🟣Ten cuidado si abusas de esto🟣
El azúcar te hace engordar más de lo que crees, más incluso que la grasa de los alimentos.
Desde el año 1910 el consumo de azúcar ha aumentado un 75% y sigue subiendo. No es casualidad que cada vez veas a más gente obesa o con sobrepeso. Existe una clara relación entre la obesidad y el consumo de azúcar, así, como con otras patologías como la diabetes y las caries.
Otro factor que ha hecho acelerar este hecho es el sedentarismo que ha provocado principalmente la tecnología. Date cuenta de que pasas la mayoría del tiempo sentad@ frente a un ordenador, una televisión y con tu Smartphone. El resultado de la ecuación no podría ser más nefasto.
Para revertir esta tendencia debes fijarte en las etiquetas de los envases. Si ves que en los ingredientes del producto aparece nuestro “amigo” entre los 3 primeros de la lista no es un alimento saludable en absoluto.
Por otro lado, mantente lo más activ@ que puedas en tu día a día. Caminar siempre que sea posible y hacer ejercicio regularmente son tus mejores armas.
No obstante, las empresas también saben que ahora estás más atent@ a las etiquetas y que vas buscando el ingrediente tabú.
Lo que están haciendo es cambiar la nomenclatura para que pienses que ese alimento es más saludable y usan estos nombres más específicos y menos conocidos por la población general:
+Jarabe de glucosa
+Maltosa
+Dextrosa
+Sacarosa
+Fructosa
Espero que ahora seas más consciente de esta realidad que tenemos en los supermercados porque nadie lo va a hacer por ti o por tu familia.
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Un saludo.
SI TE PARAS TE LO PIERDES.
#azucar #fitness #obesidad
6 дек 2021
