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Tengo casi 70 años, quiero hacer barre, hice muchos años Pilates y de muy joven yoga. Quiero tonificar mis músculos, en brazos y piernas, nunca he tenido ninguna lesión. Voy a intentar!!
Muchas gracias por los consejos, tengo problemas con mi hombro y comencé hacer el ejercicio, ya me duele menos. Gracias por tus consejos Dios te bendiga 🙏
Yo he tenido una vida muy sedentaria y me cuesta muchísimo hacer barre... llevo 5 días haciéndolo y espero mejorarlo y un día poder hacer la clase completa sin detenerme tanto
Me lastime la espalda baja , ya me revisaron los doctores y nada más traego inflamados los músculos de la espalda tomo antiflamatorios que ejercicio puedo hacer para mejorar mi condición?
Hola! mas que nada es fortalecer abdomen para ayudar a tu espalda, meter el ombligo y mantener el abdomen adentro para ayudar, tenemos en el canal una serie de principiantes, puedes verla, en uno de los videos se habla de problemas en espalda baja :) espero te ayude
Hola, te acabo de encontrar. ..yo tengo artritis psoriasica, hernias cervicales ¿puedo practicar barré?, el fisioterapeuta me dijo que puedo yacer yoga ( pero no las posiciones invertidas, ni planchas ) y pilates (pero no me recomiendan hacer los abs acostada...o sea ¿ y el 100 como lo voy hacer?..lo cierto es que termino con dolor de cabeza cuando hago abs acostada) y necesito bajar de peso y mantenerme funcional y ya de paso si se puede tener un cuerpo estilizado como las bailarinas de ballet. ...saludos
hola buen dia, si puedes hacer la clase porque es de bajo impacto, te recomiendo iniciar con la serie de principiantes porque es mucha técnica y se ven alternativas por si tienes lesiones.
A mí me gusta hacer ejercicio pero de pronto me empezó a doler la rodilla derecha y entonces solo hago de bajo impacto, puedo hacer barre? Ya que sentadillas me hacen doler y también no puedo las planchas
Hola! la clase es de bajo impacto, si te duele la rodilla al hacer sentadillas lo mas probable es que las estes bajando mucho o que las estes haciendo mal por así decirlo, te recomiendo iniciar por la serie de principiante ya que hay una clase donde se dan modificaciones si tienes problema de rodillas.
Hola, acabo de encontrar tu canal, gracias por tus recomendaciones, empecé a ver los beneficios del barre y en lo personal yo tengo muy sensible la parte del cuello y espalda , no es algo grave pero si no hago los ejercicios de manera adecuada es lo primero que me afecta. Puedo hacer barre?
Si puedes hacer barre, te recomiendo comenzar por la serie de principiantes, ahí vemos que hacer cuando tenemos dolor en el cuello :) pero de que puedes entrenar si puedes, animo!
Mil gracias empezare a tomar la clase de principiantes, yo antes no hacía nada de ejercicio pero desde enero de este año he empezado a ejercitarme y estoy buscando la opción ideal para sentirme motivada
Hola! si es de fuerza pero si tu meta es ponerte musculosa tienes que ponerle peso o bien hacer rutina de pesas, el barre hace el músculo largo, delgado y fuerte.
Apenas el mes y medio pasadl me operaron de una hernia lumbar puedo hacer barre? Hacia gym leve de no cargas pesadas y elíptica antes de operarme ahorita me dijo que puedo empezar a hacer algo de gym pero leve que hago? Me llama la atención el barre
Hola! si el doctor te dio autorización para hacer ejercicio si puedes hacer barre, ya que es de bajo impacto, te recomiendo comenzar con la serie de principiantes para que veas modificaciones mas que nada para tu espalda.
Hola! si tu doctor te dice que si puedes hacer ejercicio si puedes, este es de bajo impacto y no te afectara, te recomiendo comenzar con la serie de principiantes porque ahí vemos lesiones en rodilla y como hacer modificaciones para queso te lastimes
Hola! buen dia, si puedes (a menos que tu doctor te recomiende lo contrario), te recomiendo comenzar con la serie de principiantes para que veas toda la técnica. Cualquier duda me dices :) espero te sientas bien
Hola buena noche ... yo anteriormente hacía muchísimo ejercicio 1 hora de cardio hiit para realizar Spartans . Me enferme de covid y no he podido retomar ele ejercicio como me gustaría. Puedo empezar a hacer barre? Ya que cardio incluido sin impacto no tolero.
Hola buen día, si puedes comenzar a hacer Barre, en en canal hay clases sin accesorios y con accesorios (por si quieres un poco mas de fuerza) es normal que no puedas hacer tanto ejercicio como antes, pero no te desesperes, escucha a tu cuerpo y comienza con una clase y ve como te sientes, si te quedas con pila puedes hacer una mas o buscar alguna de las cortas e ir viendo cuanto puedes. Ahorita lo importante es que te sigas moviendo :) ya que recuperes al 100 tu condición puedes volver a tu carga de ejercicio anterior. Cualquier duda me dices !
@@BARRE7COCOYOtra pregunta... cuantas veces a la semana crees adecuado hacer la clase de Barre ? Recomiendas hacer la misma o diferentes clases por semana ?
@@gigdemlang8854 Puedes hacer diferente cada día, en el canal ya hay varias, puedes comenzar con clase 3 veces a la semana, o si sientes que puedes, clase de lunes a viernes y descansas el fin de semana :)
Hola! si puedes hacer BARRE, te recomiendo veas primero el video de Barre para principiantes y la Clase de Barre para principiantes, para que veas modificaciones y técnica, escucha a tu cuerpo y ve viendo como te sientes, en caso de que necesites mucho equilibrio o soporte que tu punto de apoyo sea un barandal o algo fijo, cualquier duda me dices :)
Hola! en otro comentario te puse el link pero aquí lo dejo nuevamente :) barre-7.com/pages/suscripciones hay diferentes opciones para pagar, puedes escoger la que mas se te facilite, cualquier duda me dices
Si vieras mis grupos, cada una única, lo que nos une es que queremos mejorar nuestra salud y movilidad, como comento, los demás resultados no estorban pero bajar de peso no es lo único en lo que debemos centrarnos
si claro, cualquier edad, e tenido alumnas de casi 70 y hacen super bien la clase , te recomiendo comenzar por la serie de principiantes para tener técnica y resolver algunas dudas, saludos!
