisima con el hombro hacia adelante y dolorosa ,haber si mejora,un saludo

@raul13995 6 лет назад

Vicente Giner que tal el hombro? Te mejoró algo?

@vickyochoa3367 4 года назад

Una pregunta, porque se genera??

@jonatangarcialopez254 7 лет назад

Me esta empeorando la tendinitis en el hombro izquierdo y ahora noto los principios en el derecho ¿es normal? No he tenido ningun traumatismo

@alvaro.maldonado 6 лет назад

¿Cómo está el hombro ?

@alvaro.maldonado 6 лет назад

Ve a un Fisioterapeuta

@munsmarionets4263 6 лет назад

Jonatan Garcia lopez

@humbertomario3955 5 лет назад

Vitamina b6 y vitamina b12

@colombiaguerrero9459 3 года назад

Muchas gracias 🙏

@juanfrancojf1578 4 года назад

si alguien me podria ayudar y decirme cuanto tiempo de rehabilitación deberíamos hacer ??

@osvaldoramirez8411 4 года назад

Yo tengo tendinitis en el supraespinoso de toda la vida Me hicieron una infiltración de cortisona y no noté mejoría Espero estos ejercicios me ayuden

@orbeva2336 4 года назад

Como està?

@LINDAJNG 4 года назад

Te han ayudado los ejercicios? mejoraste? y cómo?

@aaronriveros5311 4 года назад

Estoy mejorando más rápido que el correcaminos

@orbeva2336 4 года назад

Te ha funcionado?

@aaronriveros5311 4 года назад

@@orbeva2336 estoy con otros ejercicios ya que mi lesión no es del supraespinoso, fui al traumatólogo y al Kinesiologo

@primerotemaquillas3106 4 года назад

Al margen de la polémica por los profesionales técnicos de salud, creo que este vídeo son unos tips muy lógicos para los que hacemos musculación a menudo, pero esta claro que hay que destacar “Si te duele MAL asunto” debes acudir al médico competente que te aconseje el especialista adecuado. Creo que el chico comunica muy bien y que son buenos consejos para los que no nos dedicamos al fitness profesionalmente.

@ElBetunero 4 года назад

muy buen video pero dile a la limpiadora que no entre más cuando estés grabando🤣

@fresiamonicasepulvedacastr3627 3 года назад

Hola, sufro de ésta enfermedad y me es imposible hacerlos, ustedes los que nos recomiendan los ejercicios tienen solo la teoría, pero para una persona que sufre la enfermedad, no se puede,duele mucho me hice el masaje,y quedé peor, hice otros ejercicios que encontré, se veían fáciles y sin mucho esfuerzo, mucho dolor, es IMPOSIBLE hacer cualquier ejercicio mientras uno tenga Tendinitis Supraespinoso.

@Masmusculo 3 года назад

@Fresia Monica Sepulveda Castro gracias por su comentario. Cada persona deberá realizar aquellos ejercicios y técnicas de masaje que mejor se adapten al nivel de su lesión, siendo guiados y adaptados estos ejercicios por un profesional.

@brokenline7276 6 лет назад

Tengo una desde que hice acrossport en el instituto y desde ese día se me va pasando de un brazo a otro, es decir al tener uno en reposo y el otro no se me jode el que tengo bien

@asturLeovic 4 года назад

Copia de fisio online.... no aporta contenido extra

@artframin5549 5 лет назад

Gracias ....mejoro al instante...bendiciones

@orbeva2336 4 года назад

Te mejoró con ejercicios y masajes?

@vegettossj4640 4 года назад

De verdad me has echo un mundo tío que ganas tengo de entrenar durísimo otra vez y nada más en 15 minutos problemas resuelto

@manutorres8600 4 года назад

Gracias

@abrahamriveros43 4 года назад

Buena explicacion mejore de este problema de hombros

@wascarnovas5310 6 лет назад

Tengo una tendinosis leve en él hombro derecho quisiera saber si aparte de estos ejercicios puedo trabajar fortalecimiento..

@nachoalvis1 6 лет назад

Wascar Novas Qué has hecho al final ? Se te ha pasado ? Yo tengo leve también en el izquierdo

@wascarnovas5310 6 лет назад

Nacho Alvis tuve que ir donde un fisioterapeuta o masajista ah tratarme gracias ah Dios estoy mucho mejor...esta tendinitis surgió del exceso de trabajo y una mala soltura...

@nachoalvis1 6 лет назад

Wascar Novas pues entonces tendré que hacer lo mismo. En mi caso es por un sobre entrenamiento en el gimnasio. Gracias

@wascarnovas5310 6 лет назад

Nacho Alvis eso es del exceso de trabajo surge la rigidez y de la rigidez surgen lesiones como la tendinitis...en tu caso tendrás que abandonar él gym por un tiempo...y ponerte hielo y paños tibios y tratarte la lesión...

@sarachamma9681 3 года назад

Muy bueno. Justo yo tengo tendinitis en el hombro. Gracias

@jazminelol8333 4 года назад

Que sexy. Papucho. Omg

@lucianotroncoso2109 5 лет назад

Tengo un fuerte dolor en la sona de la columna del lado derecho no puedo mover bien mi brazo que puedo aser

@historion 3 года назад

Pues tras ver varios vídeos sobre la materia, éste de lo mejor.

@sp1582 4 года назад

A MI SE ME LEVANTA UN HOMBRO MAS QUE EL OTRO ES CASI COMOHICISTES EN EL MIN 713 Y SIENTO DOLOR

@maryglez2622 4 года назад

Ojala pudiera , apenas puedo mover mi brazo😢😢

@marisagomez3032 6 лет назад

Muy bueno, gracias.

@elsapaniaguacrespo6122 4 года назад

Tratamiento para el dolor de los hombros

@alfredo904 7 лет назад

Que tal, en mí caso hice un mix de lo que explica Curro más cositas que me dijeron personas que padecieron esto y no lo puedo creer, me desapareció el dolor la molestia y sobre todo ese crujir de huesos, y cuando lo comenté me dijeron a veces hay que adaptarse. Saludos

@renzioloco 6 лет назад

Fredy Vera ¿podrías decir exactamente que es lo que hiciste? Gracias de antemano.

@alfredo904 6 лет назад

Renzo Ch Drt Para los masajes opte por usar una crema antiflamatoria porque sin nada me dolía a morir y era como que se me cansaban los dedos enseguida, inmediatamente hacia unos movimientos leves con una mancuernita ya que creo la crema relajaba el tendón y supongo se estiraba, y descubrí un Punto más abajo de lo que Curro le dice paletilla o la paleta que me dolía porque hice presión y me repercutiá hacia la parte frontal del hombro al principio dolía bastante con el correr de los días me aflojó un montón y luego los movimientos sin ese dolor fastidioso y el crujido de los huesos hago esto una vez por día seguro y si tengo tiempo dos veces, pero lo más importante es la desaparición del dolor, por lo menos hasta el momento.

@gato-kun6520 6 лет назад

Fredy Vera hola tienes instagram o algo para comunicarme contigo, a mí la tendinitis me va durando 2 meses y tengo los mismos problemas q tenías, osea crujidos y dolor medio eléctrico q molesta me ayudaría bastante si me dices lo hiciste, gracias

@alfredo904 6 лет назад

Yiken No tengo por el momento, pero voy a ver y te aviso

@jorgepaul5552 6 лет назад

Fredy Vera que crema usas?? marca?

@juanmontoya1053 4 года назад

estos ejercicios se hacen con todo el dolor encima ?

@ferrerphotostudioferrerpho6699 4 года назад

Vale vale vale me aburrí de tanto vale

@cristhiangomezgalarza954 2 года назад

Es justo lo q buscaba, gracias

@tantik1997 5 лет назад

Yo directamente no puedo hacer press inclinado, press militar. Ya me trató un osteópata y me la curó, pero yo muy burro empezé a entrenar antes de tiempo y la sigo teniendo pero más leve, impidiéndome hacer ejercicios por encima del hombro hacia arriba. Permiteme decirte que eso no se cura con ejércitos como quieres hacer creer, hay que ir a un fisio u osteópata y que te la trate, es muy doloroso el tratamiento, hay que apretar muy fuerte el tendón y hacer círculos. Aún así puedo entrenar bien buscando otros ejércicios pero me encantaría no sentir dolor ni resistencia y poder hacer de todo.

@leafxlyn 5 лет назад

La mayoria de las lesiones de este tipo son para toda la vida, puedes mejorar un monton pero no será lo mismo que al comenzar tus entrenamientos

@juancruzgarcia9808 5 лет назад

Que ejercicios podes hacer para hombro con tendinitis?? Yo tengo tendinitis y me duele hasta en las flexiones

@tantik1997 5 лет назад

@@juancruzgarcia9808 te recomiendo que vayas al fisio, sino nunca se te va a quitar

@dioneyalfonso5495 5 лет назад

Ey compa, tengo el mismo problema ¿me puedes dar más detalles?

@tantik1997 4 года назад

@@leafxlyn estoy empezando a creerlo. Volví a ir a un fisio porque recaí y se me agravó, he ido durante 5 sesiones, y más de lo mismo. Me lo ha curado pero no al 100%, sigo sin poder levantar peso por encima del hombro sin notar la molestia hasta que se convierte en dolor y tengo que parar. Estoy asqueado ya, y mira que tengo 26 años y que no soy tan mayor, que cuando eres joven se dice que se cura mejor, pero nada. Creo que ya es crónico.

@mariatrinidadgarcia1423 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K59149wzaaQ.html te han copiado

@franciscomanfuert2211 3 года назад

¿Eres fisioterapeuta?

@blemrmi 4 года назад

Se alivia la molestia pero no se elimina????

@floresvivividaycolor1665 4 года назад

Hola muy bueno tu video, yo tengo tendinitis en el supraespinoso,y necduele mucho en el músculo en la parte baja del hombro

@ruthruth.h.villar1187 3 года назад

Ha mi detectaron lo mismo tendinitis en el supraespinoso me hice examenes me vio el fisiatra me dijo QUE hiciera Rehabilitación hice 3 meses No funcionó , no mejoraba investigando llegué al Reumatologo Y con una resonancia magnética al hombro y examen de Densitometria Osea , Me dio el diagnóstico Tendinitinis calcificante del hombro Me dio tratamiento ha la semana el dolor de 100% que tenía bajo ha 50% ahora tendré un 5%

@dolorsginesta5353 6 лет назад

Gracias

@crioar1023 3 года назад

Tengo una tendinitis en el hombro, después del tratamiento puedo seguir entrenando con normalidad? Entreno calistenia

@Masmusculo 3 года назад

@Peter y George BLOGGERS gracias por su comentario. De primeras, le diríamos que, si el tratamiento ha ido bien, podría volver a entrenar con normalidad, siempre con precaución y ajustando poco a poco la intensidad de los ejercicios. Por otro lado, le recomendamos que visite nuestra web, www.masmusculo.com , donde nuestros asesores podrán responder sus dudas de forma personalizada 😁👍

@JaumeHendrix 7 лет назад

esta información es oro. gracias!!😄

@MijasNatural 3 года назад

Gracias 🤩

@joelquilca843 4 года назад

Y si uno tiene una tenosinovitis?

@alvaretearias685 4 года назад

Llevo 10 meses sin poder hacer press militar ni press inclinado ni hombro... Pfff cuanto se tarda en curar?

@wilywonka4536 4 года назад

Press militar solo sirve para destruir los manguitos rotadores.. no lo hagas nunca

@jcc6527 4 года назад

Pues te cuento que llevo 16 meses con el dichoso problema del hombro, los primero 8 meses no podía ni sacarme la camisa ni dormir del lado del hombro afectado, tome pastillas me inyecte corticoides, hice fisioterapia y nada me ayudo, así q tuve q dejar el gym y parar todo tipo de actividad fisica, ahora estoy a un 60% de lo que era antes y retomé el gym haciendo ejercicios suaves con bandas para mejorar un poco el dolor en el hombro y fortalecer los músculos que llegan al manguito rotador. Un consejo, haz ejercicios súper suaves aunque parezcan ridiculos, y con el pasar del tiempo comienza a ponerle un poquitín de carga, hasta fortalecerlos porque mientras esos músculos no estén fuertes siempre tendrás ese problema.

@cerratojr8815 Год назад

@@jcc6527 Buenas!! Llevo mas o menos el mismo tiempo en los dos hombros, he hecho osteópata y infiltraciones, estas ya currado? Si es así cuéntame un poco el progreso porfavor, me trauma mucho este tema, gracias de antemano!!

@naarov_8721 3 года назад

Mucho texto

@oscarantoniocolladodeluna7656 3 года назад

Gracias Mario Luna

@diegogalarza2573 3 года назад

👏👏👏 Gracias!

@davidymartarodrigez6300 4 года назад

No los puedo hacer me duele mucho antes yo hacía calistenia

@maunier778 4 года назад

Hace cuando, iniciaste hacer calistenia mano a mi me suenan los hombros hacen un chasquidos ....

@Patricia-zk7ks 4 года назад

Gracias por la explicacion no entendi nada sobre todo cuando decias que ejercicios hay que hacer para que no sea contraproducente igual sos muy lindo asi que saludos desde argentina ... tengo re mal mi Hombro 😔

@KingOfCha0z 4 года назад

Es más que todo por hacer cargas axiales excesivas (cargas por encima de la cabeza), y sobre todo, por hacerlas con mala técnica. Siempre que vayas a estirar tu hombro hacia arriba, procura llevar primero el brazo hacia el frente y con las manos en una orientación en que vayan los pulgares arriba de los meniques... Si tienes que cargar algo, mejor hazlo pegando el objeto a tu cuerpo. El ejercicio de plancha te ayuda a estirar un poco el manguito rotador, hazlo con moderación. Athlean X explica un poco mejor cómo funcionan tus hombros desde un punto de vista biomecánico.