🚀 FASE de PEAKING en POWERLIFTING || Entrenamiento de Fuerza y pico de forma en Competición 

¿Cómo hacer una fase de peaking en powerlifting? Es un bloque clave para llegar en el mejor estado de forma en una competición de powerlifting. Con Víctor Vázquez de RVStrenght
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El Peaking (bloque de entrenamiento) es la fase de intensificación previa a una competición de powerlifting. Nos sirve para llegar en el mejor estado de forma a la competición.
¿Cómo hacer un Peaking correctamente? En este vídeo, Víctor Vázquez (experto en powerlifting) te lo cuenta todo.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 INTRODUCCIÓN
00:40 QUÉ ES UN BLOQUE DE PEAKING
01:47 ESPECIFICIDAD PRE-COMPETICIÓN
02:26 MOVIMIENTOS DE COMPETICIÓN
02:48 RANGOS DE REPETICIONES
03:18 DÍAS DE SBD (PRE-COMPETI)
04:25 INTENSIFICACIÓN EN EL PEAKING
05:27 ¿CUÁNTO DURA UN BLOQUE DE PEAKING?
06:20 EJERCICIOS ACCESORIOS Y AUXILIARES EN FASE DE PEAKING
07:24 ¿ES BUENA IDEA TIRAR 1RM EN LA FASE DE PEAKING?
08:31 CONCLUSIÓN GENERAL (PEAKING POWERLIFTING)
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