10 основных ошибок техники скандинавской ходьбы у новичков

Подписаться 59 тыс.

Просмотров 1 млн

50% 1

✅ ✈️Оздоровительные туры по скандинавской ходьбе. Выберите удобные даты и получите программу тура: www.nordicwalke...
📞Звоните или пишите: 8 916 694 11 44 ( whatsapp, telegram)
✅Помогу вам подобрать и купить правильные палки:
nordicwalker.ru...
📞Звоните или пишите: 8 916 694 11 44 ( whatsapp, telegram)
✅Инструкторский онлайн курс с выдачей сертификата.
www.nordicwalke...
✅ХИТ! Онлайн видео курс + книга. Сейчас специальная цена.
www.nordicwalke...
✅Бесплатная консультация, звоните:
📞8 916 694 11 44
Или пишите : Whatsapp, Telegram
5046221@mail.ru
✅Поделитесь этим видео с друзьями.
Ставьте лайк 👍
Увидимся в комментариях
👇Заказать палки с быстрой доставкой:
www.nordicwalke...

Опубликовано:

23 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 620

@tamaraelnikova3460 Год назад

Привет из Испании!!! Иван доброго времени суток Вам!!! Мне 76 лет Уже 10 лет как занимаюсь спортом. Сначала велоспорт. Затем спортивная ходьба по часу 3 раза в неделю чередуя с велотренажером. Самочувствие прекрасное. Но вот еще сыновья уговорили меня заняться скандинавской ходьбой. Палки уже купили . И как я была удивлена что это не так просто взять и пойти! А хочется ведь правильно ходить! Стала смотреть Ваши видео и подписалась. Вы умничка Иван!!!! Столько добра делаете людям! А освоить правильную технику это самое главное при этой ходьбе!!!! Со временем возможно и книги буду заказывать. Удачи Вам от всей души желаю!!!! Тамара Николаевна. Испания. Рокетас де Мар.

@Раиса-х1ш 3 года назад

Спасибо. Сделайте пожалуйста видео с вашей правильной хотьбой.

@phonelenovo4075 2 года назад

Спасибо большое, прекрасный вид техники !У меня есть такие палки и всё никак неначну серьезно заняться этим видом спорта!Спасибо за то ,что вы делаете для нас людей, которые без толчка немогут начать работать над собой!❤️👍👏⛄🤔

@maralee2421 5 лет назад

на всех не угодишь.. мне лично понравилось.. уже вдохновилась.. и про ребенка не заметила даже так было интересно.. спасибо большое..👍😍

@NordicFit 4 года назад

Ой спасибо! да кто что хочет увидеть. Вы получили пользу от видео?

@Shorts-fw3hp Год назад

Спасибо, я новичок. Буду пробовать по вашей технике😊

@lusi2240 7 лет назад

Иван, большое спасибо за видео и объяснения главных ошибок при ходьбе. Очень нужное видео. Иван, вы молодец!

@emma4891 6 лет назад

Я живу в Германии. Довольна спортивна.Почти каждый день езжу вот уже почти 9 лет на велосипеде, 1 час-полтора. Недавно купила в народном магазине недорогие палки для ходьбы. И только тогда стала читать и смотреть про палки различного назначения. У меня палки предназначены для ходьбы в городе и на природе. А там ещё были палки для треккинга, т.е. для походов по пересечённой местности и горам.А в большом спортивном магазине я видела большой выбор дорогих палок для скандинавской ходьбы, такие как у вас в видео, может я когда-нибудь куплю такие! Я бывшая лыжница, и для меня совершенно легко было освоить ходьбу с моими недорогими палками(там верёвочки для рук как у лыжных палок ). Мне помогает эта ходьба избегать нагрузки на бедра, одно бедро уже несколько лет побаливает. После такой ходьбы у меня ничего не болит, хожу быстро, палки как -будто меня толкают вперёд, ощущение замечательное! Я даже в магазины хожу с палками, и так быстро хожу везде! А есть ли какие-то определённые правила для ходьбы с такими палками? Мне 67 лет.

@natashanataaha6238 6 лет назад

А из магазина как же с покупками?

@irinaprizant9924 6 лет назад

Natasha Nataaha В рюкзаке,а не в руках..

@marinak.2277 5 лет назад

Молодец Эмма! Я живу в Украине.мне 62.уже 7 лет занимаюсь.Тоже когда-то бегала на лыжах и легко освоила ходьбу.палочки простые к меня.но на руке должен быть темляк.а не верёвочка-так легче ходить и правильно.успехов вам и здоровья!

@ЮрийНовиков-о6э 5 лет назад

nordicwalking.com.ua/nwalk/blog/198-palkipravila

@Юрийемец-т1э 4 года назад

Вторжение

@alexandrmekh 9 лет назад

Молодец, Иван! Очень доступно и понятно о грубых ошибках в ходьбе с палками. Не согласен только с 4 мин 47 сек, в палках есть темляк и рукоятка. Оба эти элемента важны при выборе палок. 100% усилий на темляк быстро изнашивают ткань и не задействуют моторику рук. 100% усилий кисти на хват рукоятки ограничивают диапазон движения рук и не дают кулаку расслабляться. Распределяем усилия 50x50, при этом мягко ставим палку для упора и толчка. Этот элемент особенно важен при реабилитации после инфаркта или инсульта. Каждому человеку свойственна своя походка. Характер проявляется даже в обычной ходьбе без палок. Каждый ставит свои цели в занятиях СХ. Главное не совершать грубых ошибок, тогда скандинавская ходьба будет в удовольствие и пойдёт на пользу.

@1761 8 лет назад

+Александр Мех Посмотрел Ваш фильм "Воспоминания о 2014 годе". Абсолютно все(!) ходоки, мелькающие в фильме совершают практически все(!) ошибки, описанные Иваном. Этот фильм никакого отношения к скандинавской ходьбе не имеет, разве что, показывает, как НЕ НАДО ходить.

@alexandrmekh 8 лет назад

Соглашусь, +Михаил Ровковский, но фильм, который вы упамянули, вовсе не о технике ходьбы. Поздравляю, если вы нашли десять отличий, то для вас скандинавская ходьба раскроется на все 100%.

@1761 8 лет назад

+Александр Мех. Александр, возможно, я излишне эмоционален, прошу прощения, не хотел Вас обидеть. Просто очень обидно, что глядя на абсолютное большинство занимающихся, несущих перед собой палки (непонятно зачем), остальные люди делают совершенно неправильные выводы о скандинавской ходьбе, как о занятии для глубоких стариков, не дающем никакого эффекта для более менее молодых и более менее здоровых людей. Пару лет назад я и сам так думал. У меня всю жизнь проблемы с весом (100+ кг), и более менее я поддерживал себя в форме только с помощью бега (40-60 км в неделю). Сами понимаете, при таком весе и таких нагрузках я не мог не прийти к тому, к чему пришел - к проблемам со спиной и коленями. Благо есть у меня приятель, который настойчиво предлагал мне обратить внимание на скандинавскую ходьбу. Поначалу я ему сказал, чтобы он от меня отстал со всякой ерундой (вот оно типичное отношение к скандинавской ходьбе!). Благо, приятель оказался настойчив, и заставил меня поглубже вникнуть в вопрос, после чего я , наконец, осознал что в действительности представляет из себя скандинавская ходьба, и какие возможности открывает перед людьми, думающими о своем здоровье.

@alexandrmekh 8 лет назад

+Михаил Ровковский, споры о правильной или неправильной ходьбе нас разводят в стороны. Новичка важно подбодрить, похвалить и вдохновить на движение. Лучше начинать с ключевого слова ХОДИТЬ, потом добавлять ЭФФЕКТИВНУЮ ТЕХНИКУ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ, а далее обрастать ПРАВИЛЬНЫМИ ПАЛКАМИ и экипировкой. Кстати, получился эмоциональный и очень ценный комментарий с вашей стороны.

@1761 8 лет назад

+Александр Мех. Александр., буду очень рад, если и я своими комментариями внесу скромную лепту в популяризацию такого исключительно полезного занятия, как скандинавская ходьба.

@ЛидаБоголова-э7и 4 года назад

Объясняете хорошо,а если бы ещё показали,тогда был бы лайк

@ХалидаШарафутдинова-х5и 4 года назад

Тоже ждала когда покажет ,как правильно ходить.

@NordicFit 4 года назад

вот тут сделал в движении ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EV-Dl4dbGPo.html как вам?

@АргоУспех 7 лет назад

Ребята, все так активно обсуждаете технику. Поделюсь своим опытом. С целью улучшения здоровья и повышения активности решила начать ходить с палками. Посмотрела несколько видео на ютубе и ...пошла. Не сразу ловко получилось, но все же. С удовольствием ходила по часу, каждый вечер, наматывая километры. Потом стала изучать все ли правильно ли хожу. И тут все началось..((( оказывается, много ошибок. Стала пробовать прямой рукой, заводя руку за себя..палка скользит по асфальту, нет совсем опоры..((( Короче, после много кратных попыток ходить правильно, благополучно поставила палки в уголок, и теперь смотрю на них с печалью. А теперь смотрю, у тренеров разные походы. А может просто ходить, так как нравится? Может пользы больше, чем совсем не ходить?

@lanas4915 7 лет назад

Ходить лучше, чем НЕ ходить. Но если смешно ходить, как бабушки( как им нравится) то уж лучше ходить без палок. Просто гулять. Если палка скользит по асфальту , то попробуйте изменить высоту палки, возможно она немного длинная для вашего роста. Или, возможно, у Вас стёрся резиновый наконечник ,стал гладким и скользит.

@ЕленаХрамцовская 6 лет назад

Арго Успех да

@ЕленаХрамцовская 6 лет назад

Арго Успех конечно! Это первое и самое важное условие! Как врач лфк рекомендую! Здесь вы точно даже если захотите , не навредите! Вперёд! Успехов!

@ЕленаХрамцовская 6 лет назад

Арго Успех да, ходите на здоровье, как врач ЛФК рекомендую, никак не навредите, даже , если захотите!

@Василиса-с6ц5ч 6 лет назад

Арго Успех Ходите и не обращайте внимания, Движение - жизнь! Конечно же начинать лучше с тренером, а если нет тренера, то ходить как нравится...будет больше пользы, чем вообще не ходить...и стремиться как правильно. Выберите вариант ходьбы, который лучше получается и не заморачивайтесь особо то...просто стремитесь к идеалу , а тренеров тоже можно понять - это их хлеб

@НадеждаБаликова 8 лет назад

Очень хорошо и доходчиво объяснил молодой человек! Спасибо большое, Иван! А насчет записи видео и проработка его-оч. здорово!

@millafilin3050 4 года назад

Очень ценную информацию! Респект тренеру! Для недовольных хочу сказать, что этот Великолепный ролик предназначен для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Тренер подметил все ошибки в технике . Доходчиво и понятно объяснил как их избежать. Четко показаны важнейшие моменты . Видео помогает проверить себя. Но если человек впервые услышал об этом виде занятий, то естественно, он ничего не поймёт. Отсюда и недовольство, и возмущения, и ... Живу в Скандинавии. Это ходьбой занимаюсь более 15 лет.

@NordicFit 4 года назад

Спасибо большое за поддержку! Вас очень интересно читать! Пишите пожалуйста еще комментарии к моим видео, и помогите другим участникам -комментаторам разобраться)

@матвийчукольга 7 лет назад

Спасибо тебе, дружище. Как просто все объяснил и доступно. Молодец, умница.

@NordicFit 7 лет назад

Спасибо)

@helenamankowska5606 7 лет назад

Здравствуйте, Иван! Я вижу, что видео уже не новое,но вопросы всё те же) Как правильно ходить? У меня к Вам просьба : запишите, пожалуйста, ПРАВИЛЬНУЮ технику ходьбы, сначала в медленном темпе, потом в нормальном и максимальном. Может, такое видео и существует, но я его пока не нашла. Не скрою, я человек, далёкий от спорта,но очень понравилась эта ходьба. Заранее благодарна.

@ЮрийНовиков-о6э 5 лет назад

nordicwalking.com.ua/nwalk/blog/198-palkipravila

@lyubov6209 8 лет назад

2 года назад была замена тазобедренного сустава. Давно купила палки,но не ходила с ними. Стеснялась,хотя после операции нужно было ходить,а я села на скамеечку и вместо ходьбы сидела. В этом году решила, что буду ходить. Хожу и чувствую, что стало легче ходить и без палок. Спасибо за это видео.

@NordicFit 7 лет назад

Спасибо за ваш отзыв!) Будут вопросы, пишите, я обязательно отвечу)

@АяБайкалочка 7 лет назад

Спасибо Иван, очень полезная информация !!! Мы группа пенсионеров, ходим с октября 2016 г, и ходим с тренером, перед ходьбой у нас зарядка и после ходьбы тоже. Я хожу быстро, и вот хочу узнать у вас Иван, нормально ли то, что во время ходьбы, у меня вся одежда становится мокрой и верхняя и нижняя. Сейчас зима, морозы, а мы ходим по лесу 1.5 часа.Но после ходьбы такой прилив сил, и так здорово, мне очень нравится, польза от этого большая.

@НатяжныеПотолки-ч6х 6 лет назад

БЛАГО дарю !Очень ценные рекомендации. Осталось только их осознать и учитывать при ходьбе. Вы замечательный инструктор. Повезло тем, кто рядом с Вами. Отличное видео ! Все ЯСНО!

@741852963Avb 3 года назад

На редкость толковое видео. Спасибо!

@ТамараХлистун 8 лет назад

посмотрела видео о ошибках. Большое спасибо , конечно же я все делаю не правильно. Буду стараться теперь , чтобы было правильно,Еще раз спасибо!!!!

@NordicFit 7 лет назад

Спасибо за ваш отзыв!) Будут вопросы, пишите, я обязательно отвечу) Как с питанием? какие результаты?

@ЕленаСильвестрова-б4ц 2 года назад

Надо показать ходьбой по больше

@1761 8 лет назад

Честно говоря, не понимаю, что сложного в скандинавской ходьбе, ведь по сути это обычная быстрая ходьба с минимальными корректировками! Но, тем не менее, в течение полутора лет, видя идущих мне на встречу ходоков, не видел ни одного(!) с более менее правильной техникой, это выше моего понимания! И да, любимое дело практически всех - вцепиться в палки и не дать им (палкам) повиснуть на темляках. А все ошибки подмечены и сформулированы очень точно и четко. Дай бог, выложенный материал принесет кому - нибудь практическую пользу. Ивану - респект!

@ОНЛАЙНШКОЛАИВИДЕОКУРСЫСКАНДИНА 7 лет назад

А всё дело в шалопайстве и халяве ... люди думают что если ходьба с палками то чему здесь учиться ... берут палки из маркета .... но вот в том то и дело , что для получения эффекта надо научиться теории техники , методики и для этого лучше обратиться к инструктору, понимающему ньюансы .Можете совершенно бесплатно посетить www.ходимвместе.рф где сможете записаться на открытый урок в любом городе

@vladfillfill7280 7 лет назад

нюансы

@innaryazanova344 7 лет назад

Vladfill Fill

@lanas4915 7 лет назад

Скажите , пожалуйста, как давно лично вы занимаетесь СХ?

@lanas4915 7 лет назад

Михаил Ровковский как давно вы сами занимаетесь СХ? Сколько раз в неделю ходите?

@blybird773 8 лет назад

Спасибо! Очень здорово! Появился интерес и стимул самостоятельно начать ходить по- скандинавски)!!!

@NordicFit 7 лет назад

Спасибо за ваш отзыв!) Будут вопросы, пишите, я обязательно отвечу)

@ВашаОльга 7 лет назад

Спасибо Иван!Я очень люблю скандинавскую ходьбу,занимаюсь ее пятый год,училась в интернете,допускала ошибку по амплитуде Руки,сгибала руку,после вашего видео попробовала идти как надо,почувствовала что мышцы спины стали задействованы больше.Постараюсь исправить все ошибки.🙏🙏🙏

@ВикторЩетинин-й4о 2 года назад

На каждое упражнение, было бы прекрасно показать в движении наглядно !

@natali878 7 лет назад

Никто слушать не мешал, как некоторым, но все ждала, когда Вы пройдетесь и покажете движение(

@ЛюдмилаМирошниченко-ш8о 3 года назад

Да, тоже ждала когда же будет показывать технику,но....... жаль....не дождалась.... опять одна теория...

@Darglan 3 года назад

@@ЛюдмилаМирошниченко-ш8о Нет ну он вроде прохаживался, показывал как ставить руки...

@ЛюдмилаМирошниченко-ш8о 3 года назад

@@Darglan ключевое слово,вроде,, , пересмотрите сами...я самоучка и очень хотелось бы узнать как правильно,но....кругом одна теория........

@АлександраСергейчева-х5д 2 года назад

1 M 9

@aidayuv 2 года назад

И ходит, и показывает! Видео это не единственное же!!! Всё можно найти, зайдя на канал Ивана.)))

@ИринаКомиссарова-м2д 3 года назад

Спасибо, очень доходчиво и полезно

@ВаняИванов-ы8л3э 4 года назад

Принимаю Ваш совет с любрвью и благодарностью!!!

@ЛарисаБузмакова-ф7н 2 года назад

Спасибо большое, очень полезная информация.

@ГалинаЛейко-ж3т 8 лет назад

Очень ценные рекомендации. Осталось только их осознать и учитывать при ходьбе. Вы замечательный инструктор. Повезло тем, кто рядом с Вами.

@NordicFit 7 лет назад

Спасибо за ваш отзыв!) Будут вопросы, пишите, я обязательно отвечу)

@РашитКадыров-к8ч 5 лет назад

@@NordicFit вы где находитесь?

@матвийчукольга 7 лет назад

Спасибо тебе, дружище. Как просто все объяснил и доступно.

@ОНЛАЙНШКОЛАИВИДЕОКУРСЫСКАНДИНА 8 лет назад

Правильная техника ходьбы очень важна !!! Но модель палок и материалы из которого изготовлены палки не столь важны на начальном этапе, в принципе можно начинать с любыми палками ( даже с швабрами :)) , главное чтоб на палках был удобный и правильный темляк, правильно подобрана высота палок и обеспечен идеальный упор , чтоб можно было отталкиваться от поверхности .... Вообщем не ходите С палками - идите НА палках

@NordicFit 7 лет назад

Спасибо за ваш отзыв!) Будут вопросы, пишите, я обязательно отвечу)

@ninab5130 6 лет назад

Скажите пожалуйста, при росте 158 см, какой высоты/длины должны быть палки ?

@СветланаГнатовская-р1х 6 лет назад

Спасибо за полезное видео)) У меня палки с петлей, когда покупала не понимала, что это трекинговые палки, но третий год хожу, стараюсь соблюдать ваши рекомендации, и даже с петлей это немножко удается))

@ТатьянаПономарёва-я8ь 5 лет назад

Очень информативно. Прояснила для себя некоторые вопросы. Спасибо!

@NordicFit 4 года назад

Очень рад что вам понравилось!

@natalik1265 7 лет назад

Спасибо вам большое, Иван. Я новичок, только собираюсь заняться скандинавской ходьбой и ваш урок мне как нельзя кстати. Буду стараться избегать всех указанных ошибок. Ну и конечно же подпишусь на ваш канал.

@ИринаЖиленко-щ2о 11 месяцев назад

Благодарю Вас от всей души!

@АллаПантелеева-н4х 2 года назад

Спасибо, Иван! 🌹🌹🌹

@ГалинаЗиборова-ю3е 3 года назад

Спасибо! Очень полезные и нужные советы!

@ЛюдмилаЛукиных-х2д 3 года назад

Спасибо ! Буду пересматривать видео и учиться правильно ходить.

@rascheskaTV 5 лет назад

Спасибо🙏

@NordicFit 4 года назад

и вам большое!)

@nnninnasssg4532 5 лет назад

Покажите ,как надо ходить!!!

@NordicFit 4 года назад

Так вот тут и подсказал) Вы занимаетесь?

@tatbow7518 7 лет назад

Лайкнула! Спасибо! Все подробно объяснено, очень понравился ваш ролик, но хотелось бы, чтобы в течение 1 минуты хотя бы Вы показали именно правильную технику(как это выглядит со стороны в динамике). И про наконечники. Вот все не могу подобрать правильные именно для асфальта. Подскажите, пожалуйста, где можно купить и какие.

@Golovina_Elena 4 года назад

Замечательный ролик. Все понятно. Спасибо...

@NordicFit 4 года назад

Спасибо большое! Жду вашего участия в комментариях, пожалуйста подсказывайте , давайте обратную связь. Мне это очень ценно!

@lefort8418 8 лет назад

Пол видео орал чей то ребенок :) но все равно спасибо за полезное видео! Прямые палки подойдут для занятий?

@NordicFit 7 лет назад

Да подойдут!

@marinapatalah3380 5 лет назад

Я думала это мой кот орет) в соседней комнате)

@lubovtchybuk330 5 лет назад

@@NordicFit Благодарю! Свои ошибки буду устранять.

@trohachev2009 6 лет назад

Хорошо было бы посмотреть как надо ходить

@NordicFit 4 года назад

Здравствуйте. Посомтрите на моем канале новое видео специально для вас снял там все в движении" Как вам?

@lyubov6209 7 лет назад

До сих пор хожу с палками,, уже много последователей по хождению с палками, мне кажется, что эта ходьба помогает почувствовать опору на ноги,т.к.освободив руки, можно двигаться с опорой на ноги и появляется сила в ногах и желание совсем идти без палок. Очень комфортно ходить медленно, не торопясь.

@АндрійПищиков 5 лет назад

Полностью согласен. Для того, чтобы это видео было понятно, нужно какое-то время походить с палками, а не кричать сразу, что не показывают саму ходьбу. Интересно то, что на соревнованиях по СХ я часто вижу ситуацию, когда берут короткие палки и ими почти не отталкиваются, а просто идут за счет ног, как в спортивной ходьбе.

@NordicFit 4 года назад

Да я тоже это вижу! Как вы думаете почему так происходит?

@ОлегСергиевский-л4д 6 лет назад

Иван, спасибо! Ваши советы будут учтены. Закадровых раздражителей не слышал; наблюдал за белочкой. Каждому - своё!

@NordicFit 4 года назад

)) Как вы правильно про белочку заметили) Каждый действительно видит свое! Отличный комментарий. Спасибо

@Foreman74 6 лет назад

Спасибо, самое грамотное объяснение!

@NordicFit 4 года назад

Приятно) Спасибо! пишите еще

@ГаухарТрушина 7 лет назад

Спасибо за консультацию,т.к я подкорретировала свою ходьбу. Я сгибала руки в локтях,а сейчас хожу правильно.Очень многие у нас ходят неправильно и не реагируют на подсказки.

@NordicFit 7 лет назад

Вы можете стать для них примером, часто этого достаточно)

@vovalesh 2 года назад

В городских условиях хожу на не полностью разогнутых локтях, по мере комфорта для сухожилия и по мере нагрузки распрямляю, но не до конца, да и не нужен полный разгиб, так, как теряется сцепление с трассой и опасность травмы локтя возрастает. Тимляк(лямки) особо не нужны, так как усилия небольшие(заменил пробковые покрытия на обычные ручки с лямками от лыжных палок), главное держать симметрию и мышечный каркас. В моем случае это прогулка, главная цель которой снять спазмы и компенсировать нехватку движения в городе. Бонусом будет разгрузка коленных, тазобедренных, крестцового суставов и поясничных позвонков. Грудь полностью расправлена, нормаль к груди смотрит не параллельно земли, или в горизонт, немного выше на 5-10°, с правом на "гордую" осанку, подбородок поднят, корпус не заваливается вперёд. Таким образом получится контролировать изометрическую нагрузку на мышцы пояснично-кретцовых и паховых областей и мышц висцеральных, что бывают в спазме из-за не правильного питания и сидящего образа жизни, также немного изометрии идёт на передние бедренные мышцы. Для реабелитации L5-S1, самое то, для спорта не знаю.

@СмирновизРЖЕВА 3 месяца назад

Спасибо познавательно

@AlevtinaSinitsa 7 лет назад

Спасибо за прекрасный урок #NordicFit Именно в такой последовательности тренирую в своих группах.Калории сгорают сами собой великолепно! Главное точно - слушать себя!

@NordicFit 7 лет назад

Благодарю!) Успехов в вашем деле и вашим ученикам!)

@evgeniavlasovavlogs438 Год назад

Спасибо большое 🙏🏼

@elenasvedentsova4156 4 года назад

Здравствуйте, очень здорово, мягко, тактично и доступно показали, действительно, главное, что бьёт по глазам, когда видишь людей с палками. Я бывшая лыжница, несколько раз (по-доброму) рассмеялась. Сейчас много бегать не могу, может, попробую ходить с палками. Спасибо!!

@yuliagoncharova5374 4 года назад

Я начала заниматься месяц назад,уроки смотрела,стараюсь делать правильно,хожу по 12 км в день,живу в Финляндии сейчас,хочу палки у вас купить у меня старенькие,нашла случайно у мужа в гараже, но не худдется пока ,хоть и сижу на пп и занимаюсь.

@sergeyasgo 5 лет назад

Здравствуйте, спасибо за полезные советы, я исправил свои ошибки.

@NordicFit 4 года назад

А что вам еще было бы интересно узнать?

@Раиса-х1ш 7 лет назад

Спасибо! Но в других инструкциях говорят, что рука должна сжиматься-разжиматься. Как же правильно?

@мастерчелленджев 6 лет назад

Раиса Куринная я сжимаю-разжимаю. Мне так больше нравится))

@АндрійПавлік-к5з 4 года назад

Сколько людей [инструкторов], столько мнений. Если бы это был вид спорта, то правила бы диктовал победитель, а так диктуют все кому не лень. А как Вы считаете? правильно что-бы мышцы кисти были в работе, или чтобы не работали? Поэкспериментируйте, особенно зимой в мороз, и найдете для себя правильное решение.

@dmitriifedorov1876 Год назад

Палки у вас интересные слегка загнутые,не видел таких.Пасибо за инф.

@НатальяГрабик-э5л 5 лет назад

согласна..все правильно..я начинала ходить сразу с тренером,поэтому не пришлось переучиваться..Самое страшное,когда люди начинают ходить на трековых палках скандинавской ходьбой..Останавливаю...рассказываю...показываю..Многих обманывают в магазинах.

@NordicFit 4 года назад

Какая вы молодец! Да нужно конечно помогать людям и вы все правильно делаете. Вы кстати из какого города?

@ЮрийГрицай-у9о 3 года назад

Может, быть посоветуете школу или центр скандинавской ходьбы на севере СПб? Занимаюсь 3 месяца, стараюсь делать правильно! Но мне кажется, что есть чему поучиться ! Кстати, у вас лучший русскоязычный канал по данной тематике ! Спасибо!

@farread100 6 лет назад

Одно из лучших видео о технике

@NordicFit 4 года назад

Спасибо большое! Пишите еще пожалуйста!

@ЮрийПанченко-г6э 4 года назад

Спасибо за видео, лайк и удачи во всём.

@NordicFit 4 года назад

Спасибо большое! Как ваша ходьба?

@AlevtinaSinitsa 8 лет назад

Замечательно! Все ошибки учтены!

@NordicFit 7 лет назад

Спасибо за ваш отзыв!) Будут вопросы, пишите, я обязательно отвечу)

@malina_951 4 года назад

Хочется вашу ходьбу увидеть. Это пожелание ваших подписчиков, хоть один показ.

@celine5413 5 лет назад

Здравствуйте Иван ! Больше спасибо за полезное видео ! Меня зовут Селин, и я живу в Канаде. У меня маленький вопрос , пожалуйста ,скажите где можно купить палки для скандинавской ходьбы . Большое спасибо , мои лучшее пожелания !

@Kolyan68Rnd 5 лет назад

Здравствуйте! В спортивных магазинах либо в спортивных отделах больших гипермаркетов.

@NordicFit 4 года назад

У нас есть доставка по всему миру. И сейчас как раз распродажа посмотрите www.nordicwalker.ru/

@AZ_Earthman 7 лет назад

голос приятный, успокаивает и убаюкивает )). я через 5 минут просмотра задремал ))) вам бы гипнологом работать по релаксации во время сна ))

@МаринаЛивина-с2й 3 года назад

Очень хорошее объяснение👍🏻

@СкандинавскаяХодьбаКЧР 8 лет назад

Товарищ не прав если научится правильно ходить это такой драйф ходиш по технике на высокой скорости словами не передать а Иван Минаев это человек с большой буквы мастер классы Ивана очень правильные скандинавская хотьба поставила меня на ноги леки не специализируются на скандинавии в основном ексель а то что он видел ход пенсионеров с палками это не о чем которые вцепились в палку и видимо он не познает наслождения от хотьбы а Ивану глубокий поклон с кавказа!!!!!

@NordicFit 8 лет назад

+Евгений Касаткин спасибо за такой подробный ответ и отзыв!

@djsenty100 8 лет назад

Евгений Касаткин Ф

@ТатьянаЗяблицкая-ш9б 7 лет назад

Ев

@vladislavturlayev2133 7 лет назад

Евгений Касаткин щщщщ

@ninab5130 6 лет назад

Скажите пожалуйста, при росте 158 см, какой высоты/длины должны быть палки ?

@ГалинаКорнеева-я3к 7 лет назад

Здравствуйте, Иван! Спасибо за чёткое видио. Где Ваш клуб найти в Куркино? С удовольствием буду его посещать, очень хочу грамотно заниматься скандинавской ходьбой.

@НинаДонская-ш4ь 6 лет назад

Замечательно. Хочу тоже научиться Скандинавской ходьбе .Благодарю за полезные советы,

@NordicFit 4 года назад

Здравствуйте. Посомтрите на моем канале новое видео специально для вас снял там все в движении" Как вам?

@johannesmetzger9842 Год назад

Спасибо

@elenadegtyarenko7654 6 лет назад

Спасибо за урок!

@NordicFit 4 года назад

Очень рад) А что вам еще интересно узнать в этой теме?

@ЛарисаПерепелицкая 3 года назад

Спасибо за очень разумное наставления.

@elenageorgievna 7 лет назад

Иван, спасибо! Очень понятно и подробно. Вы подтвердили моё подозрение: 95% женщин, которых я вижу в парке с палками, ходят неправильно, с согнутыми руками) Наверное, надо самой попробовать, чтобы понять всю разницу, но это то, что сразу бросается в глаза)

@ВалентинаВасильева-ь6ч 7 лет назад

Elena Mikheyeva с палками ходят не только фанаты данного вида спорта , но еще их используют во время и для востановления. к стати : попробуйте походить с ними по песку. или по сопкам -в разных ситуациях - разные. техники используются. "Слушайте свое тело " - так говорил наш тренер.

@АлексИгошина 3 года назад

"Теория, мой друг, суха, А древо жизни буйно зеленеет". Связь теории и практики - важнейший дидактический принцип обучения. Практический показ - лучшее средство обучения.

@ЛарисаМихайловнаЛагута 3 года назад

Действительно, все детально объясняете, но ...один вопрос. Вначале , вы объяснили начало хотьбы, где ПРАВАЯ РУКА тянется (с палкой) к малышу, и,чтоб не упасть, подставляем ЛЕВУЮ НОГУ. НО, ЗАКОНЧИЛИ ИНАЧЕ: ПРАВАЯ РУКА И ПРАВАЯ НОГА!!! В ЧЕМ ЖЕ ОШИБКА????

@kraskikrasok898 Год назад

Сколько дней в неделю можно ходить в возрасте 70 лет и старше . Не вредно ли ходить людям в возрасте 5 раз в неделю по 2 часа , каждый день , и 2 дня перерыв.

@СкандинавскаяХодьбаКЧР 8 лет назад

Иван, ждем ваши мастер классы с нетерпением

@ОлегКравец-р7в Год назад

Добрый день! Спасибо за объяснение! P.S Палки у вас интересные. Какие то изогнутые

@vkravch 5 лет назад

Почему вы не показываете ходьбу в движении? При отводе руки с палкой назад, ладонь разжимается (открывается) и ее фиксирует только перчатка темляка, при возврате руки вперед, палка, благодаря особому темляку сама вкладывается в кисть и пальцы смыкаются.

@NordicFit 4 года назад

Снял новое видео! Как рах показываю в движении. Посомтрите. Как вам?

@Irisha-g6m 4 года назад

Огромное спасибо,Иван! Бесценные советы!

@NordicFit 4 года назад

И вам спасибо! Жду ваших комментариев на мои другие видео)

@НадеждаСаая-ь6ъ 2 года назад

Надо показать движениями.

@ВасилийЕвдокименко-н3ц 3 года назад

Пройдитесь в быстром темпе,а мы посмотрим как эта техника выглядит практически.

@ТатьянаВикторовна-ы9ы Год назад

Как можно дома отремонтировать палку, сломался Нижний сегмент.

@НатальяПроскурина-у1ф 2 года назад

большое спасибо мне помогло исправить ошибки

@nadiakovalenko3808 7 лет назад

Большое спасибо, очень ценные советы, поданы очень доступно

@saltanatzhassimova5433 4 года назад

Почему не показать технику ходьбы непосредственно в ходьбе, а не при топтании на месте?!

@NordicFit 4 года назад

Вот как раз и снял для вас в движении) посмотрели?

@ganimegenov5858 3 года назад

Когда лудше ходит , утрам в обед или вечерам ?

@airsky6233 5 лет назад

Мне очень понравилось! Спасибо большое! Что значит- много слов, как здесь пишут в комментах? Именно в ньюансах главное!!!

@NordicFit 4 года назад

ОО спасибо большое! пишите больше пожалуйста, очень интересно читать)

@Nikolay2001 Год назад

Добрый день всем! Почитав комментарии. Понимаю тот кто занимается, тот не ищет какого то подвоха! А слышит в этом ролике то что именно ему надо! Так что тут палка двух концов! /пословица!/ Ну а постоянный детский плачь в ролике любую маму беспокоит... душа болит!!!

@MsMustapha56 7 лет назад

Иван, спасибо за видио. критиков не слушайте, Вы тренер, а не оратор. Полезное дело делаете. У меня вопрос: Если опираться на палки держать их открытой ладонью, как переносить на них вес тела. Мне кажется не получится, или темляк помогает? И еще, при плоскостопии можно ли заниматься скандинавской ходьбой?

@NordicFit 7 лет назад

Спасибо за ваш отзыв! Да переносите на темляки перчатки - если они для скандинавской ходьбы то все продумано так что у вас будет опора и они надежно будут обхватывать кисть. Все это позволит делать отталкивание от перчатки. проконсультируйтесь с врачем, начните лечение или способы изменить ситуацию ( специальные стельки, обувь и тп)

@НатальяДалингер-г2в 7 лет назад

Михаил Широков

@АннаСтепанова-ф7ш 6 лет назад

Михаил Широков ю

@user-N-F123 6 лет назад

При плоскостопии надо носить ортопедические стельки хотя-бы во время занятий.

@vladimirponomarenko5647 8 лет назад

Иван я то же хожу в парке Куркино, живу в доме 31 по ул. Соколово-Мещерской, когда можно взять у вас мастеркласс? Хожу первый месяц. Постараюсь исправить все ошибки, так как посмотрев это видео понял, что они у меня есть. Вопрос, какую обувь Вы бы посоветовали? Обычные кроссовки?

@NordicFit 7 лет назад

Спасибо за ваш отзыв!) Кроссовки это уже идеально! Главное чтобы вам было удобно гулять 1 час на свежем воздухе. Будут вопросы, пишите, я обязательно отвечу)