🥰 인간은 언제 가장 행복할까? 뇌과학자가 말하는 [행복의 3가지 조건]  

이번에도 정말 행복한 대화를 나눴습니다 ^^ 여러분도 모두 자신만의 행복을 찾길!

전 책볼때 행복감을 느낍니다 제가 선택한 책을 읽는다는 자율성 그리고 저자와 연결되는 느낌 집중하는동안 몰입도 되니까 행복의 요건 3개가 다 맞아떨어지네요!

진짜 두 분 가둬놓고 토크만 하셨음 좋겠어요,,너무 재미따,,,

가장 행복한 순간들은 편하고 대화가 잘 되는 사람들과 드라이브를 하며 편한 음악을 듣거나, 분위기 맘에 드는 조용한 카페에서 시시콜콜 얘기하는 순간 , 사랑하는 사람과 노을을 보는 순간, 내가 만든 물건이 내가 봐도 너무 멋질 때 그리고 칭찬 받을 때 , 평화로운 주말에 파스타를 만들어 가족들이 맛있게 먹을 때 쓰고 보니 자율성, 평온함과 연결성이 저에겐 중요하고 그 다음이 유능함 인 것 같네요

1. 자율성 2. 유능성 3. 연결성

1. 자율성 self determinationary (유능성이 있어야 가능) 2. 유능성(하루하루 나아진다는 발전성) competence 3. 연결감 connectedness 7:10 9:00 폐사 11:40

진정한 행복은 외부에 존재하지 않고 자기 자신에게 달려 있습니다. 세상을 바꾸려고 노력하기 보다는 자기 자신을 바꾸는 것이 지름길입니다. 세상이 아름다워 보이는 것은 세상이 아름답게 변한 것이 아니라 내의 마음이 평온하고 아름답게 자리 잡았기 때문입니다.

현직 중학교 영어교사입니다. 교직 생활을 하다 입대한 군 부대에서 참 많이 했던 고민인데 이렇게 영상을 통해 다시 되짚어 볼 수 있어 좋네요. Autonomy를 가장 중시하여 교과서에만 국한되지 않는 교육과정 재구성을 강박적으로 추구해오고 있고, competence를 중시하여 수업을 하나의 공연처럼 최대한 체계적으로 설계하고자 노력 중입니다. 다만 워낙 내향적인 성격 탓에 connectedness는 제 행복에 기여하는 바가 미미하다 생각했습니다. 그런데 영상을 보며 제가 간과한 점이 있다는 생각이 듭니다. 최소한의 오차로 꼼꼼하게 디자인한 수업을 내 뜻대로 진행하는 데서 행복감을 느끼기보단, 그 수업을 통해 한 아이라도 더듬거리며 영어로 발화를 시도했을 때, 몇몇 아이들의 지적호기심과 희열이 눈빛을 통해 내게 전달됐을 때 저 역시 비교불가한 희열을 느꼈다는 것을요. 그런 점에서 제 행복을 실질적으로 가능케 해준 것은 아이들과의 connectedness 였다는 생각이 듭니다. 그래서인지 양육자로서의 행복이 triple happiness zone에 해당하는 것 같다는 조승연 작가님의 의견에도 매우 공감이 되고요. 덕분에 제 행복을 다시 생각해볼 수 있는 기회였습니다. 감사드립니다.

세가지중 자율성과 연결성이 겹쳐졌을때 주로 행복하다고 느꼈던 것 같아요. 사랑하는 사람과 새로운 장소에 가서 새로운 경험을 한다던지.. 연결성은 있어도 일상이 단조롭고 지루하면 우울하더라구요. 저는 유능함에 대한 행복감은 그리 오래 지속되지는 않더라구요. 나보다 유능한 사람은 많으니까요.

저는 제 삶이 제 의지에 의해 통제가 안될 때 가장 스트레스를 많이 받아요. 그리고 일이 끝나고 좋아하는 카페에서 카푸치노 마시며 혼자만의 여유를 가질 때가 가장 행복합니다. 자율성이 가장 중요해요~^^

평소에는 자율성이 가장 중요한 인간이라고 생각했는데, 이 영상을 보고 곰곰히 생각해보니까 자율성만 있어서 행복했던 순간은 없었던 것 같아요. 자유로운 상태에서 내가 원하는 나의 모습, 내가 바라는 나의 능력을 노력하고 성취할 때 가장 기뻤던 걸 보니 저는 자율성+유능성이 필요한 사람인 것 같네용

저는 독서할 때 그림 그릴 때 글 한 편 쓴다고 제 존재를 잊을 정도로 온전히 몰입 후 결과물을 손에 쥘 때 가장 행복합니다 그때 느끼는 희열은 아까워서 표현하는 것도 망설여진답니다^^ 사람은 저마다 자신이 정의하는 행복의 색깔이 다 다르겠지요^^ 각자가 느끼는 행복으로 모든 사람들이 더 많이 행복해졌으면 좋겠습니다^^ 행복하셔요 늘 기대하고 응원합니다~

자율성 - "재미있겠는데 🤨" 탐구생활을 시청한다. 연결성 - 궁금이들과 의견을 공유한다. 🤓 인정성 - "역시 나의 선택은 탁월해 😁" 탐구생활은 삼중 행복 영역이네요 👍

제가 살면서 행복한 순간은 바쁜 한 주를 보내고 주말에 여유를 만끽하면서 조승연 작가님의 콘텐츠 영상을 볼 때~ 😊

남들이 생각하지 못하는 새로운 관점을 발견하고, 이에 대해 이야기 나눌 때, 행복감을 많이 느낍니다. 남들이 생각하지 못하는 생각이라는 점에서 자율성, 그리고 발견을 통한 유능성, 이에 대해 이야기를 나누기 때문에 연결성. 생각해보니까 세 개가 모두 존재하는 것 같네요.

저는 진짜 행복하다!! 라고 느끼는 때가 고통을 겪고 나서 인 경우가 많습니다. 좁은 지하철에서 벗어나 한적한 곳이나 외국에서 로컬처럼 자전거 탈 때 행복하고, 생산적인 하루를 살고 인사이트를 얻었을때 행복감보다는 기분이 좋은 것 같아요:)

최근에 너무 행복했던 순간을 생각하니 바로 떠오르는 샤인머스캣을 입에넣는 순간 ㅋㅋ 샤인머스캣 한박스를 돈걱정 없이 계속 쟁여놓는 유능감 좋아하는 술을 한입 마셧을때의 희열감...너무 맛있어서 희열이 느껴짐..ㅜㅜ 수영 후 씻고 나온 그 순간의 상쾌함과 뿌듯함 내가 너무 좋아하는 멋있는 사람들과의 만남. 5분을 얘기해도 5일이 행복해..

삶에 대해서는 스스로 결정하는게 중요하다는 말씀이 크게 와닿네요.

저는 궁금한 것을 유튜브나 책을 보거나 누구한테서 보고 들어서 알았을 때랑 피아노를 연주했을 때랑 내가 좋아하는 사람이 나를 좋아했을 때랑 남에게 이로움을 줬을 때랑 노래부를 때랑 음악 들을 때랑 코미디 영화나 드라마 볼 때랑 호빵수세미를 뜰때랑 맛있는 음식을 먹을 때랑 이쁜 옷을 입고 다닐 때랑 한강공원에서 밴드음악이나 악기연주회를 들을 때랑 교수님들한테서 제가 관심있는 주제의 강의를 들었을 때랑 가족들이 제가 하는 일에 이해를 해주고 지지를 하고 공감을 받을 때 넘넘 행복했었습니다.

내삶에 대해선 스스로 선택하겟다. 딱 저네요 ㅎㅎ 보통 사람들은 특이하다 튄다 하는데 사실 주관있게 피해 안주고 사는건데 다르다는 이유로 이상하게 취급하는 문화 사라졌음 좋겟어요. 내 주관을 가지고 사니 훨 행복하다란걸 알고 그러는데 말이죠^^

내가 기분좋았던 순간은! 지하철에서 앞자리 사람이 일어났을때?ㅋㅋㅋ 사실은 가르친 학생이 바르게 살고 있을 때, 나에게 감사함을 표할 때 그때 큰 행복을 느껴요. 그렇지만 매우매우 극히 적은 일... 일상 속에서는 장동선 박사님처럼 우연한 순간들이 기분이 정말 좋아요! 우연히 아는 사람을 만날 때, 지금 이 공기와 분위기가 너무 좋을 때요. 이런 순간을 더 많이 찾아 느끼고 싶네요~

자율성 + 연결성 + 유능성 다 겹치는 부분 또 있는 것 같아요. 내가 원하는 곳 여행하면서 우연히 만난 사람들과 외국어로 즐거운 대화할 때 ㅎㅎ

전 소소한 유능감이 좋아서 업글인간을 실천하며 살고있어요. 세가지 가치 모두 중요하죠. 평소 제 가치관과 똑같아서 감탄하며 보고 가요. 늘 믿고 보는 탐구생활&장박사님 영상! 넘 좋아요❤ 블로그에 공유할게요~

행복의 구성요소인 자율성과 유능감, 연결감이 정말 와닿아요. 행복은 아니지만, 최근 성취에 대해 생각하면서 저 3가지를 떠올린 터라 참 묘합니다. 성취와 행복에 교집합이 있음을 생각해 보면 더 의미심장하게 와닿네요..! 오늘도 좋은 대화 감사합니다

설명을 듣고 보니까 자율성, 유능감, 연결성 중 어느 하나만 충족 되었을때 행복감을 느꼈던 적은 없었던 것 같네요.! 여기서 2가지 3가지가 연결된 결과를 만들었을 때 깊은 만족을 느꼈던 것 같아요.! 장동선 교수님, 조승연님 이번 컨텐츠 정말 도움 많이 되었습니다. 감사드려요 ~ 👍🏻

역시~~ 행복도 뭔가 알고 배워야 더 행복해 지는거 같습니다. 인간은 아는만큼 세상을 볼 수 있는데 행복에 대해서 알고 나니 어떻게 살아야 할지 알거 같아요. 감사해요~

두분의 케미(자율성+연결성)에서 나오는 지식과지혜(유능감) 에 보는 저도 행복해지네요😊

모두들 행복합시다❤

두분의 모습 그자체가 웃게하며 이렇게 공감 표현을 하게됨이 또하나의 연결성으로의 확장일까요 자율성은 곧 책임자유 아닐까 ᆢ 저역시 일순위는 내 일을 열씸 잘 해놓고 집에 있을경우 시원한 샤워후 젖은머리로 방금 내린 진한 커피한잔 머그잔에 기득담아 어릴적에는 마당있던 집이라 나름 초록정원속에 하늘보며 커피한잔 뜨겁게 시원히 마시는 오로지 나만의 그 시공간ᆢ 언제나 참 좋다 편하다 충만하다 하며 즐기는 그습관이 이나이 되어서도 아파트생활속에서도 그상황에서의 만족감이 가장 오래도록 나를 충전시키며 편안해지는 열린시공간으로서의 행복이었구나 그리고 여전히 그순간을 즐기는 여유를 갖고있음에 감사하며 좋은 재밌는 시간을 함께 해봅니다~ 감사합니다 ^^

자율성과 연결성 얘기에서 소름 돋았습니다. 제가 바로 그 부분이더라구요. 제 아이들 나름 잘 큰거 같고 인생 2막에 아이들 가르치는 직업 시작했으니 큰 행복 누립니다. 힘들때마다 난 지금 행복한거다 라고 생각할게요~~~

나의 가장 행복한 순간은, 사랑하는 사람들과 농담하고 웃을 때, 거울을 봤는데 오늘 예뻐보일 때, 레슬링에서 이겼을 때, 사랑하는 사람들에 대해 알아갈 때, 기대하던 에피소드를 드디어 볼 때, 책에서 내 삶을 도와줄 수 있을 만한 내용을 발견했을 때, 맛있는 거 먹을 때, 주도적으로 이끈 어떤 것을 성취 시켰을 때 (내가 멋진 사람이 된 것 같고 남들도 나를 그렇게 볼 것 같을 때),

항상 좋지만 오늘 컨텐츠는 더더 좋아요!!! 저에게는 세가지 중 자율성이 가장 행복에 영향을 미치는 요소에요. 그냥 막연히 무엇을 할 때 내가 제일 행복한지 생각해보곤 했었는데 이렇게 벤다이어그램으로 정리해주시니 더 명확해지네요. 나 자신을 믿고 내 선택에 책임지고 살면서 때론 그 선택이 최상의 결과를 가져다주진 못했어도 ‘내가 결정한 것’ 이기 때문에 미련이나 후회도 없고 행복지수를 높여주는 것 같습니다. 다들 모두 자신만의 행복 모먼트를 찾으셨으면 좋겠네요 😊

저는 유능성이 가장 중요하다고 생각합니다 어떤 부분에서 뛰어난 성과를 보였을때 자율성과 연결성은 따라온다고 생각해요 어떤 분야에서 성취를 하고 그에따른 대가를 얻어야 마음이 여유롭고 그 여유로움으로 사람과의 연걸성이나 내가 하고자하는 다방면의 도전에 대한 용기가 생길수 있다고 생각해요

처음부터 뿜었네요😂ㅋㅋ 오늘도 잘 봤습니다!!

피로한 일상의 관성을 이기고 내가 좋아하는 일(독서 글쓰기 운동 요리 등) 몰입했을 때 ! 너무 행복하지만 피로를 이기기가 쉽지 않네요 ㅠㅠ

자식이 좋은 곳에 취업했을 때, 내가 가르친 학생들이 시험을 잘 봤을 때, 무료한 시간을 이용 리폼한 물건이 잘 만들어 졌을 때. 이런 걸 주변인들이 인정해 줄 때 스트레스가 확 풀리고 만족감을 느낍니다

안녕하세요~ 조승연 선생님~* 어제 에 참석하여 질문과 싸인을 요청했던 하르딘이라고 합니다~* 행복의 조건에 대해 말씀하셔서 영상을 찾아왔습니다. 제가 가장 행복했던 순간은 좋아하는 춤을 선택하여 함께 좋아하는 사람들과 함께 춤을 배우며 저 스스로도 성장함을 느꼈을 때가 가장 행복했던 것 같습니다. 저 자신이 생각했을 때 충족하는 자율성과 연결성,유능성이 고루고루 합쳐졌을 때였습니다. 조승연 선생님~🌊좋은 컨텐츠들과 기분 좋은 선한 메세지를 던져주셔서 감사드립다~🙏🌊🌈✨👏 다음에 또 뵙겠습니다~! 좋은 하루되세요~🌈🌿

자율성이 없을 때 불행하다고 느끼고, 연결성이 있을 때 행복을 느끼고, 유능성에서 만족감을 얻는 것 같아요 :)

자녀들과 대화를 나눔에 있어 가장 기본적이고 소중한 소재네요. 어떨 때 행복하나.. 이 질문을 뭐가 그리 바빠서 그동안 가족들과 나누지 못했는지 참.. 내일 하교 후 아이들과 나눌 생각을 하니 기대됩니다. 좋은 주제들로 계속 함께 해 주세요. ❤

장박사님 자율연결존 해석 정말 감탄했습니다 크으으 😆

무언가를 새롭게 배울 때 설레고 좋아요.

행복한 순간 산 위해서 등산을 하고 땀흘리며 힘들지만 앞을보면 아름다운 풍경이 펼쳐지고 갑자기 시원하고 싱그러운 바람이 불어 올 때 맛있는 음식을 만들고 그것을 맛있게 먹어주고 감탄하는 가족이나 친구가 있을때 내가 좋아하는 미술이나 음악을 같이 듣고 감동 하고 공감할 수 있는 친구가 있을 때 내가 다른 이들에게 도움을 줄 수 있을 때😊

오늘 영상이 최근 몇년간 본것중에 재미나 깊이, 의미, 사회에 던지는 메세지, 통찰력 면에서 최고 인것 같습니다 👍

커피 마시면서 편하게 보다가 내용이 너무 재밌어져서 저도 모르게 완전 집중해서 봤어요 ㅎㅎ 오늘 영상 속 두 분의 이야기는 통찰력 있고 의미가 깊어 좀 더 진지하게 생각해보면 좋을 것 같아요. 생각할 거리를 주셔서 감사합니다!

두분 웃는 얼굴 보면서 즐겁고 얘기 들으면서 유익한 얘기라고 이해 하니 머리도 마음도 행복 하네요. Super!

체계적인 관점에서 심도깊은 본질에 대해 나눠주신 대화에 감탄하며 설레임을 주셔서 감사합니다~저는 삶의 시기에 따라 중요도가 달랐던거 같은데 50이되니 자율성+연결성에 더큰 기쁨을 느끼네요 좋아하는 사람과 자유로운 선택을 하며 함께 관심사를 즐길때 편안함과 행복을 맛봅니다

품격있는 유튜브 방송입니다❤

저는 방금 13분동안 행복감을 느꼈습니다. 늘 듣고 말하던 것이 아닌, 뻔하지않은 화제와 전개... 내안에 한번쯤 품었던 생각들을 핀셋으로 콕콕 집어내 연결하고 거기에 학문적 이론을 얹는다ㅎ 조금 장황하지만 이겁니다 ㅋ that's all!!

깊이 생각하게 되는 영상이였습니다 감사합니다! 파괴분자의 반대말이 무엇인지 정확하게는 모르겠지만, 개인적으로는 파괴하는 자들이 순응하는 자들보다 항상 행복하다고 생각하진 않아요. 순응하는 자들에겐 규칙,규율을 따르는데서 오는 안정감이 큰 행복을 주기도 하니까요. 다만, 어디서 읽었던 "순응은 선한 자의 동맹일 뿐, 위대한 자의 동맹은 아니다." 라는 말이 스쳐지나가네요.

고맙습니다 인생의 이치를 깨우쳐 주셔서 두분 선생님들 존경합니다 ❤

요즘 기분의 업엔다운이 너무 심해서 이런 영상 너무 조으네요.. ㅎㅎ 행복하고 싶어요.. 아니 기분이 평온하고 싶어요..

자율성 연결감 유능감 자기결정권 스스로 인생을 결정해서 살며 주변 과 연결되고 매일 더 나아진다는 기분을 느껴야 행복하다

유능성 연결성 자율성 모두 포함 되겠지만,, 제가 영상 초반에 두 분 처럼 떠올렸던 행복의 순간은 유능성 이였어요 ㅋㅋㅋ 예를 들자면 안 풀렸던 수학문제가 어느 순간 자연스럽게 풀리는 순간이나 이해나 해석이 안되던 외국어 문장이 자연스럽게 해석되는 그 순간이요!!!

듣고 있으니 기분이 좋아지고, 저는 어느때 행복해지는지 잠깐 생각해봤네요 같이 수다떨고 있는 느낌입니다 ㅎ 행복하세요^^

오래 연습했던 걸 누군가가 알아봐주고 칭찬해줄때 정말 기분이 좋더라구용.. ㅎㅎ

저는 조승연탐구생활를 보면 행복감을 느낍니다 왜 그런가생각해보니 평소에 생각하지 못했고 알지못했던걸 알아가고 사색하고 세상의 다른 이면을 보는것같아 행복합니다 그래서 그런 책들과 유튜브를 자주보게 되고 그곳에서 삶의기쁨을 느끼네요

저는 여행에서 느끼는 행복감을 두 가지로 나눌 수 있어요. mbti가 j&p 반반이라 여행 계획을 짜면 일거일투수족 완벽하게 정하거나 아얘 계획을 정하지 않는 여행으로 나뉘어요. 전자에서 행복감을 느낄 때는 내가 계획한 대로 모든 플랜이 실행 됐을 때에서 나오는 희열이고 후자는 어? 딱히 노력하지 않았는데 오늘 재밌는 걸 많이 했네!하며 생기는 희열이에요. 오늘 작가님 영상 보면서 아 이래서 내가 행복했던 거구나 깨닫고 갑니다! 물론 여행은 언제나 즐겁지만요!

오, 행복의 3가지 기준도 흥미로웠지만, 그 교집합에 있는 영역들이 정말 인상적이에요. 저에 대해 더 잘 알 수 있었어요, 감사합니다~

저는 제가 관심있는 주제에 대해 다양한 경험을 가진 사람들과 깊게 활기차게 대화할때 행복함을 느낍니다. 그리고 자연과 예술이 공존하는 공간에서 각자의 방식으로 그것을 즐기는 모습을 볼때 연결감을 느끼는거 같아요.

자기결정이론의 내용은 알고 있었지만, 3가지 요소들 간의 교집합에 대해 생각해보는 건 매우 신선한 접근이네요. 잘 봤습니다.

최애코너. 최애조합. !! 너무 좋은 주제네요. 장박사님 자주자주 나와주세여!!! 🎉

타지생활로 친밀한 관계가 없는 나에겐 내 언어와 문화를 아는 사람과 내 관심분야를 얘가하는 시간이 너무 행복하네요😊

성찰하고, 주변에 공유하고 이야기나눌 수 있는 영상을 만들어주셔서 감사합니다! 제 행복의 조건은 크게 세가지로 나뉘네요. - 자율성 : 저는 휴대폰 없이 홀로 공원산책하는 것. - 연결성 : 가까운 사람들과 온라인/오프라인에서 즐겁게 이야기 하는 것 - 유능성 : 시험 합격할 때

아니 왜 박사님은 이리 행복한 표정이신거예요 거의 전염 수준이세요 ㅋ 뇌과학이야기 mmm 코너 다 너무 좋아요~^^ 작가님의 역사배경설명과 기타 소개영상도 최고지만요

이 내용 박사님 책에서 읽었었는데 이렇게 또 다루니 너무 재밌네요!! 정말 좋아요를 누르지 않을 수 없는 영상…. 저는 다른 잡생각 없이 무언가에 집중하고 있을 때가 정말 좋더라고요

교육학 배우면서 그저 의미만 이론으로 배웠던 자기결정이론을 이렇게 풀어서 얘기해주셔서 확 와닿네요. 과연 내 행복은 뭘까에 대해 고민하는 요즘 정말 의미있는 영상이었습니다. AI도 발달하고, 모든 게 점점 더 편리해지는 시대를 살아가면서 내 행복을 잘 선택할 수 있는 방법을 환기해주셔서 감사합니다.

오늘 영상 특히나 더 유익했어요. 재밌기도 하고요. 감사합니다

내 삶이 잠시 정리 된 순간이었던거 같아요😊 너무 유쾌하게 풀어가는 방식에 감탄을하면서^^ ''저는 유능성과 자율성이 있어야 (특히 자율성) 행복감이 올라가는거같아요''🎉

초등교사인데 아이들에게 이런 부분을 가르쳐오고 있었는데, 뇌과학박사님과 생각이 같아서 놀라고 있어요.~~^^

길가다 우연히 내가 좋아하는 노래가 흘러 나올때 멈춰서 다 듣고 오죠 참 행복하더이다

Finally alone! 저도 이럴때 행복❤ 너무나 유익한 대화 재밌고 감사하게 잘 봤습니다😊

오늘 영상이 특히나 좋았네요 행복에 대해 고민해볼수있는 시간이 되었습니다. 감사합니다

행복한 순간... 일단 기분좋은 순간부터 생각해보면, 정말 별것아니고 사소한 일인데, 상대방이 나에게 웃으면서 인사를 해주었을때 기분이 좋구요. 내가 아는 지식을 다른사람에게 전달하고, 그 사람이 그 지식을 이해하고 깨달음을 얻을때, 그리고 더 나아가서 제가 전달한 것을 좋아하는 모습을 보면, 그 사람만 생각해도 잔잔한 미소가 지어집니다. 이게 제가 느끼는 일상속 기분좋은 순간과 행복한 순간입니다. 그래서일까요? 원래는 남들 다 다니고싶어하는 대기업에 다녔었는데, 그 회사를 그만두고 학원에서 일하는 현재가 삶의 질과 행복감이 수만배는 올라갔습니다. 아이들이 몰랐던 지식을 이해시켜주고, 더 나아가 정말로 진정으로 좋아서 공부를 하는 아이들을 만나게 되면 정말 그 아이와 수업하는 시간은 행복 그 자체입니다. 학교 선생님이었다면, 해당 학생을 1년 보면 끝이었을텐데, 학원이다보니 그런 아이들과 매우 오랜 시간동안 함께 공부할수있다는게 정말 축복이라고 생각합니다. 그런걸 보면 저는 연결성과 유능감을 가장 중요시하는것 같네요 ㅎㅎ 그리고 학교가 아니고 학원이다보니 매우 자유롭기도하네요. triple happiness zone에 있을수있어서 감사할 따름입니다.

요즘 하루에 한가지씩 행복일기를 기록합니다. 유쾌하게 웃었던일이나 시간가는줄 모르는 몰입의 시간을 기록합니다. 최근 시작한 조깅하는 시간이 행복합니다. 아직 페이스는 10분이 넘지만요... ㅋㅋㅋ

이번 내용에 큰 공감을하고갑니다. 나를 놓고봐도 내가 좋아하고(자율성), 잘하고(유능감), 그것을 사람들에게 인정받는(연결성) 것에서 행복을 크게 느끼고 또 그런것을 추구하게 되더라고요. 아마 이 세박자가 맞아떨어지는게 자아실현으로 인한 행복추구가 아닐까 싶기도합니다. 너무 좋은 내용 감사합니다!

중간중간에 영화 장면 넣어주시는 것을 보고 정말 고급스럽고 멋진 영상이라 생각했습니다.

너무 좋은 주제였어요. 잘 봤습니다 감사합니다 😊

기타 연주곡 연습에서 끝까지 틀리지 않았을때, 직접 요리한 음식을 먹고 가족들이 모두 '맛있어~~' 라고 해줄때,

혼자 유학하면서 외롭고 고립된 느낌이 들면서 오늘 이 영상이 저한테 도움이되지는 않을까하면서 틀었는데 역시나 저는 혼자 무언가를 알고나서 막 생각한 다음에 제가 좋아하는 사람들 그대화들을 확장하고 또 다른 사람들의 의견을 듣고 이런것들을 너무 좋아하는것같아요! 유튜브를 통해서 이런것들을 더 알고 생각하는 시간이되어서 너무 감사합니다🥹

저의 20대때 왜 더 행복했었는지 덕분에 알게된거 같습니다.. 나이들수록 실패를 너무 많이 경험하고 마음대로 하기에는 걸리는 것들이 너무 많고 관계를 맺는다는게 점점 더 힘들너져서 그때만큼 행복하지 않구나 하는 생각이 드네요… 앞으로 저의 행복한 삶에대해 고민하게 해주셔서 너무 감사합니다!!

8:14 ㅋㅋㅋㅋ 귀여운 아들의 행동을 따라하면서 아이처럼 좋아하시는 모습에 빵터졌습니다 ㅋㅋㅋㅋ

좋은 영상 감사합니다.

와 제가 늦깍이에 해외나왔는데 너무 행복해서 정착할 생각을 하는 중인데...다들 물어보거든요 대체 뭐가 그렇게 좋아서 한국에서 이룬거 다 포기하고 이나이에 새로운 도전하려 하냐고 저는 그게 자율성에서 오는 행복만 깨닫고 있었는데 이 영상보니 제가 이 낯선 곳에서 스스로 개척해나가는데서 축적되는 유능감과 조금씩 늘어가는 새로운 유대관계에서 느끼는 행복 이 세가지 트리플존에 있어서였네요. 좋은 영상 너무 잘봤습니다😊

좋은 날씨에 커피 한잔을 마시며 읽고싶은 책을 읽고 제 생각을 적는 걸 좋아해요! 똑똑해지는 느낌도 들고, 책의 저자와 연결되어 있고 저자의 지식을 내것으로 담는 느낌도 들고, 천천히 나만의 속도로 읽을 수 있는 자율성도 있기 때문인 것 같아요! 또 가족들이나 마음 맞는 사람과 추억을 공유하거나 깊은 얘기를 나누거나 재밌는 얘기를 하며 시간을 보낼 때 행복하다는 느낌이 듭니다! 또 여유로운 잔디 밭에 앉아 좋아하는 노래를 들으며 맛있는 걸 먹으며 힐링할 때도 행복을 느껴요! 트리플 존들은 아니지만 유능성, 연결성, 자율성 하나만 느껴도 너무 행복하네요! 세개가 모두 공통되는 행복이 뭔지는 더 생각해봐야겠어요~!

오늘 주제 너무 좋았네요…ㅎ 행복에 대해서 다시 생각해볼 수 있는 시간이었어요😊

저는 진리를 찾았을 때 행복감을 느낍니다. 세상 누구에게나 혹은 나에게 적용되는 법칙과 논리, 원리를 이해했을 때 행복한 것 같아요. 그래서 이런 영상들을 찾아보면서 유능감이 느껴지고 그래서 행복감을 느끼곤해요. 아님 나에 대해서 알게되고 나는 이렇게 살면되겠다. 이런 기준같은걸 아는 것도 정말 좋고 행복한 것 같아요. 삶에서의 제 불안한 부분들을 해결한 것 같아서. 또 제가 안 법칙이나 원리를 다른사람들에게 알려줘서 그 사람도 좋게 바뀌거나 공감할때 그때 연결성을 느끼고 행복하게 느끼는 것 같아요. 그래서 가르치는 일도 좋아하고 . 그리고 이런것들을 찾아보는 저의 자율성. 누가 뭐라하지 않고 맘에드는 주제를 찾아보는 저의 주체성? 도 막 엄청난 행복은 아니여도 제가 주체적으로 찾아볼 수 있음에 감사함을 느끼곤합니다.

덕분에 저의 행복을 되돌아보는 계기가 되었어요! 꾸준히 유익한 내용 다뤄주셔서 감사합니다..! ♡

행복에 대해 고민하던 중이였는데 너무나도 잘 이해가 되었어요. 자녀양육이나 경영이 트리플 존에 해당된다는게 신기하고 감탄사가 나오는 대목이였고요. 자율성 유능성 연결감을 떠올리며 제 삶 구석구석을 더 대입해보며 행복을 찾는 여정으로 여생을 만들어가볼께요 고맙습니다. 덧. 유투버로 활동하는 것도 세가지 모두 만족시키는 일 같네요~^^ 이런 멋진 일을 하기로 결정하고 도전하셔서 큰 성과를 내신 것 축하드립니다~!!

저는 이런, 제게 깨달음을 주는 영상들을 찾아 스스로를 돌아보면서 1. 앞으로의 선택들을 고민하고(자율성) 2. 그걸 좀 더 잘할 수 있게 될거라 믿게 되고(유능성) 3. 도움받고 뭔가를 배웠다는 뿌듯함+반가움(연결성) 을 느낄 때 정말 기분이 좋습니다👍👍 제 행복을 도와주셔서 감사합니다❣️

조승연님 콘텐츠 볼때,,,가장 행복해용..

스스로 결정하고 성장함을 인정 받는 것이 행복이다. 자율성, 유능감, 연결감 왜 잘해야하는지 이유를 더 찾을 수 있는 시간이었습니다~

누군가가 성장하고 나아가는 그 과정을 진심으로 응원하고 북돋아준다는 점에서, 정말 교사나 부모만큼 멋있는 사람들도 없는 것 같다.

우와~ 깊고도 철학적인 이야기를 유쾌하고 쉽게 이야기를 해주셔서 너무나 좋네요~ 내가 어떨때 가장 행복함을 느낄까?라는 질문은 인간의 삶에 있어서 가장 중요한 부분인 것 같습니다. 저는 집을 꾸미는 것을 좋아하는데, 작은 공간을 알차고 예쁘게 꾸며놓고 그 공간에서 소중한 사람들과 이야기를 나누는 그 사간이 가장 행복한 것 같아요. 내가 행복해 하는 그 순간은, 생각만으로도 미소가 지어지는 시간이었어요.

육아에 대해 자율과 연결을 설명해주신 인사이트에 정말 감탄했어요, 운동하다가 놀라움에 멈춰섰어요 육아, 교육이 어려운 이유도 설명되는 것 같습니다

ㅋㅋㅋㅋㅋ 박사님 너무 재밌어요~~~ ㅋㅋㅋㅋ 오!!!! 저도 팀스포츠에 엄청 행복합니다!!! 좋은 리더가 되려고 해 보는데 역시 훌륭한 리더는 타고 나는 것 같아요. 다음에는 후천적, 선천적 재능에 대해 다뤄 주시면 감사하겠습니다 😊

좋은 질문 해주셔서 감사합니다 :) 덕분에 생각하게 되네요. 제가 행복감을 느낄 때는 아침에 일어나서 시차가 있는 친구의 문자로 하루를 시작할 때, 명상할 때 마음 속 깊은 평안함을 느낍니다. 그리고 아침에 출근해서 중요하고, 기한이 멀리 떨어져 있는 연구들을 집중적으로 읽는데 마침 또 방해 받지 않아 2시간 ~ 3시간을 확보 할 때 행복감을 느낍니다. 좋아하는 동료와 같이 식사를 하고 집중력이 떨어졌을 때 소모적인 업무를 할 때 감사함을 느낍니다. 하다가 일이 막혀서 믿을 만한 팀장님께 지금 상황을 공유하고, 팀장님이랑 해결방안을 모색할 때 기분이 좋습니다. 퇴근 한시간 전 하루를 돌아보는 시간도 기쁘고, 저녁에 맛있는 거 먹을 생각에 행복합니다. 조금 힘들지만 운동하고 나서 뿌듯하고, 목욕탕 가서 따뜻한 물로 하루를 마무리 할 때 감사합니다. 일찍 푹 잠에 드는 그 시간까지도 참 즐겁습니다 :) 덕분에 이거 쓰면서 행복해졌어요! 작가님의 하루도 행복하고 기쁘시길 바랄게요. 감사합니다.

저를 행복하게 만드는 것은 깨달음이네요. 저라는 사람은 호기심 그 자체에요 ㅋㅋㅋ 궁금한게 너무많고 모르던 것을 알게되고 새로운 통찰을 얻게되는 순간들이 저에게 큰 행복감을 줍니다.

저는 다른 무엇보다도 제가 배우는 언어들로 스스로 말할 때 혹은 원어민에게 말을 걸어 대화할 때 행복을 깊게 느끼는 것 같아요 특정 언어와 내가 말할 주제를 선정(자율성)하고, 그 언어와 주제와 내 생각을 결합시키고 모르는 단어를 파악하고 알아가는 과정을 수행(연결성)하고, 내가 한국어 및 영어가 아닌 언어로 이렇게 말을 하고 의사소통을 할 수 있고 또 그로인해 저의 역량 파악을 해(유능성) 결과적으로 행복함을 느끼는 것 같네요 🤠 똑같은 상황이긴 하지만 더 보편적이게 다가갔을 때는 또 제가 행복함을 느끼는 원천이 "누군가와 대화/토론할 때"인 것 같아요 일단 제가 말하고 싶은 주제 내에서 제가 하고 싶은 말을 하고(자율성), 상대방과 각자의 생각을 공유함으로써 특정 주제에 대한 나의 생각의 폭을 넓히고 상대방의 생각을 수용하고(연결성), 내가 특정 주제에 대해 입을 열어 나의 생각을 공유할 수 있다는 이유, 즉, 특정 주제에 대한 나의 지식과 정보 그리고 나의 언어 구사 실력(유능성)등으로 또 행복함을 마구마구 만들어내는 것 같아요 + 형식이 specific한 문제집으로 언어를 배울 때보다 누군가와 대화를 하고 내가 스스로 목소리를 내고, 궁금한 것을 직접 찾아보며 실력을 높여가는 공부도 제게 행복함을 전해주는 것 같아요 탐구생활 채널은 나의 생각을 공유하고 상대방의 생각을 알아가고 받아들일 수 있는 시간을 만들어주어서 너무 좋아요 ❤

너무너무 좋고 유익한 영상 감사합니다!! :D 말씀하신 "행복을 위한 자기 결정 이론"의 관련 책 있을까요? 한글로는 독일 철학책이랑 영어로는 심리책이 있긴 한데 "행복과 직접 연결된 자기결정이론에 대한 뇌과학적 책"은 없는것같아서요 ㅜㅜ 그런 책 없을까요? 이렇게 건강하고 건설적인 행복에 대한 뇌과학적, 과학적 책들을 많이 읽어보고싶어요!

파괴분자의 행복함이 높은건 자율성이 높기 때문이라고 볼수도 있지만 남의 기분과 감정 따윈 생각하지 않고 자신만 생각하면 되는 성격탓이 더 큰 것 같습니다.