1 AYDA KIVRIMLI VÜCUT!  

1 aydır spor + diyetle 12kg verdim 78’den 66’ya düştüm ve hala verecek en az 10 kilom var. Motivasyonum düşmeye başlamıştı çok iyi geldi bu video teşekkür ederim bebidigocum❤️❤️

Senle birlikte başladım iki gün sonra bıraktım bir ay ne çabuk geçmiş ya 🥺🥺🥺

Sadece içimi dökmek istiyorum. Sanırım 6-7 yaşına kadar zayıftım. Daha sonra kilo aldım. İnsanlar hep kiloma laf ediyolarlardı tıpkı şimdiki gibi. Ben insanlara iyi davranırım onlarla sohbet ederim ama arkamdan anneme beni eleştirirler kırıcı. Ayrıca annem ve babamda kilomu eleştiriyo ben onlara hep destek olurum ama işte... Diyete başlamak istiyorum ama sırf onlar istediklerini elde edemesinler diye başlamak istemiyorum. Ben insanlara iyi davranirken onların beni kırması çok üzücü

Bende 81 kg ile başladım diyete, şimdi ise 97 kg olmuşum, zaman ne kadar da hızlı geçiyor, diyet bana yaradı😂😂

Yavuz Yörükoğlu'nu çok seviyorum. Kitabıyla ilgili içerik çekmen çok hoş olur.

Seni çok iyi anlıyorum bebeğim bende öyleyim hayatın endişesine kapılıp olumsuz düşüncelere kapılıyorum ama hep bir ışıkta var içimde kendine inanan çok şükür hepimiz ışığımızı bulalım inşallah 🎉❤✨

Selam gamze 2 yıldır diyete girecem diyorum ama üzerine daha çok kilo alıyorum inşallah yarın gerçektende kendim için bir seyler yapmaya başlıcam . Seni çook seviyorum. ❤❤

yaa Yavuz hocanın kitabını hep merak ediyordum yurt dışında yaşadığım icin alamadım lütfen bir özet videoyla gelsin🥹❤️

Kitapla ilgili video gelsin.Merak ettim açıkçası.

Evet lütfen o kitapla ilgili de içerik gelsin❤

2 sene önce seninle başladım bu yola 1 sene sonra bıraktım bazı sebeplerden dolayı ve şimdi yine başlıyorum hadi hayirlisi

Kitapla alakalı lütfen içerik gelsin ❤❤❤

Qamze ablam ❤ İyi ki varsin

Ben yaklaşık bir hafta boyunca pizza, cips, kek tarzı şeyler yemiştim ve göbeğimde özellikle belirgin bir kalıplaşma olmuştu.5 gündür de aralıklı oruç yapıyorum, abur cubur yemiyorum ve egzersiz yapıyorum (bel ve göbek).Sadece 5 günde bile incelme oldu.

Abla ben 2 öğün yiyorum bazen 1 ve son öğünüm akşam 6'da.O yüzden sabah acıkmış oluyorum ve kahvaltı yapıyorum.

şimdi senin bu videonla diete başladım. aslında çok kilolu değilim ama çok çabuk kilo alıyorum🥲

Ben sana da gamze senin takip edenlerin de ayşe benli son videolarını izlemesini tavsiye ederim cok ama cok yardımcı olucak her vicut tipi icin cok bilgi veriyor

kitap içeriğini çeker misin

Ben iki hafta boyunca yapacağım...inşallah yaşam tarzım haline gelir...

Bebeğim Harikasın kitap yorumu da gelsinnn❤🎉

Cok tatli ve sempatik bir kizsin seni hep takip ediyorum

Şekersiz 10 gün yaptım baya inceldim ama böyle kendimi çok aşırı sevemedim daha yağlı görüntü vardı 2 gündür Leslie yapıyorum 45 dakika olanı şimdiden karnım ve kalçam inceldi spor destekli gerçekten daha hızlı gidiyor

Gamze bu kitabi alamayan biri olarak lutfen bizi bilgilendir ❤️

Kafada bitirmek lazim ilk önce kendinizle uzun uzun konuşun ve başarabileceksiniz

Bir hefdedi idmana başlamışam sayende devam etmek gücüm hevesim artır

Yavuz hocanın Kitabınin yorumunu isteriz bebidigoooommmm❤️😘

Kitapla alakali bir video gelirse harika olur bebidigoo❤

Ana sayfada seni görünce çok mutlu oldum

Bende tek ogun besleniyorum 13 gunde 6 kilo verdim 76.500dan 70.300 oldu bugun 22 gunu ama bir gram inmiyo bazen 69.500 oluyo sonra yine 70.300 nede boyle cok dikat ediyorum gunde tek oyun alistim ama boyle olunca motivasyonum yok oluyo tek oyun iyiorum iki cocugum var evde her yemeyi yapiyorum et pirzola borek ev tatlisis durmuyo ama kendimle de gurur duyorum dolap tatliyla dolu ben yemiyorum her sabah kalktimda kendimle gurur duyorum gunde tek oyun saat 15:30 bitmiş oluyor bilmiyorum dogrumu yapiyorum evde ne yemek pistise iste ve her gun 1 butun yumurta ve 3 yumurta aki iyiyorum ve 1 dilim tam bugday ekmeyi ve cocuklarla spor yapamadim icin arabam oldugu halde her sabah bi 30 -40 dk yoruyorum bazen 2 saat te oluyor sadece hafta sonari cocuklar evde oldugu icin yurumuyorum bu arada kalori hesaplayici bj program indirdim tlf na oradan en fazla 500 kalori almaya calişiyorum dogrumu ya piyorum cevap verirsen cok sevinirim ❤️

Ben de tatlı olarak yoğurdun içine şeftali rendeliyorum doyurucu oluyo hem de tstkı ihtiyacımı gideriyo

Geldim ayol🥺❤️

Kac yaşindasiniz cok güzlsiniz ya maşallah

Çok ihtiyacım vardı motivasyona. Süpersinn❤

Kitapla ilgili icerk yapar misn lutfennnnnnnnnnnn❤ kitabi almak cok istiodm bir turlu alamadiimmmm

Kitapla ilgili açıklama istiyoruz sizden şimdiden teşekkür ederiz 🌹

Harikasınnn❤

Gamze ablaa sağlıklı beslendiğin vloglar gelsiin

Geldi yine benim bebidiqom ❤ azerbaycanan salam. Ama kilo aldiğin hiç belli olmadi .Çox gűzelsin Qamze. insanik kilo alada bilerik herwey olabilir .

Beslenme ile ilgili video çeker misin?

Icerik gelsinn

Ben günde bir veya en fazla iki kare bitter çikolata yemeden duramıyorum %85 bitter ve nugget çok seviyorum 😕

Merhaba ben nöbetli çalışıyorum 16-08 akşam 19 da yeme içmeyi kesersem ölürüm galiba acaba programı kendime nasıl uydururum

Bebidigom şimdi ben 12 kilo verdim ama hala verecek en az 10 kilom var ve tek sorunum annem. Biliyorum iyiliğimi istiyor ama ben kilo vermek için az yemeliyim ama anne yüreği işte ye sen bişey olmaz diye çok zorluyor, onu nasıl kırmadan diyetime devam ederim? Cevaplarsan çokkk sevinirim ❤❤

66 kilodan 62 ye düştüm durmak yok 🥳

Bir haftada 2.400 verdim 🎉sayende baby❤

Mükemmel

Çok güzelsin

Diyet grubu aciyorum gelmek isteyen burda yazsın bana😊

Kaç kilo verdin abla

bir ayda kaç kilo verdiniz?

Bir Gamze atasözü derki BİLENLER BİLİR 😅❤

Çarşamba bende diyete başladım çok mutsuzum 😢akşam beşte yemeğimi yiyip bırakıyorum saat 10 uyumaya çalışıyorum ama aç karnına uyku tutmuyor ben bu süreçte ne yapmalıyım 😂

Sık sık video at gamze 😢

oyy