Faut faire attention avec le sucre pour le pancrèas, assurez vous d'avoir de la vitamine b1 et au retour faire une petite rechage de fer et cuivre. Perso j utilise du glucose qui dur plus longtemp, il me faut 500ml pour 2 h .
En VTT avec quasi que du single en terrain accidenté, et peu de section roulante, il est facile d'oublier de boire ("là c'est pas le moment, je boirai plus tard ..."). Il faut vraiment se forcer à ralentir un peu pour attraper la gourde avant de reprendre l'arsouille !! 🚴
fab Mrc aah bah ça c'est les problèmes de la modernisation je pense 😤un conseil prend un sac avec toi et mets y une bouteille d'eau, de la nourriture, des affaires ,...
Une petite astuce pour le ravitaillement en eau. Il y a toujours des cimetières dans les villages et l'eau de ceux-ci sont potable dans leur grande majorité. Si ce n'est pas le cas c'est écrit mais c'est rare.
8:40 la vieille idée recue.. Quand tu vois que 90% des jus de supermarché sont aussi sucrés que le coca, ainsi que toutes les marques de soda.. Aller je source ca fera du Référencement pour la vidéo qui est très bonne ! ^^ Pour 100ml, valeur en g de sucres: (variable a 0,2 pret) Orangina: 10,1g Oasis: 9,7g Coca: 10,6g Pepsi: 10,9g Tropico: 12,1g Sprite (limonade): 6,6g 7Up (limonade): 11,2g Schweppes agrumes: 7,1g Ogeu (limonade): 8g Ice Tea: 6,8g Red Bull: 11g Monster: 8,9g Eau Fraise (Juicy Volvic): 6,6g Eau Fraise (Christaline): 6,8g Les Jus: et je rappel que les jus en brick sont cuit nectar ou jus, donc leur sucre est raffiné ! Donc aussi mauvais que dans du coca. Orange 100% Casino: 10g Orange 100% Auchan: 11g Clementine 100% carrefour: 12g Multifruit simple Carrefour: 10,5g Orange simple Carrefour: 8,2g La moyenne reste dans les 9/10 donc alentours du Coca et il serait, je pense, plus judicieux de faire mauvaise presse des sodas et jus industriel en général que juste stigmatiser le coca... Genre l'oasis moi qui travail dans la vente, c'est pas autant que le coca mais quasiment. Sauf que les gens quand ils achètent de l'oasis ils ont (souvent, pas tous) l'impression de boire de l'eau... Bref sinon pour le reste très bien merci je tâcherai d'emporter plus d'eau à l'avenir mais c'est compliqué quand on fais des sorties sans club ou autre ! ^^ Surtout que dans mon Decat' ils ont que des gourdes d'un demi litre... Et j'ai qu'un porte bouteille sur le vélo... Des solutions dans une prochaine vidéo ? ^^
Mon truc c'est d'avoir une gourde d'eau et une gourde où je mets 1/4 de Coca et 3/4 de St-Yorre et ça marche super bien sur moi, je tiens super longtemps et je suis super efficace ^^
Iso+ comme toute les boisson c'est principalement de la malto et du sucre de table. Je fais moi meme mon melange (malto sucre electrolyte) ca reviens bien moins chere.
6 лет назад
Bravo Comment fais tu pour doser les electrolytes de manières suffisantes et équilibrer : potasium, équilibre magnésium/ calcium, zinc etc...
Bidon supplémentaire dans les poches du maillot,ou support de bidon supplémentaire qu'on accroche sur la selle. J'ai fait cela sur mon vélo,car il n'y a qu'un seul support,du coup, maintenant,je peux transporter 3 bidons. m.fr.aliexpress.com/item/32800980727.html?aff_trace_key=75cc7a60df204599a22f204b16aaab39-1517807215511-03501-UneMJZVf&aff_short_key=UneMJZVf&aff_platform=msite
