🥑LAS MEJORES FRUTAS Y VEGETALES EN LA DIETA KETO | LA FRUTA Y VERDURA TIENE CARBS? | Manu Echeverri

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LAS MEJORES FRUTAS Y VEGETALES EN LA DIETA KETO | LA FRUTA Y VERDURA TIENE CARBS? | Manu Echeverri
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7 ноя 2021

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Комментарии : 1,3 тыс.

@kim-lizz3407 Год назад

1-frambuesas 2-berenjenas 3-duraznos 4-coco 5-aceitunas 6-fresas 7-repollo 8-kiwi 9-aguacate 10-limón amarillo 11-habichuelas 12-tomate 13-cebollas 14-espárragos 15-coliflor 16-brócoli 17-pepino 18-ajo 19-apio 20-champiñones 21-chile morron 22-lechuga 23-algas 24-blue berries 25-espinaca 26-col 27-rábanos

@ElenaGarcia-qt7ki Год назад

Gracias Manu por la info a mi me gusta todos los que dijistes menos la berenjena esa solo en picante nada Mabel resto exelente ❤❤🇦🇷

@ceciliasaravia6179 Год назад

Gracias

@mabelcostanza4462 Год назад

La zanahorias????

@jesikafu4878 Год назад

Una pregunta ests dieta Keto pa ke sirve o es pa los riñones gracias de antemano

@aracaraballo6462 Год назад

No todo sistema son iguales, 🙋‍♀️👀

@MariaGomez-fh6ep 2 года назад

Buenos días, feliz porque llevo 18 libras menos

@user-dd9sx8uf8b 3 месяца назад

Manu hola soy una señora de 66 años y reincidente de Keto pero casi un mes y solo he perdido 3 lbs la primera vez perdí 45 en 7 meses

@fannyc4021 Месяц назад

🍓 en Tabasco México, consumimos la chaya... muy sabrosa

@lucmarperozo3174 2 года назад

Me Encanta si pudieras ver mi cambio en el Cuerpo me Siento tan agradable y saludable ♥️🙏saludos !

@monicasalas2738 2 года назад

Acá en México el nopal es una excelente opción para mi dieta keto.

@rayuelam5544 2 года назад

No sé por qué no había encontrado a este canal antes, digo... ¿Qué estaba haciendo con mi vida? Muchísimas gracias por este canal, por ofrecer tus conocimientos para la comunidad que más que necesitada de está dieta padece de infinidad de enfermedades que los carbohidratos, azúcares y alimentos procesados nos han inflamado, me incluyo. Además, acabo de comenzar en la dieta Keto y me ha encantado, mi cuerpo agradece el cambio aunque, todavía no se refleja en los kilos que tengo que perder. Muchísimas gracias nuevamente. 🙂

@zack1315 Год назад

Ideales: Frutosbrojos . Carambola. Berenjena. Durazni. Coco. Olivas. Fresa. Col . Kiwi. Avocado. Limon Vsinita. Tomate.Coliflor Cebolla. Esparrago. Brocoli. Pepino. Ajo. Zuquini. Apio. Ho.ngo. Pimiento. Pikles. Acelga. Lechugas. Espinaca rabanos.... 1/4 t pure calabaza

@user-od6zb1qt9t Месяц назад

Hola Manu !! . Te escucho siempre y aprendo mucho de vos . Me llamo Dario . Soy Argentino . Me encanta como explicas todo lo que sabes . Sos muy bonita y sensible . Te quiero mucho . Abrazos !!!

@anagarciafernandez8127 2 года назад

Buenos días,desde España,les alentó a dar deditos arriba para posicionar mejor los vídeos de Manu, que menos en agradecimiento a tanta buena información. Las requetequiero 💋💋

@nataliazar7859 2 года назад

🍏

@lilianhernandez6629 2 года назад

🍓

@yenisbarrios7521 2 года назад

Gracias, excelente!!!

@lilianchonka8054 2 года назад

Gracias gracias...desde Argentina....te sigo hace pocos días, estoy aprendiendo.

@gladismedina2838 Год назад

🥑

@nancycortezegusquiza706 Год назад

Exelente soy díabetica y con estos consejos me ayudara 🔥🔥

@mariarubio4235 Год назад

Increíble que existan personas a las que no les gusta el aguacate 😮

@alessandramolina4111 Год назад

17:32 🥦🥕🥬🥑🍋🍊🍎🍌🍉🍓🥑🥑🥑😊❤

@sincros1702 Год назад

🍋🍆🥑🥥🍅🍓🫐🫑🥦🧄🧅🥒🥬🥝🍒🍄, cada día aprendo a comer un poco mas sano para mi salud, gracias a tus videos Manu.

@IsaBazan 2 года назад

Super video. Me encanta el enfoque abierto y relajado y que no satanizas jamás un alimento, más bien invitas a informarnos y hacernos responsables de nuestras decisiones/alimentación/salud.

@jackelinevelez6023 2 года назад

Waooo tengo casi todo. Todos los días aprendo lo q ur no tengo es lechugas pensé q eran muy dulces.

@milenaposada7426 15 дней назад

Todos las frutas me Gustan y como. Todas las verduras que explicaste

@scharickleon9414 Год назад

Frutos rojos Carambola Berenjena moderación Duraznos Coco Aceitunas Fresas Repollo Kiwi Aguacate Limón amarillo Limón verde Habichuelas El tomate Cebolla Esparragos Coliflor Brócoli Pepino Ajo El zuquini calabazin Champiñón El pimentón verde o rojo Pepinillos Acelga Lechuga Espinaca Rábano . Responsabilidad . Apio

@begonasimonmoreno28 2 года назад

Lo q dice Ana es importante, solo abrir el vídeo yo personalmente ya le doy el like, de antes d visualizarlo q tus vídeos son garantía de calidad informativa, saludos desde barcelona🍑🫐🍓🥥🍆🥑

@cristinaortega9611 2 года назад

Mami estoy fiel a tu canal, mami me gustaría que nos explicarás más sobre frijol, garbanzos, lentejas, alberjas gracias de antemano

@delizlissethponcecabrera2096 2 года назад

los frijoles tbn tienen carbohidratos 1/2 tza aporta 15 gramos

@olgaboquillon2034 Год назад

Me gusta mucho esta información ha sido de mucha ayuda

@marthagines9362 Год назад

La pitahaya, las nueces, almendras, los brotes de alfalfa y brotes de brocoli.

@guillecubos7418 Год назад

🥦 como espinacas, champiñones, brocoli, lechuga, coliflor, pepino, chile poblano, zuchini, limon, fresas, kiwi. gracias por la información

@esteaal7 2 года назад

Hola estoy iniciando en este régimen alimenticio keto pero como soy desde siempre estreñida, en mi desayuno tomo una taza de papaya y un atole de avena en agua y sin azúcar aún tengo papaya pero no más que la termine la voy a excluir de mi dieta, te voy a seguir por tus excelentes recetas y recomendaciones que tengas un excelente día y gracias por compartir

@estebanchinchilla8385 3 месяца назад

Para el estreñimiento el aceite de coco es genial . Puede ser en ayunas y no te saca de cetosis

@corasolsuculentas3029 2 года назад

Excelente información Manu, muchas gracias, estoy x cumplir mí primer año, en este estilo de vida y solo más que agradecida, no solo mí cuerpito cambió, de 83 kilos pase a 60, y mí mente , ya no tengo ataques de asma, uso muy poco mí paff, y tengo mejor dormir, adoré y seguiré en keto , es un viaje de ida, espectacular!!!! Abrazo enorme para uds, desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷

@chanoeloisa4309 2 года назад

Hola olga , yo estoy empezando la dieta keto pero estoy algo perdida yo hago desayuno, almuerzo, aveces la meriend es algo d grasa y una coca cola zero y la cena y no se si estoy abusando de comidas la verdad no se🤔 te importaria recomendarme cuantas veces comes al dia y de que alimentos abusas tu. Mil gracias 🤗

@corasolsuculentas3029 2 года назад

@@chanoeloisa4309 hola Eloisa, yo empecé KETO, y realmente no abuso de nada, los videos a Manu me han ayudado mucho, como mejor, mí vida ha cambiado, por lo que vos decís haces desayuno, almuerzo y merienda, y está bien , yo no tomo ninguna gaseosa, por más 0 que sea, ninguna, siempre guardo en la heladera alguna galletita dulce, para los antojos y ahora estamos en temporada de frutilla , arándanos y moras, y las como con crema, o yagurt sin azúcar cacero, sinceramente no me ha pasado que necesite algo más, siempre es bueno tener los objetivos claros, en mí caso por salud empecé, y con los cambios que he notado , no vuelvo a lo anterior, en mí caso no es por estética, tengo 57 años, pasa que soy asmática y con artritis en mis caderas, y si no bajaba de peso todo se agravaría mucho más. Dolores y más dolores , y tomar medicamentos favorables para el dolor, perjudiciales para todo mí organismo, elegí mí salud , elegí KETO. Espero te sirva mí respuesta. Saludos .

@gracielaorrego8668 Год назад

@@chanoeloisa4309 coca cola zero. 🧐👎

@chanoeloisa4309 Год назад

@@corasolsuculentas3029 muchisimas gracias

@ofraniamosquera3672 Месяц назад

Las espinacas deliciosas 🥦🥬 gracias

@vangliomx Год назад

No sé si me equivoco, pero el patrón que detecto es que en las verduras son aquellas que son verdes o blancas por dentro. Y las frutas en general los berries y el aguacate my love. Muchas gracias por la información. Estoy emocionado ya por ir al súper a surtirme. Saludos desde México 🇲🇽

@vangliomx Год назад

Por cierto. El nopal es una maravilla. Faltó ese aunque no sé qué tan difícil es encontrarlo en otros países.

@rosamariagonzalezmontes1391 2 года назад

El chucrut ( col fermentada ) que se consume mucho en centro europa es un alimento digno para dedicarle un video por sus propiedades y sobre todo por qué es una buena forma de consumir probioticos

@diavolo2953 Год назад

Genial

@elnumeromagico1 2 года назад

Estoy iniciándome en Keto y tu contenido ha sido de muchísima ayuda! Gracias gracias de verdad !

@silviacortesburgos81 Год назад

Yo igual💪

@katyaungredda3004 Год назад

Copie toda la lista y la guardé en la puerta de mi nevera ,gracias🥑🥦🥬🍆

@edimoh2822 Год назад

El nopal se usa mucho en México 🫑

@normabasurto1 2 года назад

Manuadicta Ciudad de México, acá nos gustan los nopales y su fruto las tunas, son deliciosas, refrescantes, saludos cariñosos 🍓🥒🌶️🥑🥦🥬

@anyibarrios367 2 года назад

Grande Manu !! Gracias por las informaciones que siempre nos trasmites 🥰

@juantarquinoprisco1 5 месяцев назад

Sigo al Doctor Bayter y sigo este canal. Lo mejor de la dieta Keto es que dejé de sentir hambre y la sensación de llenura y las ganas de ir al baño cada rato.

@cinthiaquiroz2431 2 месяца назад

16:37 ❤

@cinthiaquiroz2431 2 месяца назад

Me encanta 🤩🤩 tus vídeos Manuela muy clara y directa en la hora de esplicar t

@esterrodriguez4698 2 года назад

buenas manuela!!! te sigo encantada de ver tus vídeos.. desde abril sigo la dieta y me paso un pco como a ti.. mi objetivo era perder 6 kg.. y he llegado a 7kg ahora mantenimiento.. pero estoy encantado con todo lo que me ha aportado a mi estado físico y psíquico.. la recomiendo mucho que prueben por me esta llenado genial.. y lo ricooooo que hago mis platos diarios con alimentación súper saludable.. te diré que juego mucho con las espinacas , brócoli , calabacines y berenjenas.. que me encantan a parte mucho pepino aguacate y tomates!!! y me encantan los snacks de dulces que voy introduciendo así me doy mis caprichos ricos y si. perjuicio de la glucosa.. gracias y a seguir que nos va muy bien escucharte!! un abrazo desde barcelona .. ( me encanta cuando sales con la camiseta del barça, jajajj)😘 🍆🥒🥬🥦🥑

@daisyflores1604 Год назад

Hola, soy e Cuba quisiera saber sobre el plátano macho

@daisyflores1604 Год назад

Gracias

@MarielaRossideItalia Год назад

Podrias hablar de cantidades sugeridas en cada comida de frutas y vegetales recomendados ? Gracias infinitas desde Buenos Aires

@lilianadimatteo7631 Год назад

🥦🥬🫑🍏 no soy de hacer dieta keto pero si de tener una mejora en mi alimentacion

@ginaontheweeklywithgina5526 2 года назад

Burnish Dias desde Austin Texas 🌹👋🏻👱🏻‍♀️

@andaluzacocinandohispano-a674 2 года назад

Gracias Manu, todos los días me veo un vídeo para seguir aprendiendo sobre este estilo de vida.

@lucasperalta1046 Год назад

Hola Manu, hace unas semanas veo tus vídeos y sigo el canal. me encanta la manera genial que explicas, yo adoro los brócolis y el coliflor, aunque estoy comiendo maso 50 gr de carbohidratos, hay días que menos y otras más pero trato de seguir la dieta. Hasta ahora ví cambios en mi peso, pero sigo más esta dieta por dos cosas. Una es que necesito aumentar mi concentración y la otra es que toda mi flia paterna son diabéticos y por suerte no tengo, pero el gen me sopla la nuca digamos jajaja. Muchas gracias por compartir toda esta info 🥦🥬🥒🥑🍄

@marisacoullery1485 6 месяцев назад

Rúcula Manu!!!!! No me puede faltar!!!!!

@anyelavelez5076 Год назад

Me encanta el aguacate🥑 😊🍆🥬🥦🥒🍓🍅🥥

@mariasalazar1641 2 года назад

Buenos días!! Yo acompaño casi toda mi proteína del almuerzo con espinacas salteadas, y/o zucchini. Y a veces con ensalada 🥗. Mi regla para elegir vegetales 🥬: Que crezcan hacia arriba de la línea de tierra, y no hacia abajo, como tubérculos 🥔, zanahorias 🥕, cebollas 🧅… No es que no los coma (excepto los tubérculos), pero con ojito 👁. Espero les sirva el tip.

@ramonoviedo6184 2 года назад

Mucha gracias, me a sido muy útil el video para entender lo de los Carbo hidratos y ahora comprendo porque no podíamos bajar la glucosa

@marceqteje55 7 месяцев назад

🥬🥒🥦🍅 solo como desayuno y comida, después ayuno hasta el siguiente día. Inicio ambas con ensalada mixta de mínimo 5 vegetales, luego proteína, grasa y al último, va una porción muy pequeña de carbohidrato como frijol o fruta. Me siento que me funciona. No vi en la lista nopales,tomate verde, arugula, zanahoria, betabel estos 2 últimos se que tienen bastante azúcar, pero crudos y rallados en muy pequeña cantidad le dan excelente sabor a las ensaladas

@claudiamacias9826 Год назад

🥑. Chayote 100grs. 4.5 carbos. ❣️

@araliavillegas1964 2 года назад

Hola marú,me encanto tú explicación ,estoy.tomando ésta opción y cada ves que me informo me gusta más . Quiero hacer un cambio en mí y también quitar azúcar y harinas de mi alimentación ya que soy adicta al azúcar . Muy difícil la misión pero tengo que poder .una pregunta las legumbres .porotos ,lentejas habas ,arvejas ¿¿se pueden consumir?? Te agradecería tú respuesta .gracias

@andreabernardi6331 2 года назад

🌱me gusta mucho la rúcula (una variedad muy difundida en mi país de Eruca vesicaria), amo su sabor amargo y un poco picante, y supongo que por ser una hoja verde no debe tener tan alto índice glucémico. Soy de Argentina😊

@normagarcia4510 Год назад

Creo que te referís a la radicheta ...la Rucula no es amarga ...😘

@miguelcejudorojas5831 Год назад

Buenas tardes, Manu; saludos desde Calimaya Edomex de parte del Dr Micky.

@joaquinprado5277 9 месяцев назад

Manu saque 131 en ayunas me comí una longaniza de ,13ctms. Después de dos horas saque 154 no que las proteínas no suben la glucosa? Saludos y bendiciones don joaquin

@rauljosearanagonzalez3750 2 года назад

🌶️ buenos días. Me parecen super fabulosos y muy interesantes tus vídeos tengo casi 3 meses que comencé este estilo de alimentación. En gran parte gracias a ti y me a resultado super beneficioso. De 167 kilos que tenía ya estoy en 138 y me siento genial.

@Honey_...Day633 Год назад

Muy buenas tus Rec🥑etas mi vida Dios te bendiga mucho mucho

@bibianairis2023 2 года назад

Me encantó el video! Gracias! Yo como todos los vegetales menos la remolacha; me encantan! 🥑🍆🌶🥒 Saludos desde 🇦🇷

@marisolyzturiz144 7 месяцев назад

Hola buenos días m encanta comer aguacates y es muy económica en mi país m encantó tu videos ya he visto varios y m parecen muy interesantes

@yolandac4598 Год назад

Creo que son suficientes verduras y frutas como para tener una dieta variada. Cuando comida "normal" usaba mucha menos variedad y aquí estoy.

@almarosatejeda8554 2 года назад

Manu gracias por tus consejos, te quiero preguntar sobre la fibra de avena pues compre un pan y dice que tiene un carbohidrato, realmente crees que lo puedo comer y seguir conla dieta?

@soniacuellar6539 2 года назад

Manu querida me encantan todas las frutas y verduras que mencionas, aquí en México se consumen mucho los nopales y creo que también son bajos en carbohiddratos, no se si los hayas probado, me encantó iniciar mi día viendo tu video, acá llegó a las 4 de la mañana. Como siempre mil gracias por compartir tanto y hacer nuestra vida muy llevadera, miles de besos y bendiciones para ti y Carmen 🍋🍈🥝🥑🥒🥬🍆🥦🍑🥥🍅🧅🧄🍄 Por cierto, estás a punto de llegar a los 500 mil seguidores, debes de festejar!!! Las quiero mucho 🙏🤗😘👸👸🏆🎖️

@marcelagarciaosorio3396 2 года назад

🥑🥑🥑🥑 tengo 2 años en Keto y te sigo desde entonces! Me encantas y me motivas muchísimo! Un abrazo y sigue así! Saludos desde Guadalajara, México!

@adrianasult2235 2 года назад

Gracias Manu...

@veronicagarcia2475 2 года назад

Como se como la Nopal ?

@soniacuellar6539 2 года назад

@@veronicagarcia2475 lo puedes partir en tiras y ponerlo al sartén con aceite de oliva, ajo y cebolla, quedan muy ricos. Besos

@bethflores6549 2 года назад

Claro q.si hay q comer nopales y frinol y lenteja puras modas q venden

@sindygarcia6088 Год назад

Hola estoy empezando a querer cambiar mi forma de comer..... Los aguacates y pepinos me fascinan.. gracias

@luzamandamorenobolanos4685 Год назад

🫒 me encantan las aceitunas. No olvides: soy hipertensa y vegetariana

@lilysusy3623 2 года назад

Manu eres genial! Gracias por toda esa información y por la forma tan amena de comunicar! Me has inspirado a mejorar mi forma de comer y aunque a veces se me hace difícil (sobre todo porque amo el arroz 🍚 y las frutas 🍉 🍇 🍌 🍍 y extraño mucho comerlos) con todos tus consejos y videos me he motivado a adoptar la alimentación keto, empecé hace unas 7 semanas y he logrado bajar 19 lbs. Continuará... Gracias nuevamente!

@marcelamendez7384 2 года назад

🥦🥬gracias manu

@hendnemi 2 года назад

Felicidades Manu, tu esfuerzo valió la pena. Muy buena información y excelente tu video 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

@gladysquine8873 2 года назад

Como hago p conseguir los libros de recetas

@joesdaypalacio1700 Год назад

Hola me encanta tus esplicaciones y la zanahoria y remolacha?😮

@orlandogonzalez7178 Год назад

Orlandogonzalez barquisimeto Venezuela mi alumentaciion Brócolis coliflor espinaca acelgas apio España lechuga plátanos arroz granos pollo o o pescado

@marthaolivera5847 10 месяцев назад

Se me fue !! Estoy feliz feliz!!! Te sigo todos los días y trato que mis amigas se unan!! Gracias gracias gracias me devolviste la vida!!!❤❤❤

@mimisotosantos1309 2 года назад

Hola, saludos desde Guatemala!!! Yo estoy empezando con un reto de 5 días keto, no se me ha echo tan difícil creo, solo en cuestión que tenemos muy arraigado lo de comer la comida con tortilla, con respecto a cosas dulces no soy muy amante a eso más me gustan las cosas ácidas, pero ahorita que ya llevo 3 días, es como que el cerebro dice, mira ese mango maduro, cometelo!!! 🤣🤣🤣 , pero nos resistimos, hay cosas que aun no nos ha dicho la instructora pero tú ya con este son 2 videos vistos desde principio a fin y me ha encantado la información, te agradezco por compartir esa información, ya me suscribí y me veré los demás videos. 🥑🥬🥦🥒🫑🍅🍏💪

@anamargaritaburgos344 2 года назад

Buenos días Manu espero que tengas un buen inicio de semana, realmente después de comer muchas frutas hice una reducción a las frutas rojas ,ademas del limón, la toronja que no la mencionas y el aguacate estrella en mi mesa. Realmente desde que te escucho hemos aprendido en casa a comer variado , la espinaca y el coliflor no faltan y todos tan felices 😋😋😋 gracias querida amiga por tanto . 🤗🌈🌻🥦🥝🥬🥒🥑🥥🍓🍆

@augustacalupina3939 Год назад

Hola Manu no puedo dejar cel pan lo como dos veces a la semana que hago por favor

@anavictoriaquirozjaramillo1029 Год назад

Hola Manu lo que más uso es el brócoli la coliflor la espinaca la lechuga el pepino Esos son las verduras que más utilizó a la palta que que también se dice aguacate🥒🥬🥦

@glorialuciariosrojas5858 Год назад

Desde Medellin, te felicito por tus maravillosos consejos.

@claudiacampo5113 2 года назад

🥑🫒🌶🥬🍅🥦🫑🥥🍓 Hola Manu! Gracias por esa lista!!! Yo incorporo la mayoría en mi alimentación y creo que en el orden que puse mis emojis 👌🏻

@marcelaparodi5512 2 года назад

🥑

@ceciliagonzalez2661 2 года назад

Awww! En Argentina ya vienen los duraznos! Qué bueno que se puedan incorporar a la dieta💗🍓🍑🍋🍓🍑

@aliciadembo6884 2 года назад

Yo tambien los tenia fuera de mi lista. Ahora a disfrutarlos...con moderación, como todo lo que hay para comer!!!

@lorisgerman3280 2 года назад

Buenos dias manu todos los días te veo los videos y aprender a seguir comiendo sano y sin pasar hambre hace un mes comencé la dieta keto y es lo mejor que me as pasado

@georginaarevalo4803 Год назад

1.- frambuesa 2.- carambola 3.- berenjena 4.- durazno 5.- coco 6.- aceitunas 7.- fresas

@alexConA 2 года назад

Me gusta la rúcula 🥬

@australiasantosgonzales7189 Год назад

Limón

@MsLC-zd1ns Год назад

Espinacas Calabacitas 🫑 🥑 🫐 🧅 🧄 👍🏼😁

@Miri.1 2 года назад

🥑🥬🍆🫐🫐🍓Gracias! Tambien Nopales y Okra son muy ricos!

@vickygutierrez83 Год назад

Hace poco me enteré que la zanahoria tiene muchos carbohidratos, y me encanta a la ensalada ponerle zanahoria 🙈

@elemperadorputin8749 Год назад

La felicito srta muy buen canal Muy buen programa Aunque usted no crea en Dios Igual que Dios lo bendiga por el buen aporte a la salud de millones de peesonas.

@maricelamariaca6022 Год назад

Gracias por su información la cidrapapa es buena y la alchucha así la conozco yo así la llamaba mi abuelita . lluvia de bendiciones.

@flordelismasin4193 2 года назад

Me gustaría que hagas un videito para personas con hipotiroidismo 🤗

@mapadeestrellas 9 месяцев назад

🪴🪴🪴fan de la espinaca

@macribastos6810 4 месяца назад

Me encantan tus clases Manu !!! Gracias y seguiré contigo cada dia

@alto_loco 2 года назад

Necesitamos que los carbos se midan cada 100 g, no por taza, no por porción

@deysitrujillo7248 Год назад

Sabes que es bueno el batido de aguacate es buenísimo

@soniaovalle2995 4 месяца назад

Excelente informacion, consumo todos los dias, aguacate, cebolla, ajo, pepino, brocoli, apio, limones, y en general todos los alimentos bajos en carbohidratos❤🎉😊

@pablafranco1399 Год назад

Manu no me canso de ver tus videos gracias gracias gracias bendiciones t

@sweetchocolatecookie Год назад

Me encanta el 🍅 y más sofrito

@claudiagomez5273 Год назад

Muchas gracias por sus enseñanzas, pero tengo entendido que las personas que sufrimos de tiroides no debemos comer espinaca, brócoli, coliflor

@martalobomesa2773 2 года назад

Hola te cuento que las verdura que más gusta es el aguacate la col las espinacas la manzanas verdes las abuchéelas o judías verde y el rábano gracias por darnos tu tiempos besitos

@koala3493 2 года назад

🫒🫒lo mejor cuando estoy haciendo keto🫒🫒

@taniagarciadelsol2907 6 месяцев назад

Hola estoy encantada con tus vídeos los estoy viendo por primera vez pero tengo un gran problema vivo en Cuba y aquí es bien difícil encontrar muchas cosas de las que se necesitan para esta dieta y por el clima no siempre encuentras todo lo que hace falta pero voy a tratar de combinar con lo que esteca mi alcance porque necesito grandemente bajar de peso peso por recomendación médica

@lilianahaydeenavarro9064 Год назад

Puedo pedirte si podes hacer video de una sopa de verduras KETO Q TENGA NUTRIENTES PARA ALMUERZO O CENA PORFI. BESOS. MUY LINDOS TUS VIDEOS. SIEMPRE LOS MIRO

@alerismurgado2219 7 месяцев назад

Por qué no hablas de la fruta bomba o papayas en algunos países? Yo la como mucho como fruta mejor para la diabetes 2

@yoseymarevanez8661 Год назад

Brócoli 🥦 cebolla pimienton

@deangilabert2533 7 месяцев назад

🥦🥬🥒🥑 Como casi todas las verduras, gracias gracias por toda tú información es fenomenal, yo hace un año que te sigo, ahun que escribo pico a los comentarios🌞🌞🌠🌠

@yogasaludestela9981 Год назад

Gracias desde Argentina

@clary4688 Год назад

Diario tomo Un poquito de ajo Con Limón Y aceite de oliva 🫒 Hago pasta de ajo

@alondra.24754 Год назад

Gracias manu, yo uso diario brócoli, coliflor lechuga tomate y aguacate, ahora empezare a usar las espinacas, y 3 veces a la semana uso calabazita, pimientos, champiñones,fresas,repollo,limones