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0856 精神科医が教える恐怖心に打ち勝つ4つの方法 

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28 май 2024

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Комментарии : 18   
@Brinicle-zo9ef
@Brinicle-zo9ef Месяц назад
私は母親と話が噛み合わなすぎて、母親は悪意は無いのだろうけれどとにかく無神経で、私ばかりが必要以上に怒りを感じて、それを抑えなくてはならないという苦痛を恐れて、最近はコミュニケーション自体が億劫なのかなぁ...と思いました。 話は逸れますが、名越先生のお話の途中でニコッと入る笑顔が好きです。
@brown-tea.2024
@brown-tea.2024 Месяц назад
想像力が恐怖感を作る、または想像しておく事で不安になる、恐怖から現実になると怒りになるかも知れないと思いました。起こってしまっても、それはそれで仕方ないと思うようになると、良いかも知れないと思いました。
@user-xu5qm2jr6m
@user-xu5qm2jr6m Месяц назад
まさに今の自分に当てはまる内容でした。 恐怖が強いです。少しずつ前に進めるようにいろいろ試して見ます。
@sasatomo3
@sasatomo3 Месяц назад
ここ数ヶ月悩んでいた事が言語かされていて心が軽くなりました。 他人は変えられない…自分のとらえ方、ストレス耐性を鍛え…そして祈る… 昔、慈悲の瞑想をしたことを思い出しました。ありがとうございます!
@warauSISOU
@warauSISOU Месяц назад
やっぱり自分なんだな〜! ありがとうございます。 起きてないのに予測だけで怖くなって疲れるのかな、多分そうだなw
@user-di7xf3in8u
@user-di7xf3in8u Месяц назад
面白いです 自分もそういうところがある気がします 怒りを抑えるのってものすごく苦しいし気持ちが悪いし疲れます それは抑えたくない!という思いと、抑えないとダメだ!という思いで板挟みになるからだと思います (僕の経験上、こういう板挟み状態が一番精神的にダメージが来ます)
@TubakiRen
@TubakiRen Месяц назад
すごいずっと知りたかった事の言語化してもらった気持ちです
@juan-kv9wk
@juan-kv9wk Месяц назад
怒りを抑えるよりは、発生頻度を減らすのも一つの手かなと考えてます。 なぜ、そこで私は怒りが湧くのか? そこにはおそらくセンシティブな理由があると思うけど、実は気にする必要はないんだよと認識できれば怒らなくてすむ。 一瞬、ウッときても、ま、いいかと流せるようになる。 あとは、感情は自分自身とは違う。 それがわかっていれば、自責が減りますね。
@takutaro7370
@takutaro7370 Месяц назад
4つ目の考え方、目からウロコに思えた。実践できるかは別として。
@user-bu6mu1rz9l
@user-bu6mu1rz9l 28 дней назад
「自分ばっかりが」っていう怒りを抑えられる余裕を持ちたい…
@Hiroki_-bh8dh
@Hiroki_-bh8dh Месяц назад
咳は大丈夫ですか? お大事にです!
@user-em7lw6yw2b
@user-em7lw6yw2b 17 дней назад
内容が難しい話です…。とりあえず、君が思っている恐ろしいことは実はそんなに怖いことじゃない、不安になることじゃないんだよーってことかな?
@slidehide6055
@slidehide6055 Месяц назад
この世に怒りが多い。もう全てがめんどくさいから瞑想でもしようかな
@agkpljjj000
@agkpljjj000 Месяц назад
行うは難し…
@shishimaruwo
@shishimaruwo Месяц назад
恐怖心は、自分の怒りに恐怖を感じてる 実体的な損害   経済的なことは大変、対人関係の悩み苦しみ、給料なくなるなど
@saosound4140
@saosound4140 Месяц назад
怒りをコントロールする? 怒ってはいけないの? 怒りって唯一の本音だと思う。普段から蓋をして周りに合わせて生きていくのが会社なのだから組織として。それでお給料という利益を得る為。 そうしてるとどれが本音と建前かわからなくなってくる時、唯一の本音が怒り。 それをコントロールするとは。
@user-oy3eu3yo9j
@user-oy3eu3yo9j Месяц назад
自分の怒りって、コントロールできるのでしょうか? それを知るために、明日、奈良 博物館に行ってみますね 曼荼羅? 即身成仏? 先生、ご自愛下さいm(_ _)m      by鎌倉幕府(笑)
@kiki-ci8sp
@kiki-ci8sp 3 дня назад
日本にアドラー心理学を持ってきた野田俊作は、怒りを吐き出せば怒りを吐く癖がつくだけと言ってます。 つまり逆も然りです。
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