🧠 도파민 중독? 디톡스? 뇌과학자가 소개하는 뇌 해킹 방법 공개! 

더큰자극을 찾는것보다 고통을 찾는것이 방법 만족지연 1.자기계발 영상 보지 마라 -내가 성공했다고 착각하게됨 2.말하지 마라 -자랑은 이루고 자랑해야하는데 미리 계획을 말하면 성공하고 받아야할 박수갈채를 미리받아 열심히 안하게된다 *양성 피드백 루프 만드는게 중요하다 -브레인 해킹의 끝판왕.

내가 하고 싶은것으로만 꽉찬 하루는 아이러니하게도 끝에 허무가 오는 것 같아요. 하기 싫은것이 적절하게 섞인 하루를 잘 끝냈을때의 쾌감 안도가 삶에 만족을 더 주는것 같네요!

조승연의 탐구생활과 함께 할 때 늘 도파민이 많이 분비됩니다! ^^ 갓생 vs 걍생, 이번에도 즐거운 토론이었습니다! 😂

뇌과학적 해석 너무 재밌어요! 장동선 박사님이랑 더 더 얘기해주세요~~기다릴게요!!

뇌과학과 호르몬에 관심이 많이 생겨서 한동안 그 분야(?) 영상이며 책을 찾아보곤 했는데.. 여기서 이렇게 유쾌하게 얘기를 풀어주니까 훨씬 쉽게 이해되고 너무 재밌어요!

정말 좋은 말씀 감사합니다

MMM처럼 장동선 박사님과 함께하는 정규 코너 기다립니다..

4:33 자괴감 느끼는 최고봉이 박사과정 할때라는말 완전 공감해요 👍피드백이 5-6년 후 학위 따야 온다는거. 따도 안올수도 있음^^ 돌이켜 생각해보면 가장 힘들었던게 불확실함 속에서 뭔갈 계속 해나가야한다는거, 멘탈잡기 너무 어려운 과정인것같아요!

한때 삶에 대해 고민하다 이런 생각까지 닿은적이 있는데 말로 명쾌하게 풀어주시니 시원하네요>< 노력과 고통이 있은뒤에 얻는것이 최고네요

좋은 영상 감사합니다~ 두 분 대화를 보고 있으면 즐겁고 집중이 잘됩니다!

14:18 웃으며 내용을 즐기는 가운데,, 슬그머니 찐하게 왠지 위로가 되는 한마디였어요! 멋진 토론감사합니다!

유익한 정보와 지식 뿐만 아니라 기분도 유쾌해지는 영상. 참 좋습니다^^😊

진짜 재밌네 하루종일 일하고와서 잠깐 넷플릭스볼때의 그 기쁨과 일안하고 펑펑 놀때는 넷플릭스 잘보지도 않고 심심하고... 쾌락은 무한정 얻을 수 없고 고통을 좀 얻으면 쾌락을 더 크게 느낄수 있는!

젠틀하고 유쾌하고 멋진 두 분 언제나 응원합니다 . 좋은 컨텐츠 감사드려요 .

두분 조합 너무 좋아요! 두분의 콘텐츠를 앞으로도 계속 볼 수 있으면 좋겠어요!

정말 좋은 대화네요. 전 원래 '갓생'파였는데 한동안 번아웃이 와서 좀 길을 잃은 느낌이었는데 오늘의 대화를 듣고 있으니 뭔가 희망이랄까 의욕이랄까 뭐 이런 것들이 간만에 가물가물 올라옵니다. 좋은 대화 올려 주셔서 감사합니다!

고통과 괴로움으로 뛰어들 수 있는 자만 즐거움을 누릴 권리가 있다는 말이 내용을 잘 함축하고 있는 것 같네요! 뇌과학에 관심이 있는 사람으로서 재밌게 봤습니당!

갓생과 걍생 중에서 저는 걍생이 더 공감이 갑니다. 묵묵하게 본인 일상을 살다보면 좋은 일도 생기고, 소소한 즐거움도 있더군요. 사람 사는 데 정답은 없는 것이기에, 각자 맞는 방식이 다 있으리라 생각됩니다. 오늘도 작가님과 장동선 박사님의 케미가 너무 좋아보이고, 오늘도 재미있고 유익한 영상 너무 감사 드립니다~~ 고맙습니다!🧠 🤔💭💬🏝️🏞️🤩😄

앉아서 이 사과 하나로 이렇게나 유익한 강의를 들을 수 있음에 감사하네요! 늘 좋은영상 감사합니다!

두 분 다 넘 좋아요 늘 믿고 보는 가치있는 영상!!

무심코 듣다가 이건 무슨 이야기지? 하는데 조승연 작가님이 바로 캐치하시네요! 장동선 명언! 부연 설명 없었음 아쉬웠을 뻔 했어요. 이렇게 또 Positive Feedback Loop이 삐그덕 굴러갑니다! Ty!

너무 즐겁게 잘 봤습니다!!

이 조합 찬성입니다💛

인문학의 궁극은 과학인가 싶네여. 투탑의 명언모음집. 말빠름에 주의 하믄서 두번 연속 들었네요. 두분의 활약,,진정 감사드립니다.

정말 좋은 대화내용이었습니다 특히 요즘 트렌드인 갓생과 아타락시아와의 비교로 현대사람과 과거사람의 사고와 삶에 대한 고민이 크게 다르지 않았다는 점에서 띵했네요 많이 배우고 갑니다

정말 유익한 두분의 대화를 편하게 볼 수 있었네요^^

너무너무 좋은 영상이었습니다🥺🥺🥺

요즘 부쩍 삶에 대한 생각이 많은데 이 영상으로 다시 되짚어지네요 이젠 홍수처럼 넘쳐나는 정보와 콘텐츠들중에서 내가 좋아하는 것에 선택과 집중할려고요~ 인문학적 소양의 깊이있게 다뤄주시는 작가님 항상 감사합니다

지성의 최정점 컨텐츠인듯 😊 너무 잼있어요

좋은말씀 감사합니다😊 개인적으로는 물고기자리시대에서 물병자리시대로 접어들었다구 어디서봤는데, 감성에서 이성으로 뭔가 큰 흐름이 바뀐것같으면서 가치관포함 AI출현 등등 극변하는시대상에 따라서 변화의 물결과 바람을 타고 제대로 정신똑바로차리고 살수있느냐도 필수과제인것같더라구요. 차분한듯 깨발랄하신 강의 보기만하다가 감사인사드려요💗

두 분의 대화를 듣고 있으니 즐거워요, 저도 함께 웃으며 잘 들었어요 😊 또 나와주세요!

장동선 박사님 명언이 ’차라투스트라는 이렇게 말했다‘ 초반에 나오는 ”춤추는 별을 낳으려는 자는 그 안에 혼돈이 있어야 한다“라는 말이랑 비슷한 느낌이 드네요 ㅎㅎ

오늘거 정말 흥미롭네요

정말로 유익한 영상 감사합니다! 3번 돌려보며 노트에 적으며 봤네요! 삶에 적용해보겠습니다! ㅎㅎㅎ

이번영상 두분 의상코디 너무 멋지네요 조승연작가님 색감 너무 이쁨요,두분 분위기에 착 맞는 어울림에 귀로만 듣다가 오늘은 눈도 고정입니다 :)

와 이번 영상은 여기서 손에 꼽을 정도로 좋은 인생철학영상입니다 좋은 영상 감사합니다

전 진짜 쇼츠 중독이라고 생각했는데 15분 영상이 이렇게 내내 즐거운건 오랜만인것 같아요! 감동적이네요

요즘 취업준비로 잘 가고 있는건지, 좋은 미래가 오는게 맞는지 앞이 캄캄한 기분이었는데 고통으로 뛰어든 자에게 행복을 누릴 권리가 있다는 말 덕분에 힘 얻고 갑니다 :)! 좋은 컨텐츠 감사해요! 현재의 막막함이 나중을 위한 고통이라 생각하고 묵묵히 계속 나아가보겠습니다😊

❤🎉😊 역시 조승연 작가님

피드백 빠른 것에 길들여져 있었는데, 중간중간 대화내용을 자막으로 피드백해주셔서 머리에 쏙 넣고 갑니다. 😊

최고입니다!! 도파민 마구 나오게 하는 즐거운 대화였습니다. 쵝오!!❤

정말 많이 배우고 갑니다. 요새 도파민 중독증에 대해 찾아보고 있었는데 새로운 관점의 해결 방식을 찾은 것 같아요. 영상 감사합니다.

참 유익하고 즐거운 귓가의 속삭임(?) 대만족입니다~

좋은내용입니다 두번 보겠습니다 ❤

요즘 뇌과확에 관한 책을 읽고 있었는데 딱 흥미로운 주제네요. 너무 재밌어요

너무 잘 봤습니다 고맙습니다

넘 재밌어요! ㅎㅎㅎ😊😊

언어학습도 비슷한 것 같아요.명시적 기억과 암묵적 기억 !

내용이 참유익해요~ 그런데 승연님 웃음소리 넘매력있어요~~ 미소지어지는 웃음이네요! 😊

좋은 영상이었습니다. 감사합니다.

헐 요즘 알게 모르게 관심 있었던 주제들을 정리해주시니까 생산적인 도파민이 나오네요! ㅋㅋ

장동선 선생님이 주신 명언 감동입니다!

이번편은 정말 많은 걸 생각하게 해주네요.

장동선 박사님 영상 마지막에 해맑게 웃는 모습이 너무 좋아요😍

두분 뭐예요 왜케 귀.여.우.심???❤❤❤

두 분 깨가 쏟아지는 토크 유쾌한 웃음소리 너무 즐겁습니다~❤❤

항상 생각하지만 유튜브 전성시대가 대한민국 지식 사회에 엄청난 변화를 준 것 같네요. 두 채널 모두 애청하고 있습니다.

재밌게 잘 봤습니다🫶🏻

철헉이야기 재밌어요~ 삶이 팍팍해질 수록 철학이 더 다가오네요~ 갓생이든 걍생이든 있는 그대로 니 현생을 살라는 힌두교도 한번 다뤄주세요~

두분 엄청 신나보여요~~ ㅎㅎ 제가 좋아하는 두분이고 두분 영상 많이 보는데, 그 어디에서 그 누구와 얘기 나눌 때 보다 텐션이 엄청 높아진듯 ㅋㅋㅋㅋ

때에 따라, 상황에 따라 왔다갔다 하게 되는 이 혼란함이 참 어지럽고 재밌습니다. 걍생을 지향하기를 맘먹다가도 갓생을 바라고, 노력이라는 고통이나 괴로움을 견디려다보면 걍생으로 돌아오게 되는, 그래서 이것저것 해보며 이 하찮은 생명체의 갈대같은 마음이 좀 굳어지는 계기, 뚜렷한 목표가 생겨나길 바라며 살고 있어요.

처음 들어왔는데 재밌어요!😊

조승연님 영상 볼 때마다 느끼는건데 넘 멋있는 사람이고 존경하게 되는 사람인거같아요… 영상을 한번 보면 멈출 수가 없어요,, 오늘도 정주행하다가 잡니다 ㅋㅋ

항상 잘 보고 있습니다! 걍생 갓생이 둘 다 공존해야지 행복한 생활이 가능해지는거 같아요!

ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 재밌어요 ㅠㅠㅜ

이거 보는 중에 적는건데 ,, 항상 느끼지만 편집 진짜 감각적이다 지나치지도 않고 집중되게 하면서 고급진 느낌 ?.. 편집자님 대단하십니다 그리고 항상 좋은 이야기, 깊은 이야기 해주시는 승연님께도 졍말 감사해용😀 빳팅

항상 좋은 콘텐츠 감사합니다. 외국 친구들에게도 공유해주고 싶은데 종종 subtitle도 함께 올려주실 수 있나용? 😮

두분의결이 향상성이느켜짐 ㅒㄹ도다소따뜻함❤😂🎉😢😮😮😅😊❤

인스타계정 비활성화하고 진짜 삷의 질이 높아졌어요!!

- 5:58 보상이 아닌 뿌듯한 기분을 좇으라. - 도파민 분비량: 피드백 속도와 비례 - 명시적 기억 > 암시적 기억

즐거운 주말 잘 보내세요 🍧 👏🏾 🤗 😊 😄

요즘 도파민 디톡스를 실천하고 있는 mz입니다. 틱톡, 릴스같은 숏폼 콘텐츠에서 잠시 떠나서 작은 것에서 행복감을 찾아보려구요! 좋은 콘텐츠 감사합니다 😊

ㅋㅋㅋㅋㅋ 궁서체 ㅋㅋㅋㅋ 작가님 왤케 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ 장마 때문에 재택해서 간만에 에피소드 정주행합니다! 인생은 무조건 갓생이죠~ 언젠가 다 죽는데 그래서 뭔가 이뤄보고 죽어야 후회없을 듯요. 저도 경험할 것 다 해보고 허무해지기에 한표입니다. 오!!! Tempus fugit 굿모닝 팝스 때 알려 주셨던 거!!!

와 이번내용 넘 좋당

잘보고 있습니다~ 감사합니다^^

초몰입해서 보다가 두분다 난 즐기다 갈래~~ 했을때 약간 허무함이 찾아왔는데 장동선명언으로 마무리 해 주셔서 저에겐 두고두고 볼 영상이 되었네요^^

게임 스킬처럼 비유를 해보자면 '인생'이라는 게임에 '행복'이라는 궁극기가 있는데 '고통' 스택을 쌓아놔야 '행복' 스킬의 풀 데미지가 나옴 '고통' 스택을 잘 쌓아놓고 풀데미지를 노리는 스타일의 플레이어도 있고 '행복' 스킬을 참지 않고 연사하는 스타일의 플레이어도 있다 둘의 공통점은 게임에서 승리하고 싶다는 것 각 스타일마다 챌린저가 나오고 대대로 내려오는 공략집이 있음 근데 게임이 패치가 많이 되면서 스킬 이름이 최신 유행어로 패치됐음 뉴비들은 올드게이머들의 공략집에 별로 관심이 없음 이런식으로도 이해 해 볼 수 있을거 같네요 ㅋㅋ

두분 다 참 멋있네요

두분 표정이 장난꾸러기 어린이들 같아요 너무 귀여우십니다 😊

유익하다!!!

수능을 두 번 실패하고 삼수라는 결정을 내렸지만 여러 문제들로 흔들리던 와중에 이 영상을 그냥 무심코 눌러 보았는데 너무 좋은 말씀들을 해주셔서 도움이 많이 됐습니다. 끊임없는 투자로 저에게는 조금 늦게 찾아올 결과를 기다려보겠습니다. 장동선박사님 명언처럼(ㅎㅎ) 즐거움을 누리려면 고통과 괴로움으로 뛰어들 각오는 되어있어야 하니까요!!!!!!

갓생 걍생 둘다 살았을때의 만족감이 어느것이 더 큰가가 사람마다 다를테니.. 만족감이 더욱 큰 곳을 강요가 아닌 스스로 선택해서 밸런스를 맞추며 살아가는것이 중요한것같아요 저는 걍생으로 살땐 미친듯이 인생을 즐겼는데 후회없이 갓생을 살 준비를 끝낸것같아요ㅋㅋㅋ 지금은 걍생을 살았던 과거가 있었나 싶을정도로 워커홀릭이 됐는데…(강제로ㅠ) 시간있을때 즐겨놓을걸 이라는 후회가 전혀 남지 않아요!!ㅋㅋㅋㅋ

정말 느끼는게 많네요 ^_^ 15분에 담기기에 정말 깊을 수 있는 얘기가 유쾌하면서도 함축적이고 그렇다고 너무 가볍지도 않게 참 예술적으로 잘 담긴거 같습니다 ^_^ 많이 배우고 영감을 얻고 생각하고 느끼고 갑니다 ~ 두 분의 역사/인문학과 뇌과학의 이론의 절묘한 조화는 항상 기대 이상의 신비함과 즐거움을 선사하네요 ^_^ 아... 이거... 도파민 과다인데요??? ㅋㅋㅋ

장동선 박사님 명언.. 정말 너무 와닿아요.

도파민 단식~~~ㅎㅎ 알고리즘에서 자유로워져서 생활의 질이 높아졌어요♡ 공감되는 영상~

쾌락과 고통의 균형 … 좋네요 !

너무 잘 봤어요 인생을 어떻게 어떤 마음으로 살아야할지 생각하게 되는 영상이었습니다

이분들 대화 진짜 재밌네요 !! 나도 껴서 같이 수다 떨고 싶은 느낌 ㅎㅎ

두분~형제같이 보여요😊 좋은말씀 감사합니다 ❤

우왘 두분 다 옷 색감 너무 이뻐요!!

우와 너무 좋은주제에요!! 갓생과 걍생 과연 둘중에 뭐가 더 나한테 맞을까 어떻게 살아야 그래도 내가 인생 마지막에 나쁘진않았다고 생각할까 고민해봤는데 걍생을 하루하루 살다보면 그게 모여 갓생이 되지않을까 싶어요ㅋㅋㅋ 요즘은 걍생도 힘들더라구요... 하루하루 버텨내고 살아내는 우리 모두 화이팅입니다...! 갓생 아니라고 자신을 자책하지마세요! 일어나서 출근하고 학교가고 공부하고 집에오는거 자체만으로도 충분합니다😊

요즘에 꼭 필요한 영상입니다

주변에 학자와 교수, 작가처럼 이로운 사람밖에 없는 삶은 어떤 삶일까, 그저 부럽❤

갓걍갓걍걍생 이렇게 단짠단짠으로 가렵니다 ㅎ 재밌는 뇌과학풀이 감사합니다. 호기심 많은 궁금이 드림 .... 갓걍걍갓걍걍 ㅎ

두분 너무 즐거워보이세요ㅎㅎ

오늘 두 분 옷이 너무 예쁘네요~

너무 좋은 대화를 공짜로 듣는게 너무 감사하네요 😊

각자의 생각을 막지않고 대화하며 진행해서 넘좋음. 끼고싶다 ㅎ

쾌락에 길들여진 사람은 고통을 통해 밸런스 찾을 시도도 안할듯 하고...특정 쾌락의 정점에서 허무함에 도달하게되면 자연히 또다른 종류의 쾌락으로 균형을 찾을듯.. 인생은 시소와 같이 중심축이 있는게 아니고, 바다의 위의 부표와 같이 떠서 흘러다니는 것 아닌가 싶습니다. 풍랑을 만나 심하게 흔들리기도 하고...고마운 바람과 따뜻한 햇빛에 유유자적할 때도 있고..두분 케미가 보기만해도 즐겁네요.😊

너무 좋아요😂😂😂