🧘 Cours de yoga - Renforcement musculaire (33 min)

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Dans ce cours de yoga, nous allons voir une pratique dédiée au renforcement musculaire. Engagez vos muscles, dans chaque postures, imaginez les coller contre vos os. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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1 окт 2024

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Комментарии : 89

@yvesvedrine1929 7 месяцев назад

Bonjour Belle séance, moi j' ai des problèmes De genoux , très difficile. Pour certaines posture. Merci et bonne journée 😊

@patriciapolisena1799 8 месяцев назад

Un cours que j ai arrêt car trop de position sur poignet 😮avec la fibromyalgie trop de douleurs

@armelleaubin7622 8 месяцев назад

superbe séance que j’ai suivi ce dimanche matin en prenant bien le temps de faire chaque mouvement, en conscience. Elle est assez intense, je sens mon corps détendu mais plein d’énergie ! Merci Sophie, je suis prête à reprendre le travail après les vacances de fin d’année et le yoga comme fil rouge pour rester solide intérieurement.

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Bonne reprise Armelle et tous mes voeux pour 2024, merci d'être fidèle à mes vidéos :))

@MaggieTokault-q6z 8 месяцев назад

Merci j'ai adorée !! et bien transpiré .

@CecileCorbel-s4p Месяц назад

merveilleux ce cour merci beaucoup !

@lemessage9197 Месяц назад

superbe seance!!! mille mercis!

@teddyfagniereseducationstm5014 2 месяца назад

Superbe séance, merci !

@oanhphuongluong569 2 месяца назад

Merci beaucoup Madame !

@sandrinimes 8 месяцев назад

Merci pour cette séance !

@christeene8892 6 месяцев назад

❤ j'ai adoré ! Merci

@mariegobeaud2185 9 месяцев назад

Très belle année à vous,chère Sophie et à toute la communauté des yogis. Gratitude pour vos séances de grande qualité,même depuis le Brésil,je vous suis et ne pourrais pas m’en passer pour me maintenir en forme,le renforcement m’est indispensable,gratitude infinie.😊❤😂😮

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Merci Marie, c'est l'avantage des outils actuels, le yoga n'a plus de frontières, c'est génial , bonne année !

@bleusombre 8 месяцев назад

Merci Sophie 🙏

@fatimafatima-zb7kk 8 месяцев назад

Très belle seance, je voudrais des séances d'entraînement pour renforcements du périné

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Bonjour Fatima, en fait dans chaque posture, tout au long de la pratique, vous devriez resserrez les muscles du périnée, sans lâcher, c'est difficile d'y penser tout le temps, essayez, vous aurez aussi beaucoup plus d'équilibre, cela va renforcer aussi les fessiers, jambes, et le périnée bien sûr.

@helenechanut1320 9 месяцев назад

Merci Sophie car cette séance m'a fait beaucoup de bien ! Le renforcement musculaire était efficace et m'a libéré l'esprit;

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Super Hélène, porter l'énergie dans le corps, libère effectivement l'esprit :))

@christianeguemy5330 8 месяцев назад

difficile de tenir sur les mains poignets sollicités beaucoup trop longtemps

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Ah dommage Christine, dans certaines postures vous pouvez vous mettre sur les coudes ou alors au lieu de mettre les mains à plats, vous gardez le poignets droits et repliez vos doigts (appui sur le dos des doigts) , je vais montrer dans une prochaine vidéo (dans 3 vidéos, car j''en ai déjà tourné 2 d'avance)

@PascaleDesgréesduLoû 8 месяцев назад

Merci Sophie et très belle année ! superbe séance bien tonique comme je les aime !

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Merci beaucoup !

@nathaliebellouati3906 9 месяцев назад

Bonjour à tous. J'ai apprécié cette nouvelle séance équilibrée entre effort et détente. Belle journée et merci Sophie pour cette préparation à une nouvelle journée.

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Merci Nathalie, avec plaisir !

@GoldenStonegroup 9 месяцев назад

Merci beaucoup Sophie pour votre lumière qui me fait tant de bien ! Je vous suis depuis près de 8 mois et j'avoue être transformée grâce à cette nouvelle discipline. J'arrive a présent à tout faire et je suis toujours sereine depuis (j'ai 40 ans de danse au compteur donc ça m' aide bien ;-)). J'aimerai bien suivre vos stages mais c'est un peu éloigné de chez moi, j'habite dans le Gers , à 35kms de Toulouse. Je ne désespère pas ! A bientôt 60 ans, pourquoi pas envisager une reconversion, qui sait? Votre formation est-elle reconnue par le Compte personnel de Formation svp? Car j'ai droit à une aide financière conséquente depuis le temps que je cotise. Je vous remercie de votre réponse et vous dit à bientôt! Michèle

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Bonjour Michèle, je suis très heureuse de savoir que le yoga vous fait du bien, oui avec la danse j'imagine vous être en forme. Les CPF sont parfois pris en compte parfois non, cela dépend des organismes régionaux je crois. Vous pouvez prendre rdv avec moi pour en discuter : calendly.com/sophie-feelgoodyoga/entretien-devenir-prof-de-yoga, à très vite,. bon dimanche

@clementCATHERINE 8 месяцев назад

Bonjour Michèle, je me permets de vous répondre car le yoga m’a aussi transformée grâce à une formidable rencontre…Sophie 🤸‍♂️ … prof de référence, pour moi c’est elle et personne d’autre ! Je l’ai rencontrée il y a deux ans et j’ai suivi sa formation en ligne et en présentiel 😃 Cela a été un moment merveilleux de les rencontrer elle et la classe. 🤩 Pour faire simple, je viens d’avoir 60 ans, j’habite en Moselle … L’âge et la distance n’ont jamais été un problème. Aujourd’hui je continue à exercer mon métier et en parallèle je suis certifiée prof Alliance Yoga International et j’ai déjà 3 belles classes et une en devenir… Alors si la petite graine de « j’ai envie et suis motivée » … alors foncez … au passage il n’y a que du bonheur à prendre 🤩 Catherine 🌹

@bonneteymardannesophie3607 8 месяцев назад

😊❤👏🙏

@francettealexandre9687 8 месяцев назад

Superbe leçon, merci Sophie. Que je me sens bien ensuite!

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Merci Francette :))

@raphdressler6056 7 месяцев назад

Merci Sophie, comme à chaque séance c'est toujours parfait. Et quand je mets en pause, je peux approfondir et travailler sur vos conseils. Vous n'imaginez pas à quel point vos cours vidéo sont appréciable. Lle soir en rentrant du travail trop tard, ou quand on a loupé le cours de yoga habituel, ou quand il y a une baisse de tonus : FeelGoodYoga est là ! Merci !🙏

@PascaleFagola-e9n 9 месяцев назад

Excellent cours pour débuter l'année, merci, belle année à vous, à tous, namaste

@DomiCHAUVELDANTAN 8 месяцев назад

Merci Sophie. Encore une séance formidable. J’alterne vos cours avec du HIIT et du Pilates et vos séances me font beaucoup de bien

@laurencebounaix9476 8 месяцев назад

LE COURS !!!! Complet, fluide, limpide et ULTRA EFFICACE. Vraiment un must à faire, à refaire et à parfaire par une pratique régulière. Merci Sophie

@ericvanrijckevorsel7939 8 месяцев назад

J’ai vraiment beaucoup aimé cette nouvelle séance très complète. Merci Sophie

@michelejoliot192 6 месяцев назад

C’était une bonne séance pour moi. Le golf cette après-midi…. Merci.

@stephaniecoelho1203 8 месяцев назад

Merci Sophie, votre séance m'a fait un bien fou. Je vais reprendre ma routine avec vous, car j'avais un peu lâcher.. refaire cette séance et d'autres! vos vidéos s sont top 👍❤

@martinekrakowiak7195 9 месяцев назад

Merci Sophie. C’est toujours un réel plaisir de suivre vos séances. Je vous souhaite une excellente année 2024 🙏🏾😍

@alexandrinecolombet3337 6 месяцев назад

Un grand Merci pour cette séance de renfo musculaire, deux jours après on en ressent encore les bénéfices😊 Je vais donc du coup la réitérer aujourdhui😉👍

@lecheveuadit-estelledugast9817 8 месяцев назад

Merci Sophie, une séance dynamique, je sens pleine de force. Bravo pour la qualité de votre travail 🙏

@carolinebroudin5069 8 месяцев назад

Bonjour Sophie,merci pour cette nouvelle séance qui fait vraiment du bien..on sent bien le renforcement musculaire et la détente par la suite,c est ce que j apprécie dans la pratique du yoga. Belle journée ✨️

@sandrineweber8117 8 месяцев назад

merci Sophie pour cette séance qui m'a bien challengée sur les étirements et équilibre. Je démarre en forme ma journée et vous souhaite une excellente journéer

@AssociationStudioPhantom 8 месяцев назад

Merci encore pour cette séance, ma première de l'année, ça fait du bien vraiment ! Très bonne année à vous !

@latelierdanse1678 9 месяцев назад

Merci Sophie pour cette très chouette pratique de renforcement musculaire qui m’a fait un bien fou 🙏🧘‍♀️🤩

@fatima.abbassi3098 8 месяцев назад

Parfait pour un renforcement profond...je me suis sentie super bien après prête a poursuivre une journée sportive❤ merci

@AnneAmiel 7 месяцев назад

Merci Sophie, une nouvelle seance parfaitement rythmee pour tout faire travailler! Gratitiude. 🙏❤

@valerielambert-j3x 3 месяца назад

Génial Merci pour ce cours qui délie toutes les articulations Bravo

@isabellegautier8599 8 месяцев назад

Merci pour cette séance ,tout en douceur mais tellement efficace ! Je me sens effectivement renforcée au niveau musculaire mais aussi au niveau du mental .🤩

@marinabertola4282 9 месяцев назад

Super! C'est ce dont j'avais besoin. Un grand Merci

@odilewindenberger1894 8 месяцев назад

Super séance comme toujours . La voix et les explications sont supers

@florence76000 8 месяцев назад

Une séance qui réchauffe avec ces températures frisquettes 🥶!! Merci Sophie 🙏 pour ce cours de renforcement, à faire et refaire comme toutes vos vidéos !

@laureng.1183 9 месяцев назад

Merci Sophie pour cette séance qui renforce bien les jambes et nous fait travailler en douceur pour gagner de l’énergie toute la journée !

@yasmineallkofer3321 7 месяцев назад

Merci Sophie superbe séance pour bien démarrer sa journée 🙏

@corinnedubuisson6593 9 месяцев назад

Bonjour Sophie , merci pour cette belle séance qui a apporté beaucoup de chaleur dans mon corps ! Très bonne journée à tous.

@chantalbernardeau9969 8 месяцев назад

Merci Sophie encore une belle séance qui fait du bien pour une belle journée

@katiakermarrec 8 месяцев назад

Merci Sophie pour cette séance. Encore une belle année de Yoga à venir 🙏

@muriellenicaise4548 9 месяцев назад

Merci beaucoup pour cette séance qui m’ a fait énorme de bien tant au corps qu’à l’esprit ! 😊

@annegerard784 7 месяцев назад

Merci Sophie, super séance de force intérieure et détente extérieur

@laurencew37 9 месяцев назад

Merci pour cette séance tonique, toujours aussi motivée. Le moment attendu après une journée de travail.😊

@MaelleDeletraz-zz8qb 9 месяцев назад

Très belle séance de renforcement.merci beaucoup pour ce moment de recentrement!

@chantalbernardeau9969 8 месяцев назад

Belle séance qui fait un bien fou . Merci Sophie

@agnesaltundag3169 7 месяцев назад

Comme d’habitude : superbe séance. Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

@pascalemoutal7647 8 месяцев назад

Merci Sophie ! Que ça fait du bien 🤩 🙏🙏🙏

@christian-ny8ks 9 месяцев назад

Pédagogie toujours efficace. Merci

@anniechevrel2082 7 месяцев назад

merciiii pour cette séance qui fait du bien 🙏🙏

@claudettebaletaud 9 месяцев назад

bonjour Sophie, merci pour cette seance ❤

@arcturru6343 9 месяцев назад

Magnifique! Merci beaucoup, chere Sophie.

@valeriechaix9259 8 месяцев назад

Parfaite pour commencer la journée ❤

@ruthfreihof9448 8 месяцев назад

Merci Sophie pour cette merveilleuse séance!

@brigittecaille7837 8 месяцев назад

Une séance qui réveille et tonifie. Merci

@CharlesDuchemin-ip1yf 4 месяца назад

Je suis ravi de rejoindre un nouveau cours❤❤

@clementCATHERINE 9 месяцев назад

Merci Sophie, je pratique toujours avec le même enthousiasme, c’est génial, en présenciel comme en vidéo 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️ C🌹

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Merci Catherine !

@pascalehoehn5407 9 месяцев назад

J’ai adoré. Avec toi c’est toujours bien dosé. On fait des efforts et on relaxe. C’est ma première séance intense depuis le 1re janvier (j’étais malade alors j’ai fait des séances de yoga doux) et cela fait du bien de voir que j’ai pu la faire. Merci Sophie 🙏🧘🏻‍♀️😊

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Merci Pascale, j'espère que tu vas mieux, la grippe était intense cette année ! tous mes voeux pour 2024

@patriciaangele2048 9 месяцев назад

Merci beaucoup 🤗 Bonne Année ☀️

@fabiennelenagard707 8 месяцев назад

Séance bien tonique qui m'a donné chaud ce matin. Ca tremble, ça respire très fort dans l'effort mais ça tient! Je me sentais tellement nouée de partout: je me sens maintenant prête à aborder ma première semaine au travail. Merci Sophie.

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Merci Fabienne, on progresse dans l'effort dosé, bravoo pour votre persévérance :))

@corinnejeanne659 9 месяцев назад

Merci Sophie ! Excellente séance pour débuter cette nouvelle année ! Et d’ailleurs, excellente année à vous et à tous les passionnés qui vous suivent ! 🤗🤗

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Merci Corinne, tous mes voeux aussi pour la nouvelle année😃

@lauramartin7287 8 месяцев назад

Merci pour cette séance 🙏

@patriciamammar688 9 месяцев назад

Une belle séance de reprise après des fêtes gourmandes, merci Sophie . Belle année 2024 à tous.

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Merci Patrici, bonne année à vous aussi

@tremblayannie3377 9 месяцев назад

Merveilleuse Séance 💛 j’adore ça me fat un très grand bien💛Merciiiiiiii🙏🏻

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Merci Annie, bon dimanche :)

@heloise7684 9 месяцев назад

Séance assez intense qui m'a donné chaud mais très contente de l'avoir fait jusqu'au bout et toujours cette sensation de bien être comme à chaque fin de vos vidéos, merci !!

@FEELGOODYOGATV 8 месяцев назад

Merci Eloise :))